NupharLutea
Stamm Mitglied
- Registriert
- 17. Mai 2013
- Beiträge
- 2.394
- Reaktionspunkte
- 5.762
- Größe
- 173
- Gewicht
- 153 --> 69,5
- Zielgewicht
- Ziel erreicht, in zwei Jahren 83kg abgenommen, jetzt: Gewicht halten
- Diätart
- Keto
Ich mache nicht Atkins, sondern Keto, also nicht mehr als 20g KH am Tag (meist um die 10g) , mehr Fett als Protein. Ich tracke mein Essen auch nach 14 Monaten immer noch, damit ich den Überblick habe. Und ich werfe nicht gleich die Flinte ins Korn, wenn das Gewicht mal ein paar Tage nicht runter oder sogar hoch geht.
Klar steh ich dir gern mit Rat zur Seite. Ich finde es wichtig, für so Feiern und so auch Alternativen zu haben. Hin und wieder hat nan ja schon auch Lust auf ein Stück Kuchen oder was Süsses. Bei mir guckt auch keiner komisch, wenn ich meinen eigenen Küche mitbringe, sie wollen dann eher alle probieren Wie gesagt mach ich im Moment zB viel Eis, ich hab schon haufenweise Gummibärchen gebastelt oder leckere Fatbombs, alles ketotaugliche.
Klar steh ich dir gern mit Rat zur Seite. Ich finde es wichtig, für so Feiern und so auch Alternativen zu haben. Hin und wieder hat nan ja schon auch Lust auf ein Stück Kuchen oder was Süsses. Bei mir guckt auch keiner komisch, wenn ich meinen eigenen Küche mitbringe, sie wollen dann eher alle probieren Wie gesagt mach ich im Moment zB viel Eis, ich hab schon haufenweise Gummibärchen gebastelt oder leckere Fatbombs, alles ketotaugliche.