Julie's world...

Stringer, Atkins´ Regeln sind ja nicht in Stein gemeißelt...da nun mal jeder Körper anders tickt kann ein wenig Zucker für dich ja durchaus funktionieren. Immer ganz ohne süß ist ja auch echt ne Zumutung, das möchte ich auch nicht. Musst halt aufpassen, dass es wenig bleibt und du nicht wieder in die Zuckerfalle tappst. Aber das wird schon klappen - davon bin ich ganz fest überzeugt!

Julie, ich hoffe es geht dir inzwischen besser! Viel Spaß heut abend beim Chinesen!

38. Tag
(K steht für Kohlenhydratmahlzeit; F für Fettmahlzeit)

Frühstück - K
2 Knäckebrot mit Magerquark und Schnittlauch

Mittagessen - F
Straussenfilet
Salat
1 Kaffee mit Soyamilch

Abendessen - K/F
Crevetten mit gedünstetem Gemüse
1 Handvoll Nudeln und Reis

Nach Mitternacht:
3 Gläser Weisswein
3 Gläser Kir Royal *schäm*

Sport: nächtliches Tanzen und schwanken :schwitz:
(Total ckal: 2500 (Essen 1600; das "andere" 900)

Also die kleine Sünde, die Crevetten mit Reis und Nudeln aufzupeppen, kann ich mir getrost verzeihen. Hätte ich das nicht, wäre ich zwei Stunden später wieder hungrig gewesen.
Sogar noch der Weisswein war ok (erst 3 h nach dem Essen das erste Glas...). Aber die 3 Kir Royal...MIT Cassissirup (Zucker!!!:shock - isch bin doof

Nun - wenigstens machte ich in der neuen Jeans eine gute Figur auf der Tanzfläche ("hast du abgenommen?" haben mich 3 Leute gefragt - )

So. Und jetzt stell ich mich nochmals eine halbe Stunde unter die Dusche, damit mein Hirn sich wieder sammeln kann...

Hier noch die Koordinaten :
Startgewicht: 63
Beginn meiner Atkins-Diät: 17.01.08
Bislang:
26 Tage in Phase 1
4 Tage in Phase 2
6 Tage in Phase 1
2 Tage FKZ
Aktuelles Gewicht: 59.6
Körperfett: 24.1
Bislang abgenommen: 3.4 Kilo

Hey Julie,

Du musst Deinen Ticker noch aktualisieren wenn ich das richtig sehe, hast Du die 59 geknackt???

Glückwunsch!!!!!!!!!!!!!


Ciao
Tina

39. Tag

Frühstück
nichts (da noch geschlafen)

Mittagessen
2 Scheiben Knäcke mit Magerquark (K)

Abendessen
Grossen Teller Vollkornspaghetti mit Tomatensauce (K)

Abendsnack
1 Chorizowürstchen

Sport: oh Gott, nein! :rotfl:
(Total ckal: 1800)

Wie schon beschrieben - gestern war ich nicht sonderlich fit
Hab auch fast nur KH-lastig gegessen, dies aber mit Absicht, denn ich wollte mal schauen, was passiert, wenn sich meine Glukosespeicher wieder füllen, damit ich das Effektive Abnahme-Gewicht nach Atkins ermitteln kann.
Tja, und heute Morgen war ich dann tatsächlich 61 Kilo (siehe gestern noch 59.6).
...hoffe, dass mir das nicht die Motivation vermiest...

Hier noch die Koordinaten :
Startgewicht: 63
Beginn meiner Atkins-Diät: 17.01.08
Bislang:
26 Tage in Phase 1
4 Tage in Phase 2
6 Tage in Phase 1
3 Tage FKZ
Aktuelles Gewicht: 61.0
Körperfett: 24.1
Bislang abgenommen: 2.0 Kilo

Tina, unsere Posts haben sich wohl grad gekreuzt...

Ui, alles Wasser, so gings mir die letzten Tage auch. KHs gefuttert und 2kg Wasser rauf. Und Alkohol tut da sein übriges.

Ja, Brunhilde, ich leide immer noch... :???:
Ich hoffe, ich werde heute das Training überstehen...und dabei einen Teil des KH-Depots wieder abbauen *bütte-bütte-bütte*

40. Tag

Frühstück
5 Scheiben Knäcke mit zuckerfreier Marmelade (K)
1 Kaffee

Mittagessen
Vollkorndinkelnudeln mit Gemüse (K)
1 Kaffee

Snack
3 Datteln (K)

Abendessen
150 g Putenbrust mit Kräuterbutter (F)
Gemüse
1 Atkins Cinammon Bun

Sport: 45 min. Kraft; 40 min. Ausdauer
(Total ckal: 1600)

Der heutige Tag war etwas schizophren...
Ich war den ganzen Tag über so hungrig, als würde ich fasten. Mir war etwas schwindlig, der Magen hat dauernd alarmierend geknurrt, und ich hätte am liebsten die ganze Bäckerei leer gefressen (...Heisshunger is back:twisted.

Doch später im Training war ich dennoch erstaunlich fit. Obwohl ich auch zu dieser Zeit hungrig war, fielen mir die Übungen an den Geräten einfacher als sonst. Echt seltsam...

Und jetzt zu Hause fühle ich mich total erschlagen (trotz Protein- und fettreicher Kost).
Und hey, VOR ALLEM: ich fühle mich unendlich fett. Fett, fett, fett.
Vermutlich rührt das daher, dass sich meine Glukosespeicher vollends aufgefüllt haben und daher mein Umfang tatsächlich dicker geworden ist. Es fühlt sich so an, als wäre ich über Nacht schwanger geworden (nur ohne Freund).

Und dann lieg ich jetzt auf dem Sofa und nerve mich über meine komische Verdauung. Da rumpelt und knarrt es wie auf einem 100jährigen Dachboden...

Ach, alles in allem, ein ganz fieser Montag...


Hier noch die Koordinaten :
Startgewicht: 63
Beginn meiner Atkins-Diät: 17.01.08
Bislang:
26 Tage in Phase 1
4 Tage in Phase 2
6 Tage in Phase 1
4 Tage FKZ
Aktuelles Gewicht: 61.0
Körperfett: 24.1
Bislang abgenommen: 2.0 Kilo

61.6 Kilo.... :shock: :shock: :shock:
....und dies nach nur 4 Tagen nach Atkins...

Oh je, das würd mich auch frustrieren, aber ist ja kein Fett, nur Wasser. Das ist leider der Effekt, wenn man wieder KHs futtert, 2kg Jojo, die muß ich auch einplanen.
Ich hoffe, Du hast mit Deiner neuen Diät mehr Erfolg und die Pfunde purzeln doch noch, die scheinen bei Dir ja auch echt übel hartnäckig zu sein.
*trösttröst*
Aber so ein Tellerchen Nudeln mit Soße, darum beneid' ich Dich doch glatt.

Joijoijoi. Julie. Das würde mich auch total demotivieren.


Freestyle noch ein bisschen umstellen? Ich hab da garkeinen Tip. (ausser Zucker im Kaffee )

Oder du bist schon so verdammt nah an deinem Idealgewicht, dass jedes weitere Kilo nur noch mit extremen Anstrengungen zu knacken ist? Ich bin etwa 4 Zentis größer als du, und hab es in den letzten 10 Jahren nicht unter die 60 geschafft. Das ist mir, glaube ich, nicht mehr gegeben. Aber 60 wäre für mich schon absolut ausreichend. Alles darunter würde meine vielen schönen, teuren, lauernden 38-er Anzüge nur zum Schlottern bringen.

Ich drück dir die Däumelinchen.

@Brunhilde
Dass die 2 Kilos "nur" Wasser sind, beruhigt mich ganz und gar nicht. Denn wie gesagt, abgenommen habe ich demnach in 40 Tagen nur 1.4 Kilo - das ist ja wirklich absolutes no-go

@Stringer
Ja, das mit dem Kaffee habe ich gerade eben probiert.
Leider.
Ich glaube aber schon, dass ich unter die 60 kommen kann. Nur wohl nicht mit Atkins...

Problem ist aber, dass ich jetzt grade sehr frustriert war/bin.

Wisst ihr was... mann, ich kann's fast nicht sagen. Ich bin jetzt gerade voll in die Sch*** getappt. (gibt's hier eigentlich keinen *rot-werd-smilie* )

Die kurze Version: Ich hab mir in der Stadt aus Frust einen Caffee Latte mit Karamell und einen Berliner :shock: reingezogen.

Die erklärende Version: Ich war in der Stadt einkaufen und drei mal kam mir in den Sinn: 5 Wochen hab ich mir den A* aufgerissen, bin Morgends um halb 6 aufgestanden, um zu kochen, hab Mittags das mikrowellen-ätzend-harte Fleisch gekaut, Kaffeeentzug durchgemacht, mich von meinen Freunden abgesondert und im Fitnessstudio den Rambo rausgehängt - und das nur, um 5 Wochen später 1.4 Kilo weniger zu wiegen...
Von diesen Gedanken getrieben (gemischt mit verschwitztem Pulli, weil's in der Daunenjacke heute zum zerfliessen war), bog ich plötzlich um eine Ecke und landete in der Bäckerei Glatz.

Und zack! schon war's geschehen. Typisches Frustessen, das wiederum verhindert, dass das Gewicht doch noch runtergehen könnte.

Ich könnte mich jetzt gleich 3 mal ohrfeigen und mir ein rotes L auf die Stirn ritzen... Heiligs Blechle! Wie kann man so doof sein :heul3.

Julie_B schrieb:

Wisst ihr was... mann, ich kann's fast nicht sagen. Ich bin jetzt gerade voll in die Sch*** getappt. (gibt's hier eigentlich keinen *rot-werd-smilie* )

Zum Vergrößern anklicken....

Doch

uiuiui...da hat der Heißhunger-:twisted: wohl die Finger im Spiel gehabt! Aber frustriert und sauer auf dich selbst sein hilft gar nix. Im Gegenteil. Je mehr Stress desto schlimmer wird´s! Abhaken. War Mist. Kommt nicht wieder vor. Vor allem wirst du wegen dem einen Berliner nicht gleich n Kilo zulegen!!

Denk doch mal an deine Disconacht als du angesprochen wurdest, ob du abgenommen hast! Denk daran. Dabei war ich ganz neidisch, weil zu mir noch keiner was gesagt hat..offenbar sieht man´s noch nicht...nich mal mein Freund, der meinte erst "doch, sieht man" als ich nebenbei fallen ließ "keiner bemerkt, dass ich abgenommen hab"...

Los, Kopf hoch! Und das mit dem L lass man schön sein, das sieht so doof aus!

Ja, ok, das mit dem L lass ich lieber, denn eigentlich bin ich dann doch zu eitel für so ne Schramme im Gesicht

Aber du, das mit dem Kompliment war ja VOR meiner Wassereinlagerung!
Jetzt sieht das ganz anders aus - halt fast so wie vor 5 Wochen.

Ich hör jetzt auf zu jammern, sonst wird's noch *very-embarassing*.
Die Opferlammhaltung bringt mich jetzt auch nicht weiter...

41. Tag

Frühstück
5 Scheiben Knäcke und zuckerfreie Marmelade
1 Kaffee

Mittagessen
1 Suppe mit 1 Stück Vollkornbrot
1 Cappu

Snack
1 Caramell Latte mit Süssstoff
1 Berliner

Abendessen
Ebly mit mit Gemüse in viel Öl gebraten
2 Chai-Tees (mit Zucker!!!! Mee: )

Sport: Ruhetag
(Total ckal: 2000)

Um es mal milde auszurücken....
FKZ ist NACH Atkins hammerhart. ZU hart. Den ganzen Tag KHs zu essen ohne ein Gramm Fett - unmöglich!
Ich bin den ganzen Tag unendlich hungrig, giere nach jedem Bissen, mir ist schwindlig und mein Magen zieht sich vor Hunger richtig fest zusammen.
Aus diesem Grund konnte ich gestern dem Berliner nicht wiederstehen.

Und am Abend hatte ich Besuch und wollte eigentlich das Ebly und Gemüse für mich ohne Öl zubereiten, hab's dann aber gelassen. Es erschien mir einfach zu blöd, nach diesen 5 Wochen Atkins schon wieder überall die Ausnahme zu sein.

Wie ist der neue Plan? Plan B?
Ich werde jetzt bis und mit London versuchen, mich im Zaum zu halten, nicht zu viel zu essen, aber halt ganz normal. Und nach London versuche ich's dann nochmal mit FKZ.
Das wichtigste ist jetzt einfach, NICHT zuzunehmen. Ich denke, mein Wasseranteil wird nicht mehr weiter ansteigen, also darf ich nach London nicht mehr als 61.4 Kilo schwer sein... (bitte mich dann :icon_bla: zusammenscheissen, wenn's nicht eingehalten wurde! )

Ich hoffe, ich darf jetzt trotzdem noch hier im Forum schreiben? so als Carbie unter den Proties?

Hier noch die Koordinaten :
Startgewicht: 63
Beginn meiner Atkins-Diät: 17.01.08
Bislang:
26 Tage in Phase 1
4 Tage in Phase 2
6 Tage in Phase 1
4 Tage FKZ
1 Tag freestyle
Aktuelles Gewicht: 61.4
Körperfett: 24.8
Bislang abgenommen: 1.6 Kilo

Julie_B schrieb:

2 Chai-Tees (mit Zucker!!!! Mee: )

Zum Vergrößern anklicken....

*g* bei mir war Honig drin...ist AD-technisch aber auch nicht besser..

Julie_B schrieb:

FKZ ist NACH Atkins hammerhart.

Zum Vergrößern anklicken....

Das glaub ich unbesehen..das wär auch meine Sorge, wenn ich Atkins über Bord werfen und normal bzw. gemäßigt essen würde. Ich Zuckerjunkie wär sofort wieder angefixt.

Arme Julie-Maus, ich kann deinen Frust total gut nachvollziehen...man quält sich, macht und tut und nix passiert! Leider sind mir die guten Ratschläge auch langsam ausgegangen. Das einzige, was bei mir hilft ist durchhalten, stumpf weitermachen und langsam zeigt´s ja auch Wirkung! Also, nicht resignieren! Und eins will ich mal sagen, bei deinen 1.68 bist du mit 61,6 keinesfalls dick - eher schon schlank! Kann gar nicht sein. Du siehst bestimmt jetzt schon toll aus (du verweigerst ja Fotos ;-)) und die letzten Kilos sind noch das i-Tüpfelchen!

Julie_B schrieb:

Wie ist der neue Plan? Plan B?
Ich werde jetzt bis und mit London versuchen, mich im Zaum zu halten, nicht zu viel zu essen, aber halt ganz normal. Und nach London versuche ich's dann nochmal mit FKZ.

Zum Vergrößern anklicken....

Das klingt doch vernünftig. Wenn dir die Umstellung von AD zu KFZ so schwer fällt, dann macht eine kleine Pause wohl Sinn. Wann fährst du nach London? Und wie lang?

Julie_B schrieb:

Ich hoffe, ich darf jetzt trotzdem noch hier im Forum schreiben? so als Carbie unter den Proties? .

Zum Vergrößern anklicken....

DAS müssen wir uns aber nochmal stark überlegen

Hi Julie. Mach dich doch nicht fertig, zum Geier noch mal. Das ist unser Leben und wir versuchen, etwas dünner zu werden. Dabei machen wir keinen Sprint, sondern einen Marathon mit gelegentlichem Stehenbleiben, Seitenstechen und Luftholen.

Deine 63 hast du nicht innerhalb von 5 Wochen gewonnen, also können sie auch nicht innerhalb von 5 Wochen weg sein.

Was wäre denn, wenn? Wenn es so leicht ginge, würdest du (und ich) ganz schnell wieder zum Alten zurückkehren und dir ständig sagen - ach was solls, mach ich 5 Wochen und bin wieder dünn. Aber so, wie wir uns quälen, werden wir am Ende auch zielbewusster und vernünftiger in der gesamten Ernährung sein. Da ist der Krümel Zucker untergeordnet, wenn es nicht wieder die Kilopackung Harribo-Colorado aus der Metro ist.

Sieh nach vorn und mach dir erstmal ein schönes Londonfeeling. Alles andere ergibt sich dann.

Wir bleiben dir ja erhalten und irgendwie packen wir das dann auch zusammen.

Ich drück dich mal - so von Zuckermensch zu Zuckermensch.

Hallo ihrs! (Aufmunternde Vorbilder...)

Das einzige, was bei mir hilft ist durchhalten, stumpf weitermachen und langsam zeigt´s ja auch Wirkung!

Zum Vergrößern anklicken....

Ich werde es wirklich versuchen - *versprech*

Und eins will ich mal sagen, bei deinen 1.68 bist du mit 61,6 keinesfalls dick - eher schon schlank!

Zum Vergrößern anklicken....

...Sache ist die:
Wenn ich gerade stehe und noch einen kleinen Hüftknick mache, dann sehe ich figurmässig wirklich gut aus.
AAAAAber wenn ich mich hinsetze, dann habe ich schlimmste Bauchwülste zu verzeichnen, und die nerven mich vor allem im Sommer im Schwimmbad :shock:

*drüttens*: mein Plan ist ja der, dass ich mehr abnehme als eigentlich nötig, weil ich dieses Jahr vorhabe, mit dem Rauchen aufzuhören. Letztes Mal hab ich dabei 14 Kilo zugenommen.
Diesmal weiss ich es besser, aber ein paar Kilo sind wohl nicht zu vermeiden. Also nehme ich jetzt erst ab, damit ich dann wieder zunehmen darf.

Stringer... du hast ja KEINE Ahnung (kannste auch nicht )

Deine 63 hast du nicht innerhalb von 5 Wochen gewonnen...

Zum Vergrößern anklicken....

In viel weniger als 5 Wochen - genau gesagt in 2.5 Wochen!!!
Kurz vor Weihnachten hab ich noch 59.8 Kilo gewogen, am 2. Januar dann 63.5 :shock:
Glaub's mir, im schnell zunehmen könnte man mir einen Orden verpassen :lol:

Ich drück dich mal - so von Zuckermensch zu Zuckermensch

Zum Vergrößern anklicken....

*danke-C12H22O11-Leidensgenossin*!

3 Kilochen, um Weihnachten rum, sind doch totaaal normaaal. Menno. In 2,5 Wochen kann das nicht nur Fett gewesen sein. Da waren es die 2 Kilo Wasser, die du auch jetzt wieder weg hast. Und nur jämmerliche 1,5 Kilo mehr Fett. Die schaffst du. Entspann dich.

Kleiner Tip: Dann setz dich doch nicht hin. )

stringer schrieb:

Kleiner Tip: Dann setz dich doch nicht hin. )

Zum Vergrößern anklicken....

:rotfl: genau! Immer schön stramm stehen...

Ja, das kenn ich wohl...zwar hab ich insgesamt wohl noch ne gute Speckschicht überall...aber am Bauch ist´s am schlimmsten.