Immer weiter Fliegen - mein Erhaltungsfutterbuch

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AW: Abheben können-mein Futterbuch

Guten Morgen Ihr,

Danke für das Mitgefühl!Es ist so ein doofer Schnitt auf dem Daumen,als ich den Knochen gesehen hab ging es mir kurzfristig anders-muss aber nicht genäht werden.Hat über Nacht nicht mehr so geblutet,bin aber trotzdem genervt *grummel*

Mal gucken was ich schönes im Studio mache,ganz ohne Bewegung kann ich nicht.

Octenisept ist mein bester Freund heute,bei uns ist ja auch Staubig durch die werksneue Ware auf der Arbeit und zu Hause die Miezen.

Und Nelly,Dein Kleinchen wird auch größer und lässt Dich dann auch schlafen :jepp:
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

Ja, Octenisept und ein gutes Pflaster/Verband.
Gut, dass es nicht mehr blutet
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

bis auf den knochen? :shock: was machst du denn für sachen? :(

hab mir vorgestern beim gurkenhobeln auch den daumen aufgeritzt. das ist eine so blöde stelle :(
wünsche dir, dass es ganz schnell abheilt!!!
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

Mir ist gleich eine Gänsehaut über den Rücken gelaufen.:shock:

Gute Besserung und das es gut und schnell heilt!



stolli
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

Gute Besserung!!!!
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

tiga schrieb:
Was ich bei den ganzen Rollenspielern nicht verstehe: Die haben Polsterwaffen, aber wirklich zuschlagen darf man damit nicht.
Da ist Schaukampf schon eher mein Ding. Waffen aus Stahl und man versucht den Gegner nur so zu treffen, dass er nicht verletzt wird. Platzwunden, Blutergüsse oder mal ne gebrochene Rippe sind dabei aber keine Verletzungen im eigentlichen Sinn
Zum Vergrößern anklicken....

Auch das versteh ich nicht - ich bevorzuge Vollkontakt. Da weiß man definitiv, dass man schneller sein muss als der Gegner! :boxing:naja, natürlich ohne Handschuhe - wenn Hände eingetragene Waffen sind...

Hat nur den Nachteil, dass man auch schon auf dussliche Tests von ungläubigen Bekannten reagiert und die es dann nicht mehr lustich finden, wenn sie sich plötzlich auf dem Boden finden mit verdrehtem Arm und Handkante vor der Nase oder oder...
 
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AW: Abheben können-mein Futterbuch

Danke daß Ihr an mich gedacht habt!

Bin ganz doof mit dem Cutter abgerutscht und hatte zu allem übel eine ganz neue Klinge drauf...

Habe Heute tatsächlich 65 min auf dem Crosser gemacht,indem ich die Griffe nicht festgehalten sondern die Arme wie beim Joggen angezogen hab.Klappte prima,wird Morgen wiederholt :)

Neeee Sonja,ich mag es lieber sanft und ruhig-bin beim cosplayen eher der Typ der für Bilder posiert und Schaulaufen macht.

Zum Frühstück gab es 2 Blonde und etwas Salami.Zum Brunch und zum Mittagessen jeweils eine Hälfte von einem Omlett aus 7 Eier,125gr Bacon und dem Rest Blauschimmelkäse mit viel Schnittlauch und etwas Johannisbrotkernmehl für den krossen Rand und Boden.

Gerade eine Hackfleischpfanne mit Tomaten und Spitzpaprika,abgeschmeckt mit feiner Gewürzmischung aus dem kleinem türkischen Supermarkt unseres Vertrauens.

Macht eine Bilanz:

2019 kcal
162,5 g Fett
15,6 g KH
122,8 g Eiweiß
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

huhu, ja Hände weglassen beim Crosser geht auch wenn man gutes Gleichgewicht hat, mir sind da immer nur die Füße eingeschlafen, deswegen gehe ich immer aufs Rad und mach Berge oder aufs Spinning Bike

lg
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

Guten Abend Ihr Lieben!

Da hab ich Heute doch tatsächlich verschlafen,kenn ich so gar nicht von mir.:rotfl:Hab mir einen Blonden zum Frühstück gemacht und bin mit Shake und Rühreier bewaffnet zum Training und Arbeit losgedüst.

War irgendwie den ganzen Tag nur Chaos und viele Kunden,jetzt habe ich erste Mal die Füße hochgelegt-das tut gut!Mein Daumen pocht ein bischen,aber es ist nicht angeschwollen oder entzündet.

Training waren 70 min Crosser in der erprobten Version,es klappt wirklich gut Nelly.Ich kann nur nicht trinken und weiterlaufen ,da kipp ich die Hälfte daneben :)

Zum Abendessen gab es einen Berg Brokkoli und 6 Rühreier.

Ich schätze ca. 1800 kcal und ca.28 gr KH habe nichts bei FDDB vorgeplant weil die zeit so knapp war.So geht es auch,esse ja lange genug so.Bin aber auch ein kleiner Kontrollfreak:cool:

Jetzt fütter ich noch unserer Katzen und dann werde ich meinen Krimi weiterlesen :wink1:
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

... :rotfl: ... da reden wir schon ein paar Tage vom Frühaufstehen .. und dann verschläfst du ;) ... süß ...

ich bin ja noch bei meinen Eltern ... Essen klappt super, zwar nicht so wenig wie zuhause und abends gibt es auch ein Glas Wein aber sonst nahrungstechnisch keine KH ... so zerschiss ich mir wenigstens nicht meine Ernährungsart und -weise sondern dehne es etwas aus ... aber wenn ich schonmal bei den Eltern bin ( 500km liegen zwischen uns) dann sitzen wir auch mal beim Glas Wein zusammen ... Samstaf ist alles wieder vorbei ...

hab einen schönen Abend ...
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

Was so n echter kleiner Kontrollfrekdrache ist, der kann dann sicher irgendwann auch beim Crossen ohne Schlabbern trinken. :trinken:

Vielleicht wennste mal Intervalle machst und im langsameren Teil? :nurse:
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

zerschiss = zerschießen wenn man das noch so schreibt ... :rotfl:
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

Jo eben.
"zerschieß" wärs gewesen... Aber ich hab ein wenig lachen müssen, also hast du meinen Tag versüßt.

Das erinnert mich daran, dass ich mal in einem Autorenforum war, wo die Leut ihre Geschichten gepostet haben und dann durften alle bewerten.
Und eine hatte in ihrer Geschichte der Protagonistin in eine peinliche Situation geraten lassen und hat geschrieben "die rote Farbe schiss ihr ins Gesicht".
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

stelpa schrieb:
Und eine hatte in ihrer Geschichte der Protagonistin in eine peinliche Situation geraten lassen und hat geschrieben "die rote Farbe schiss ihr ins Gesicht".
Zum Vergrößern anklicken....
:rotfl::rotfl:so ein lustiger morgen! ... :rotfl::rotfl:
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

ich hab ihr eine PM geschrieben, damit sie den Tippfehler korrigieren kann, bevor die Meute über sie herfällt. *g*
Sie war recht dankbar
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

freudsches versprechen oder nomen ist omen, was hat die frau wohl bis dahin so erlebt?
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

Meine Güte seit Ihr niedlich!Das "zerschiss" hätte aber auch von mir stammen können-habe ja auch ein Talent für solche Aussagen und Schreibfehler :-D

Mensch und zu dem verschlafen,ich weiß echt nicht wie mir das passiert ist-ich werde sonst immer von alleine wach :) Daß ich zwischendurch mal Schlafschwierigkeiten habe und auch manches mal wach werde kenn ich zur genüge.Muss mich trotzdem nie aus dem Bett quälen,bin immer sofort topfit.
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

So Ihr Lieben,

Heute bin ich dann um 3:30 Uhr aufgestanden weil ich mal wieder nicht schlafen konnte,zumindest waren die 4 Stunden schön tief und fest.

Zum Frühstück 2 Blonde und einen Wasserwhey ohne was drin zum Brunch.Wollte das nochmal mit dem intermittierenden Fasten ausprobieren.

Den Whey hatte ich direkt nach dem Training,nach 65 min Crosser brauchte ich den.Kraft mache ich Montag wieder-dann dürfte der Schnitt am Daumen nicht wieder aufplatzen.

Gegen 12:30 Uhr dann einen feinen Salat aus Lachs,Tomate und viel Mayo.

Gerade gab es 7 Rühreier in 25 Gramm Butter.Das schlimmste ist,die Sättigung lässt auf sich warten.Wenn ich später immer noch Hunger habe,kann ich ja noch einen Tassenpudding machen oder Kakao.

Bilanz bis jetzt:

1713 kcal
142,3 g Fett
11,9 g KH
95 g Eiweiß

Nachtrag der Kakao:

100 kcal7,2 g1,2 g1,5 g
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Abheben können-mein Futterbuch

huhu erklär mal Tassenpudding :) .. ich koch doch so gerne nach :)

lg und viel Spass beim Sport ... ich werd auch bald wieder mit Joggen starten ... wohne ländlich mit nem Radweg vor der Tür ... da kann man gut und gefahrlos laufen ...

lg
 
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