Jetzt wird es ernst!

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AW: Jetzt wird es ernst!

Mein aktueller Lieblingssaft ist Jason Vale's Lemon/Ginger Zinger:

2 Karotten
2 Äpfel
ein Stück Zitrone (ich nehme ne halbe)
ein Stück Ingwer
Meine Abwandlung: dazu eine Prise Zimt

:drink:
 
AW: Jetzt wird es ernst!

Das könnte ich mir direkt vorstellen. Früher hab ich mir manchmal einen Salat aus Äpfeln und Möhren mit reichlich Zitronensaft gemacht. :gruebel: Und der macht keinen Hunger? Die Ketose ist doch dann hinüber. :confused:
 
AW: Jetzt wird es ernst!

Der Saft klingt wirklich lecker :tongue:
aber ich teile auch Utes bedenken bezüglich hunger :???: , Ketose , ob ich die habe bzw jemals hatte , keine Ahnung,
Falls ja geholfen hat sie mir nicht :cool:.
 
AW: Jetzt wird es ernst!

Zu Beginn habe ich planlos vor mich hingesaftet und mich haben meine Kompositionen nicht richtig gesättigt. Jetzt safte ich wirklich nach Rezepten und bin immer satt (und es schmeckt besser). Die Woche hatte ich sogar mal nur ein Glas Saft untertags und war bis abends satt. Dann gibt es aber auch Tage, da brauch ich mehr. Dann mach ich mir gleich morgens nen Smoothie mit Avocado, das hält gut vor. Vielleicht hat es diesmal aber auch geholfen, dass ich 3 Tage nur gesaftet habe, bevor ich die Mischung aus Saft und LC-Mahlzeit begonnen habe.
 
AW: Jetzt wird es ernst!

das Buch noch nicht da? nichts zu berichten? ;)
 
AW: Jetzt wird es ernst!

Das Buch ist da und auch durchgelesen. ;)

Leider hatte ich noch keine Zeit gutes Gemüse und Obst einzukaufen. Bei uns im Ort gibt es in den kleinen Supermärkten kein so optimales Angebot. Aber ich wollte ja sowieso erst im Oktober in der Gemüsewoche damit anfangen.

So richtig überzeugt bin ich noch nicht. In allen Rezepten ist reichlich Obst. :rolleyes: Doch da ich so viel Gutes gelesen habe, will ich es probieren.
 
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AW: Jetzt wird es ernst!

ich habe mein Buch auch schon , aber noch nicht mal reingeschaut :???: , mühe zur Zeit noch mit dem Kokosbuch ab, das enthällt so viel Fachausdrücke üebr Fette das mir der davon schon der Kopf schwirrt :lol: .
 
AW: Jetzt wird es ernst!

So richtig überzeugt bin ich noch nicht
Zum Vergrößern anklicken....

V. Boutenko konnte Dich nicht überzeugen? ich finde das
ziemlich schlüssig und überzeugend ;)

die Obstmenge kannst Du minimieren, wenn Du die KH nicht willst
 
AW: Jetzt wird es ernst!

Ich hab bisher kein Obst mit reingenommen. Jetzt probiere ich mal die einheimischen Äpfel, aber die aus Meggis Garten sind dieses Jahr so sauer, da sind keine KHs drin. Meine werden auch nicht viel anders sein.
 
AW: Jetzt wird es ernst!

Danke Guter! Der Link hier ging zwar nicht, aber ich hab ihn noch mal im Smootie-und-Saft-Thread gefunden. Ich zweifel ja nicht an den gesundheitlichen Vorteilen, sondern dass sich das Obst mit LC verträgt. Aber ich werde es bald probieren. ;)


Seit es so kalt geworden ist, will ich meine ehemalige "Mitschülerin" anrufen um einen Termin zum gemeinsamen Schwimmen auszumachen. Immer wieder hab ich es aufgeschoben. :( Vorhin hat sie sich gemeldet. >:) Montag geht es los. Wir wollen regelmäßig fahren. >:)

Für freitags hab ich mich mit meiner Saunafreundin zum Nordic Walking verabredet. Das wird wohl auch nächste Woche losgehen. >:)

Das sind 2 feste Sporttermine, bei denen ich jemanden habe, der mich motiviert durchzuhalten >:) Ich bin nämlich im Moment immer total geschafft und faul abends und kann mich einfach nicht aufraffen. :twisted: Doch ich geh es an!
 
AW: Jetzt wird es ernst!

der link ist einwandfrei, gerade gechecked ;)
 
AW: Jetzt wird es ernst!

Komisch! :confused: Hier komm ich nicht weiter, der andere geht aber.

Macht aber nichts. Ich habs ja gelesen. ;)
 
AW: Jetzt wird es ernst!

Toll, dass du wieder Sport machst. Ich kann mich gar nicht motivieren....
 
AW: Jetzt wird es ernst!

Das ist ja auch mein Problem gerade. ;) Deshalb mach ich wenigstens erst mal einen Plan. :rotfl:
 
AW: Jetzt wird es ernst!

Der Plan für heute Abend ist: Testen ob mein Crosstrainer und der Fernseher mit der Pilates-DVD noch funktioniert ;) :lol:
 
AW: Jetzt wird es ernst!

Hmm, soll ich dir nun wünschen, dass es funktioniert? ^^ :)
 
AW: Jetzt wird es ernst!

Sorah schrieb:
Hmm, soll ich dir nun wünschen, dass es funktioniert? ^^ :)
Zum Vergrößern anklicken....
:rotfl::rotfl:

Ich bin derzeit auch ein Sportmuffel. Ich soll laut Ayurveda täglich mich bewegen. Entweder spazieren gehen oder radeln. Ruhige Bewegungen. Vielleicht gewöhne ich mir einfach mal an nach der Arbeit wenigstens 30 Minuten spazieren zu gehen. :rolleyes:
 
AW: Jetzt wird es ernst!

:rotfl: Doch, doch, Sonja! :rotfl:

Stell dir vor, ich raff mich endlich mal auf und dann geht es nicht! :shock:

Man weiß ja ganz genau, dass man sich nach dem Sport gut fühlt. Warum kann man sich nur einfach nicht aufraffen. :kratz:

Ich mach heute wieder den Anfang! Jawoll! Dann wird es das nächste Mal wieder leichter!
 
AW: Jetzt wird es ernst!

Mädels, mein Crosstrainer war ganz brav! :lol: Nach 20 Minuten ließ dann die Lust nach und mein linkes Knie fing an zu meckern. Also hab ich es damit gut sein lassen und das Pilates-Video eingelegt. Naja, ich werde wohl meine Technik im Sportraum mal modernisieren müssen. Ich hatte nur noch Ton und kein Bild. Da ich aber die Übungen schon kenne, ging es trotzdem ganz gut. ;)

Es wird Zeit, dass ich wieder was mache, vor allem die Schultern sind beim Radfahren zu kurz gekommen. Schwimmen war ich auch nicht so oft, diesen Sommer. :rolleyes:

Die Steißregion brauch noch ein bissel Schonung, aber es geht. :cool:

Harli, was hälst du vom Pilze suchen? Ich liebe den Wald! >:)
 
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