Ich / 2 - Neustart ab S.25

JuSCH · 03. Juli 2013

AW: Ich / 2

ashandra schrieb:
Ich freu mich wenn ich zwei schaffe

Naja... wenn du mal auf dein Gewicht schaust und dann auf meins... :shock:
Pro KG Körpergewicht soll man 30ml trinken.

Mit 2,5 Litern wärst DU gut dabei... ich muss vier :???:

Coffeetogo · 03. Juli 2013

AW: Ich / 2

Ich wollte jetzt keine Pro-Kontra-Wasser Diskussion lostreten. Ich wollte auch niemanden dazu bringen, sich bis zum Erbrechen Wasser einzuflößen, obwohl es ihn ekelt. Worum es mir ging, war ein Ersetzen der alten Gewohnheiten mit natürlichen Lebensmitteln. Dazu gehört Cola light nicht. Man muss sich immer bewusst sein, was man da in sich reinschüttet. Hin und wieder trinke ich das auch, aber um mal was mit Geschmack zu haben, und nicht um meinen Flüssigkeitsbedarf zu decken. Kräutertees sind Heilmittel und sollten nicht ausschließlich über lange Zeit getrunken werden, vor allem nicht immer dieselbe Sorte. Damit meine ich auch nicht, dass niemand mehr Tee trinken darf

ashandra · 03. Juli 2013

AW: Ich / 2

Hihi Coffee

kein Problem denk ich, mir zumindest ist Wasser während Atkins eh lieber, obwohl ich es sonst nie nie nie trinke.
Aber so wie sich mein Körper umstellt scheinen sich auch meine Vorlieben umzustellen.

JuSCH · 03. Juli 2013

AW: Ich / 2

Coffeetogo schrieb:
Ich wollte jetzt keine Pro-Kontra-Wasser Diskussion lostreten.

Ich für meinen Teil habe es auch nicht so aufgefasst.

Für mich ist es meistens einfacher Sachen die "nicht gut" sind bzw. verhaltensweisen die ich abstellen möchte, komplett wegzulassen.

So bin ich z.B. auch auf Low Carb gekommen. Denn bei WW darf man ja alles... nur halt in Maßen... und genau mit diesen Maßen komme ich nicht zurecht. Deshalb hab ich etwas gesucht wo ich dieses ganze Teigzeugs nicht mehr essen "darf" und da bin ich hier gelandet

Ähnlich geht es mir mit dem Trinken. Ich hab hier in der Firma ja auch Tee, aber so lang mir das Wasser nicht zum Halse wieder rauskommt, trink ich Wasser und dann später lieber den Tee. Auf Kurz oder Lang komm ich ja eh nicht drum herum Wasser zu trinken.. dann lieber jetzt direkt wo ich noch super motiviert bin!!

marianna · 03. Juli 2013

AW: Ich / 2

Coffeetogo schrieb:
Kräutertees sind Heilmittel und sollten nicht ausschließlich über lange Zeit getrunken werden, vor allem nicht immer dieselbe Sorte.

Was passiert denn, wenn man das macht?
Ich hab als Kind immer verdünnten schwarzen Tee bekommen, dann als Jugendliche auf grünen Tee gewechselt und jetzt trinke ich schon seit über 5 Jahren jeden Tag Pfefferminztee, aber wie gesagt nur sehr dünnen und nie starken dafür aber dann 1 bis 2 Liter und Rest Wasser mit Kohlensäure oder einfach abgekochtes Wasser. Nach Mund/Kieferoperationen hab ich jeweils mal ein bis 2 Wochen auf Kamille gewechselt.
Was ist denn die Wirkung von Minzetees?

Julia, ich hoffe das ist ok, dass ich meine Frage in dein Tagebuch reinschreibe?

JuSCH · 03. Juli 2013

AW: Ich / 2

marianna schrieb:
Julia, ich hoffe das ist ok, dass ich meine Frage in dein Tagebuch reinschreibe?

Aber selbstverständlich doch!!

Freue mich sehr über angeregte Diskussionen und Fragen in meinem TB, man lernt ja auch selbst nie aus.

Zu deiner Frage kann ich leider nichts sagen. Warten wir mal auf Coffeetogo

Coffeetogo · 03. Juli 2013

AW: Ich / 2

Marianna, genau weiß ich das leider nicht. Ich kenne das als Aussage einer Homöopthin (die das zu meiner Mutter gesagt hat). Im Netz finde ich auf die Schnelle leider keine verlässlichen Angaben dazu. Hier habe ich zur Pfefferminze nur gefunden, dass es bei empfindlichem Magen zu Problemen kommen kann. Hier wird nur davon gesprochen, dass eine Gewöhnung auftritt. Bestimmt kommt es auch auf die Dosierung und Menge an. Ich habe mir daher einfach angewöhnt, nie nur einen Tee im haus zu haben, sondern einfach durch zu wechseln. Ich halte viel von Kräutern als Heilmittel und für mich ist es logisch, dass es da auch zu viel des guten geben kann. Leider kann ich das nicht wissenschaftlich untermauern!

marianna · 03. Juli 2013

AW: Ich / 2

Danke für die Antwort.
Bei manchen Tees steht auf der Seite extra, dass man die nur bei akuten Sachen nehmen soll. Bei Pfefferminze nicht.
Was mich erschreckt, dass Pfefferminze blutarmen Patienten abgeraten wird. Ich hab extra aufgehört den schwarzen und grünen Tee zu trinken, damit ich mal bisschen "blutvoller" bin und nicht so viele Tabletten nehmen brauche. Meine Hausärzte wussten nicht mal, dass man durch schwarzen Tee eisenärmer werden kann und haben mir nicht geglaubt als ich denen das mal gesagt hab. Mittlerweise steht das ja auch in den Packungsbeilagen der Eisenpräparate. Vor einigen Jahren war ich bei einem Facharzt für Blut, der hat direkt gesagt, dass so viel schwarzer Tee nur gut ist, wenn man die Eisenspeicherkrankheit hat und das Eisen verringern will. Da war ich dann froh, dass ich nicht auf die Hausärzte gehört hab und schon selbst aufgehört hab schwarzen/grünen Tee zu trinken.

JuSCH · 03. Juli 2013

AW: Ich / 2

3 Liter pures Wasser haben sich jetzt den Weg in meinen Magen gesucht.
Dazu 2 Kaffee und sonst nix anderes flüssiges.

AnabellS · 04. Juli 2013

AW: Ich / 2

mir gehts wie dir, julia,
ich lasse lieber auch was komplett weg (bzw ersetze das)
als dies und das in maßen zu essen.
(wenn ich das könnte, wäre ich ganz sicher nicht hier gelandet)

ja, die empfehlungen für klare getränke, unveränderten essen,
wenig KHs sind für mich auch ein guter halt. ( anhaltspunkt)

das finde ich ja super,
dass du seit den wenigen KHs keinen heisshunger hast!
freut mich. ich denke, dass die grenzen individuell sind.
kannste ja mit einem ketostix (apotheke-7 euro)
messen, ob du dich in der fett-abbau-phase (oder wie das heisst) befindest.
vermutlich ja

gratuliere dir zur abnahme!
echt super wie du das hier machst!! auch mit dem wasser.
ich denke mit dieser neuen gewohnheit verbindet sich ganz schnell
auch ein neues lebensgefühl. das ist schön.... nutze die euphorie, das hilft (meine eigene erfahrung)

JuSCH · 04. Juli 2013

AW: Ich / 2

AnabellS schrieb:
)
gratuliere dir zur abnahme!
echt super wie du das hier machst!! auch mit dem wasser.
ich denke mit dieser neuen gewohnheit verbindet sich ganz schnell
auch ein neues lebensgefühl. das ist schön.... nutze die euphorie, das hilft (meine eigene erfahrung)

Danke schön!
Im Moment läufts richtig gut. Ich hoffe, dass es noch ein paar Tage anhält.
Meine neue Motivation ist, dass ich am 09.08. wieder in mein Dirndl passe, meine Schwester feiert Ihre 30ten und hat zur ALM-Party eingeladen. Nun hatte ich letztes Jahr zu Karneval dieses Dirndl... da fehlen heute aber bestimmt 20 cm, dass ich den Reisverschluss zu bekomm.
Gut, dass ich weiß, dass ich am Oberkörper am schnellsten an Umfang verliere, sonst würde ich total verzweifeln.

JuSCH · 04. Juli 2013

AW: Ich / 2

Gestern 99% meines Grundbedarfs zu mir genommen.
Die Waage sprach heute morgen - 400 gramm -->
es läuft.

JuSCH · 04. Juli 2013

AW: Ich / 2

Hab grad gesündigt :shock:

Das erste mal... da bringt nen Arbeitskollege nen Berg von Donuts mit und keiner isst sie.... und die haben gerochen..:shock:

Aber mit dem einen ist jetzt auch schluss. Hab irgendwie direkt das Gefühl, dass ich aufgebläht bin.

Coffeetogo · 04. Juli 2013

AW: Ich / 2

Ui, 20 cm in einem Monat sind ein mutiges Vorhaben! Weißt du denn noch, wieviel du damals gewogen hast? Nicht dass du frustriert bist wenn du es nicht schaffst, denn das ist schon ne Ansage.

Gut, dass nach dem einen Donut Schluss war. Abhaken, stur weiter gehen und beim nächsten Mal besser aufpassen. Mehr kann man da nicht machen

AnabellS · 04. Juli 2013

AW: Ich / 2

soso :shock:

hi julia,

freue mich, dass du derzeit einen guten lauf hast,
gerade am anfang finde ich es wichtig, das nicht selbst wieder zu verhindern.
(jaja, das haben wir wohl alle in uns, die selbstverhinderung zum glück)

habe da selbst erfahrung. bevor ich LCHF für mich fand,
bin ich ständig gescheitert.
irgendwelche umstände gibts ja immer - da hat einer schief geguckt oder eine einladung zum essen,
beim picknick gabs so einen tollen kuchen -

vielleicht kannst du immer ein "notfall" paket, wie hart gekochte eier und selbstgemachte mayo,
immer dabei haben? dann kannste auch was essen,
nur nicht sowas wie KHs und zucker.

bei mir war es am anfang so, dass ich total streng war,
keine einzige ausnahme zugelassen habe (immer unter 10 KH)
da ich angst hatte, dass der abstand zu meinen "alten" essgewohnheiten wieder aufweicht.
und dieser abstand war ja hart erkämpft. den wollte ich nicht mehr so schnell hergeben...

jetzt gerade wenns so gut läuft am anfang
kannste ja diese gute energie nutzen, um dich vorzubereiten
auf diverse eventuelle verführungen.
weisst ja sicher auch, dass die meisten so draussen im alltagstress scheitern mit abnehmversuchen...

ashandra · 04. Juli 2013

AW: Ich / 2

ih ih ih böse Donuts

JuSCH · 04. Juli 2013

AW: Ich / 2

Coffeetogo schrieb:
Ui, 20 cm in einem Monat sind ein mutiges Vorhaben! Weißt du denn noch, wieviel du damals gewogen hast? Nicht dass du frustriert bist wenn du es nicht schaffst, denn das ist schon ne Ansage.

Ich weiß, dass 20 cm kaum zu schaffen sind. Aber nen moderaten Versuch ist es wert.

Ich habe schonmal 17 kg abgenommen und dabei auch fast 20 cm umfang verloren um die Brust herum. Hüfte und co sind gleich geblieben. Da hoffe ich dieses mal auch ein bisschen drauf...
Aber ganz ehrlich.. wenn es nicht passt, dann kommt die Karo-Bluse mit Jeans und nem "Seppel-Hut" halt zum einsatz. Damit hab ich kein Problem.

Obwohl... wenn ich so recht überlege, wäre es mir lieber, wenn ich die cm am Bauch verlieren würde... :rotfl:
Eigentlich egal wo!!!

Es ist halt noch nen bisschen mehr Motivation... mehr nicht. Du brauchst dir also keine sorgen zu machen Coffee. Trotzdem Danke :kuess2:

JuSCH · 04. Juli 2013

AW: Ich / 2

AnabellS schrieb:
vielleicht kannst du immer ein "notfall" paket, wie hart gekochte eier und selbstgemachte mayo,
immer dabei haben? dann kannste auch was essen,
nur nicht sowas wie KHs und zucker.

Essen hatte ich genug hier. Aber das hat so gut gerochen

Und ich bin da sooo oft dran vorbei gelaufen heute... irgendwann musste ich zugreifen. Ich seh's mit Humor.. vor allem, weil mir immer noch komisch im Magen ist und ich deshalb noch nix anderes gegessen hab.
Vielleicht passt das mit den KH's dann ja heute Abend sogar noch

daskatzenkind · 04. Juli 2013

AW: Ich / 2

Soll ich mal die Spielverderberin sein?

Nährwerte für 100 g

Brennwert
1900 kJ

Kalorien
454 kcal

Protein
6 g

Kohlenhydrate
42 g

Fett
23 g

Ballaststoffe
2 g

Broteinheiten
3,5

Wassergehalt
20%

ichbindieMel · 04. Juli 2013

AW: Ich / 2

lach das Katzenkind hat leckere Sachen mitgebracht :rotfl: also ich liebe die Dinger auch aber nur mit Schoko ....ich musste mich heute wieder zusammenreißen es gab frische Brötchen dieser Duft einfach wunderbar

aber ich bin hart geblieben ,aber ich glaub ich trink zuwenig.....hey Julchen schön das es bei dir so supi läuft das is Motivation pur ..bei mir hakts im Moment nen bißchen ,aber ich lass mich nicht runterziehen und mach einfach weiter .Ich esse viel viel weniger als vorher und das alleine is Gewissheit genug für mich ...ach übrigens ich hab mal versucht mein Sportgerät zu besteigen aber ich warte noch 5 kg ...

alles wird gut ich bin immer noch hochmotiviert und freu mich ...hab mal nachgesehen ich hab für meine neue Figur nächstes Jahr schon 2 Hosen und 1 Oberteil ....dauert zwar noch aber wir sind unterwegs...:laola:

Ich / 2 - Neustart ab S.25

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