Immer weiter Fliegen - mein Erhaltungsfutterbuch

AW: Abheben können-mein Futterbuch

Ich freue mich immer wieder wenn es anderen genauso geht wie mir.Dann fühlt man sich verstanden was das eigene Essverhalten angeht.Das mit den Mengen ist auch schlagartig besser geworden,als ich vor Jahren die LF Phase hatte hab ich mir ein ganze Packung Gemüse (750 gr.) mit ein Hauch Putenfleisch und jede Menge ach so gesundem Reis gemacht und hatte nach 2 Stunden wieder Hunger.

Lebe ja schon Lange LC,aber sobald bei mir die Bewegung wegfällt nehm ich auch wieder zu.Hatte mich innerhalb von wenigen Wochen von 62kg auf 69kg hochgegessen(und die Faulheit genossen ) weil ich mir ja das Sprunggelenk gebrochen hatte.Da bin ich so Froh,daß ich nicht Mischkost esse,da wäre ich glaube ich explodiert :-D

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Liebes Futterbuch,

der Tag war mit dem Experiment sehr erfolgreich!War extrem viel in Bewegung,nicht durch Kundendurchlauf,sondern durch aussortieren von einem Standardartikel ich habe fast 300kg Ware durch den Laden geschlörrt und verpackt zum Abholen.Der Erste Hunger kam dann gegen 16:30 Uhr und verschwand nochmal um Pünktlich zur Abendessenzeit wieder aufzutauchen.Perfekt!

Zum Frühstück gab es die 6 Eier in 25 Gr Butter,sowie 2 blonde Kaffee.

Das Abendessen war ein Klassiker:meine Heißgeliebte Hackfleischpfanne mit Spitzpaprika,Tomate und Fetakäse.

Habe gerade Bestandsaufnahme im Tiefkühler gemacht.Da ich frei habe kann ich nach dem Training ganz enspannt in den Großmarkt fahren.Sonst verhungern unsere Katzen,das Futterfleisch ist alle

Für uns gibt es Heute Rinderschmorbraten,ich esse ihn mit Butter & Blumenkohl und für meinen Mann bringe ich einfach Rotkohl und Klöße aus dem Großmarkt mit.

Jetzt wo es so herbstlich wird kommt auch wieder mehr Hausmannskost auf den Teller.

Zur Bilanz:

1597 kcal
144,7 gFett
12,6 g KH
94,1 g Eiweiß

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Roterdrachen schrieb:

erschreckenen 65,8 kg

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:rotfl: Schatzi, ich würde ein Fest geben, wenn ich da mal angekommen wär!!!

Was habt Ihr denn für nen Laden? Finde ich interessant!!

Und was für Fleisch fütterst Du? Meine Katzis kriegen jeden Morgen ein Küken aus dem TK, das ist gut für Fell und Zähne

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Ich hab heute auch mal meinen Kühlschrank aufgemacht. Ich besitze noch 1 Leberwurst und 1 Liter Milch. PUNKT! :rotfl::rotfl::rotfl:

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Oh Mädels!

@damoller tut mir Leid ich wollte niemanden zu nahe treten!Habe mal fast 95kg gewogen und hab da echt Agst vor wieder da zu landen wenn ich nicht die Notbremse ziehe :whistlin:

Ich bin Filialleiterin und Ausbilderin in einem Laden für Sonnenschutz,und wir haben unsere alte Standard-Rollokollektion rausgeworfen-ich hab glaube ich fast 60 Pakete a 6 Stück verpackt.Habe auch wie ein Baby geschlafen nach soviel Aktivität.

Unsere Stinker kriegen alles was anfällt:Rind,Pute,Hähnchen,dann mal mit Knochen Hühnerbeine,Kaninchenschulter,mal was Leber oder Herzen:Wir barfen komplett,weil unsere Madame leider mit Unverträglichkeiten zu kämpfen hat bei Dosenfutter.Und wir möchten ja nur essen was wir vertragen.

@Harli,Du solltest was gegen die gähnende Leere tun,es ist nicht gut wenn die Mäuse verhungert vor dem Kühlschrank liegen,weil es in der Küche nichts essbares gibt

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Harli schrieb:

Ich hab heute auch mal meinen Kühlschrank aufgemacht. Ich besitze noch 1 Leberwurst und 1 Liter Milch. PUNKT! :rotfl::rotfl::rotfl:

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Aha, verstehe! Deshalb fastest du also!

:rotfl:

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Hey Roterdrachen,
ich hab deine Bilder angesehen, da hast du auf jeden Fall eine gute Figur bei deinem Cosplay-Bild. Zuerst wusste ich nicht was du abnehmen willst. Aber steht ja extra bei, dass es dein Ziel ist. Ich find dein Ziel super, sieht auf jeden Fall sehr gut aus auf dem Foto. Wenn man dich jetzt anscheuen würde, würdest du bestimmt genauso gut schon aussehen. Ich kann auch verstehen, dass man sich mit 2 bis 3 kg weniger irgendwie besser fühlt, auch wenn man für andere genauso aussieht mit 2 kg weniger wie mit 2 kg mehr.

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hi marianna,das geht ja runter wie Öl was Du schreibst. es sind tatsächlich die paar Pfündchen,die mich zum Neukauf meiner kompletten Gaderobe zwingen würden,mit der Schiene um den Bruch zu schonen fiel es nicht auf in Jogginghose unterwegs zu sein,aber jetzt geht das nimmer :rotfl:

Es ist überwiegend kosmetisch mit dem Wunsch ein wenig leichter zu sein.Zudem weiß ich ja wie gut mir Low Carb tut,und mit ein bischen Geduld reguliert sich das ja wieder.

Ich hab mal nach einer OP 56 kg gewogen,ich sah aus wie ein Klappergestell weil ich einen kantigen,kräftigen Knochenbau habe.Da will ich nicht wieder hin

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Sind Deine Augen wirklich so grün?? Voll cool!!!
Du wirkst auf den Fotos total symphatisch. Hübsch!!
Und Deine Haut ist auf dem Foto wirklich gut.

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Danke liebe Harli,meine Augen sind so Grün,hab ich vom Papa geerbt.In natura bin ich Blond mit grauen Strähnen,deshalb auch die so helle Haut dabei.Und die ist wirklich schön geworden mit dem OPC,ich geh Heute auch nur mit minimal Make-Up raus.Mag mich so lieber

So dann kommen wir mal zum Futter.Gestern hat es mit dem 2X große Mahlzeiten nicht so geklappt.Bin ja wieder in der Früh auf-als Eule ganz normal- und habe 2 blonde Kaffee getrunken.Dann bin ich direkt zum Training und zum Großmarkt,war insgesamt 3 Stunden unterwegs und hatte dann dementsprechend Hunger.Also 4 Eier ganz klassisch als Spiegelei in Butter.Dann haben wir das katzenfutter gemacht,und in der Zeit konnte der Rinderbraten vor sich hingaren auf Niedrigtemperatur.Habe davon um 14 Uhr und um 18 Uhr jeweils eine Portion mit Atkins-Nudeln( 25gr. 4,5 KH ohne Soja) und Blumenkohl gegessen.

Gegen 21 Uhr musste dann ein Früchtetee mit Kokosöl,Sahne und ein bischen Xylit her.Mir war nach einem Seelenschmeichler.

Bilanz:

1786 kcal
106,2 g Fett
28,4 g KH
163,5 g Eiweiß

Werte sind mit 55% F 7% KH 39% E noch in Ordnung,war ja viel Fleisch dabei und auch die 12 Gramm KH je Mahlzeit summieren sich.

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So liebes Futterbuch,

was für eine Nacht,deshalb melde ich mich jetzt erst.Ich bin ganz normal gegen 22 Uhr zu Bett gegangen,um dann erst nicht einschlafen zu können und dann um 01:25 Uhr Hellwach zu sein.Habe mich noch rumgewälzt eine Weile und bin doch aufgestanden.An Schlaf war gar nicht mehr zu denken.Ich trinke doch schon Wochenlang nichts mehr mit Teein oder Coffein.

Bin dann ins Büro getigert,wo mein Mann noch gearbeitet hat.Er war sogar so tapfer und wollte mit mir aufbleiben.Um Viertel vor Sechs ist er dann doch schlafen gegangen-ich hab noch ein paar Minuten TV geschaut und bin dann auch los zum Training.

Um 3 in der Früh habe ich dann schon gefrühstückt,ein Stück Stremellachs und eine blonden Kaffee.Hab die Zeit genutzt und eine Zinkmaske aufgetragen,ein Peeling gemacht,Mainküre und Pediküre.Nach dem Training bin ich dann fast 45 min in der Sauna versumpft-jetzt habe ich wenigstens eine gesunde Gesichtsfarbe.Aber meine Augenringe gehen gar nicht,habe diese ein bischen überschminkt.

Bilanz Futter Gestern:

Zum Frühstück Pfannkuchen mit Himbeeren und zum Abendbrot eine Pizza mit Blumenkohlteig,lecker belegt mit Champignons,Salami und Gouda.

1574 kcal
106,6 g Fett
23,9 g KH
128,8 g Eiweiß

Meinen täglichen Papierkrieg habe ich schon abgearbeitet und brauche Heute "nur" noch Kunden beraten und verkaufen.Harre der Dinge die da kommen-ich bin einfach nur müde Heute.Wegen unserer Personaldecke bin ich ja alleine bis zu meinem Urlaub,sonst hätte ich echt Überstunden abgefeiert.

Bin froh daß ich ins Internt darf,sonst würde ich hier eingehn

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Welche Blumenkohlpizza machst Du denn??

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Das war der Versuch einer Blumenkohlpizza.Ich hatte ja vom Vortag noch gekochten Blumenkohl.

Da habe 200gr mit 2 Eiern und neutralem Eiweißpulver mit dem Zauberstab durchgejagt.Wurde trotz vorbacken eher ein deftiger Pfannkuchen-hat aber geil geschmeckt-ich steh ja auf geschmolzenen Käse.Deine überbacken Spiegeleier kenne ich auch zum Frühstück.

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Liebes Futterbuch,

habe den Tag mehr schlecht als recht rumgebracht.Schüttelfrostanfälle durch die Müdigkeit,Lagerungschwindel,Gähnattacken.Hab literweise heißen Tee auf der Arbeit getrunken,mir wurde nicht warm.

Morgens um 3 hatte ich ja schon den Stremellachs und einen blonden Kaffee.Vor dem Training hab ich gemütlich eine Salatgurke gemümmelt,damit ich genug Flüssigkeit komme.

Nach dem Training als Brunch 6 Eier als Spiegeleier.

Zum Abendessen gab es dann Putenbrust mit Tomatensauce und Käse.

Hatte noch Hunger und habe später noch ein kleines Mettwürstchen geschnubbbelt.

Hoffe daß der heutige Tag besser läuft.Wird es wahrscheinlich.Ist ja nur der halbe Tag Schicht,aber ganz alleine :-(

Futterbilanz:

1901 kcal
138,4 g Fett
21,7 g KH
164,4 g Eiweiß

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Roterdrachen schrieb:

Hatte in einem anderem Thread geschrieben über die untonnen an Tabletten die ich nehmen musste früher.Nach soviel Zeit mit Low Carb sind es nur mein Hormonmix und die Supps Chrom,Magnesium und das OPC.

Die ganzen Antiallergika,die Schmerzmittel,die Rheumamittel-alles durch meine Allergien brauche ich nicht mehr.Nur wenn alles grünt und blüht oder im Herbst die Schimmelsporen fliegen nehm ich nach mal nach Bedarf mal ein Antiallergikum.

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:handkuss: Nadine! Das ist doch ein Grund für Hoffnung! Möcht mich an dieser Stelle mal bedanken und nicht einfach schweigend weiter lesen!

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Oh,wofür bedankst Du dich denn bei mir?Du bist ja niedlich-ich schreibe nur was für Erfahrungen ich gemacht habe.Da werde ich ja sogar ganz rot

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Welch Höllennacht :shock: , davon kann ich auch ein Lied singen. Schlafe ja eh immer nur 5-6 Stunden, aber es gibt auch Nächte, da finde ich gar nicht in den Schlaf. Bin dann total aufgekratzt, auch am nächsten Tag. Fühle mich dann auch nicht müde, aber leide unter fiesesten Kopfschmerzen. Echt ätzend.

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Oh Gott ihr Armen! Ich brauche meine 7-8 Stunden Schlaf täglich, zum Glück kann ich meist ganz easy ein- und auch ziemlich gut durchschlafen.

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Roterdrachen schrieb:

Da werde ich ja sogar ganz rot

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Rot wie die Tomate im Ticker? hihihi Gut durchblutet würd ich mal sagen.
Nein - dafür dass ich lesen darf, dass es so viele Wege und Möglichkeiten gibt bei solchen Störungen. Und dass es eben nicht unbedingt leichter ist, wenn rechtzeitig diagnostiziert wird. Für mich könnte es auch ein Geschenk gewesen sein, dass die Medizin noch nicht so weit war und die Ärzte keine Ahnung hatten - und immer noch nicht haben. Ich hab halt jetzt den Hashi in der Endphase und nur noch einen Eierstock, der immer mal noch wild mit Bläschen um sich wirft und dann sauweh tut. Deswegen hab ich einen Blinddarm erst geglaubt als er geplatzt war, weil ich dachte es sei mal wieder der Eierstock, der da rum spinnt.

Das sind alles Dinge, die niemand braucht. Und von daher freu ich mich, bei dir zu lesen, dass dir geholfen wird. Und dass die blöde Insulinresistenz zu beheben ist. Ich konnte mich früher zur Sicherheit immer nur - egal wo ich gerade war - auf den Boden legen, die Beine hoch -damit mich der Unterzucker nicht wieder mal in eine Hirnerschütterung bringt wenn ich umfalle. Ich war zum Teil noch mit 35mg/dl auf den Füßen, allerdings mit SchwarzWeißSehen und kostenlosem Karussell im Kopf.

Wurde hinterher alles nur auf NM-Allergien geschoben, hat aber dazu geführt, dass ich in der 7-Tage-Rotationsdiät sehr wenig KH zu mir genommen habe aber viel Fett. War im Prinzip eine Rückkehr zu Atkins ohne dass es mir klar war.

Bei dir zu lesen Nadine, ist als würde ich in einem anderen jüngeren Leben lesen, was möglich ist und ich wünsche bei jedem Satz den ich lese, dass es dir gut geht und dass alles besser und endlich ganz gut wird. Das ist schon alles. Kein Grund für Tomate. Nur ne olle Tante, die mitliest.:lol: