Coffeetogo
Stamm Mitglied
AW: Ivy rankt sich schlank...
Ich stimme Starling in allem zu
Kopf hoch und immer weiter im Plan.
Ich stimme Starling in allem zu
Kopf hoch und immer weiter im Plan.
Ivy rankt sich schlank...
- Ersteller PoisonIvy
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
AW: Ivy rankt sich schlank...
:shock::shock: Alter..... ich seh vielleicht seit 3 Tagen aus! Wie Drakulas Früstücksteller! Total blas und Herrin der (Augen)Ringe bin ich auch...aber heut ist es echt krass.
Gestern abend nachm Radfahren hab ich auch Kopfweh bekommen, aber am Trinken kann das net liegen es waren mind. 5,5l und zu heiß ist es im Moment bei uns auch net (24°)....null Plan.
:shock::shock: Alter..... ich seh vielleicht seit 3 Tagen aus! Wie Drakulas Früstücksteller! Total blas und Herrin der (Augen)Ringe bin ich auch...aber heut ist es echt krass.
Gestern abend nachm Radfahren hab ich auch Kopfweh bekommen, aber am Trinken kann das net liegen es waren mind. 5,5l und zu heiß ist es im Moment bei uns auch net (24°)....null Plan.
Sommerkind
Stamm Mitglied
AW: Ivy rankt sich schlank...
Ich hab im Moment auch eklige Kopfschmerzen. Habe im Atkins Buch gelesen, dass es daran liegen kann, dass man zu wenige Salze zu sich nimmt. Man soll ja zweimal am Tag Brühe trinken. Hab ich heut früh gleich mal gemacht!
Gute Besserung!
Ich hab im Moment auch eklige Kopfschmerzen. Habe im Atkins Buch gelesen, dass es daran liegen kann, dass man zu wenige Salze zu sich nimmt. Man soll ja zweimal am Tag Brühe trinken. Hab ich heut früh gleich mal gemacht!
Gute Besserung!
AW: Ivy rankt sich schlank...
Bääh igitich hasse Brühe und Salz ins Wasser *brrr, schüttel* da geh ich mich übergeben, weils mich an Glaubersalz erinnert....wooaah nur der Gedanke dran dreht mir den Magen um.:kotz:
Bääh igitich hasse Brühe und Salz ins Wasser *brrr, schüttel* da geh ich mich übergeben, weils mich an Glaubersalz erinnert....wooaah nur der Gedanke dran dreht mir den Magen um.:kotz:
AW: Ivy rankt sich schlank...
Ich habe normalerweise nie Kopfschmerzen, wenn ich im Jahr zwei Tabletten nehme ist es viel.
In diesem Jahr habe ich mein Limit bereits erfüllt. Vorgestern abend mußte ich eine Tablette nehmen und heute habe ich auch schon eine weg.
Am Salz kann es bei mir nicht liegen, ich esse relativ salzig.
Wenns Dich tröstet, Du bist nicht allein
Ich habe normalerweise nie Kopfschmerzen, wenn ich im Jahr zwei Tabletten nehme ist es viel.
In diesem Jahr habe ich mein Limit bereits erfüllt. Vorgestern abend mußte ich eine Tablette nehmen und heute habe ich auch schon eine weg.
Am Salz kann es bei mir nicht liegen, ich esse relativ salzig.
Wenns Dich tröstet, Du bist nicht allein
Sommerkind
Stamm Mitglied
AW: Ivy rankt sich schlank...
Na es schmeckt ja nach Gemüsebrühe und nicht nach Glaubersalz. Der Geschmack ist doch komplett anders *lach* Aber du kannst dir das ja auch ins Rührei machen zum würzen
Aber Glaubersalz, da kommts mir auch hoch ^^
Na es schmeckt ja nach Gemüsebrühe und nicht nach Glaubersalz. Der Geschmack ist doch komplett anders *lach* Aber du kannst dir das ja auch ins Rührei machen zum würzen
Aber Glaubersalz, da kommts mir auch hoch ^^
![[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51OYdvCwfLL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51yPNVtteuL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51ox-Nr18aL._SL500_.jpg)
![Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51PSrQtVEZL._SL500_.jpg)
![Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan](https://m.media-amazon.com/images/I/419HHH4CGzL._SL500_.jpg)
AW: Ivy rankt sich schlank...
Doch ich hab Kopfschmerzen schon so lange ich denken kann! Früher gingen die Migräneattaken über ne ganze Woche mit dunkelliegen und nem Eimer neben dem Bett und nix hat geholfen. :kotz:
Seit ich wegen Hashimoto auf T3 (nur T4 bringt bei mir nix, ich wandle es anscheinend nicht um) eingestellt bin sind die erheblich besser geworden nur noch so 1-3 x pro Jahr.
Dafür sind häufig so subtile Schmerzen hinter den Augen da (mit schlechter Sehen verbunden) und ich kann nimmer so in die Sonne. Bin eig. mehr der dunkle Typ und kannte sowas wie Sonnenbrand gar nicht, mittlerweile fühle ich mich nach spätestens 15 min in der Sonne als hätte ich nen Sonnenstich.
Doch ich hab Kopfschmerzen schon so lange ich denken kann! Früher gingen die Migräneattaken über ne ganze Woche mit dunkelliegen und nem Eimer neben dem Bett und nix hat geholfen. :kotz:
Seit ich wegen Hashimoto auf T3 (nur T4 bringt bei mir nix, ich wandle es anscheinend nicht um) eingestellt bin sind die erheblich besser geworden nur noch so 1-3 x pro Jahr.
Dafür sind häufig so subtile Schmerzen hinter den Augen da (mit schlechter Sehen verbunden) und ich kann nimmer so in die Sonne. Bin eig. mehr der dunkle Typ und kannte sowas wie Sonnenbrand gar nicht, mittlerweile fühle ich mich nach spätestens 15 min in der Sonne als hätte ich nen Sonnenstich.
AW: Ivy rankt sich schlank...
Sehr schön, die 400g. Die 900g ignorieren wir mal.
Ich habe mir gerade noch mal Deine Tagespläne angesehen. Vielleicht kannst Du ein bißchen mit den Kalorien spielen?
Man sagt zwar immer, 500 kcal sind als Defizit ok, aber meiner Meinung nach ist das keine festgemeißelte Zahl.
Ich esse meist meinen Grundumsatz, auch mal 200 kcal mehr, einmal in der Woche auch fast meinen Gesamtumsatz.
Versuchen kann man es ja mal.....vielleicht bewirkt das was.
Wie ist es denn beim Sport? Mein Adonisschleifer sagt immer: Wenn du was erreichen willst mußt du raus aus deiner Komfortzone und trainieren wie ein Mann. Soll heißen: Völlig verausgaben!
Da ist was dran. Seit ich nicht mehr gemütlich auf dem Laufband dahin schleiche sondern mich richtig anstrenge läufts besser.
Das ist schwer. Da hat man sich schon zum Sport aufgerafft (was für mich bereits ne große Leistung ist) und dann soll man sich auch noch SELBST völlig platt machen. Es hat mich große Überwindung gekostet, seinen Rat zu beherzigen.......aber das Gefühl danach ist einfach nur geil!
Teste es mal, vielleicht anfangs nur mit kurzen, extrem fordernden Intervallen.....wir werden die Kilos schon -weg-schaukeln
Ende 1 Woche Vorbild-Phase1:
Wiegeergebnis: 80,4 Kg = von gestern auf heute - 400g = +900g gesammt
Sehr schön, die 400g. Die 900g ignorieren wir mal.
Ich habe mir gerade noch mal Deine Tagespläne angesehen. Vielleicht kannst Du ein bißchen mit den Kalorien spielen?
Man sagt zwar immer, 500 kcal sind als Defizit ok, aber meiner Meinung nach ist das keine festgemeißelte Zahl.
Ich esse meist meinen Grundumsatz, auch mal 200 kcal mehr, einmal in der Woche auch fast meinen Gesamtumsatz.
Versuchen kann man es ja mal.....vielleicht bewirkt das was.
Wie ist es denn beim Sport? Mein Adonisschleifer sagt immer: Wenn du was erreichen willst mußt du raus aus deiner Komfortzone und trainieren wie ein Mann. Soll heißen: Völlig verausgaben!
Da ist was dran. Seit ich nicht mehr gemütlich auf dem Laufband dahin schleiche sondern mich richtig anstrenge läufts besser.
Das ist schwer. Da hat man sich schon zum Sport aufgerafft (was für mich bereits ne große Leistung ist) und dann soll man sich auch noch SELBST völlig platt machen. Es hat mich große Überwindung gekostet, seinen Rat zu beherzigen.......aber das Gefühl danach ist einfach nur geil!
Teste es mal, vielleicht anfangs nur mit kurzen, extrem fordernden Intervallen.....wir werden die Kilos schon -weg-schaukeln
AW: Ivy rankt sich schlank...
Meine Mutter hat auch sehr stark und oft an Migräne gelitten.
Seitdem sie hoch dosiertes Magnesium nimmt haben die Attacken sowohl in ihrer Häufigkeit wie auch in ihrer Stärke nachgelassen.
Doch ich hab Kopfschmerzen schon so lange ich denken kann! Früher gingen die Migräneattaken über ne ganze Woche mit dunkelliegen und nem Eimer neben dem Bett und nix hat geholfen. :kotz:
Seit ich wegen Hashimoto auf T3 (nur T4 bringt bei mir nix, ich wandle es anscheinend nicht um) eingestellt bin sind die erheblich besser geworden nur noch so 1-3 x pro Jahr.
Dafür sind häufig so subtile Schmerzen hinter den Augen da (mit schlechter Sehen verbunden) und ich kann nimmer so in die Sonne. Bin eig. mehr der dunkle Typ und kannte sowas wie Sonnenbrand gar nicht, mittlerweile fühle ich mich nach spätestens 15 min in der Sonne als hätte ich nen Sonnenstich.
Meine Mutter hat auch sehr stark und oft an Migräne gelitten.
Seitdem sie hoch dosiertes Magnesium nimmt haben die Attacken sowohl in ihrer Häufigkeit wie auch in ihrer Stärke nachgelassen.
Sommerkind
Stamm Mitglied
AW: Ivy rankt sich schlank...
Oh Du arme,das mit im dunklen liegen und kotzen kenne ich... Ich hatte das mal 2 Wochen am Stück, man war das ein Elend ....
Bei mir hat Akkupunktur was gebracht!
Oh Du arme,das mit im dunklen liegen und kotzen kenne ich... Ich hatte das mal 2 Wochen am Stück, man war das ein Elend ....
Bei mir hat Akkupunktur was gebracht!
Coffeetogo
Stamm Mitglied
AW: Ivy rankt sich schlank...
In dem Ausmaß kenne ich es zum Glück nicht, aber ca. ein Jahr bevor ich mit Atkins angefangen habe, haben sich bei mir auch kleinere Migräne-Anfälle eingeschlichen. Seit Atkins ist das vorbei
Ich hab mal die Suche angeschmissen, z.B.:
https://www.ketoforum.de/linksammlu...-durch-kohlenhydrate.html?highlight=Migr%E4ne
https://www.ketoforum.de/erfahrungen/29891-migraene-fazit-nach-4-monaten.html?highlight=Migr%E4ne
In dem Ausmaß kenne ich es zum Glück nicht, aber ca. ein Jahr bevor ich mit Atkins angefangen habe, haben sich bei mir auch kleinere Migräne-Anfälle eingeschlichen. Seit Atkins ist das vorbei
Ich hab mal die Suche angeschmissen, z.B.:
https://www.ketoforum.de/linksammlu...-durch-kohlenhydrate.html?highlight=Migr%E4ne
https://www.ketoforum.de/erfahrungen/29891-migraene-fazit-nach-4-monaten.html?highlight=Migr%E4ne
AW: Ivy rankt sich schlank...
Ich hab alles durch von Pfefferminöl und Nadelgepickse bis zu den schwersten Triptanen (helfen 1x und beim 2.x hab ich so heftige Nebenwirkungen das ich denk ich kratz ab, aber die Migräne bleibt).
An der Kalorienzahl hab ich ja schon rumgeschraubt, ich lieg die Woche über von ca.1400 bis ca.2100 Kcal. Ich versuch mich so bei 1400-1500 einzupendeln noch weiter runter will ich nicht, das passiert ja dann sowieso irgendwann mit sinkendem (wenns denn mal wahr wird) Gewicht.
Beim Sport hab ich keine Kompfortzone. Mein Moto war schon immer: Wenn heute 2 gehen, dann Morgen mind. 2 besser 3.
So hab ich mir mein Knie kaputt gemacht. Bei mir kommt immer die "Und-jetzt-erst-recht"-Phase zum Tragen......hmmm da fällt mir grade auf woher mein Pubertist zu Hause seinen Trotzkopp hat.
Ich hab alles durch von Pfefferminöl und Nadelgepickse bis zu den schwersten Triptanen (helfen 1x und beim 2.x hab ich so heftige Nebenwirkungen das ich denk ich kratz ab, aber die Migräne bleibt).
An der Kalorienzahl hab ich ja schon rumgeschraubt, ich lieg die Woche über von ca.1400 bis ca.2100 Kcal. Ich versuch mich so bei 1400-1500 einzupendeln noch weiter runter will ich nicht, das passiert ja dann sowieso irgendwann mit sinkendem (wenns denn mal wahr wird) Gewicht.
Beim Sport hab ich keine Kompfortzone. Mein Moto war schon immer: Wenn heute 2 gehen, dann Morgen mind. 2 besser 3.
So hab ich mir mein Knie kaputt gemacht. Bei mir kommt immer die "Und-jetzt-erst-recht"-Phase zum Tragen......hmmm da fällt mir grade auf woher mein Pubertist zu Hause seinen Trotzkopp hat.
AW: Ivy rankt sich schlank...
Das gabs heute
:
- Frühstück: 2 Spiegeleier, 2 Scheiben Krustenbraten, 1 Scheibe Tilsiter,1 El Mayo, Butter...ich glaub das wird Standard, geht schnell und Frau muß morgens nicht denken
- Mittagessen: 300g Kräuternackensteak, 100g Champignons, 3 El Sahne, Olivenöl....göttlich könnte ich mich momentan reinsetzen.
- Abendessen: 1 Wiener, 50gGurke ,2EL Hallandaise
Gesamt: 1594 kcal - 129,5g Fett - 9,0g Kh - 98,6g E = 1,20 Skøl
Trinken: 4 l Wasser, 3 Tassen Kaffee bleifrei
Aktivität: mind. 60 Bahnen schwimmen....
Das gabs heute
:- Frühstück: 2 Spiegeleier, 2 Scheiben Krustenbraten, 1 Scheibe Tilsiter,1 El Mayo, Butter...ich glaub das wird Standard, geht schnell und Frau muß morgens nicht denken
- Mittagessen: 300g Kräuternackensteak, 100g Champignons, 3 El Sahne, Olivenöl....göttlich könnte ich mich momentan reinsetzen.
- Abendessen: 1 Wiener, 50gGurke ,2EL Hallandaise
Gesamt: 1594 kcal - 129,5g Fett - 9,0g Kh - 98,6g E = 1,20 Skøl
Trinken: 4 l Wasser, 3 Tassen Kaffee bleifrei
Aktivität: mind. 60 Bahnen schwimmen....
AW: Ivy rankt sich schlank...
Wirst Du von diesem Abendessen satt:shock: ?
Das könnte ich nie und nimmer überleben!
Das gabs heute
- Frühstück: 2 Spiegeleier, 2 Scheiben Krustenbraten, 1 Scheibe Tilsiter,1 El Mayo, Butter...ich glaub das wird Standard, geht schnell und Frau muß morgens nicht denken
- Mittagessen: 300g Kräuternackensteak, 100g Champignons, 3 El Sahne, Olivenöl....göttlich könnte ich mich momentan reinsetzen.
- Abendessen: 1 Wiener, 50gGurke ,2EL Hallandaise
Gesamt: 1594 kcal - 129,5g Fett - 9,0g Kh - 98,6g E = 1,20 Skøl
Trinken: 4 l Wasser, 3 Tassen Kaffee bleifrei
Aktivität: mind. 60 Bahnen schwimmen....
Wirst Du von diesem Abendessen satt:shock: ?
Das könnte ich nie und nimmer überleben!
Sommerkind
Stamm Mitglied
AW: Ivy rankt sich schlank...
Triptane wirken bei mir überhaupt nicht . Bin ich auch ganz froh drum, die Tabletten haben ja nen stolzen Preis
Vielleicht haben wir ja Glück und durch Atkins wird das ein wenig gedämpft.
Triptane wirken bei mir überhaupt nicht . Bin ich auch ganz froh drum, die Tabletten haben ja nen stolzen Preis
Vielleicht haben wir ja Glück und durch Atkins wird das ein wenig gedämpft.
AW: Ivy rankt sich schlank...
Ich beneide Dich!
Ich muß mir den größten Teil der Tagesration für abends aufsparen......abends brauche ich Masse, Menge, Volumen :-D
Ich beneide Dich!
Ich muß mir den größten Teil der Tagesration für abends aufsparen......abends brauche ich Masse, Menge, Volumen :-D
AW: Ivy rankt sich schlank...
Wooohooo ....60 Bahnen geschafft, das sind 1,5 Km in ner knappen Stunde und 5 Bahnen mehr als das letzte Mal.
okal:
Das einzige was mich immer abnervt sind die Typen, die im Sportbecken nur rumstehen, die Bahnen blockieren und labern :mecker:.
Oder die die dann anfangen quer zu schwimmen und erwarten, dass du zickzack schwimmst....aber denen huste ich immer was.
Soderle fertsch für heute...
...GN8 an alle
Wooohooo ....60 Bahnen geschafft, das sind 1,5 Km in ner knappen Stunde und 5 Bahnen mehr als das letzte Mal.
okal:Das einzige was mich immer abnervt sind die Typen, die im Sportbecken nur rumstehen, die Bahnen blockieren und labern :mecker:.
Oder die die dann anfangen quer zu schwimmen und erwarten, dass du zickzack schwimmst....aber denen huste ich immer was.
Soderle fertsch für heute...
...GN8 an alleAW: Ivy rankt sich schlank...
Guten Morgen,
wow, das ist echt ne Leistung!
Und schwimmen ist extrem gut für den Rücken und die Schultern........ich sehe Dich schon am 18.08. in einem Top mit Spaghettiträgern
Wooohooo ....60 Bahnen geschafft, das sind 1,5 Km in ner knappen Stunde und 5 Bahnen mehr als das letzte Mal.
Das einzige was mich immer abnervt sind die Typen, die im Sportbecken nur rumstehen, die Bahnen blockieren und labern :mecker:.
Oder die die dann anfangen quer zu schwimmen und erwarten, dass du zickzack schwimmst....aber denen huste ich immer was.
Soderle fertsch für heute...
Guten Morgen,
wow, das ist echt ne Leistung!
Und schwimmen ist extrem gut für den Rücken und die Schultern........ich sehe Dich schon am 18.08. in einem Top mit Spaghettiträgern
