Humpis Tagebuch - Langer Weg

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2.12.

Frühstück: 2 Scheiben Knäcke mit Räucherlachs und Schinken

Mittag: Entenbrust (ca. 300g), einige Austernpilze (ca. 100g), Blumenkohl, dazu erstmals probiert Sauce Hollandaise nach Atkins-Rezept (naja nächstes mal mit wenier Zitrone ;) )

Abendbrot: 350g Hackfleisch gebraten mit 1 Ei und Käse überbacken
 
3. 12.

Gewicht: 144,0 kg

Frühstück: 2 Scheiben Knäcke mit Schinken

Mittag: Schweinebraten ca. 750g

Schinkenspeck gebraten, Salat, Käse

Snack: 1 Bifi-ähnliche Wurst ;)
 
Zuletzt bearbeitet:
Fast hast Du die 144 geknackt. Ich drücke Dir die Daumen daß es morgen klappt. Wünsche Dir einen schönen 1. Advent gehabt zu haben.
 
Tjo ich sollte wohl öfter mal Riesenportionen Schweinebraten essen, am nächsten Tag wieg ich immer deutlich weniger (wie auch immer das funktioniert...)

4.12.
Gewicht: 143,3 kg

Frühstück: etwas Schinken (rund 100g), 2 Scheiben Knäckebrot belegt mit Schinken und Käse

Mittag: Putenmedaillons ca. 300g, 1 Gurke

Abend: Putenbraten (ca. 900g) und Waldpilzmischung
 
Zuletzt bearbeitet:
Wegen mir darfst Du jeden Tag Schweinebraten essen!
Ist ja klasse. Hat sich doch gelohnt!
 
5.12.

Frühstück: halbe Gurke, etwas Käse, rund 200g geräucherter Heilbutt

Mittag: Rinderbraten

Abend: 2x Knäcke mit Garnelen
 
Zuletzt bearbeitet:
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6.12.

Gewicht: gestiegen auf 144,4 kg :???:

Naja war vielleicht doch etwas viel die letzten Tage.^^
Mal schauen was es bringt wenn ich etwas kürzer trete (quantitativ).

Frühstück: 3 Eier-Rührei mit Käse, Schinken, Champignons und ein paar kleinen Garnelen

Mittag: Kassler (rund 400g)

Abend: etwas Schinken, Käse, dazu Salat
 
Zuletzt bearbeitet:
Wenn Du nicht hungrig dabei wirst kannst Du ruhig mal bis an Deinen Grundumsatz runter gehen. Ich hab immer geschaut daß ich satt und zufrieden war. Und das war einen Tag mehr Futter und dann mal wieder weniger...
 
7.12.

Gewicht: 144,1 kg

Frühstück: 2 Scheiben Knäcke mit Butter und Garnelen

Mittag: Schweinebraten (700g), Salat

Abend: Diät-Vanilleeis mit einigen heißen Himbeeren
 
Zuletzt bearbeitet:
Guten Morgen! Garnelen zum Frühstück! Der Gourmet im Forum hier!
 
8.12.

Die reinste Achterbahnfahrt hier...

Gewicht: 142,6 kg :whistlin:

Frühstück: Entenbrust (ca. 400g)

Mittagssnack: 5 Bifis

Abendbrot: Lachs gebraten (250g), geschmorte Waldpilze
 
Zuletzt bearbeitet:
Eineinhalb Kilo über Nacht weg! Und das mit Deinem Futter gestern...Wahnsinn!!!
 
9.12.

Gewicht: 142,5 kg

Frühstück: Käserührei mit in der Pfanne gerösteten Sonnenblumenkernen

Mittag: schon wieder Entenbrust (400g)

Abenddessert: etwas Diäteis mit heißen Himbeeren.

Snack über den Tag: Putenschinken (insgesamt ca. 300g)


Im Moment könnt ich mich nur von Diäteis, Entenbrust und Schweinebraten ernähren ;)
 
Zuletzt bearbeitet:
tja der Schweinebraten scheint Dir dann doch noch
am besten zu bekommen ;)
 
10.12.

Gewicht: Gleichgeblieben bei 142,5 kg

Frühstück: geräucherter Heilbutt, ca. 250g

Mittag: Schweinebraten: rund 600-700g

Abend: etwas Diäteis mit heißen Himbeeren, Gurke
 
Zuletzt bearbeitet:
Bleib doch bei Deinem Schweinebraten...dann gehts auch wieder abwärts mit dem Gewicht!
 
Ja klar bleib ich dabei, dreimal darfst du raten was bei mir noch kiloweise im Kühlschrank liegt ;)

Aber nicht zum Frühstück.
 
Auch, aber nicht kiloweise ;)

11.12.
Gewicht: 142,5 kg

Frühstück: Rührei mit gerösteten Sonnenblumenkernen

Mittag: Entenbrust, 1 Gurke

Abend: Knäckebrot (2 Scheiben) mit Thunfisch
 
Zuletzt bearbeitet:
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