Julie's world...

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Ich glaub, meine lustige Euphorie ist vorüber.
Nicht dass es mir schlecht geht, aber gewichtstechnisch fühlt es sich nicht so stimmig an. Ich fühle mich wie ein Schwamm, voller Wasser und anderen Unrat, obwohl ich artig beim Sport war.

Aber vermutlich macht sich das stark reduzierte Rauchen ein wenig bemerkbar. Ich dachte zwar bis anhin, dass das Stoffwechselthema eher eine Glaubensfrage ist. Beim letzten Rauchstopp hab ich ja 14 Kilo in 3 Monaten angefuttert, aber ich hab mich auch den ganzen Tag so derart gemästet, dass ich nicht das Gefühl hatte, es läge jetzt am trägeren Stoffwechsel.
Diesmal esse ich gar nicht so viel und mache brav Sport, aber dennoch werden die Hosen enger. :???:

Na, ihr anderen (die Nichtraucher hier) habt's wenigstens gut. Euer Stoffwechsel ist kein Fake wie meiner, der wegen der Zigs noch ein paar Kals einsparen konnte.
 
Mensch, was sind denn das für Töne liebe Julie?? Wieso ist eigentlich der Stoffwechsel langsamer, wenn man aufhört zu rauchen? Ich versteh zwar, was Zucker im Körper macht, aber bei Nikotin hab ich überhaupt keinen Plan...

Sind das die Entzugserscheinungen, die dir das schwammige Gefühl geben? Du hast doch nie im Leben so schnell wieder Fett angesammelt...
 
Ich verstehe den Grund auch nicht, aber Raucher verbrennen mehr Kalorien als Nichtraucher...deshalb rauchen ja auch viele Frauen!
Julie, nicht unterkriegen lassen, manchmal muss der Körper etwas Bunkern und Anlauf nehmen, bis er wieder was abgibt. Das wird schon wieder! Und in unserer Gewichtsklasse geht das alles eben nicht so schnell!
 
Rauchende verbrauchen täglich zirka 300 Kalorien mehr als Nichtrauchende, weil der Körper Energie braucht, um die Giftstoffe täglich abzubauen.

Isst man also während dem Entzug gleich viel wie zu Raucherzeiten, nimmt man dennoch zu. Erschwerend kommt natürlich noch hinzu, dass sich der Appetit steigert und man natürlich auch mehr Lust zum Naschen hat. Und beides zusammen kann die Pfunde ganz schnell auf die Hüften bringen.

Aber ich geb mein Bestes!
Heute war wohl einfach ein schlechter Tag. Morgen wird es sicherlich wieder besser.

Euch einen ganz schönen Abend!

 
Ich habe sogar mal von 500 kcal Mehrverbrauch pro Tag durchs rauchen gelesen. Auf jeden Fall soll der Stoffwechsel 6-8 Wochen brauchen, um sich wieder umzustellen.

Ich hoffe dein Wochenende wird besser :winke:
 
Dallas, das macht mir dann eher wieder Mut wegen der 6-8 Wochen. Ich hab nämlich mal irgendwo gelesen, dass es 9 Monate dauert. Hoffe natürlich, dass es eher 6-8 Wochen sind!

Mir geht's heute übrigens gut, aber man siehe bitte mal meine Gewichtsentwicklung: ich wiege also schon fast 4 Kilo mehr als noch Mitte August! :shock:
Ich find's schräg, denn SO viel hab ich gar nicht gegessen.
Wasser kann's nicht sein, denn Carbs ess ich ja schon eine Weile wieder. Und mit meinem Zyklus hat es auch nichts zu tun.
Bin etwas ratlos...:rolleyes:
 
Du hattest doch 61 vor dem Urlaub. Plus 2kg Wasser und dann sind es nochmal fast 2kg...naja, das ist schon viel. Isst Du denn täglich mehr als bei Kirsch? Vielleicht hat sich Dein Körper schon an die wenigen Mengen gewöhnt....
Ich drück Dich mal und hoffe, dass es bald wieder abwärts geht!
 
Wow, echt, so viel Kcal braucht der Körper, um die Giftstoffe abzubauen?! Manno!

Ich glaube, dass man auch verscht, das orale Verlangen zu stillen ...klingt das drckig, - aber sonst ist man immer mit dem Mund an der Ziese - und dann sucht man eben was, was man sich in den Mund stopfen kann...und greift meist auch noch zu Süssem... Ich hab etwa 15 Kilo zugenommen damals...jaaa und kämpfe noch mit genau diesen Pfunden. Ist aber auch erst 3 Jahre her.
 
Lolle, ich mach seit den Ferien Diät-Pause und somit auch kein kirschen mehr. Ich hab einfach mal versucht, normale Mengen zu essen, und so zwei Abende pro Woche nasche ich ohne Ende, was ich aber mit Sport wieder ausgleichen sollte.
Würde auch gut klappen, wenn ich wie bis anhin weiterrauchen würde.

Dani, Ja, eigentlich hab ich die Pfunde seit meinem ersten Rauchstopp-Versuch nicht mehr ganz losbekommen. Und jetzt kommt der zweite Versuch, und ich hoffe nur, dass sich die Zunahme nicht noch steigert!

So wie ich das momentan einschätze, muss ich - wenn dann der Null-Zigi-Moment mal gekommen ist - entweder einige total freudlose Wochen ohne Rauch und Essen verbringen, oder ich wähle ich einfachere Variante und nehme wöchentlich ein Kilo zu.
Ich tendiere gegenwärtlich zur ersten Variante, aber ob ich das dann aushalte, kann ich nicht sagen.
 
Mir hat das Endlich Nichtraucher Buch gut auf den Weg geholfen damals, versuchs doch mal.
 
Morgen, Morgen!

Ich muss momentan gehörig aufpassen, dass ich mich nicht in allem gehen lasse. Ich glaube, der Frust, durch Nichtrauchen gleich aufzuschwemmen ist grösser als erahnt.

Gestern war ich an einem Apèro, das mir von den Leuten her sowieso nicht so zugesagt hat (alles Families mit Kindern, mein Freund und ich das einzige Pärchen ohne Kinder), und es gab ein riesen Buffet mit Torten, Snacks, Brötchen, Kuchen usw.
Ich hätte mich echt bis zur Unkenntlichkeit vollstopfen können, weil mir a) langweilig war und weil ich b) nicht rauchen konnte.
Ne echt, ich bin einfach ungehalten und unverbesserlich.
Und dann hat uns die Mutter von meinem Freund noch Reste mitgegeben, die ich dann am Abend vor dem TV allesamt aufgegessen habe.

Also ich bin gar nicht zufrieden mit mir. In keiner Hinsicht... :???:

Dani, dieses Buch von Carr hab ich auch gelesen, und ich muss leider sagen: ich finde Carr gar-gar nicht gut. Ist wohl total Geschmacksache.
Ich hab aber ein anderes Buch mal gelesen, das mich inspiriert hat. Weiss den Titel nicht mehr, aber es war von einer Journalistin, die ihren Rauchstopp tagebuchartig niedergekritzelt hat.
 
Abnehmen und aufhören zu rauchen ist natürlich schwer. Aber versuch doch, dran zu bleiben und irgendwann werden auch die Gelüste weniger....
Ich drücke jedenfalls die Daumen!
 
Ja, das hoffe ich insbrünstig, Lolle!

Vielleicht sollte ich einfach Workaholic werden - so als Reizausgleich ;)
 
Ne, Stressesser gibt es auch viele...
Wird schon, immer wieder kämpfen und nie aufgeben!
 
Also erst einmal: toll, was Du Dir vorgenommen hast! Ein Riesenprojekt, Du darfst auf jeden Stunde, die Du nicht rauchst, sehr, sehr stolz ein, Julie!

Mir hat die Idee vom Biest gefallen: 5 Tage Nikotinentzug, dann ist es "nur noch" Gewohnheit bekämpfen. Der Gedanke hat mir geholfen, hab mir 5 DIN A 4 Blätter genommen und einen Wurm mit 5 Segmenten (also Kopf und 4 Segmente) gemalt. Gegenüber vom Bett aufgehängt. Jeden Tag ein Stück vom Biest "gekillt".

Guck mal, Julie, ih hab 50 Ziggis am Tag geraucht - und wenn ich das schaffe, dann kannst Du auch aufhören ;)

Nur: Beides wird nicht gehen, Focus auf Nicht-Rauchen und Focus auf Abnehmen, - das kan nicht klappen, eines muss drunter leiden, eines musst Du loslassen.
 
Aber wenn sie beides probiert, nimmt sie vielleicht wenigstens nicht zu, das ist doch auch schon super!
 
Ich kann das mit dem Nichtrauchen ja nicht nachvollziehen aber ich find deinen Plan auch mächtig... heißt aber nicht, dass du es nicht schaffen kannst, Julie.

So besch... Tage wie heute gibt´s. Die gehen aber auch wieder vorbei. Hauptsache du lässt den Kopf nicht hängen und gibst nicht auf! Du bist doch eine Kämpferin!!!!
 
Hallo ihr Lieben!

Ich weiss schon, dass Nichtrauchen UND nicht Essen etwas krass ist. Aber ich möchte natürlich auch nicht abnehmen dabei, sondern nur nicht mehr 14 Kilo zunehmen wie beim letzten Mal. Ich geb mir 4 Kilo Plus - das kann ich verkraften, kann ich für eine rauchfreie Zukunft gerne opfern.

Vom jetzigen Standpunkt aus dürfte ich also noch 3 Kilo zunehmen und nicht mehr. Aber da ich ja schon jetzt fast nichts mehr rauche, sollte der Stoffwechsel bereits runtergefahren sein und nicht noch mehr einsacken, wenn ich gar nichts mehr rauche. So hoffe ich jedenfalls ;)

Dani, das ist eine wirklich tolle Idee mit dem Biest!
Das werde ich auf jeden Fall versuchen.
Und ich finde es übrigens ganz bewundernswert, dass du von 50 Zigs auf Null gekommen bist. Einfach genial :respekt:
Wie viele Anläufe hast du denn gebraucht, bis es geklappt hat?
Wenn du möchtest, poste doch hier deine Erfolgsstory... dann hätte ich immer was Motivierendes zu lesen, wenn es dann mit dem Aufhören gilt! >:)

Ich bin übrigens heute wieder viel besser gelaunt. Gestern auch schon. Mir fällt halt auch auf, dass es mir besser geht, wenn ich arbeite als wenn ich frei habe.
 
Huhu Julielein, schön, dass es dir wieder besser geht. Wieviele Tage rauchst du denn jetzt schon nicht mehr bzw. wieviel Zigaretten pro Tag? So ein kleiner Puffer tut vielleicht auch dem Kopf ganz gut, so dass du dich nicht grämst, wenn bis zu 4 kg drauf kommen...
 
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