Hoperoses neuer Weg

Ja, so ähnlich gehts mir auch.

Wenn ich die KH drastisch reduziere, fehlt mir nichts und ich habe abends auch keinen Hunger.
Wenn dem so wäre, wäre das ja nur Qual und der Rückfall absolut vorprogrammiert.

Ich mache auch immer extreme KH-arme Phasen,in denen ich meist ganz gut abnehme und dann schiebe ich auch mal wieder ne Pause ein, in denen ich morgens am WE auch mal ein Brötchen esse.

DC aber behalte ich bei, sonst würde ich ja wieder zunehmen.
Abends ist bei mir der Zeitpunkt, wo die KH "böse" werden.

Im Grunde ist die Zeit der Erhaltung dann Schlank im Schlaf.
Morgens kH, mittags Mischkost und abends eben nur EW.
Damit klappt bei mir die Erhaltung.
Aber im Moment bin ich wieder eher bei der KH-armen Atkins-Phase.
So alle 10 kg lege ich dann ne kleine Verschnaufpause ein, wo ich mir mal das ein oder andere an KH gönne, die nächste findet bei 85 kg statt.

( Ich hoffe, die Ferien sind bald vorbei )

Was ich beibehalte lebenslang, ist eben DC spätestens ab 18.00- meist aber ab 17.00.
Denn daran kann man sich ( ich zumindest) auch gewöhnen.
Vor allem tut es meiner Seele gut, dass ich weiß, ich tue mir damit etwas Gutes.

Die Kcal habe ich ja schon im Laufe des Tages "verbraten". :lol:

Wow! Ich bewundere das. Ich könnte es nicht. Morgens bin ich gar nicht hungrig, abends desto mehr. Ausserdem können wir als Familie erst um 19:00 Uhr gemeinsam essen. Das ist mir total wichtig, unsere einzige gemeinsame Mahlzeit.

@bebepep:

Unsere einzige gemeinsame ( warme) Mahlzeit ist auch abends.
Da kann ich aber gut dabeisitzen und nichts mehr essen.

Früher war das auch anders, da hatte ich Futterneid und für meine Familie war's auch gewöhnungsbedürftig, dass ich nicht mehr mit esse.

Aber auch die hat sich dran gewöhnt

Ich sag mir dann immer: morgen gibt's ja wieder was.

Und ich halte mir staendig vor Augen, dass es mir dabei besser geht.

Vor allem am nächsten Morgen auf der Waage

@Pitti:

Naja, ich bemühe mich.
Ich halte mir immer vor Augen, was ich dafür bekomme...

***************************************

So, gestern waren wir im Kino.
Film war toll.
Und ich gestehe, das einzige, wo mir abends was fehlt, ist die Zeit im Kino OHNE Popcorn.

Dafür bin ich aber jetzt wieder auf 93,4 kg. und ich hoffe, dass es weiter abwärts geht.

Wetter ist toll.
Familie hat noch diese Woche Urlaub, die Kids noch nächste Woche, dann geht der "Ernst des Lebens" wieder los.

Und alles wird für mich einfacher.

Interessant ist, dass ich meine Pläne besser ausbalancieren kann, wenn ich alleine bin.

Gegessen wird abends ca zwischen 18.00 und 19.00 und ich koche für sie, habe aber vorher schon gegessen.
Heißt: Ich kann mir meinen Tag so zurechtschustern, wie er mir in den Kram passt.

Und weil ich weiß, WANN ich WAS essen kann, ist es mir ein leichtes, dabeizusitzen und zuzuschauen.
Vor allem, wenn ich was koche, was ich auf den Teufel nicht mag. :lol:
Zb irgendwas mit Pilzen.
Ich hasse Pilze.
Überhaupt alles glibberige so wie auch chinesisches Essen.

Liegt wahrscheinlich daran, dass ich früher bei der Oma gezwungen wurde, Porreegemüse zu essen.
Hat für mich was in der Gemeinschaft von Druck und Kotz.
Genauso mag ich zwar Tomatensuppe, aber keine richtigen Tomaten.
Weil mein Vater mich mit 10 Jahren zwang, auf der Terrasse Tomatensalat zu essen.
Ich sass dort geschlagene 3 Std., hab einen Teil runtergewürgt, den Rest hat mein Vater samt Schüssel erbost in den Garten geworfen.
Und ich mich auf der Toilette übergeben.

Überhaupt hat alles irgendwo was in meiner Kindheit ausgelöst.
Auch die Fressattacken.

Erst mit Atkins, der LC-Ernährung ( also keine strengen Pläne) und mein "alleineessen" macht es mir einfacher, die mir selbst gesetzten Pläne und Ziele durchzuziehen, weil alles ohne Druck und mit Eigenverantwortung einher geht.

Deshalb fällt mir DC auch nicht schwer, weil mein Kopf verstanden hat, dass es mit Essenverweigerung nach 17.00 einfacher geht und es mir seelisch morgens auf der Waage einfach besser geht.

Aber so richtig glücklich bin ich erst, wenn ich die 8 wieder vorne sehe.
Dann sehe ich ein Vorwärtskommen.
Kann ja nicht mehr allzu lange dauern.

Pitti,

Bei uns fängt die Schule erst in 10 Tagen wieder an.
Und mein Mann hatte jetzt 3 Wochen Urlaub bis Montag.
Da fällt es natürlich doppelt schwer, nicht mitzuessen.

Zumal wir heut Hochzeitstag haben und die Große für uns Wiener Schnitzel mit Pommes macht ( sein Lieblingsessen) und die 14-jährige einen Schokokuchen und einmal kalten Hund ( du weißt, Kekse mit Schokoglasur) machen wollte.

Zweiteres hab ich schon im Keim erstickt,hihi.

Das andere...naja, da war ich als Kind heiß drauf, kann ich aber inzwischen auch stehen lassen.
****************************************************
Gestern war ich auch wieder brav.
Mittags lag ich in der Wanne und dachte so bei mir:
Komisch, kein Heißhunger, keinen Jieper, alles ist gut.

Auf der Waage war ich noch nicht, mach ich morgen mal.

Aber ich glaube, die 8 rückt immer näher.

Pitti,

gelingt mir auch nicht immer.
Manchmal trink ich morgens schon was und erfahrungsgemäss weiss ich, dass ich dann 200-500 g mehr habe ( habs schon ausgetestet) und dann versau ich mir den ganzen Tag. :lol:
Also lass ich es lieber.

Es ist jetzt der 6. Hochzeitstag, ich war vorher auch schon mal 14 Jahre verheiratet - hab also jung angefangen,hihi.

Sollte ich mich nochmal scheiden lassen ( was man ja nie ausschließen kann ) würde ich nie wieder heiraten.

Ich halte heiraten inzwischen für total überflüssig, aber da ich Kinder habe, dachte ich damals, das wär gar nicht so übel - falls mal was ist.
Aber ich denke, Glück kann man auch mit einem Schein nicht festhalten.
Insofern ist der Tag heute nicht so wichtig für mich.

****************************************

Edit:

Schokokuchen gibts heut doch - die Kids haben rebelliert. :lol:
Aber ich werde nur mal dran riechen.
Schoki sind eh leere Kcal.

Seitdem ich neulich las, was man alles für eine halbe Tafel essen kann...will ich das auch nicht mehr.

Natürlich wußte ich das vorher auch schon, aber wenn es einem so plastisch vor Augen geführt wird, ist das doch noch mal was anderes.

Aber so generell..wenn eine Tafel 500 kcal hat und noch nichtmal satt macht...dann doch lieber was mit einem hohen Sattmachfaktor.

Reset:

So, einmal noch kurz abgerutscht.
Zuviele Ferien.
Zuviel Eis.
Zuviel Mc Donalds.
Dann noch Essen gehen zum Hochzeitstag.
Doch Pommes mitgegessen.

Egal.

Vor 2 Tage war ich dann wieder auf 97,8 kg. :wallbash:
Wie konnte das passieren?
Manchmal bin ich auch blöde.
Und ja, Schokobananen am Abend hatten mich gelockt.

Wurscht.

***************************************

Habe dann vor 2 Tagen neu angefangen und vermelde hiermit:
Fällt mir wieder nicht schwer, habe heute 95,4kg.

Werde zwischendurch einen Shake einschieben, da ich davon noch ein paar habe. Bis die alle sind.

Ansonsten alles gut.
Hähnchenbrustfilet und Nusskekse gestern waren lecker.
Das Fressbedürfnis ist auch eingegrenzt.

Was mich alleine ärgert, ist die Tatsache, dass ich doch weiß, dass das nicht nur leere Kcal sind und die KH nicht gut für mich.

*************************************

Habe jetzt für meinen Mann zum Geburtstag Karten bestellt für ein Krimi-Dinner.
Das findet im Nov. statt.
Das ist im Moment meine Motivation, das durchzuziehen.
Ich möchte abnehmen, weil ich an dem Tag gerne mein schwarzes Abendkleid tragen möchte, passend zum Motto.
Und das natürlich nicht mit 95 oder gar 100 kg.

Das sind noch 9 Wochen bis dahin.

Mit Atkins nahm ich immer 1,2 bis 1,5 ab. Wenns mehr ist, auch nicht schlimm.
Aber da könnte ich dann eigentlich schon so die 8 vorne dran sehen.
Wenn ich daran denke, werd ich auch nicht mehr schwach.

Habe mir gestern wieder Wackelpudding gekocht, falls mich der Appetit nach Süßem überkommt.

Ansonsten glaube ich an mich.

Ja, ich hoffe wohl.

Vor allem freu ich mich auf das Ereignis;-)

Tag heut ist gut gelaufen...

Einen guten Neustart!