Humpis Tagebuch - Langer Weg
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Humpi
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Noch nicht, aber morgen bestimmt.
Ja schon, aber Spargel hat ja auch 2gKH/100g und ansonsten merk ich ja auch das ich zuwenig Grünfutter esse. Momentan jedenfalls..Zählt den Spargel nich als Grünfutter?
Finde es insgesamt sehr wenig....Schau Dir mal Kai´s Speiseplan an....
Aber ok. Bist ja nicht der Kai, sondern der Humpi....
War ja nur so als Hinweis gedacht...
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Humpi
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Ja stimmt, allerdings ist meine Ketose im Moment sehr im Kränkeln begriffen, ich glaube ich habe es mit Salat etwas übertrieben, zusammen mit Knäckebroten. Ich hab auch noch einen Salat und eine Gurke im Kühlschrank sowie Blumenkohl und Rosenkohl - das wird alles die nächsten Tage verspachtelt. Aber ich wollte erstmal etwas vorsichtig sein, wobei ich mehr und mehr merke dass ich wohl süchtig nach Knäckebroten bin. Wobei das bei Wasa Köstlich ja wohl nicht ganz so fatal ist (täglich 2-4 Scheiben, meist 3), oder?
27.11.
Gewicht: 144,8 kg!!
Frühstück: 2 Scheiben Knäcke mit etwas geräucherter Putenbrust
Mittag: Schweinebraten (rund 750g)
Abend: etwas LowCarb-Diäteis mit Himbeeren - rund 20 KH
27.11.
Gewicht: 144,8 kg!!
Frühstück: 2 Scheiben Knäcke mit etwas geräucherter Putenbrust
Mittag: Schweinebraten (rund 750g)
Abend: etwas LowCarb-Diäteis mit Himbeeren - rund 20 KH
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Kris
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also mich haun die nicht aus Ketose... Allerdings liege ich meist
höchstens bei 2 seltener bei 3.
Dafür aber dick Mayo oder Butter und Wurst drauf
und nimmer lieber "fette" Wurst Salami oder so und nicht
dat füllzeuch Putenbrust
oder mal mit gekochtem Ei belegen.
Hey super sehs gerade Glückwunsch zu UHFV
höchstens bei 2 seltener bei 3.
Dafür aber dick Mayo oder Butter und Wurst drauf
und nimmer lieber "fette" Wurst Salami oder so und nicht
dat füllzeuch Putenbrust
oder mal mit gekochtem Ei belegen.
Hey super sehs gerade Glückwunsch zu UHFV
Humpi
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War schon zum Mittag nicht wenig (rund 450g Schweinefleisch und auch ordentlich Rosenkohl). Aber ich hab v.a. das Abend-Steak vergessen
Humpi
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Tja und das beste: Am nächsten Tag 600g weniger Gewicht und damit neuer Rekord (hä?)
30.11.
Gewicht: 144,1 kg
Frühstück: 250g Lachs und geschmorte Champignons
Mittag: Thunfisch, Käse, Salat
Abend: Nochmal Lachs
30.11.
Gewicht: 144,1 kg
Frühstück: 250g Lachs und geschmorte Champignons
Mittag: Thunfisch, Käse, Salat
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Humpi
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1.12.
Frühstück: 225 g Steinbeißerfilet, Rosenkohl
Mittag: 2 Scheiben Knäckebrot mit Schinken und Käse
Abend: Diäteis mit Himbeeren. (jeweils sehr wenig)
So richtig Atkins war das heute nicht, sondern einfach nur wenig (auch wenig KH), die nächsten Tage gibts wieder mehr Fleisch (hab eingekauft).
Frühstück: 225 g Steinbeißerfilet, Rosenkohl
Mittag: 2 Scheiben Knäckebrot mit Schinken und Käse
Abend: Diäteis mit Himbeeren. (jeweils sehr wenig)
So richtig Atkins war das heute nicht, sondern einfach nur wenig (auch wenig KH), die nächsten Tage gibts wieder mehr Fleisch (hab eingekauft).
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Humpi
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Ich wollte mich ja an sich nicht mehr täglich wiegen, aber tatsächlich ist in letzter Zeit das Gewicht fast immer etwas nach unten gegangen oder zumindest stabil geblieben. Morgen früh bestimmt auch.
Ansonsten kann ich jetzt endlich aufatmen, nach 4 Monaten ist mein Bafög-Antrag endlich durch und ich hab mal eben 2000 Euro auf meinem Konto, und da kommt nächste Woche noch der erste Lohn für meine Programmiererei dazu. Also wieder genug Knete für Fleisch, Fisch und co, Atkins ist ja wirklich denke ich eine der teuersten Diäten die es gibt, gerade wenn man wie ich dann auch mal was gutes essen will und nicht immer nur Hackfleisch und Rührei...
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