Janchens Tagebuch
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Janchen
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- erreicht:-)
AW: Janchens Tagebuch
Hallöche,
Waage : 64,8
Frühstück : 1 Zitronenwasser, 2 Kaffee
Mittag : 2 Spiegeleier
Abendessen : Salat mit Putenbrust
Dankeschön Alandra, ich war auch seid dem Mauerfall nicht mehr da ..in also gespannt..und werde am Montag berichten..mal sehen wie ich an den deutschen Bäckern vorbei komme ...und Currywurst..und und und..Euch allen ein schönes Himmelfahrtswochenende !!!!
Hallöche,
Waage : 64,8
Frühstück : 1 Zitronenwasser, 2 Kaffee
Mittag : 2 Spiegeleier
Abendessen : Salat mit Putenbrust
Dankeschön Alandra, ich war auch seid dem Mauerfall nicht mehr da
..in also gespannt..und werde am Montag berichten..mal sehen wie ich an den deutschen Bäckern vorbei komme ...und Currywurst..und und und..Euch allen ein schönes Himmelfahrtswochenende !!!!
Janchen
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AW: Janchens Tagebuch
Hallo meine Lieben,
letzte Meldung vorm Abflug nach Berlin :
Frühstück / Mittag : 2 Scheiben EW Brot, eine mit Käse, eine mit ungarischer Salamie
2 Eier, 2 Tassen Kaffe, 1 Glas heisse Zitrone
Zwischendurch : 1,5 Liter Grüner Tee
2 - 3 Liter Wasser
Abendessen : steht noch in den Sternen
So und nun noch eine Frage in die Runde : Ich habe mein Zielgewicht eigentlich erreicht und muss auch nicht mehr weiter abnehmen..wie halten ohne weiter abzunehmen ? Für mich ist sicher das ich mich auch weiterhin sehr kh arm ernähren will weil mir das einfach sehr gut tut..nachdem mich aber mein Liebster im Bett gestern Abend Gerippchen Unsterblich genannt hat denke ich das ich nun nicht weiter abnehmen will..Will aber auch nicht wieder zunehmen..mpfff.. also was ist optimal ?
Lieben Gruss und Euch allen ein schönes Wochenende
Hallo meine Lieben,
letzte Meldung vorm Abflug nach Berlin :
Frühstück / Mittag : 2 Scheiben EW Brot, eine mit Käse, eine mit ungarischer Salamie
2 Eier, 2 Tassen Kaffe, 1 Glas heisse Zitrone
Zwischendurch : 1,5 Liter Grüner Tee
2 - 3 Liter Wasser
Abendessen : steht noch in den Sternen
So und nun noch eine Frage in die Runde : Ich habe mein Zielgewicht eigentlich erreicht und muss auch nicht mehr weiter abnehmen..wie halten ohne weiter abzunehmen ? Für mich ist sicher das ich mich auch weiterhin sehr kh arm ernähren will weil mir das einfach sehr gut tut..nachdem mich aber mein Liebster im Bett gestern Abend Gerippchen Unsterblich genannt hat denke ich das ich nun nicht weiter abnehmen will
..Will aber auch nicht wieder zunehmen..mpfff.. also was ist optimal ?Lieben Gruss und Euch allen ein schönes Wochenende
aileen2806
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AW: Janchens Tagebuch
laut der 17 td geht man dann in phase 4 über. die woche über ernährst du dich nach phase 1-3 und am we oder an zwei anderen aufeinander folgenden tagen kannst du dann kh essen, sollst aber nicht übertreiben.
laut der 17 td geht man dann in phase 4 über. die woche über ernährst du dich nach phase 1-3 und am we oder an zwei anderen aufeinander folgenden tagen kannst du dann kh essen, sollst aber nicht übertreiben.
aileen2806
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AW: Janchens Tagebuch
ahhh, bevor ichs vergesse: herzlichen glückwunsch dazu :jump1:
ahhh, bevor ichs vergesse: herzlichen glückwunsch dazu :jump1:
Rehmoppel
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AW: Janchens Tagebuch
Herzlichen Glückwunsch zum Erreichen des Zielgewichtes! Super! :lover:
Bei Atkins gibt es die Phase 4 zum Halten. Man baut mehr Gemüse und auch Obst ein. Ab und zu mal eine Scheibe Brot oder ein-zwei Kartoffeln sind erlaubt. Das, worauf du halt Appetit hast. Wenn du dabei dein Gewicht kontrollierst merkst du mit der Zeit, was du verträgst ohne zuzunehmen und womit du dich wohl fühlst.
Viel Erfolg beim Halten!
Gerippchen Unsterblich war doch ein alter, häßlicher Greis! :twisted: Da würde ich mir aber was einfallen lassen und mich revanchieren.
Männer! :lol:
Herzlichen Glückwunsch zum Erreichen des Zielgewichtes! Super! :lover:
Bei Atkins gibt es die Phase 4 zum Halten. Man baut mehr Gemüse und auch Obst ein. Ab und zu mal eine Scheibe Brot oder ein-zwei Kartoffeln sind erlaubt. Das, worauf du halt Appetit hast. Wenn du dabei dein Gewicht kontrollierst merkst du mit der Zeit, was du verträgst ohne zuzunehmen und womit du dich wohl fühlst.
Viel Erfolg beim Halten!
Gerippchen Unsterblich war doch ein alter, häßlicher Greis! :twisted: Da würde ich mir aber was einfallen lassen und mich revanchieren.
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Janchen
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AW: Janchens Tagebuch
Hallöchen..melde mich zurück von der Fressmeile Berlin..ich sage nur : deutsche Bäcker, Currywurst, Berliner Weisse und und und..war also eine Völlerei ..aber so lecker !!!
@ Rehmoppel..dankeschön und ich werde mir jetzt mal ernsthafte Rachegedanken machen
Danke Euch allen für die lieben Wünsche..Berlin war tatsächlich toll ♥♥♥
Ist nicht unbedingt meine Traumstadt, aber mal den Grossteil meiner Familie wieder zu sehen war natürlich richtig schön..Nachdem ich nun aber am WE so Fressorgien hinter mir habe, habe ich beschlossen doch noch eine Woche weiter zu diäten.. Die Waag habe ich Heute auch schnöde ignoriert..fühle mich aber schon ein bisschen aufgebläht...wird wohl am Alkohol liegen :-(
Allen eine wunderschöne Woche ! Liebe Grüsse aus dem herbstlichen Scheveningen
Hallöchen..melde mich zurück von der Fressmeile Berlin
..ich sage nur : deutsche Bäcker, Currywurst, Berliner Weisse und und und..war also eine Völlerei ..aber so lecker !!!@ Rehmoppel..dankeschön
und ich werde mir jetzt mal ernsthafte Rachegedanken machen Danke Euch allen für die lieben Wünsche..Berlin war tatsächlich toll ♥♥♥
Ist nicht unbedingt meine Traumstadt, aber mal den Grossteil meiner Familie wieder zu sehen war natürlich richtig schön..Nachdem ich nun aber am WE so Fressorgien hinter mir habe, habe ich beschlossen doch noch eine Woche weiter zu diäten.. Die Waag habe ich Heute auch schnöde ignoriert..fühle mich aber schon ein bisschen aufgebläht...wird wohl am Alkohol liegen :-(
Allen eine wunderschöne Woche ! Liebe Grüsse aus dem herbstlichen Scheveningen
Janchen
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AW: Janchens Tagebuch
Ich wünsche euch einen schönen Abend
Mein Tage Heute :
Frühstück : 1 Glas heiße Zitrone 2 Kaffe
Mittag :6 Stangen Spargel mit kräuterbutter
Abendessen : Putenfilet mit Cocktailtomaten und Champies
Getrunken : 1 Liter grüner Tee
3 Liter Wasser
Gewogen wird erst wieder am Samstag
Ich wünsche euch einen schönen Abend
Mein Tage Heute :
Frühstück : 1 Glas heiße Zitrone 2 Kaffe
Mittag :6 Stangen Spargel mit kräuterbutter
Abendessen : Putenfilet mit Cocktailtomaten und Champies
Getrunken : 1 Liter grüner Tee
3 Liter Wasser
Gewogen wird erst wieder am Samstag
AW: Janchens Tagebuch
Huhu,
herzlichen Glückwunsch, bei dir läuft es ja auch wunderbar!
Ich bewundere dich, dass du so viel trinken kannst. Ich komme höchstens mal auf 2 Liter. Muss ich mir wie du antrainieren, vielleicht gehts dann wieder weiter nach unten auf der Waage!
Viele Grüße
Huhu,
herzlichen Glückwunsch, bei dir läuft es ja auch wunderbar!
Ich bewundere dich, dass du so viel trinken kannst. Ich komme höchstens mal auf 2 Liter. Muss ich mir wie du antrainieren, vielleicht gehts dann wieder weiter nach unten auf der Waage!
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Janchen
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AW: Janchens Tagebuch
Guten Morgen Mädels,
Gestern war ein stressiger Tag und ich bin nicht zum Eintragen gekommen :-(
So dann mal der Plan für Heute :
Frühstück : 2 Tassen Kaffee mit Milch, eine heisse Zitrone
Mittag : 1 Salat aus 5 kleinen Gurken, 5 Cocktailtomaten, 2 Eier, Olivenöl ein bissel Essig Schnittlauch und Dill
Abendessen : Hackfleischpfanne
Trinken : 2 Liter grüner Tee , 4 Liter Wasser
@ Tialda , ich merke wenn ich weniger trinke nehme ich schlechter ab..also üben üben üben
Bin Heute aus lauter Neugier doch schon auf die Waage gestiegen und siehe da : 65,2 kg..also alles im grünen Bereich..Scheinbar schaden mir die Fressattacken nicht echt wenn ich danach wieder in den normalen Modus wechsel
Guten Morgen Mädels,
Gestern war ein stressiger Tag und ich bin nicht zum Eintragen gekommen :-(
So dann mal der Plan für Heute :
Frühstück : 2 Tassen Kaffee mit Milch, eine heisse Zitrone
Mittag : 1 Salat aus 5 kleinen Gurken, 5 Cocktailtomaten, 2 Eier, Olivenöl ein bissel Essig Schnittlauch und Dill
Abendessen : Hackfleischpfanne
Trinken : 2 Liter grüner Tee , 4 Liter Wasser
@ Tialda , ich merke wenn ich weniger trinke nehme ich schlechter ab..also üben üben üben
Bin Heute aus lauter Neugier doch schon auf die Waage gestiegen und siehe da : 65,2 kg..also alles im grünen Bereich..Scheinbar schaden mir die Fressattacken nicht echt wenn ich danach wieder in den normalen Modus wechsel
Janchen
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AW: Janchens Tagebuch
Hä ??? Was ist denn nun los ??? Habe von Gestern auf Heute 1,1 kg abgenommen ! Waage zeigt unglaubliche 64,1 kg..wahrscheinlich ist nun endlich das Wasser wieder verschwunden..oder einfach ein voreiliges Geburtstagsgeschenk
Also Ihr Lieben mein Plan für Heute :
Frühstück : 2 Kaffee, 1 heisse Zitrone , 1,5 Liter grüner Tee
Mittag : bunter Salat
Abendessen : Curryhühnchen
Trinken : wie immer
Einen schönen Start ins Wochenende für Euch alle..wünscht die leicht schwebende Jana :rotfl:
Hä ??? Was ist denn nun los ??? Habe von Gestern auf Heute 1,1 kg abgenommen !
Waage zeigt unglaubliche 64,1 kg..wahrscheinlich ist nun endlich das Wasser wieder verschwunden..oder einfach ein voreiliges Geburtstagsgeschenk Also Ihr Lieben mein Plan für Heute :
Frühstück : 2 Kaffee, 1 heisse Zitrone , 1,5 Liter grüner Tee
Mittag : bunter Salat
Abendessen : Curryhühnchen
Trinken : wie immer
Einen schönen Start ins Wochenende für Euch alle..wünscht die leicht schwebende Jana :rotfl:
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AW: Janchens Tagebuch
So was für ein schöner Tag
Sektfrühstück mit Erdbeeren, Lachs auf Toast, Spiegelei mit Schinken, Joghurt mit Obstsalat
Mittag : Schwarzwälder Torte
Abendessen : Erdnusssuppe mit Sojasprossen, Entenbrustfilet in Rotweinsosse mit Gemüsespiessen und als Nachtisch Schokofondue
Und dazu lecker Rotwein
Ja das war ein perfekter Geburtstag
So was für ein schöner Tag
Sektfrühstück mit Erdbeeren, Lachs auf Toast, Spiegelei mit Schinken, Joghurt mit Obstsalat
Mittag : Schwarzwälder Torte
Abendessen : Erdnusssuppe mit Sojasprossen, Entenbrustfilet in Rotweinsosse mit Gemüsespiessen und als Nachtisch Schokofondue
Und dazu lecker Rotwein
Ja das war ein perfekter Geburtstag
