Ich / 2 - Neustart ab S.25

Coffeetogo · 02. Dez. 2014

AW: Ich / 2

Das Backen klappt mit gemahlenen blanchierten Mandeln sehr gut! Es gibt im Netz viele Paleo-Blogs, dort finde ich die Rezepte meist schöner als auf den LC-Seiten. "Elana's Pantry" kann ich empfehlen, "Against all grain" oder "The Paleo Mom". Zwar backen die meist mit Honig, aber der lässt sich prima durch Xylit ersetzen, dann einfach 1-2 EL Flüssigkeit dazu geben.

JuSCH · 02. Dez. 2014

AW: Ich / 2

Vielen vielen Dank... da werd ich dann dieses WE mal gucken was ich davon so alles zaubern kann und obs hinterher vor allem schmeckt!

JuSCH · 03. Dez. 2014

AW: Ich / 2

Gestern Abend gings wieder mal ins Schwimmbad und weil ich etwas zu spät dran war, hab ich mein Intervalltraining intensiviert. Bin einfach doppelt so oft Kraul geschwommen. Danach war ich fertig wie nen Brötchen.

Gestern gabs:

Frühstück:
EW-Shake; 2 Cappuccino
KH 22; EW 37; Fett 17

Mittag:
EW-Brot mit Leberwurst; Cappuccino
KH 15; EW 38; Fett 30

Abend:
Knusperente
KH 3; EW 53; Fett 45
_______________________
KH 40; EW 129; Fett 93
kcal 1556
Wasser 1551 ml

JuSCH · 04. Dez. 2014

AW: Ich / 2

Ich bin tierisch müde... im Moment ist einfach zu viel Arbeit.
6 Uhr Arbeitsbeginn ist selbst für mich als passionierter Frühaufsteher eine herausforderung.

Gestern gabs:

Frühstück:
EW-Shake; 1 Cappuccino
KH 19; EW 36; Fett 14

Mittag:
2 EW-Brötchen mit 1x Leberwurst/1x Salami; Cappuccino
KH 23; EW 69; Fett 49

Abend:
Schinkenbeißer mit Gurke und Tomate
KH 8; EW 30; Fett 46
_______________________
KH 50; EW 135; Fett 109
kcal 1778
Wasser 1444 ml --> Heute soll endlich die Trinkuhr kommen

Dany2712 · 04. Dez. 2014

AW: Ich / 2

boah... geiles Foto :wow:
...ups ist mir jetzt so rausgerutscht

siehst echt klasse aus :lover:

Rehmoppel · 04. Dez. 2014

AW: Ich / 2

Jaaa! Flott siehtse aus!

:lol:

JuSCH · 04. Dez. 2014

AW: Ich / 2

Danke Dany und Rehmoppel!!! :lover:

Ich war selbst ganz erstaunt! Schließlich ist das Bild heute morgen um halb 5 entstanden.

JuSCH · 10. Dez. 2014

AW: Ich / 2

Man man man... war das die letzten Tage stressig. Nach dem mein Trainer am Donnerstag da war, war es für die nächsten Tage erstmal vorbei mit Sport... ich hatte so schlimmen Muskelkater, dass ich mich kaum bewegen konnte. :rotfl:
Ganz davon ab, merke ich langsam, dass ich mehr Kondition bekomme und das spornt mich noch mehr an.

Gestern gabs:

Frühstück:
1 Cappuccino
KH 5; EW 3; Fett 3

Mittag:
2 EW-Brötchen mit Käse und Salami; Cappuccino
1,5 Wiener Würstchen
KH 24; EW 79; Fett 69

Abend:
2 Schinkenbeißer
KH 0; EW 21; Fett 42
_______________________
KH 29; EW 104; Fett 115
kcal 1575
Wasser 2274 ml

JuSCH · 11. Dez. 2014

AW: Ich / 2

Warum ist die Weihnachtszeit eigentlich immer die stressigste Zeit des Jahres? Ich komme zu nichts mehr neben Arbeiten und Sport.
Gestern Abend erstmal festgestellt, dass ich noch nicht ein einziges Weihnachtsgeschenk habe. :shock:
Jetzt muss es schnell gehen und ich hab noch keine Ahnung, was ich verschenken möchte.

Hab's dann gestern Abend auch mal endlich geschafft etwas weihnachtlich zu dekorieren... ist ja auch erst fast der 3. Advent. :rotfl:

Gestern gabs:

Frühstück:
EW-Shake, 1 Cappuccino
KH 21; EW 38; Fett 15

Mittag:
2 EW-Brötchen mit Käse und Salami; Cappuccino
KH 13; EW 37; Fett 24

Abend:
gemischter Salat (da waren Croutons drauf, die ich ohne nachdenken einfach mitgegessen hab :???: )
KH 34; EW 20; Fett 38
_______________________
KH 68; EW 95; Fett 76
kcal 1243
Wasser 1873 ml

stolli · 11. Dez. 2014

AW: Ich / 2

Mach dir nicht's draus, du bist nicht die Einzige die es so ergeht!

:rotfl:

stolli

Dany2712 · 11. Dez. 2014

AW: Ich / 2

Ich schmücke fast gar nicht. Mich nervt dieses getue einfach nur.
Zum Glück sind die Kids schon groß.

Geschenke gibt es seit Jahren nur für die Kinder und ide wollen eh nur noch Geld.

JuSCH · 12. Dez. 2014

AW: Ich / 2

Gestern Abend und auch jetzt gehts mir nicht so prall. Irgendwie fühl ich mich einsam. Grad jetzt in der Weihnachtszeit find ich das besonders schlimm. Ich hangel mich nur noch von Tag zu Tag und hoffe, dass der Nächste besser wird. Was für nen scheiß Gefühl!

Gestern gabs:

Frühstück:
EW-Shake, 1 Cappuccino
KH 21; EW 38; Fett 15

Mittag:
2 EW-Brötchen mit Käse und Salami; Cappuccino
KH 14; EW 46; Fett 27

Abend:
Pancakes mit Kochschinken
KH 9; EW 78; Fett 59
_______________________
KH 45; EW 163; Fett 101
kcal 1752
Wasser 1596 ml

Die Pancakes waren echt super. Das erste mal, dass ich nen "richtiges" LC-Rezept ausprobiert hab und es richtig lecker war.

Rehmoppel · 12. Dez. 2014

AW: Ich / 2

Sei nicht traurig! Du hast doch uns!

:handkuss:

Dany2712 · 12. Dez. 2014

AW: Ich / 2

Ging mir gestern ähnlich, weil die Familiy alle arbeiten müssen oder in der Shcule waren und ich den ganzen Tag alleine war.
Ist echt blöd, wenn man so ganz allein Urlaub hat. Mach ich nicht noch mal.

Ich glaube das war das Wetter! Der blöde Sturm und dann noch seit Tagen keine Sonne, da kann man schon depri werden.

Heute sehe ich mal wieder etwas blauen Himmel und etwas Sonne und schon geht's mir besser.

Schick Dir mal nen lieben Gruß rüber :lover:

JuSCH · 12. Dez. 2014

AW: Ich / 2

Ihr seid wirklich lieb... danke schön

JuSCH · 13. Dez. 2014

AW: Ich / 2

Gestern gabs:

Frühstück:
EW-Shake, 1 Cappuccino
Zitronenwasser
KH 22; EW 38; Fett 15

Mittag:
2 EW-Brötchen mit Hähnchenaufschnitt; Cappuccino
KH 13; EW 38; Fett 15

Abend:
Griechischer Salat, Cappuccino
KH 18; EW 17; Fett 34
_______________________
KH 53; EW 93; Fett 64
kcal 1365
Wasser 3224 ml

JuSCH · 16. Dez. 2014

AW: Ich / 2

Gestern gabs:

Frühstück:
EW-Shake mit Zimt, 1 Cappuccino
Zitronenwasser
KH 17; EW 35; Fett 11

Mittag:
Joghurt mit Birne, Leinsamen und Sojaflocken; 1 Cappuccino
KH 35; EW 21; Fett 16

Abend:
2 EW-Brötchen mit Mett;
KH 15; EW 55; Fett 27
_______________________
KH 67; EW 111; Fett 55
kcal 1252
Wasser 1814 ml

Heute wird KH-technisch ein furchtbarer Tag! Habe total verschlafen und mein gesamtes Essen zu haus vergessen. Heute wird es dann 2 Vollkornbrötchen und Gurke zu essen geben. :???:

JuSCH · 17. Dez. 2014

AW: Ich / 2

Gestern hab ich total verkackt, was die Ernährung angeht... seht selbst:

Gestern gabs:

Frühstück:
2 Cappuccino
KH 10; EW 6; Fett 6

Mittag:
2 Cappuccino, Gurke
KH 15; EW 8; Fett 7

Abend:
Gemüseauflauf, 1 Cappuccino
KH 26; EW 29; Fett 49
_______________________
KH 51; EW 43; Fett 62
kcal 940 :shock:
Wasser 2252 ml

Rehmoppel · 17. Dez. 2014

AW: Ich / 2

Was is´n da so schlimm?

ka tze · 17. Dez. 2014

AW: Ich / 2

die kcal waren ein bissl wenig, ansonsten sieht das doch gut aus

dein neues profilbild find ich total schön

Ich / 2 - Neustart ab S.25

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