Janchens Tagebuch

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Ich bin zwar noch nicht fertig, aber ich kenne das Problem auch sehr gut. Gestern habe ich noch in meinem TB geschrieben, ich hätte gerne für ein paar Stunden wieder 105 Kilo, damit ich endlich den Unterschied sehe! Mir ist bewusst dass ich weniger wiege und in kleinere Klamotten passe. Aber es fühlt sich nicht anders an.

Ich werde, wenn ich fertig bin, alle Leute ständig bitten, immer und überall Fotos von mir zu machen. Ich glaube, das ist die einzige Möglichkeit dem Gehirn zu verklickern, dass das Selbstbild umgeschrieben werden muss. Aber wirklich viele Fotos, immer wieder, damit man sich nicht einreden kann, das wäre jetzt nur gut getroffen oder die Kleidung wäre vorteilhaft.

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Danke Mädels..rein vom Kopf her weiss ich ja auch das ich nun schlank bin..nur irgendwie dreht sich viel Zeit am Tag nur darum wie und ob ich schlank genug bin..ob ich vielleicht doch noch ein bis zwei Kilo abnehmen soll in welchem Essen wirklich wenig KH sind und und und..Mit meinen 80 Kilo hatte ich das Ziel und 70 zu kommen..dann kam die 65..dann die 60..und ich bin immer noch nicht zufrieden...
@Witschgi..werde gleich mal ein paar alte Hosen rauskramen
@Coffee...das mit den Fotos ist vielleicht gar keine schlechte Idee..als ich letzte Woche aus der Nordsee gestiegen kam hat der Hasentiger ein Foto gemacht und meinte nur Wow Baywatch ..obwohl er da bei meiner Oberweite was missverstanden haben muss

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Ich halte die Nummer mit dem Zielgewicht für nur bedingt brauchbar.
Was sagt denn das Gewicht schon aus?

Tallien-, Hüft- oder Bauchumfang sind da schon eine andere Nummer.
Auch der Körperfettgehalt sagt einiges aus.

wenn ich wollte, könnte ich mein Zielgewicht vermutlich in 1-2 Wochen erreichen. Und dann? Dann brauche ich 2-3 Monate um die verlorenen Muskeln wieder aufzubauen.

Aber das Gewicht lässt sich eben so schön einfach messen.

Ich wiege mich zwar auch 2x am Tag, aber das ist nicht alles. Täglich wird der Bauchumfang gemessen und ich achte darauf, dass ich keine Rückschritte bei den Trainingsgewichten mache

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Liebe Jana, siehst du genau das habe ich gemeint, wie ich damals abgenommen habe, bin ich auch zu weit gegangen. Bis 57kg runter, was bei mir schon wie ein Skelett aussieht, da aufgrund meines Knochenbaus alle Rippen rausgeschaut haben. mir waren Kleider Gr. 36 (vor allem im oberen Bereich :shock: teilweise zu groß). Ich habe mich dann ca. ein halbes Jahr später auf 63-64 kg und Größe 38 eingependelt und das habe ich dann auch halbwegs halten können solange es mir seelisch gut ging. Ich glaube man braucht einfach eine Zeit bis man sich dran gewöhnt hat.

Wie lange ist die Abnahme bei dir her?

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tiga schrieb:

Ich halte die Nummer mit dem Zielgewicht für nur bedingt brauchbar.
Was sagt denn das Gewicht schon aus?

Tallien-, Hüft- oder Bauchumfang sind da schon eine andere Nummer.
Auch der Körperfettgehalt sagt einiges aus.

wenn ich wollte, könnte ich mein Zielgewicht vermutlich in 1-2 Wochen erreichen. Und dann? Dann brauche ich 2-3 Monate um die verlorenen Muskeln wieder aufzubauen.

Aber das Gewicht lässt sich eben so schön einfach messen.

Ich wiege mich zwar auch 2x am Tag, aber das ist nicht alles. Täglich wird der Bauchumfang gemessen und ich achte darauf, dass ich keine Rückschritte bei den Trainingsgewichten mache

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Hallo Jan, da hast Du sicher recht..aber der Umfang ist bei mir nicht das Problem, ich treibe sehr viel Sport und mein Körper ist gut definiert..mit dem gewicht das ist eher so eine Kopfsache bei mir...

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Cryssia schrieb:

Liebe Jana, siehst du genau das habe ich gemeint, wie ich damals abgenommen habe, bin ich auch zu weit gegangen. Bis 57kg runter, was bei mir schon wie ein Skelett aussieht, da aufgrund meines Knochenbaus alle Rippen rausgeschaut haben. mir waren Kleider Gr. 36 (vor allem im oberen Bereich :shock: teilweise zu groß). Ich habe mich dann ca. ein halbes Jahr später auf 63-64 kg und Größe 38 eingependelt und das habe ich dann auch halbwegs halten können solange es mir seelisch gut ging. Ich glaube man braucht einfach eine Zeit bis man sich dran gewöhnt hat.

Wie lange ist die Abnahme bei dir her?

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Chryssia..ich habe von Januar bis ca. Mitte Juni gebraucht um auf mein jetziges Gewicht zu kommen...Ja und ich habe auch 36er Kleider die schon zu gross sind..Wahrscheinlich muss ich mir einen Navi zulegen der den ganzen tag zu mir sagt : Sie Haben Ihr Ziel Erreicht

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... vielleicht geht es darum, sich ein NEUES ZIEL zu suchen.
eines, das in einem anderen bereich - als dem körperbereich - liegt...?
aber eines, in dem man sich als GANZER mensch genau so einbringen kann...?

nur so ideen, die ich grad hatte...

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Janchen, du könntest auch mal überlegen, ob das, was du mit dem geringerem Gewicht für dich erreichen wolltest, noch nicht erreicht hast?!
Es könnte sein, dass du unbewusst ein Ziel verfolgt hast, von dem du gedacht hast, wenn dieses und jenes Gewicht erst mal erreicht ist, wird es so und so sein. Es passiert häufig, dass die Beweggründe im Außen liegen und gar nicht wirklich aus uns selbst heraus kommen. Vielleicht suchst du nach etwas, was dich ganz macht? (in etwa so, als seiest du jetzt noch nicht vollkommen)

Bei meinen vielen Abnahmen in der Vergangenheit ging es mir so und damals war ich mir dessen jedoch nicht bewusst. Ich hatte scheinbar geglaubt, dass abzunehmen das Allheilmittel für vermeintliches Glück war und mit dem ständigen Blick auf Essen, Waage und Kalorien habe ich stets versucht, noch etwas mehr Glück raus zu kitzeln. Dieses Verhalten hatte sich dann verselbständigt und ehe ich mich versah, war ich in meine erste Eßstörung gerutscht. Gib' bitte gut Acht auch dich und die Signale, die du bemerkst.

Den Vorschlag von liebling finde ich auch gut. Durch Verlagerung deiner Aufmerksamkeit auf ein anders Ziel könntest du dich etwas ablenken und ggf. herausfinden, was dir sonst noch Zufriedenheit spendieren kann.

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Jana, dein Bericht hat mich sehr erschreckt, denn er könnte Wort für Wort von mir sein. Ich fühle und denke genauso, irgendwann verselbständigt sich das und es wird kilomäßig immer weniger - ich bin inzwischen wieder bei 43kg angekommen.
Pass also bitte auf, dass du die Stopptaste bei Zeiten drückst. Mir hat es geholfen, dass ich meinen Kerl gebeten habe, mir Frauen zu zeigen, die eine ähnliche Figur haben wie ich, weil ich das selbst überhaupt nicht einschätzen kann.
Das war so hammermäßig erschreckend, dass mir im wahrsten Sinne des Wortes die Luft wegblieb und mir die Tränen in die Augen schossen. Ich weiß jetzt, wie schlecht ich aussehe und dass ich unbedingt zunehmen muss und auch will.
Dadurch, dass er mich mit meiner Figur, die ich selbst sowohl im Spiegel als auch auf Fotos ganz anders wahrnehme, an einer fremden Person konfrontiert hat, sind mir quasi die Augen geöffnet worden. :shock:

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Ihr Lieben, erst einmal vielen Dank für Eure liebe und kritischen Reaktionen. Muss das jetzt erst einmal für mich ein bisschen sortieren. Bin mir ja auch durchaus bewusst das es nicht so ganz normal ist wie und warum ich gerade mit mir umgehe. Und ja ich habe auch ein wenig Angst in einer Essstörung zu landen. Eigentlich passt das gar nicht zu mir. Ich habe weder eine Diätkarriere hinter mir noch nennenswerte Sorgen . Eigentlich war das sogar die erste Diät meines Lebens!!! Irgendwie muss ich nur den Absprung wieder finden um mich so anzunehmen wie ich gerade bin.
@Banshee..da erkenne ich mich auch wieder..ich weiss denke ich nicht richtig wie ich aussehe..wir waren Gestern Abend noch am Strand und ich habe prompt meinen Mann gefragt ob er mir mal ein paar Frauen mit meiner Figur zeigen könnte. Was er mir gezeigt hat hatte durchweg Modellfigürchen..und ja oder besser gesagt nein ich glaube noch nicht das ich soooo dünn bin...Was machst Du denn um wieder zu zunehmen bzw. das Gewicht zu halten ?

@ Sorah..ich kann für mich gar nicht so richtig definieren ob ich etwas anderes erreichen wollte als schlichtweg Gewichtsabnahme..:-(..Aber zumindest habt ihr alle mir gute Denkanstösse gegeben und ich werde mal etwas tun was ich schon lange nicht getan habe : Ich werde über mich selbst nachdenken
Meine beste Freundin hat zu mir gesagt das ich wahrscheinlich immer zu viel darüber nachdenke ob es allen anderen gut geht und ich selbst dabei auf der Strecke bleibe..ich wäre wie so eine Glucke die ständig nur damit beschäftigt ist ihr Nest in Ordnung zu halten..dabei aber ihre eigenen Federn nicht pflegt..hm naja ich denke mal nach..Ihr seid alle grossartig und ich danke Euch !!!

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Gewicht halten klappt, indem ich mir jeden Tag ein bestimmtes unteres Kalorienlimit setze, das ich nicht unterschreite. Ich esse dann abends meist noch Nüsse und ein paar Stückchen Schoki - natürlich LC bzw. hochprozentig).
Mit dem Zunehmen ist das so eine Sache. Letztes Jahr habe ich die Fettzufuhr erhöht, um auf mehr Kalorien zu kommen. Das Resultat war, dass mein Gewicht noch rapider abwärts ging. Dann bin ich dazu übergegangen, jeden Tag zusätzlich 100g Schokolade zu essen, da ging es dann bis zu einem gewissen Grad langsam bergauf.
Ich hatte jetzt eigentlich versucht, es auf gesündere Art zu schaffen, aber es wird wohl wieder auf die Schoki hinauslaufen, anders klappt es irgendwie nicht. Aber ich will gerade noch ein wenig experimentieren. In 3 Wochen haben wir Urlaub und da wir nicht wegfahren, will ich mich von meinem Kerl mal wieder in diverse Restaurants einladen lassen.

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Guten Morgen Ihr Lieben, wird Zeit das ich mich mal wieder melde obwohl es nicht wirklich spannende Dinge zu berichten gibt. Gewicht bleibt stabiel um die 59 Kilo rum..also keine weitere Ab - oder Zunahme und ich fühle mich ganz wohl damit. Ich habe mich trotzdem entschieden mich weiter LC zu ernähren, mich aber auch nicht mehr verrückt zu machen wenn ein paar Ausnahmen dazwischen kommen. Also ich hoffe das ich ein wenig relaxter werde und auch den Wiegezwang ablegen kann ..Euch allen einen schönen und sonnigen Sommertag ( ist doch echt ein unglaublicher Sommer dieses Jahr )

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Sommer? Wo... Hier in Oberbayern ist schon Herbst. Heute hat jemand Lebkuchen in die Arbeit mitgebracht.

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Lebkuchen?
Gibts bei uns schon in allen Märkten massenweise

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Lebkuchen? Aber bitte doch noch nicht Ende August. Wahnsinn wie das immer ist. Der Schnee ist noch nicht ganz geschmolzen und schon sind die Osterhasen in den Regalen... ne ne ne das hätte doch bitte alles noch Zeit ;-)

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Bei uns haben sie gestern im Radio (oder war es schon vorgestern), weil sie so lustig sind, "Last Christmas" mal kurz angespielt.:shock:
Und der Sommer macht hier auch Pause, es ist sehr kühl und regnet immer wieder, pfui.

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Also hier ist Heute mal wieder traumhaftes Wetter..bin also gezwungen mich wieder an den Strand zu begeben und in die Nordsee zu springen :rotfl: :rotfl:

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Hehe, du Arme, das sind ja schreckliche Zwänge!
Schick doch mal ein paar Sonnenstrahlen rüber!

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Also hier ist auch noch Sommer genieße du es auch ♥

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Wir haben auch noch Sommer und einen Sprung in die Ostsee werde ich mir ganz bestimmt auch noch gönnen