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AW: Ich / 2

Merke: Leberkäs mit Spiegeleiern ist nix bei 28°C
 
AW: Ich / 2

Mir wird von Leberkäs mit Spiegelei immer schlecht! Egal wie das Wetter ist.
 
AW: Ich / 2

ich liebe es --aber wenn ich es aufgegessen habe dann is mir übel -obwohl ich es mag ;) doof oder ??
 
AW: Ich / 2

Ja, so gehts es mir eben auch. Ich liebe die Kombie.
Mir macht Spiegelei nix aus, mir macht Leberkäs nix aus.
Aber in Kombination wird mir schlecht.
 
AW: Ich / 2

JuSCH schrieb:
Gestern:
ProduktAbends: 4 Produkte
200 ml Leitungswasser
104 g Pfefferbeißer
200 ml Sprite
55 g Ei, vom Huhn
Mittags: 3 Produkte
1 Tasse Kaffee, schwarz
10 ml Kaffeesahne 4% Fett leichter genuss net
1500 ml Leitungswasser
Morgens: 5 Produkte
10 g Kaffeesahne, 12 % Fett
60 g Delikatess Mayonaise
120 g Tomaten, frisch
100 g Ei, vom Huhn
250 ml Kaffee, schwarz

Fett
100,8 g
Kohlenhydrate
26,5 g
Protein
40,4 g
Wasser
2,6 Liter
Zum Vergrößern anklicken....

Darf ich ein meckeriges Feedback zu dem Tag schreiben?
Ich mach es mal einfach. :cool:

In der Länge:
Meiner Meinung nach ist das für LOGI zu wenig Gemüse. Sieht eher nach Atkins aus, nur mit wenig grünem Gemüse/Salat und falschen Milchprodukten (ist in Phase 1 sehr eingeschränkt). Naja, Pfefferbeißer sind auch eher etwas für Zwischendurch und nicht als Mahlzeit geeignet, weil die bestimmt einige Zusatzstoffe drin haben. Die Sprite ist eine normale mit Zucker, stimmt? Der Rest ist ganz ok: Kaffee, Ei, Tomate, Wasser, Sahne, Mayo. Ich frage mich, wie du von 3 Eiern, einigen Tomaten und den Pfefferbeißern satt wirst.

In der Kürze:
Mehr Gemüse essen.

Wenn es dir gut damit geht, finde ich das auch gut. Du hast damit jede menge Erfolg, das ist viel wert.
 
AW: Ich / 2

Guten Morgen!

Natürlich darfst du! Und du hast recht.
Diese Woche bin ich sehr Fleischlastig.
Heute Abend kann ich endlich einkaufen!
Dann habe ich auch wieder Gemüse im Haus
 
AW: Ich / 2

marianna schrieb:
Die Sprite ist eine normale mit Zucker, stimmt? Der Rest ist ganz ok: Kaffee, Ei, Tomate, Wasser, Sahne, Mayo. Ich frage mich, wie du von 3 Eiern, einigen Tomaten und den Pfefferbeißern satt wirst.

In der Kürze:
Mehr Gemüse essen.

Wenn es dir gut damit geht, finde ich das auch gut. Du hast damit jede menge Erfolg, das ist viel wert.
Zum Vergrößern anklicken....


Die Sprite war eine normale Sprite mit Zucker. :???: Ich war auf einer Veranstaltung und da gab es doch tatsächlich nur Wein, Bier u.ä. und Cola, Sprite und ne Schorle. Und die Schorle hatte noch mehr Zucker. Da hab ich lieber die Sprite genommen. Die hatten nichtmal Gläser, so dass ich mir Leitungswasser hätte zapfen können. :shock: Hab ich vorher noch nie erlebt! *kopfschüttel*

Wie ich von den 3 Eiern und Co. satt geworden bin? Keine Ahnung... :lol: Ich hatte auf jeden Fall überhaupt keinen Hunger. Vielleicht kams durch die Hitze... kein Plan.
 
AW: Ich / 2

Mein gestriger Essensplan:


Abends: 6 Produkte
25 g Walnüsse
401 ml Mineralwasser, Medium
100 g Tomaten, frisch
200 ml Leitungswasser
26 g Delikatess Mayonaise
163 g Blanc de dinde cuit au bouillon, Putenb
Mittags: 6 Produkte
1500 ml Leitungswasser
200 g Bayerischer Leberkäs, grob ofengebacken
2 Stück Ei, vom Huhn
50 g Erdbeeren, frisch
1 Esslöffel Sonnenblumenöl
1 Glas Leitungswasser
Morgens: 4 Produkte
1 Liter Coca-Cola, light
1 Glas Leitungswasser
50 g Walnüsse
50 g Ei, vom Huhn



Brennwert
7531 KJ (1799 kcal)
Fett
147,2 g
Kohlenhydrate
19,3 g
Protein
99,1 g
Wasser
3,8 Liter



Brennwertder Lebensmittel: 7531 kJ (1799 kcal)
Tagesbedarf: 7344 kJ (1754 kcal)
103%des Grundbedarfs an Energie aufgenommen
 
AW: Ich / 2

Ich hab schon seit Tagen echt mal wieder lust auf was schokoladiges.
Deshalb werd ich mir heute Abend den Mikrowellenkuchen aus dem Rezeptebereich ausprobieren.

Bisher sinds bei mir erst
483 kcal
23,50 KH'S

Mit Kuchen kommen dann nochmal
454 kcal
8 KH dazu (für den ganzen Kuchen!!)

Damit ich den Kuchen (zumindestens einen Teil davon) auch richtig genießen kann, gibts vorher noch nen leckeren Salat mit schönem Dressing. >:)
 
AW: Ich / 2

Huhu Julchen
kannst du mir das Rezept von dem Kuchen in mein Tagebuch stellen ? Das wäre echt cool von Dir das klingt nämlich super alleine schon der Kh Gehalt nur 8 für den ganzen Kuchen ....herrlich :lol: da könnte man sich ja auch mal was gönnen :rotfl:
 
AW: Ich / 2

ich habs schon gefunden --darf ich nicht ist Stufe 2 :cry::cry: ahhhhhh ich hab mich schon gefreut :twisted:
 
AW: Ich / 2

Der Speiseplan von Gestern:


[FONT=&quot]Produkt[/FONT]
[FONT=&quot]Abends: 19 Produkte[/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot]1296 ml Leitungswasser[/FONT]
[FONT=&quot]200 ml Coca-Cola, Zero[/FONT]
[FONT=&quot]25 g Walnüsse[/FONT]
[FONT=&quot]4 g Senf, mittelscharf[/FONT]
[FONT=&quot]20 ml Rapsöl, kaltgepresst[/FONT]
[FONT=&quot]100 g Frischkäse , Sahne[/FONT]
[FONT=&quot]52 g Gouda, mittelalt[/FONT]
[FONT=&quot]61 g Paprika, rot[/FONT]
[FONT=&quot]109 g Tomaten, frisch[/FONT]
[FONT=&quot]206 g Romana Salatherzen[/FONT]
[FONT=&quot]64 g Blanc de dinde cuit au bouillon, Putenbr[/FONT]
[FONT=&quot]7 g Back-Kakao[/FONT]
[FONT=&quot]3 g Backpulver[/FONT]
[FONT=&quot]14 g Mandeln gemahlen[/FONT]
[FONT=&quot]28 g Ei, vom Huhn[/FONT]
[FONT=&quot]6 ml Rapsöl, kaltgepresst[/FONT]
[FONT=&quot]31 g Speisequark, Magerstufe[/FONT]
[FONT=&quot]1 g Butter Vanille Aroma, Butter Vanille[/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot]10 g Schlagsahne, 30% Fett[/FONT]
[FONT=&quot]Mittags: 3 Produkte[/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot]100 g Frikadelle, Classic's[/FONT]
[FONT=&quot]151 ml Kaffee, schwarz[/FONT]
[FONT=&quot]10 ml Kaffeesahne 4% Fett leichter genuss net[/FONT]
[FONT=&quot]Morgens: 5 Produkte[/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot]1532 ml Leitungswasser[/FONT]
[FONT=&quot]10 ml Kaffeesahne 4% Fett leichter genuss net[/FONT]
[FONT=&quot]125 g Heidelbeeren, frisch[/FONT]
[FONT=&quot]110 g Rahmjoghurt mild 10 % Fett[/FONT]
[FONT=&quot]150 ml Kaffee, schwarz[/FONT]


[FONT=&quot]Brennwert[/FONT]
[FONT=&quot]6968 KJ[/FONT][FONT=&quot] (1664 kcal)[/FONT]
[FONT=&quot]Fett[/FONT]
[FONT=&quot]132,3 g[/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot]Kohlenhydrate[/FONT]
[FONT=&quot]44,6 g[/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot]Protein[/FONT]
[FONT=&quot]70,6 g[/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot]Wasser[/FONT]
[FONT=&quot]3,7 Liter[/FONT][FONT=&quot][/FONT]



Brennwert der Lebensmittel: 6968 kJ (1664 kcal)
Tagesbedarf: 7344 kJ (1754 kcal)
95% des Grundbedarfs an Energie aufgenommen
 
AW: Ich / 2

Heute morgen bin ich pünktlich (für Werktags) um 5 von meinen Katzen geweckt worden. Da ich relativ fit war, bin ich dann auch gleich aufgestanden und hab erstmal das Bad geputzt.
Dann hab ich die zweite hälfte vom Mikrowellenkuchen gegessen (jami) und hab mich auf den Balkon gepflanzt.
Um 9 war ich dann im Schwimmbad, eine Stunde schwimmen. Danach einkaufen, Wäsche, Küche aufräumen und jetzt sitz ich wieder aufm Balkon.

Mal sehen was der Tag noch so bringt! >:)
 
AW: Ich / 2

Warum kann eine Gewichtsabnahme eigentlich nicht Linear sein??? :???:

Nachdem ich am vergangenen Donnerstag an der 10 KG-Marke gekratzt habe, hat mir meine Waage heute morgen einen Dämpfer verpasst. Wieder 800 Gramm zugenommen.

Eine Wochenabnahme von 900 Gramm ist völlig in Ordnung, das weiß ich... Nach letztem Donnerstag wärs halt toll gewesen, wenn ich die 10 KG geschafft hätte. :(
 
AW: Ich / 2

Guten Morgen Julia,

mach dir nichts draus...ganz viele berichten momentan von Gewichtszunahme...
Mir geht es genau so.
Ich hatte fast die 80 kg Marke erreicht, mit 80,2 und nun plötzlich bin ich wieder bei 81,3.
Zum Mäusemelken :)
 
AW: Ich / 2

mach Dir nix draus Julchen das wird schon -nur Geduld -bei mir is glaub ich auch keine
abnahme ich war nicht auf der Waage hab meine Tage also knick ich mir das lieber ...es wird heiss also lass dich nicht stressen .....das wird schon ,wir haben schon viel geschafft ;);)
 
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