Ivy rankt sich schlank...

AW: Ivy rankt sich schlank...

Cupcakes habe ich noch nie gegessen! Als die hier "in" wurden, war ich schon auf Atkins und habe dann beschlossen, die einfach nur übertrieben zu finden Genauso mit Bubble Tea und Frozen Joghurt. Diese Grale gehen alle an mir vorbei, obwohl sie die Hauptnahrungsmittel der Mädels an der Uni ausmachen

Erdnussbutter würde ich mir in der ersten Phase auch sparen, frühestens in der zweiten und dann auch nur begrenzt. Ich steh aber auch nicht sonderlich drauf, für mich ist das einfach :lol:

Hast du die Zucchini und Champignons selber eingelegt?

AW: Ivy rankt sich schlank...

Starling schrieb:

Sind Nüsse in Phase eins erlaubt? Ich glaub nicht.
An Deiner Stelle würde ich die eine Woche noch streng durchziehen.
Willst Du danach in Phase zwei oder weiter in Phase eins bleiben?

Ich fand die Eier to go so lecker. Die probiere ich bestimmt mal aus.

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Jop ich werd Phase1 auch erst durchzerren bis zum bitteren Ende! Ich tendiere sogar dazu noch was dranzuhängen, denn ich wills jetzt definitiv wissen...wäre doch gelacht, wenn der Wille nicht über den Magen siegt!

Übrigends hab ich jetzt definitiv keine Wassereinlagerungen mehr, das merk ich immer an meinen Ringen und Schuhen die gehen ganz leicht ab bzw. passen ohne zu kneifen. Hatte heute morgen - 100g = +400g gesamt....vllt wirds ja jetzt endlich langsam was. *Hoffnung schöpf*

AW: Ivy rankt sich schlank...

Hast du die Zucchini und Champignons selber eingelegt?

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Nö hat meine Freundin selber gemacht. Sind aber nur gegrillt mit Rosmarin usw. und dann ab in Olivenöl....legga.

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Coffeetogo schrieb:

Cupcakes habe ich noch nie gegessen! Als die hier "in" wurden, war ich schon auf Atkins und habe dann beschlossen, die einfach nur übertrieben zu finden Genauso mit Bubble Tea und Frozen Joghurt. Diese Grale gehen alle an mir vorbei, obwohl sie die Hauptnahrungsmittel der Mädels an der Uni ausmachen

Erdnussbutter würde ich mir in der ersten Phase auch sparen, frühestens in der zweiten und dann auch nur begrenzt. Ich steh aber auch nicht sonderlich drauf, für mich ist das einfach :lol:

Hast du die Zucchini und Champignons selber eingelegt?

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Cupcakes sind meiner Meinung nach völlig überbewertet. Unterm Strich ist es nichts anderes als Rührkuchen. Ich esse das auch nicht, dann lieber Mohnkuchen

Zum Bubble Tea gabs heute einen Bericht im Fernsehen. Ein Becher mit doppelt Aroma enthält 50g Zucker........na herzlichen Glückwunsch, oder?

AW: Ivy rankt sich schlank...

Cupcakes sind meiner Meinung nach völlig überbewertet. Unterm Strich ist es nichts anderes als Rührkuchen. Ich esse das auch nicht, dann lieber Mohnkuchen

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Ist Mohnkuchen nicht unterm Strich eigentlich nichts anderes als Haschkekse??

AW: Ivy rankt sich schlank...

PoisonIvy schrieb:

Ist Mohnkuchen nicht unterm Strich eigentlich nichts anderes als Haschkekse??

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Deswegen doch!

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PoisonIvy schrieb:

Ist Mohnkuchen nicht unterm Strich eigentlich nichts anderes als Haschkekse??

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:rotfl: :rotfl: :rotfl:

Ich meine auch, im TV gesehen zu haben, dass ein großer Becher "Tee" um die 500 Kcal hat. Ich dachte, ich spinne!

Das Einlegen probier ich aus

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So Mädels ich bin dann mal weg auf GB der Freundin....bis morsche.

AW: Ivy rankt sich schlank...

Viel Spaß!

AW: Ivy rankt sich schlank...

N'abend Mädels,

ich bin heut so totaaal gefrustet, dass ich eigentlich gar nix im Forum lesen und schreiben wollte, damits nicht wieder wie jammern rüberkommt.

Heute morgen hatte ich die verdammt kümmerlichen,lächerlichen -100g von gestern prommpt wieder drauf und das obwohl ich meine Ringe/Schuhe immernoch fast verlier (ergo kein Wasser, das sagt auch die Waage).

Wieso zum Kukuck sind mir noch nicht mal diese 100g vergönnt?????

NEIN ich hab gestern nicht gesündigt, JA ich war mit meinen Kcal mal höher als an den Tagen zuvor und trotzdem im Soll, JA ich hab genug getrunken, JA ich war deutlich unter 20 g Kh, NEIN keinen Tropfen Koffein seit 12 Tagen und den Süßstoff hab ich auf ein Minimum beschrängt...ICH VERSTEH ES EINFACH NICHT!!!!

Bitte schreib mir jetzt keiner, dass ich Geduld haben soll ! 2 Wochen Vorbild-Phase1 sind am Dienstag um und es hat sich NIX getan! Und da war nicht ein Ausrutscher! Ich warte dann seit 5 Wochen auf den Beweis für MICH, dass Ätkins wirklich funktioniert, alles was es brachte waren +500g!
Und bitte schreib mir auch keiner, dass es nun mal Stillstände gibt! Natürlich gibt es die und das würde mir auch nix ausmachen, eben wenn ich den Beweis einer Abnahme am Anfang hätte. Einen Stillstand kanns nunmal nach logischem Verständnis nur geben, wenn vorher auch Bewegung da war.

Vielleicht sollte ich einfach akzeptieren, dass es bei mir nix wird und das ich schwabbelig bin und auch bleibe....es fällt mir gerade echt schwer mein TB nicht einfach zu schließen und zu sagen: Scheiß drauf das zieht dich doch alles nur runter!

AW: Ivy rankt sich schlank...

Das gabs heute :

- Frühstück: 150g Fleischwurst,1 El Mayo, 1El Sahne
- Mittagessen: 80g Käse,2 Wiener, 1 Saletti
- Abendessen: 1 Rindswurst, 150g Eisb.salat, 1 El Olivenöl, 1 El Mayo, 2 El Sahne
...mir steht heute alles wien Klotz im Magen, selbst das Wasser oder den Tee

Gesamt: 1693 kcal - 148,5g Fett - 8,3g Kh - 81,6g E = 1,65 Skaldem.
Trinken: 4,5 l Wasser + Grüner Tee mit Ingwer, 3 Tassen Kaffee bleifrei
Aktivität: 4 h Wandern = ca. 1200 kcal (angeblich)

AW: Ivy rankt sich schlank...

PoisonIvy schrieb:

N'abend Mädels,

ich bin heut so totaaal gefrustet, dass ich eigentlich gar nix im Forum lesen und schreiben wollte, damits nicht wieder wie jammern rüberkommt.

Heute morgen hatte ich die verdammt kümmerlichen,lächerlichen -100g von gestern prommpt wieder drauf und das obwohl ich meine Ringe/Schuhe immernoch fast verlier (ergo kein Wasser, das sagt auch die Waage).

Wieso zum Kukuck sind mir noch nicht mal diese 100g vergönnt?????

NEIN ich hab gestern nicht gesündigt, JA ich war mit meinen Kcal mal höher als an den Tagen zuvor und trotzdem im Soll, JA ich hab genug getrunken, JA ich war deutlich unter 20 g Kh, NEIN keinen Tropfen Koffein seit 12 Tagen und den Süßstoff hab ich auf ein Minimum beschrängt...ICH VERSTEH ES EINFACH NICHT!!!!

Bitte schreib mir jetzt keiner, dass ich Geduld haben soll ! 2 Wochen Vorbild-Phase1 sind am Dienstag um und es hat sich NIX getan! Und da war nicht ein Ausrutscher! Ich warte dann seit 5 Wochen auf den Beweis für MICH, dass Ätkins wirklich funktioniert, alles was es brachte waren +500g!
Und bitte schreib mir auch keiner, dass es nun mal Stillstände gibt! Natürlich gibt es die und das würde mir auch nix ausmachen, eben wenn ich den Beweis einer Abnahme am Anfang hätte. Einen Stillstand kanns nunmal nach logischem Verständnis nur geben, wenn vorher auch Bewegung da war.

Vielleicht sollte ich einfach akzeptieren, dass es bei mir nix wird und das ich schwabbelig bin und auch bleibe....es fällt mir gerade echt schwer mein TB nicht einfach zu schließen und zu sagen: Scheiß drauf das zieht dich doch alles nur runter!

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Das liest sich bescheiden :-(.
Merkst Du denn was an Deinen Klamotten? Wenigstens ein kleines bißchen?

Vielleicht lesen ja die Profis mal in Dein Tagebuch rein, die haben ganz sicher noch den ein oder anderen Tipp.

Halt die Ohren steif, auch wenn es verständlicherweise extrem schwer fällt.

AW: Ivy rankt sich schlank...

Da muss ich ja gleich mal zum trösten vorbei kommen!
Das ist wirklich seltsam, und ich verstehe, dass dich das sehr frustriert

Meine Meinung: lass mal eine Woche den Sport bleiben. Und schraub dann ein bißchen runter. Wenn ich soviel mache geht bei mir auch nichts. Ich hab das nur nie über nen langen Zeitraum beobachten können, für soviel Sport bin ich zu faul Aber ich habe mal 2 Wochen lang täglich trainiert, da ging nichts. Auch nicht im Umfang! Ich glaube mittlerweile, dass bei Sport und Abnehmen nicht die Devise "viel hilft viel" stimmt!

AW: Ivy rankt sich schlank...

PoisonIvy schrieb:

N'abend Mädels,

ich bin heut so totaaal gefrustet, dass ich eigentlich gar nix im Forum lesen und schreiben wollte, damits nicht wieder wie jammern rüberkommt.

Heute morgen hatte ich die verdammt kümmerlichen,lächerlichen -100g von gestern prommpt wieder drauf und das obwohl ich meine Ringe/Schuhe immernoch fast verlier (ergo kein Wasser, das sagt auch die Waage).

Wieso zum Kukuck sind mir noch nicht mal diese 100g vergönnt?????

NEIN ich hab gestern nicht gesündigt, JA ich war mit meinen Kcal mal höher als an den Tagen zuvor und trotzdem im Soll, JA ich hab genug getrunken, JA ich war deutlich unter 20 g Kh, NEIN keinen Tropfen Koffein seit 12 Tagen und den Süßstoff hab ich auf ein Minimum beschrängt...ICH VERSTEH ES EINFACH NICHT!!!!

Bitte schreib mir jetzt keiner, dass ich Geduld haben soll ! 2 Wochen Vorbild-Phase1 sind am Dienstag um und es hat sich NIX getan! Und da war nicht ein Ausrutscher! Ich warte dann seit 5 Wochen auf den Beweis für MICH, dass Ätkins wirklich funktioniert, alles was es brachte waren +500g!
Und bitte schreib mir auch keiner, dass es nun mal Stillstände gibt! Natürlich gibt es die und das würde mir auch nix ausmachen, eben wenn ich den Beweis einer Abnahme am Anfang hätte.
Wäre schön, wenn wir immer am Anfang wüssten, dass das, was wir anpacken auch funktioniert. Irgendwo steht bei jemandem in der Signatur, dass einzig das Durchhalten belohnt wird. :twisted:

Einen Stillstand kanns nunmal nach logischem Verständnis nur geben, wenn vorher auch Bewegung da war.

Manches Auto bleibt auch am Start liegen, aber dann!!!

Vielleicht sollte ich einfach akzeptieren, dass es bei mir nix wird und das ich schwabbelig bin und auch bleibe....es fällt mir gerade echt schwer mein TB nicht einfach zu schließen und zu sagen: Scheiß drauf das zieht dich doch alles nur runter!

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Solche Tage gibt es.

Mach mal bitte ein TB ohne Kommentare auf, damit wir leichter deinen Speiseplan in der Übersicht angucken können.

Gestern gab es bei dir 3 Mal am Tag Wurst, das ist zuviel. Nur einmal am Tag Fertigwurst ist besser.
Es gibt auch Jungs, dir mit 3 Mal täglich Fleischwurst abnehmen, aber bei Mädels habe ich das noch nie gesehen.

Ansonsten............:kratz: weitermachen und nicht zu viel denken :shock: das hindert manchmal am Leben. Atkinslike essen und dann was anderes machen. Das ist mal wieder ein Ratschlag :grrrr:, ich weiß, aber was ist die Alternative? Wird schon.

AW: Ivy rankt sich schlank...

Bei mir ist auch im Moment Abnehmstopp. Aber ich glaub ich hab auch die letzten beiden Tage zu wenig getrunken...
Drücke dir die Daumen, dass es bald wiedr fluppt!!

AW: Ivy rankt sich schlank...

Einen (zerknirschten) guten Morgen wünsch ich,....

@ PerditaX...

Mach mal bitte ein TB ohne Kommentare auf, damit wir leichter deinen Speiseplan in der Übersicht angucken können.

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Mach ich, danke fürs Reinschauen.

Gestern gab es bei dir 3 Mal am Tag Wurst, das ist zuviel. Nur einmal am Tag Fertigwurst ist besser.

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Das war ne Ausnahme, weil ich das eben sonst nicht gemacht hab und mir immer gesagt wird ich soll rumdoktern. War nur zum Zweck auch unterwegs fettlastig zu essen.

@ Coffee...

Meine Meinung: lass mal eine Woche den Sport bleiben. Und schraub dann ein bißchen runter. Wenn ich soviel mache geht bei mir auch nichts. Ich hab das nur nie über nen langen Zeitraum beobachten können, für soviel Sport bin ich zu faul Aber ich habe mal 2 Wochen lang täglich trainiert, da ging nichts. Auch nicht im Umfang! Ich glaube mittlerweile, dass bei Sport und Abnehmen nicht die Devise "viel hilft viel" stimmt! Gestern 23:16

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Das Pensum mach ich aber schon die ganze Zeit so, also auch vor Ätkins, ist also nicht so das ich neu damit angefangen hätte und jetzt Muskeln aufbaue.Ich bins gewohnt... was mir (trotz Kondition) aber auffällt ist das ich fast keine Kraft in den Muskeln hab (was mal wieder genau das Gegenteil zu dem wäre was hier die Anderen berichten, von wegen "hach ich könnte Bäume ausreisen").

@ Starling..

Merkst Du denn was an Deinen Klamotten? Wenigstens ein kleines bißchen?

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Kleine Anekdote von gestern beim Wandern:
Ich bin am Schwitzen und beklage mich, dass meine Trekkinghosen dann immer so doof an den Beinen ( ja ich hab Luft, die sind nicht zu eng und ich brauch nen Gürtel ! ) kleben. Antwort einer Freundin: "Tsja du solltest dir die mal ne Nummer größer kaufen, sie sitzen ja doch sehr prall."!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ich hab die selben auch schon vor Monaten angehabt mit 4-5 Kilo mehr....d.h. doch nix anderes, als das sich optisch rein gar nix bzw. das Gegenteil getan hat.
Noch Fragen ???!!!??? Ich wollte nur noch heulen.

AW: Ivy rankt sich schlank...

@ Sommerkind...

Bei mir ist auch im Moment Abnehmstopp. Aber ich glaub ich hab auch die letzten beiden Tage zu wenig getrunken...
Drücke dir die Daumen, dass es bald wiedr fluppt!!

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Was heißt hier WIEDER fluppt??? Es hat noch nie gefluppt.....

AW: Ivy rankt sich schlank...

Oh mann, das glaube ich dir

Bei dftba hab ich was gelesen, ich bin mal so frei und kopiere rein:

"Ferriss weiß es selbst nicht, wenn ich richtig informiert bin Bei vielen Frauen (nicht bei allen) dauert es 5-6 Wochen ehe die Diät richtig anschlägt und keiner weiß so recht wieso. Gibt Theorien im Interwebz, dass der Zyklus eine Rolle spielt, oder auch der höhere Muskelanteil bei Männern etc.. Aber das ist auch nur rumgerate."

Bei ihr war es wohl auch so. Ich hab aber auch keine Ahnung, ob da was dran ist!

Ansonsten, bitte dranbleiben, mit dir ist es so lustig hier

AW: Ivy rankt sich schlank...

Mein aktuelles Gewicht liegt bei 80 Kg (vor 7 Monaten noch 93! -13Kg durch Extremwandern und Verzicht)

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Das ist aus deinem Vorstellungsthreat. Es hat also gefluppt, nur noch nicht unter Atkins, das hängt aber wohl mit der Vorgeschichte zusammen.

Anderswo habe ich gelesen "Verzicht auf alles". Du hast die kcal radikal eingeschränkt.

Jetzt brauchst du Geduld. Deine Körper hat eine Notzeit hinter sich. Du hast ihm seine lebennotwendige Nahrung vorenthalten, also hat er gedacht "Hungersnot". Er hat ordentlich von seine Vorräten abgegeben und sein System auf Energiesparen umgestellt. 1,8 kg pro Monat sind für deine Daten absolut normal. Jetzt gibt es wieder mehr zu essen und dein Körper weiß nicht, wann die nächste Notzeit kommt............du brauchst Geduld, erst wenn dein Körper überzeugt ist, das die Nahrungsversorgung über längere Zeit unterbrechungsfrei läuft, wird er wieder was hergeben. So ein Körper hat eine langes Gedächtnis. Dank Atkins bis du durch die wieder erhöhte Kalorienzufuhr nicht im Jojo.

Könnte nicht alles vieeel einfacher sein.........leider nicht, bleib dran, ist blöd bei dir, aber du bist nicht allein.

AW: Ivy rankt sich schlank...

@ Starling..
Kleine Anekdote von gestern beim Wandern:
Ich bin am Schwitzen und beklage mich, dass meine Trekkinghosen dann immer so doof an den Beinen ( ja ich hab Luft, die sind nicht zu eng und ich brauch nen Gürtel ! ) kleben. Antwort einer Freundin: "Tsja du solltest dir die mal ne Nummer größer kaufen, sie sitzen ja doch sehr prall."!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ich hab die selben auch schon vor Monaten angehabt mit 4-5 Kilo mehr....d.h. doch nix anderes, als das sich optisch rein gar nix bzw. das Gegenteil getan hat.
Noch Fragen ???!!!??? Ich wollte nur noch heulen.
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Ivy,

Muskeln lagern bei starker Beanspruchung Wasser ein.
Vier Stunden wandern, nicht spazieren gehen, ist eine starke Beanspruchung.


Auch mal ne kleine sportliche Anekdote von mir. Ich saß nach einer Stunde Bodypump ( sehr forderndes Langhanteltraining) nach dem Duschen in der Umkleide und wollte mich anziehen.
Die Hose, mit der ich gekommen bin. Ich hab sie bis zu den Knien bekommen, dann war Ende Gelände, aus die Maus.
Ich war völlig perplex und habe fragend in die Runde geschaut. Eine Trainerin hat mir dann gesagt, dass diese Wassereinlagerungen nach körperlichen Anstrengungen völlig normal sind, am nächsten Tag ist das wieder weg.

Von diesem Effekt profitieren auch die sogenannten Discopumper. Sich aufpumpen und dann auf die Piste.
Nur das bei denen der Effekt - im Gegensatz zu uns - gewollt ist.

Ansonsten ist Perditas Theorie für mich absolut stimmig, ihre Argumentation ist völlig logisch!