Immer weiter Fliegen - mein Erhaltungsfutterbuch

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Guten Morgen Ihr beiden,

habe grade die Hammelkeule großzügig mit Knofi,Olivenöl und Salz eingerieben.Diese liegt jetzt bei 100° Grad im Ofen und gart vor sich hin.

Das Lustige ist,mein Mann sagt daß Kartoffeln,Reis und Co völlig überbewertet sind in der Ernährung.Natürlich essen wir auch mal Pasta (ich meine er seine) aber allgemein sind Weißmehlprodukte für ihn mittlerweile auch gestrichen,er sagt selber davon kann er noch soviel essen er wird nicht satt.Er ist zwar noch Mischköstler,hat aber schon durch das bei mir mitessen einen geringeren KH-Anteil.Wenn wir unterwegs sind und der kleine Hunger nagt gehen wir nicht zum Bäcker sondern zum Metzger,lecker Mettendchen oder was anderes feines holen :-D

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So Ihr Lieben,

da bin ich wieder mit meinen Werten:die sind Top!Da freue ich mich sehr,da meine Endokrinologin ja meine Schilddrüse nochmal geprüft hat,weil ich diesen körperlichen Dauerhunger habe.Insulinspiegel ist schon niedriger als vor 3 Monaten,also Atkins + das Progesteron helfen.Estrifam wird bei dem nächsten Rezept noch weiter runterdosiert,bis wir ganz drauf verzichten können.Vielleicht kommt ja jetzt mehr Schwung in das Abnehmen

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Das klingt doch gut. Glückwunsch zu der positiven Änderung!

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Danke Dir für die Glückwünsche marianna!

Es war ein guter Schritt mich hier anzumelden,nachdem ich fast um die 4-5 Jahre hier schon stille Mitleserin war.Denn das ist das Feedback das guttut von den anderen Foris.

Man fühlt sich nicht alleine,da hier ja auch einge sind die gegen Krankheit und nicht nur gegen lästige Pfunde kämpfen.

Heute ist ein schöner Tag,weil ich weiß es geht Bergauf.:stolz:

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Liebes Futterbuch,

Heute gibt es keine gestrige Bilanz.Ich habe jetzt 10 Tage nicht gegen den Überhunger kämpfen müssen,gestern bekam ich dann wegen der Umstellung meiner Medis meine Tage.Bin ja schon mit Heißhunger auf was defitges aufgestanden.

Zum Frühstück gab es ja meine Spiegeleier und den blonden Kaffee.

Mittags die wunderbare Hammelkeule mit Auberginen,Champignons,Tomaten und Knofi.Davon noch eine 2. Portion.

Abends einen Snackteller mit verschiedener Salami,Essiggurkensticks,einer Scheibe Hammelbraten,einer Tomate und Forellenfilet.Alles sehr großzügig mit Mayo garniert.Ich hatte einen solchen Hunger.

Die ganze Nacht hab so geschwitzt das mein Mann gleich Betten beziehen darf,es war so schlimm!Bin Nachts aufgestanden und habe mir einen frischen Pyjama angezogen,am liebsten hätte ich im Garten geschlafen.Beide Pyjamas liegen jetzt ebenfalls in der Wäsche.

Jetzt nach dem Kaffee läuft mir das Wasser gradezu den Rücken runter und meine Haare sind immer noch noch naß.Ich vermute ein Mix aus Fettoverkill und Hormonentzug.Ich stinke auch total nach Aceton,weil mir die Ketone grade aus allen Poren kommen.

Hunger habe ich auch nicht,sonst steh ich ja hungrig auf.Ganz im Gegenteil mir läuft die Salami hinterher,das ist nicht mehr feierlich.:shock:

Heute ein bischen kürzer treten,damit sich mein armer Magen wieder einkriegt.

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Nachts schwitze ich derzeit auch extrem. Ich kann alle paar Tage mein Bett neu beziehen.

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Das ist bestimmt nur eine Phase (Hormonumstellung, Tage usw.) und wird in einer Woche wieder besser oder was denkst du dazu?

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Na Ihr beiden

Ich denke marianna Du hast recht,wenn ich so recht darüber Nachdenke hatte ich diese extreme Hitze zu Beginn der Behandlung auch schonmal-der Spuk dürfte sich bald legen.Ausserdem habe ich Gestern ja gefühlte 90% Fett gegessen-ich rieche immer noch nach Ketonen.

Würde ich eine Grippe oder so ausbrüten,wäre ich nicht so fit trotz der nicht durchgeschlafenen Nacht.War ja dauernd wach um zu trinken oder mich aus Decke und Klamotten zu pellen.

Zu allem übel war mein dicker Kater noch so anhänglich,er wollte unbedingt bei mir auf dem Bauch schlafen.Und ein 5,5 kg schweres plüschiges Heizkissen konnte ich echt nicht gebrauchen :-D

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Hihi, plüschiges Heizkissen :lol:

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Moin liebes Futterbuch!

Gestern wieder recht gut im Tritt gewesen.Da mein Bauch ja nicht so stabil war gab es einen Tassenkuchen aus Whey,Ei und Xylit mit ein paar Himbeeren.

Mittags meine Spiegeleier.

Abends eine schöne Scheibe von der Hammelkeule mit Aubergine.

Musste mich aber beherrschen mich nicht zu überessen und noch eine Portion zu nehmen.Wenn Hunger habe esse ich ja,aber Heißhunger ist eine ganz fiese Sache.Bin dann beim Lesen eingeschlafen,diesmal ohne Kater :rotfler hat brav am Fussende gelegn und TV geguckt-ich lasse den Fernseher manchmal nebenher laufen wenn ich lese,brauche die Geräuschkulisse.

Heute Morgen ist mir auch wieder ein bischen übel von meinen Tagen,wenigstens hab ich wieder geschlafen ohne Hitzewellen
Mal schauen was ich gleich zur Arbeit mitnehme,irgendwas was keine Aufwand macht.

Bilanz Gestern:

1487 kcal
80 g Fett
14 g KH
97,4 g Eiweiß

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Liebes Futterbuch,

das war Gestern wieder ein Tag!Auf der Arbeit was Chaos des Grauens,das Telefon ging gefühlte 75681 Mal,die Schelle stand nicht still und ich bin in Ware ertrunken.Dann wollten gefühlte 500 Leute bei mir zur Toilette,wofür hab ich das Schild"Keine öffentliche Toilette" in der Türe-das Alstervergügen ging mir,als dann die Discothek loslegte endgültig auf den Zeiger.Ist nicht böse gemeint,ich freue mich wenn Remmidemmi ist,aber nicht so daß man trotz geschlossener Türe sein eigenes Wort nicht mehr versteht :twisted:

Bin Morgens nicht zum Training gegangen,mir war nach dem Kaffee dermaßen übel,daß ich mich wieder hingelegt habe-mit einem Eimer für Notfälle.Heute geht es einigermaßen,ich weiß daß es nur durch den Östrogengabfall im Blut kommt.Gott sei Dank verschwand die Übelkeit nach einem Nickerchen und wandelte sich in Bärenhunger um.Also Schwanger bin ich nicht,daß hätten wir gemerkt :rotfl:

Habe dann wieder den Whey-Kuchen mit Himbeeren gegessen-irgendwas brauche ich echt zum Frühstück,da kann es mir noch so blümerant gehen.

Mittags den Stremellachs und dann wieder lange nichts.

Eine Kollegin hat sich ja auch verschiedet und da war Gestern Umtrunk-bin zur Zentrale gehetzt,um festzustellen,daß es Federweißer und Zwiebelkuchen gibt...Das unangenehme war,mir wurde von dem Geruch schon wieder schlecht.Hab den anderen tapfer beim Essen zugeschaut und habe mich Früh mit meiner Lieblingskollegin verkümmelt,sie hat gemerkt daß ich immer blasser wurde.

Zuhause schlug das Üble-im Auto dachte ich noch ohoho musst Du anhalten?-wieder in Hunger um.Rühreier gemacht und schlafen gegangen.

Oh Gott bein 2.Lesen klingt das alles sehr Negativ-aber es ist ja nicht immer alles perfekt.Das wird schon wieder,werde schauen,daß wir heute Abend oder Morgen auch schön zum Alstervergnügen gehen.Nachher ist auch gemütlich sein angesagt.

Bilanz sieht auch Gut aus:

1643 kcal
128,8 g Fett
9,3 g KH
106 g Eiweiß

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Mit Übelkeit den Tag durchstehen zu müssen, stelle ich mir furchtbar vor. Gut, dass sie auch mal aufhört.
Hunger haben ist doch die bessere Alternative.

Schnelle Besserung!

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Danke Dir,

ich glaube aus dem gröbsten bin ich raus,hatte zwar vorhin wieder den Überhunger und Hitzewellen,aber die Übelkeit ist weg.Es tut sich was

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Liebes Futterbuch,

der Samstag war Futerttechnisch eine Katastrophe.Von den Carbs kein problem nur die Menge.Nachdem mir Morgens nur ein bischen schlecht war,dies wieder in Hunger umschlug hab ich nach 2 blonden Kaffee und 4 Rühreier immer noch Hunger gehabt.Auf der Arbeit zog dann quer über die Strasse der Geruch von Bratwürstchen,Zuckerwatte und Grillzeug.Ich bin vor körperlichen Hunger bald durchgedreht,zu Hause gab es dann eine Mischung aus Pizza und Pfannkuchen und der Käse hat mir den Rest gegeben:Heißhunger.

Hab am Rechner gesessen und wollte zocken,dabei hab ich vor Gier schon mit den Zähnen geknirscht.Um mich abzulenken habe ich dann sämtliche Schränke in der Wohnung entmistet-außer meinem Büroschrank :rotfl:

Als ich zur Ruhe kam konnte ich mich nicht mehr halten,hab dann noch einen in Olivenöl ertrunkenen Tomate-Mozarella-Salat gegessen.Muss ich erwähnen,daß mir denn wieder schlecht war?

Die "leichten Schwierigkeiten in den ersten 7-10 Tagen" ist erst zur Häfte rum,örks.

Sonntag habe ich bis Mittags an dem Abendessen zu knapsen gehabt,mit 3 blonden Kaffee ging das erstaunlich gut.

Mittagessen waren meine normalen Spiegeleier.

Spätnachmittags ein Rührei mit Thunfisch und Käse.

Zum späten Abendessen Stremellachs mit Butterflöckchen.

Gleich geh ich zum Training,mal schauen wie es aussieht heute.Bischen bäh ist mir-es hält sich in Grenzen.

Bilanz Gestern:

2264 kcal
184,4 g Fett
6,6 g KH
138,6 g Eiweiß

Wünsche Euch einen schönen Start in die neue Woche,der 1. ist ja eine guter Grund für einen Neustart für mich.

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HI, mir ging es am WE ähnlich wie dir, ich hatte ständig Hunger. Mal auf süsses, mal sauer , mal deftig und dann wieder soo richtig fettig.Da gab es dann einen Tomatensalat mit Mayo und Feta.
Mein Mann hat mich bloß :shock:angeschaut und gesagt:" Wie kann man sowas essen?"

LG stolli

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Wie beruhigend liebe Stolli!

Ich bin ja grade im Hormonchaos,ich fühl mich wie eine Schwangere mit den Gelüsten und HUnger -und Käse mit Mayo ist doch was feines.Wenn der Magen mitmacht :-D

Mein Mann kriegt regelmäßig zuviel,wenn ich Morgens die Pfanne anwerfe-er frühstückt selten und dann eher süß.

Aber das renkt sich bekanntlich alles wieder ein

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Hallo
Ich lese hier mal mit.
Das ist ganz schön abgefahren mit den Gelüsten am We, denn auch mir ging es so.
Heute ist, jedenfalls bisher, alles wieder normal, ich giere nicht von Mahlzeit zu Mahlzeit. Ich weiß allerdings, dass das bei mir so war weil ich meine Tage bekommen habe. Früher schlug mir das nicht so auf den Appetit.

"Gute Besserung!" an dich, die Tage der Umstellung stehst du schon durch :jepp:

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Bei mir war es genau anders herum. Früher hatte ich die Tage vor den Tagen absolute Heißhungeratt. und mit LC sind die fast verschwunden.Ich bin auch mit meiner Periode dran,vllt liegt es daran, wer weiß.....oder am Mond.
Heute morgen war mir auch so kalt, das ich am liebsten im Bett geblieben wäre.


stolli

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Moin Liebes Futterbuch,

ich habe normalerweise keine Probleme mit Heißhunger.Ich hab die Probleme mit dem körperlichen Hunger wenn ich zur Ruhe komme.Ich sag ja,die Umstellung ist hoffentlich bald vorbei

Zumindest war mir nur kurz übel nach dem Abendessen und über Tag kamen nur so kleine Schübe,die sich mit genügend trinken auch wieder in Luft aufgelöst haben.

Das Training Gestern war heftig,ich habe geschwitzt wie Teufel und spüre immer noch jeden Muskel-selbst das saunieren brachte nur leichte Linderung.War endlich wieder im kompletten Plan,soll laut Doc noch ein bischen aufpassen und kein Basketball oder ähnliches spielen,aber da bin ich eh nicht der Typ für

Vor dem Training gab es den Kaffee und ein gekochtes Ei.

Zum Frühstück & Mittagessen einen Eiersalat mit geräucherter Lachsforelle.

Abends eine Hackfleischpfanne mit Tomate,gelber Spitzpaprika und Fetakäse.

Bilanz gefällt mir:

1496 kcal
121,4 g Fett
9,7 g KH
119,9 g Eiweiß

Nehme jetzt auch schon fast eine Woche das OCP,ich habe Stellen wo sich die Wasserspeicher leeren,ausserdem fängt meine Haut im Gesicht an total schön zu werden.Meine Restakne heilt trotz Tage sichtbar ab und es glätten sich die ersten Stellen.Ich dachte mir grade,wow Du siehst echt gut aus,dafür daß Du grade aufgestanden bist :jump1:

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Roterdrachen schrieb:

Nehme jetzt auch schon fast eine Woche das OCP,ich habe Stellen wo sich die Wasserspeicher leeren,ausserdem fängt meine Haut im Gesicht an total schön zu werden.Meine Restakne heilt trotz Tage sichtbar ab und es glätten sich die ersten Stellen.Ich dachte mir grade,wow Du siehst echt gut aus,dafür daß Du grade aufgestanden bist :jump1:

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Wow, das Zeug ist ja wirklich ein Wundermittel. Wie viel nimmst du denn davon? Wenn ich zur Zeit nicht so futchtbar tablettenfaul wäre, hätte ich mir das bestimmt auch geholt.