Jetzt wird es ernst!

Yvette, du müllst berhaupt nichts voll, bist jederzeit herzlich willkommen. Hoffentlich übernimmst du dich nicht mit deiner vielen Arbeit.

kerstin schrieb:

Ja tolle Idee! Kommt nur!

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Sei vorsichtig was du schreibst, ich komme wirklich!

Ihr habt ja so richtig gute Ideen hier! Das könnte man ja mal festhalten?

SonjaLena schrieb:

Ihr habt ja so richtig gute Ideen hier! Das könnte man ja mal festhalten?

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Ich werde das mal im Hinterkopf behalten.

Guten Morgen allerseits!

Heute morgen hatte ich zu tun, aus dem Bett zu kommen. Es ist selten, dass mich der Wecker raus schmeißt. Aber die Radtour am Wochenende war ganz schön anstrengend.

Wir sind Freitag nachmittag mit dem Zug nach Leipzig und hatten dort einen schönen Abend. Samstag sind wir mit dem Rad nach Döbeln, das waren 87 km. Dort haben wir übernachtet und gestern ging es dann weiter bis nach Hause. Das waren nur ca 63 km, aber über Berge und durch Wind und Nieselregen schwierig.

Da hab ich doch glatt vergessen, meinen Post gestern morgen abzuschicken. Jetzt habe ich es nachgeholt. Ich war sowieso etwas schusselig gestern.

Abends habe ich mein Mittagessen für heute vorgekocht und zum Abkühlen aufs Fensterbrett gestellt. Natürlich hab ich es dann vergessen. Gerade habe ich aber festgestellt, dass es 5°C draußen sind. Beste Kühlschranktemperatur. Also alles gut!

Hey, neues Bild, schön!

stolli

schönes Foto !

Dankeschön!

Donnerstag ist Wiegetag, auch wenn die Sauna heute wegen Urlaub ausfällt. Mein Gewicht: 66 kg.

Das mit dem Halten machts du toll. Man muss eben immer aufpassen.

Naja Kerstin, ganz so toll ist es nicht. Ich habe eigentlich schon wieder 2 Kilo zuviel. Normalerweise sollte ich gegensteuern, aber ich mag es doch so, das Leben zu genießen. Da gehört auch mal ein Gläschen dazu. Morgen gehen wir zu einer Freundin zum 50. Sonntag hat Oma zum Geburtstagskaffee eingeladen.

Und man soll es ja auch genießen, aber dann immet wieder gegensteuern. Aber das wissen wir ja.

Genau! In der Woche bin ich immer ganz brav. Das fällt mir auch überhaupt nicht schwer. Aber am Wochenende ist das eben anders.

Vllt findest du irgendwann mal einen Zeitraum wo du sagst, jetzt packe ich es wieder.
Das mit dem Geniessen kenne ich ja auch......

stolli

Ja Stolli, mit Sicherheit! Wenn ich mein Gewicht in den letzten 5 Jahren so beobachte, sehe ich genau: im Frühling nehme ich ab, über den Sommer halte ich mit einer leichten Tendenz nach oben, im Herbsturlaub, der Adventszeit, Weihnachten und Silvester nehme ich zu. Dann beginnt das Spiel von vorn.

Ich will diesen Winter nichts zunehmen! Vielleicht sollte ich diesen Satz in mein Profil aufnehmen!

Rehmoppel schrieb:

Ich will diesen Winter nichts zunehmen! Vielleicht sollte ich diesen Satz in mein Profil aufnehmen!

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Liebe Ute, wenn du es positiv formulierst, passt es und es wird eine Affirmation daraus.
Zum Beispiel so, "Im Winter stabilisiere und halte ich mein Gewicht von 65 kg!".

Dein neues Foto ist schön, nur schade, dass dein Gesicht nicht so gut erkennbar ist.
Ich weiß jedoch, dass dir das dauerhaft, auch nicht so recht ist.

Weißt du Ute, das was du berichtest, ist einer der Gründe, warum ich es langsam angehe und mich nicht treiben lasse. Auch nicht von wohlmeinenden "diese Woche hast du sicher noch den UHU" oder "Das machst du toll! Du schaffst das."

Natürlich hör ich das auch gerne. Realität sind aber natürliche Schwankungen. Angefangen bei Wassereinlagerungen wetterbedingt oder nahrungsbedingt oder durch was gerade auch immer. Dann kommt noch der hier allseits beliebte "Darminhalt" dazu und seine natürlichen Schwankungen. Das konnte bei mir noch vor einigen Monaten über 5kg von einem auf den anderen Tag ausmachen - hat sich jetzt aber auch stark reduziert. Aber 3,5 sind immer noch drin.

Das nehm ich nicht ernst. Von daher hab ich die Tendenz zum Wochenschnitt, aber nicht nur zum wöchentlichen Wiegen, denn da kann ich in die o.g. Falle geraten und Panik oder Frust bekommen.

Von daher ist mir die Langzeitperspektive wichtiger. Wenn das bedeutet, dass ich wie die meisten Leute auch im Frühjahr abspecke, dann halte ich das für einen natürlichen Verlauf. Und wie es geht, das weißt du ja.

Guten Morgen!

So schnell ist wieder ein Wochenende vorbei und es geht in eine neue Woche.

Bis gestern mittag lief es ernährungstechnisch super, doch dann bin ich bei Omas Geburtstag über den Pflaumenkuchen gestolpert. Der war aber auch lecker!

Naja was solls, es geht heute wieder brav weiter. Ich habe frei.

Sonjalena, ich wiege mich jeden Tag. Bei mir gibt es eigentlich nur Schwankungen, wenn ich zu viele Kh esse. Manchmal zeigt meine Waage tagelang genau dasselbe Gewicht an. Ich dachte schon manchmal, sie ist kaputt. Wir notieren aber unser Gewicht jeden Donnerstag in der Sauna. Das machen wir schon seit 2009. Das ist immer interessant, wenn man mal zurück blättert.

Wir haben wohl alle so unsere "Marken" die wir nicht überschreiten wollen oder nur mit großen Anstrengungen unterschreiten können. Andere wollen uns Mut machen und anspornen. Das macht doch das Forum aus. Aber es stimmt schon, nur das Langfristige zählt.

Sorah schrieb:

Liebe Ute, wenn du es positiv formulierst, passt es und es wird eine Affirmation daraus.
Zum Beispiel so, "Im Winter stabilisiere und halte ich mein Gewicht von 65 kg!".

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Ja Sonja, das sollte ich machen! Nach meinem Urlaub in 2 Wochen starte ich mein Winterprogramm.

Heute morgen hatte ich das letzte Mal meine Sole. 6 Wochen habe ich jeden Morgen auf nüchternen Magen einen Löffel Sole in einem Glas Wasser getrunken. Gerade in der heißen Zeit hat sie mir gut getan. Dieses Jahr hatte ich kaum Kopfschmerzen und Schwindel bei Hochdruck-Wetter. Meine Haut wirkt nicht mehr so ausgetrocknet. Vor allem an den Armen fällt es auf. Sie sind schön braun, aber nicht faltig.

Bei den Schleimhäuten bin ich mir nicht sicher. Mein trockener Husten ist zwar besser, aber nicht ganz verschwunden. Die Nase ist o.k. Das beobachte ich die nächsten Tage weiter.

Insgesamt habe ich ein positives Gefühl bei dieser Sole-Kur und kann mir vorstellen, diese mal zu wiederholen.

Hallo Ute,
das ist doch ein guter Start in dein Winterprogramm.
Die meisten schaffen es im Frühjahr, abzunehmen, ich witzigerweise immer im Winter.
Ich beoabachte seit Jahren, dass es ab November bis Februar immer viel leichter geht, keine
Ahnung, woran das liegt.

Das ist wohl eher ungewöhnlich, Petra. Eigentlich lagert man im Herbst doch Winterspeck ein.

Ich bekomme schon langsam wieder Lust, zu kochen. Mal was neues ausprobieren.