Immer weiter Fliegen - mein Erhaltungsfutterbuch

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AW: Abheben können-mein Futterbuch

Na, wo is das Buttercreme-Törtchen? Wo is das Drachenkind?

 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

Das ist schön,da kommt man nach der Arbeit online und wird von einem blauem Drachen gesucht :)
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

Guten Morgen Ihr Lieben!

Heute bin ich trotz des schönen Wetters bedrückt.Weil ich Gestern eine Essattacke hatte die mir selber Angst gemacht hat :help11:

Erst normales Mittagessen mit Fisch in Tomatensauce und dann Schokoladen-Mandelmilcheis.

Dann ging das grasen los,innerhalb von 2 Stunden 12 Scheiben Brot mit einem Paket Käse,einem halben Klotz Butter und ein eine halbes Glas Marmelade.Der Witz an der Sache ist daß mir nicht schlecht wurde-satt war ich aber auch nicht.:shock:

Heute sind meine Gelenke entzündet,meine Verdauungsetage schmerzt erbärmlich und mein Gesicht ist so geschwollen,daß meine Augen kaum aufgehen.Hatte vor 2-3 Wochen schonmal so einen Anfall,nur nicht so schlimm.Ich könnte mich selber gerade Ohrfeigen,wo ich doch sonst so diszipliniert bin.:help11:

Nachher ist Frischluft angesagt,da geht es einem gleich besser.Nehm jetzt eine Antiallergika,damit die die Schmerzen weggehen.:cry:
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

Du hast die ganz Woche so wenig gegessen :rolleyes:

Das Schlimme ist ja nur, dass es dir heute schlecht geht. ;)
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

Schomma was von Vollmond gehört?

Bei Saufnasen heißt er Säufersonne und bei Leuten, die immer wenig essen eben Fressmond.

Mich hats dann gestern Abend mit beidem erwischt und heute morgen gings weiter. Wie gut, dass ich keinen Kamelmagen hab sondern so ein empfindliches kleines Dingelchen...

Mir war halt gestern schon übel und heute gehts wieder. Allerdings hab ich die Antihistaminika immer noch täglich. Zwar nur auf der Hälfte, aber immerhin.

Allerdings brauch ich inzwischen, wenn ich mich halte ohne Nachtschatten viel weniger Asthmamittel...
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

Oh ja Sönnchen,

das muss es sein-ich schiebe es mal pauschal auf den Mond.Habe Heute normal LC gegessen,bis auf die Marmeladenbrote als mein Zuckerchen dann so abfiel bis mir anders wurde.

Ich finde das nur Doof Ute,daß ich halt dann so einen Hänger gerade habe wo runterrum im Forum alle scheinbar perfekt im Tritt sind.:???:

Was soll es,Morgen geht es tapfer weiter.Krönchen zurechtrücken und aufstehen.Morgen nochmal mit Antiallergika,die Waage lasse ich ein paar Tage links liegen.Man wird nicht Dick von 2 Tagen zuviel essen,so wie man von einem Wochenende Diät nicht schlank wird.

So ein hochkalorisches Wochenende hält den Stoffwechsel in Schwung :rotfl:
 
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AW: Abheben können-mein Futterbuch

Oh ja, genau: ... bringt den Stoffwechsel in Schwung!
Meinen auch bittööööö.
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

Es gibt sicher genug Ausrutscher. Sie werden nur nicht alle gebeichtet. ;)

Es war halt ein Refeed. :lol:
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

Wie geht es dir heute, Nadine? Gelüste abgewehrt oder gar keine Gehabt?

Eine schöne Woche wünsche ich dir!
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

Hallo Ihr Lieben,

bin gestern tapfer geblieben und habe mich nicht mehr von Gelüsten leiten lassen-obwohl ich diese Gestern Abend durch die Insulinschaukel auch ganz massiv hatte.Und ich hatte mehr erwartet als ich mich Todesmutig auf die Waage begeben habe:60,6 kg mit vollen Glykogenspeichern und Verstopfung von dem ganzen Brot... :whistlin:

Also nichts was sich nächste Tage nicht von alleine bereinigt wenn ich jetzt wieder in die Ketose gehe.Fühle mich Ketogen am wohlsten,deshalb bleib ich Heute beim intermittierenden Fasten solange es geht.Meine Gelenke tun zwar noch ein wenig weh und ich fühl mich wie entzündet im Bauch,das legt sich wenn alles durch ist.Bin zumindest doch ohne Tablette ausgekommen,was mich freut.

Fazit des Wochenendes:Lieber mehr von der gewählten,verträglichen Kostform essen als den Gelüsten nach unverträglichen Dingen nach zu geben.

Bin schon daheim und habe jetzt ein paar Tage Urlaub,die wir aufgrund des schönen Wetters hier auch sehr genießen werden. :dancer:
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

Ach so Fressanfälle haben wir doch alle mal ;)
Wichtig ist es danach wieder in die Spur zu kommen.
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

Das beruhigt mich ehrlich,auch wenn mein Volumen mich erschreckt hat:rotfl:
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

... ich lese gerade über Deinen Fressanfall. Bei mir sind Fressanfälle ein Zeichen, dass mit meinem Serotoninhaushalt was nicht stimmt.

Hast Du mal daran gedacht, dass das bei Dir auch so sein könnte?
Serotonin wird aus Tryptophan gemacht, unter Hilfe von B Vitaminen und Zink. Tryptophan findest Du in Eiern, Fleisch, aber auch Cashews oder Amaranth. Zwischenstufe Tryptophan ---> Serotonin ist 5-HTP. Also: Tryptophan ---> 5-HTP ---> Serotonin

Ein einfacher Weg zu testen, ob Dein Serotonin eine Schubs braucht, ist, 5-HTP zu nehmen. Kleine Dosis, 50 mg. Kriegst Du überall frei verkäuflich. Fühlst Du Dich besser (Stimmung), hast Du keine Fressattacken mehr, solltest Du die Ursache finden, warum Du zu wenig Serotonin hast. Oft liegt diese in einer unzureichenden Darmflora, - naja und die kann man ja durch Probiotica und Ballaststoffe aufbauen.

Fressanfälle sind nicht "Deine Schuld", - oft ist einfach ein chemisches Ungleichgewicht Schuld. Und das kann man regeln.
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

Schön daß Du Dich zu Wort meldest Dani :)

Das kann sogar möglich sein,ich hatte eine akute Depression gehabt weil meine Ma im Koma lag und mein Mann mehrmals notoperiert wurde zeitgleich.Sowas bringt den kompletten Körper drcheinander,habe zeitweise 4 Tage am Stück nicht geschlafen.

Ich probiere ja lieber mit Nahrungsergänzungen als mit Medikamenten.
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

damoller schrieb:
... ich lese gerade über Deinen Fressanfall. Bei mir sind Fressanfälle ein Zeichen, dass mit meinem Serotoninhaushalt was nicht stimmt.

Hast Du mal daran gedacht, dass das bei Dir auch so sein könnte?
Serotonin wird aus Tryptophan gemacht, unter Hilfe von B Vitaminen und Zink. Tryptophan findest Du in Eiern, Fleisch, aber auch Cashews oder Amaranth. Zwischenstufe Tryptophan ---> Serotonin ist 5-HTP. Also: Tryptophan ---> 5-HTP ---> Serotonin

Ein einfacher Weg zu testen, ob Dein Serotonin eine Schubs braucht, ist, 5-HTP zu nehmen. Kleine Dosis, 50 mg. Kriegst Du überall frei verkäuflich. Fühlst Du Dich besser (Stimmung), hast Du keine Fressattacken mehr, solltest Du die Ursache finden, warum Du zu wenig Serotonin hast. Oft liegt diese in einer unzureichenden Darmflora, - naja und die kann man ja durch Probiotica und Ballaststoffe aufbauen.

Fressanfälle sind nicht "Deine Schuld", - oft ist einfach ein chemisches Ungleichgewicht Schuld. Und das kann man regeln.
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Menno Dany, das ist ja eine prima Idee. Ich hab das Zeug auch in der Schublade liegen und einfach nicht dran gedacht. Meins ist von myprotein. Hab ich in den letzten Jahren öfter mal verwendet, wenn mich die Panikattacken zu sehr geritten haben.
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

Guten Morgen Ihr Lieben,

habe mir gerade bei meinem Supplementeshop 5HTP bestellt.Wieder mal schlecht geschlafen und es musste nach dem Abendessen noch aus einer ganzen Packung Käse-Mayo-Röllchen dran glauben,zwar 0 KH aber die Gier hat mich wieder erschrocken.

Wenigstens komme ich gerade wieder in die Ketose,da ist das viele Fett ja förderlich.

Wenn ich so weitermache platz ich bald wieder aus allen Nähten.Habe die Fressanfälle ja erst seit ein paar Wochen,ich nehm auch ein paar Wochen keine Medikamente mehr.Hatte ja das Antidepressiva kurzfristig und die Vit B12 und Vit D Spritzen bekommen.Sehe da einen Zusammenhang,weil ich sonst auch gut fasten konnte ohne anschliessend den Kühlschrank leer zu fressen.
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

Liebes Futterbuch,

Heute komme ich langsam in die Spur.Hab zwar noch immer Gier,versuche diese weg zu trinken.Habe bis heute Mittag mit Kaffee gefastet und dann ein schönes Hühnerbein mit Spinat gegessen und gerade noch eins mit Zucchini und Tomate.

Ich hoffe,daß Morgen schon meine Supps kommen.Habe für den stabileren Blutzucker (Stichwort Insulinschaukel) auch Chrom mitbestellt.Das habe ich schleifen lassen,obwohl ich es laut meiner Endo ruhig nehmen soll.

Hat jemand noch eine Tipp zu meinem Klotz im Bauch?Habe mittlerweile 3 kg zugelegt weil das Brot stopft und sich nicht mehr tut.Rizinus esse ich wie Bonbons und es wirkt nicht,ich trinke ja 5 Liter,der ganze Kaffee hilft nicht.

Mein Körper spinnt jetzt endgültig rum...
 
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AW: Abheben können-mein Futterbuch

Dani hat vollkommen recht, Dein Stress und die Sorgen fressen regelrecht die Depots leer.

Die B-Vitaminegruppe did Aminosäuren alles ist plötzlich viel zu wenig, Tryptophan ist bei mir auffällig wenig bei starkem Stress.

Da bekomme Jacob auch kein Auge zu.

Versorgt ich mich gut, werden die äußeren Umstände nicht besser aber ich komme damit klar.

Viel Frühlingssonnenschein und einen Aufwärtsstream der sich gewaschen hat.
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

Honey108 schrieb:
Dani hat vollkommen recht, Dein Stress und die Sorgen fressen regelrecht die Depots leer.

.... Frühlingssonnenschein...
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Das dachte ich mir,seelisch geht es wieder nur der Körper schlafft gerade ab.Wenn die Depots so leer sind wie ich mich fühle wundert mich nichts mehr.Nachher geht es auch wieder an die frische Luft,da freue ich mich immer wenn es raus geh.Muss eh in die Apotheke,mein Bauch bringt mich um und danach werde ich das Haus nicht mehr verlassen :oops:
 
AW: Abheben können-mein Futterbuch

Gute Besserung.
 
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