Ich / 2 - Neustart ab S.25

JuSCH · 22. Juli 2013

AW: Ich / 2

Guten Morgen liebe Mel!

Ich wollte dir noch von meinem Kuchen erzählen!
Sei froh, dass er erst ab Phase 2 ist. Ich fand ihn ziemlich wiederlich. :???:
Ich hab ihn sogar 2x gebacken.
Beim ersten war er nicht besonders süß hat aber total widerlich nach Süßstoff geschmeckt. :-x
Beim 2. Mal hab ich dann nen TL echten Zucker dran gemacht und nur noch ein fitzel Süßstoff... hat aber immer noch total nach Süßstoff geschmeckt.

Überlege jetzt grad an einer Variante mit Sahne und Heidelbeeren als Füllung wie bei einer Torte. Dann käme in den Kuchen gar kein Süßungsmittel mehr rein.

Jedenfalls war ich nach dem Kuchen erstmal wieder von meiner Lust nach Süßem kurriert

Matze82 · 22. Juli 2013

AW: Ich / 2

Ich mache gelegentlich Mikrowellen-Schokokuchen mit Xylitol. ist eigentlich ganz lecker. so 1-2 EL Xylitol dran. 2 wenn er schön süß schmecken soll

JuSCH · 22. Juli 2013

AW: Ich / 2

Matze82 schrieb:
Ich mache gelegentlich Mikrowellen-Schokokuchen mit Xylitol. ist eigentlich ganz lecker. so 1-2 EL Xylitol dran. 2 wenn er schön süß schmecken soll

Okay... das ist ne Idee. Wo kaufst du das?

Coffeetogo · 22. Juli 2013

AW: Ich / 2

Google mal nach Xucker, das bekommst du online quasi überall

Mir ist das der liebste Süßstoff!

liebling · 22. Juli 2013

AW: Ich / 2

ashandra schrieb:
Guten Morgen Julia,

mach dir nichts draus...ganz viele berichten momentan von Gewichtszunahme...
Mir geht es genau so.
Ich hatte fast die 80 kg Marke erreicht, mit 80,2 und nun plötzlich bin ich wieder bei 81,3.
Zum Mäusemelken

es ist VOLLMOND.
denke schon, dass das auch mitspielen kann.

ashandra · 22. Juli 2013

AW: Ich / 2

So gern ich das glauben möchte, es gibt absolut keinen wissenschaftlichen beweis dafür

Matze82 · 22. Juli 2013

AW: Ich / 2

JuSCH schrieb:
Okay... das ist ne Idee. Wo kaufst du das?

Xucker.de
ist halt mit dem Porto immer so ne Sache. Grundsätzlich gibt es das aber auch in anderen Shops, Preise sind aber fast überall gleich. Mit Glück gibt es das auch im Reformhaus. (Suchworte wären: Xylit / Xylitol / Birkenzucker)

marianna · 22. Juli 2013

AW: Ich / 2

Bei dem ganz normalen Süßstoff, z.B. Saccharin oder sowas, merk ich keinen speziellen Süßstoffgeschmack. Es wird nur bitter wenn man zu viel nimmt und es wird beim Backen so als ob man gar nichts reingetan hätte. Vielleicht verdampft es zu stark? Ich hab mir Natreen Classic flüssig mal gekauft, aber benutze es nie, nur drei Mal damit rumprobiert vor über einem Jahr und jetzt steht es rum. Seit dem hab ich mir auch nie wieder anderen Süßstoff gekauft.

Was ich eigentlich erzählen wollte: Im Reformhaus gibt es manchmal Erythrit z.B. "wiezucker diät". Das ist auch ganz gut zum Backen. Meine Schwester benutzt das immer.

Bei Süßstoffen sollte man aufpassen, dass man die nur ganz langsam steigert. Xylitol find ich in Kaugummis gut, aber da merk ich schon bei einem einzigen Wrigley Extra oder Miradent Xylitol Gum, dass es meine Verdauung stark beschleunigt. Schmeckt trotzdem lecker und ist angeblich auch hilfreich gegen Kariesbakterien.

liebling · 22. Juli 2013

AW: Ich / 2

ashandra schrieb:
So gern ich das glauben möchte, es gibt absolut keinen wissenschaftlichen beweis dafür

kann sein - merk es aber manchesmal bei mir - hab da auch meistens die regel.

JuSCH · 23. Juli 2013

AW: Ich / 2

Mein Plan von Gestern:

Produkt
Abends: 7 Produkte
400 ml Coca-Cola, Zero
600 ml Leitungswasser
400 ml Früchtetee, Waldbeere
149 g Nackensteak, in Kräutermarinade
41 g Delikatess Bacon
95 g Patros, Natur
149 g Grillwurst
Mittags: 6 Produkte
50 g Leerdammer Caractère
100 g Vollkornbrot, Durchschnitt
1250 ml Coca-Cola, Zero
10 ml Kaffee mit 4% Kaffeesahne
1 Tasse Kaffee, schwarz
1 Brotaufstrich Margarine
Morgens: 3 Produkte
160 g Rahmjoghurt mild 10 % Fett
100 g Heidelbeeren, frisch
1500 ml Leitungswasser

Brennwert
7706 KJ (1841 kcal)
Fett
133,1 g
Kohlenhydrate
56,3 g
Protein
91,6 g
Wasser
4,6 Liter

Brennwertder Lebensmittel: 7706 kJ (1841 kcal)
Grundbedarf: 7344 kJ (1754 kcal)
105%des Grundbedarfs an Energie aufgenommen

Cryssia · 23. Juli 2013

AW: Ich / 2

Ohhh Julia, bei dir läufts aber super!!! Gratuliere, bist schon über 9 kg!
Macht deine Freundin noch mit?

JuSCH · 23. Juli 2013

AW: Ich / 2

Cryssia schrieb:
Macht deine Freundin noch mit?

Vergiss es :rotfl:
Die hat schon nach 5 Tagen wieder aufgehört!

Aber sie unterstützt mich und interessiert sich sehr. Das hilft ja auch!

JuSCH · 24. Juli 2013

AW: Ich / 2

Essensplan Dienstag:

Produkt

Abends: 10 Produkte
400 ml Leitungswasser
100 g Kühne Salatfix, American Dressing
200 ml Coca-Cola, light
40 g Oliven, Konserve, grün
116 g Thunfisch, in Öl eingelegt
72 g Gouda gerieben 45 % Fett i. Tr.
120 g Tomaten, roh
151 g Eisbergsalat
100 g Salatgurke
200 ml Coca-Cola, Zero
Mittags: 9 Produkte
100 g Salatgurke
1 kleine Tomaten, roh
1 Esslöffel Remoulade
Scheibe Blanc de dinde cuit au bouillon, Pute
120 g Eiweißbrötchen Bäckerei
15 ml Kaffee mit 4% Kaffeesahne
1 Tasse Kaffee, schwarz
1 mittelgroßes Ei, vom Huhn
600 ml Leitungswasser
Morgens: 7 Produkte
45 g Patros, Natur
22 g Delikatess Bacon
1 Tasse Kaffee, schwarz
72 g Geflügelrolle, Blätterteig mit
600 ml Leitungswasser
15 ml Kaffee mit 4% Kaffeesahne
1 Glas Coca-Cola, Zero

Brennwert
6780 KJ (1619 kcal)
Fett
97,6 g
Kohlenhydrate
50,4 g
Protein
124,1 g
Wasser
3,3 Liter

Brennwertder Lebensmittel: 6780 kJ (1619 kcal)
Grundbedarf: 7344 kJ (1754 kcal)
92%des Grundbedarfs an Energie aufgenommen

JuSCH · 24. Juli 2013

AW: Ich / 2

Mein Gewicht stagniert nun seit Sonntag. Ich schieb es einfach mal auf die Hitze und die zugehörigen Wassereinlagerungen.

Ich wünsche euch allen einen tollen Tag!

marianna · 24. Juli 2013

AW: Ich / 2

Kann es sein, dass du mit "15 ml Kaffe mit Kaffeesahne" nur die "Kondensmilch 4%" meinst? Unter dem verlinkten Produkt sind aber die Werte für irgendeinen Kaffee mit einer undefinierten Menge Kaffeesahne gespeichert.
Die ungefähr passenden Werte der 4% Kondensmilch stehen hier oder hier. Kondensmilch hat meistens viel Zucker drin. Dafür hat Kaffeesahne meistens viel weniger Zucker, auch wenn da 10 bis 12% Fett drin sind. Aber das bisschen Fett tut ja niemandem etwas.

Ich selbst würde die Cola weglassen oder auf ein Glas pro Tag beschränken, wenn ich die "brauche". Das mache ich so mit dunkler Schokolade, aber zum Glück kann man davon auch nicht viel essen und teilweise "brauche" ich sie auch viele Wochen lang gar nicht. Dann freu ich mich immer nicht mehr süchtig danach zu sein.

Matze82 · 24. Juli 2013

AW: Ich / 2

JuSCH schrieb:
Mein Gewicht stagniert nun seit Sonntag. Ich schieb es einfach mal auf die Hitze und die zugehörigen Wassereinlagerungen.

Ich wünsche euch allen einen tollen Tag!

Auch Dir einen tollen Tag.

Und:
Wir haben doch alle gelernt, dass das Gewicht kein Maßstab sein sollte. Und es auch immer wieder mal hoch pendeln wird. Alles gut

Gruß
Matze

JuSCH · 24. Juli 2013

AW: Ich / 2

marianna schrieb:
Kann es sein, dass du mit "15 ml Kaffe mit Kaffeesahne" nur die "Kondensmilch 4%" meinst? Unter dem verlinkten Produkt sind aber die Werte für irgendeinen Kaffee mit einer undefinierten Menge Kaffeesahne gespeichert.

:rotfl: Wer lesen kann ist klar im Vorteil!
Danke für den Hinweis!

marianna · 25. Juli 2013

AW: Ich / 2

JuSCH schrieb:
:rotfl: Wer lesen kann ist klar im Vorteil!
Danke für den Hinweis!

Ich hab mich zuerst gefragt: wer hat denn Tassen, in die nur 15 ml Kaffee reinpassen. :lol:

JuSCH · 13. Aug. 2013

AW: Ich / 2

Nachdem ich jetzt 3 Wochen lang mit Stress, kompensiert durch süßkram, gelebt hab, geht's jetzt endlich wieder los.
Gott sei dank hab ich nicht zugenommen!

ichbindieMel · 13. Aug. 2013

AW: Ich / 2

Hallo Julchen
gut das du nicht zugenommen hast ,mir gehts genauso allerdings kein Süßkram sondern Brötchen ab und zu mal ...aber meinem Hack bin ich treu geblieben :rotfl: schön das du wieder da bist

Ich / 2 - Neustart ab S.25

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