Johannisbeerensaft (Schwarz) in Phase 1?

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Hallo,

hab gerade gelesen das in 100ml schwarzen Johannisbeerensaft nur 2 KH sind?
Hab bei jetzt nur Wasser getrunken und bin mir nicht sicher obs ok ist da ich erst vor 2 Tagen angefangen habe.
Hat jemand Erfahrung damit?
Ich muss zugeben Wasser steht mir jetzt schon ein bisschen bis oben :) was habt ihr so in Phase 1 getrunken?

Danke und lg
 
Ich trinke Cola-Light, obwohl der Hauptbestandteil wirklich aus Wasser bestehen sollte.

Viele preisen hier in letzter Zeit auch die 5l Kanister "Max" in verschiedenen Geschmacksrichtungen für 1,29€ an, ist ne Alternative.

Also, Johannesbeersaft sollte wenig haben, wenn kein Zucker zugesetzt ist, aber ich würds bei einem Glas lassen und in @kins phaseOne schon gar nicht. Setz das lieber später an
 
? Ich glaube die 2KH jetzt mal nicht - oder ist das irgendeine Limonade und kein echter Fruchtsaft?
Ich würde generell die Finger von Fruchtsäften lassen, da kommt schnell einiges an Kalorien und (Frucht)Zucker zusammen und Vitamine sind da kaum noch welche drin.
wenns fuchtig sein soll, gib doch einen Spritzer Zitrone ins Wasser (Wasser ist immer noch das beste Getränk!)
 
Naja, so einfach ist das nicht. Ich habe teilweise sogar schluckbeschwerden bei Wasser, weil ich es innerlich (noch) ablehne :(
 
Dann trink Tee. Notfalls abkühlen lassen.....

Oder die zuckerfreien Aromen (z.B. Soda Club oder Waser Maxx,....)

Johannesbeersaft mit 2 KH´s kann ich mir auch nicht vorstellen. Beim besten Willen nicht.
Aber ok, wenns draufsteht.... ein Glas pro Tag würde dann wahrscheinlich nicht schaden (aber ich würds auch erst frühestens ab Phase 2 machen).
 
Also ich trinke diverse light Produkte Cola, Sprite Fanta light, Roibuschtee, Wasser mit Zitrone (gibts auch zum kaufen) abern icht mit Zitronenlimonade verwechseln ;-) oder neuerdings die 5 Liter von MAX
Wobei die light Getränke Koffein haben, musst du also ausprobieren ob es deine Abnahme bremst oder nicht, das Koffein stört bei mir z.B. gar nicht, ist aber auch von Mensch zu Mensch unterschiedlich.

Wasser war für mich auch am Anfang auch der Horror, jetzt trink ich fast nur noch Wasser und ab und an was Süßes.
Am Anfang habe ich ca. 2 Liter Light getrunken und 1 Liter Wasser mit der Zeit ist es immer mehr Wasser geworden
 
Wie immer eine sache der Gewohnheit...ich bin ja weiterhin tapfer dabei :)
 
Danke für eure Tips!
Ich werd das mit dem Saft jetzt mal lassen, an die ganzen light Produkt (Cola, Fanta, usw.) hab ich gar nicht gedacht :)

Wie sieht es eigentlich mit Kaffee aus? Koffein scheint mir nicht zu schaden...

Danke und lg
 
Koffein bremst bei manchen die Abnahme, bei manchen nicht, also wen du das Gefühl hast es macht nichts aus kannst den Kaffee trinken.


Also ich trinke regelmäßig Kaffee, Cola light (Cola light koffeinfrei find ich nur widerlich ;)), Red Bull Sugar free und mir hats nicht geschadet
 
sehr gut, freu mich schon auf meinen Morgenkaffee, der hat mir schon sehr gefehlt :)
 
echt nett, aber ich hab schon jemanden mit dem ich meinen Morgenkaffee teile ;-)
 
Joey schrieb:
Sorry Farbpinsel, aber deine Frage hatte nichts mit dem Inhalt dieses Themas zu tun außer das es entfernt auch um Pfannkuchen ging. Alte Beiträge sollen nicht mehr ausgegraben werden wenn nichts neues/relevantes mehr hinzugefügt werden kann.
Und wo wir grad beim Thema sind: Wenn du mit Leuten über Gott und die Welt plaudern möchtest (dagegen hat ja keiner was), dann mach das bitte in den Tagebüchern oder per PN aber spammt bitte nicht die Fragen-Threads zu. Neue Mitglieder die nach Antworten suchen interessiert nicht wie das Wetter ist oder wo ihr euch zum Kaffee trefft.
Und bevor jetzt alle beleidigt sind...das ist nicht böse gemeint aber wir möchten hier schon eine gewisse Übersichtlichkeit bewahren.
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Leider.
 
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