AW: Ich / 2
Wo steht denn das Wasser am besten ist? Im neuen Atkinsbuch?
Genug Flüssigkeit, wenig KH und persönliches Wohlbefinden. Wenn letzteres nicht stimmt, hilft auch Wasser nicht. ;-)
Wieso soll ein ungewürztes Stück Fleisch gesünder sein, als ein gewürztes? Ich gehe mal nicht davon aus, dass hier Fertigmarinade gemeint war. Ansonsten sind Gewürze gut für Körper und Seele.
LG
Perdita
Haha,
so wie du es schreibst steht es mit Sicherheit nicht im alten Buch was?
(Geschrieben kommen manche Sachen ja anders rüber als sie gemeint sind, deshalb frage ich mich ob ich richtig liege, wenn ich in deiner Frage eine unterschwellige Kritik am neuen Buch erkenne?)
Aber im neuen steht es wohl auch nicht, habe extra nachgeguckt.
Dennoch soll es nicht umsonst gewesen sein, dass ich das Buch rausgekramt habe.
Ich zitiere mal:
"Den größten Teil Ihres Flüssigkeitsbedarf sollten Sie mit Wasser, klarer Brühe und Kräutertees decken"
blablablaa...
"Daher können Sie (maßvollen) Kaffee- und Schwarzteegenuss bei der Flüssigkeitszufuhr miteinrechnen"
Na gut, je nach Interpretation könnte man es auch als "am besten" auslegen.
Habe ich aber gar nicht vor, ich habe mich eher auf die allgemeinen Empfehlungen bezogen, wo es immer heißt Wasser über alles.
Wasser steht halt immer ganz vorne, so auch im
Sticky von Phase 1.
Mein Beitrag war aber eher gegen Wasser (wenn man das halt nicht mag), bzw FÜR andere Getränke.
Weiß jetzt nicht, ob das anders rüber kam.
Dennoch muss ich zugeben, dass man mit Wasser wohl nicht viel falsch machen kann.
Vor allem am Anfang, denn manche scheinen ja von light Getränken ordentlich zuzunehmen.
Hier noch der Rest der Getränkeempfehlungen (Phase 1) aus dem bösen neuen Buch.
- Diätlimonade mit kalorienfreien Süßungsmitteln (und das an 1. Stelle, ne ne ne)
- Kaffee mit oder ohne Koffein
- Klare Brühe oder Boullion
- Kräutertee
- Mineralwasser
- Sahne und Kaffeesahne (30-40g)
- Schwarzer Tee
- Soja oder Mandelmilch
- Wasser
- Zitronen- oder Limonadensaft (mit Vorsicht, etc....blablaaaa)
Zu dem Fleisch:
Hatte Gewürze und Marinaden im Kopf, die durchaus einiges an KH mitbringen können.
Das trifft ja nicht nur auf Fertigmist zu, sondern auch auf Selbstgemachtes.
Was ich sagen wollte, dass es ja keinen Sinn macht auf alles zu verzichten was man mag und Sachen zu essen oder trinken, die man halt nicht mag.
Wohl klar, dass nur Sachen gemeint sind, die "diättauglich" sind.
Das ist wohl das, was du mit persönlichem Wohlbefinden meinst.
An manche Sachen wird man sich bestimmt gewöhnen können.
Aber man muss ja einen Weg finden, den man auf Dauer beibehalten kann.
Sonst ist es ja zum Scheitern verurteilt.
LG zurück