Kai's Tagebuch seit 28.04.2006
- Ersteller Kai
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Ninotschka
Guest
lecker, oder?! ich sitze hier auch schon sabbernd!
:???: ich hab Eis und Erdbeeren da ...Gott steh mir bei pfui aus nein, das wird heut nich gegessen ...
Doch Britta, morgen wird wieder gejoggt, früh morgens und dann ab zum Badesee.
Heute war ich im Freibad und bin fleißig geschwommen.
Montag 21.05.07 sind es 92,1 kg +0,6 :shock::shock::shock:
F -
M 1/2 Hähnchen
A 1/2 Hähnchen + 400g Eisbergsalat
Z Götterspeise, 1,3l Schokoshake
1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, ca.2500 L-Carnitin nur noch an Schwimmtagen, Vit.C
Kamillentee + Wasser + Sprite Zero
>70 Bahnen ca. 90 Minuten
:sunny:und reichlich Sonne getankt
kcal= 1847 -> KH= 13,3g / 3,0% , FETT= 86,4g / 43,5% , EW= 254,8g / 56,6%
kcal= 947 NETTO (Abgezogen 90 Min. Sport sind ca. kcal -900 )
Heute war ich im Freibad und bin fleißig geschwommen.
Montag 21.05.07 sind es 92,1 kg +0,6 :shock::shock::shock:
F -
M 1/2 Hähnchen
A 1/2 Hähnchen + 400g Eisbergsalat
Z Götterspeise, 1,3l Schokoshake
1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, ca.2500 L-Carnitin nur noch an Schwimmtagen, Vit.C
>70 Bahnen ca. 90 Minuten
:sunny:und reichlich Sonne getankt
kcal= 1847 -> KH= 13,3g / 3,0% , FETT= 86,4g / 43,5% , EW= 254,8g / 56,6%
kcal= 947 NETTO (Abgezogen 90 Min. Sport sind ca. kcal -900 )
Zuletzt bearbeitet:
kritzel
Stamm Mitglied
Hallo Kai,
mir läuft jedesmal eine Gänsehaut über den Rücken wenn ich bei dir lese 1,3 l Schokoshake - ich komme mit diesem Eiweißzeug nicht klar, habe schon verschiedene ausprobiert aber nein igitt, genauso Mascarpone und ich finde einfach keinen Süß Ersatz, der meine Seele streichelt.
Und zum Kuchen backen kann ich mich nicht aufraffen, immer alles mit 2 Krücken, da vergeht mir die Lust.
Aber dir wünsche ich in dieser Woche viel Sonnenschein und guten Erfolg!
mir läuft jedesmal eine Gänsehaut über den Rücken wenn ich bei dir lese 1,3 l Schokoshake - ich komme mit diesem Eiweißzeug nicht klar, habe schon verschiedene ausprobiert aber nein igitt, genauso Mascarpone und ich finde einfach keinen Süß Ersatz, der meine Seele streichelt.
Und zum Kuchen backen kann ich mich nicht aufraffen, immer alles mit 2 Krücken, da vergeht mir die Lust.
Aber dir wünsche ich in dieser Woche viel Sonnenschein und guten Erfolg!
Ach Christel, du bist ja auch arg gebeutelt.
Aber der Bruchsaler Schokokuchen (Mein Schokoquark ist so ähnlich, halt nur mit Quark) ist wirklich gut, nur sehr viel Rum- und Orangenaroma muss rein, verfliegt viel beim backen.
Und die sind auch ganz einfach, einfach alles zusammenrühren und ab in die Form.
Allerdings mit 2 Krücken auch schon schwierig. Aber frag doch einfach mal deine Tochter, dauert 10 Minuten bis der im Ofen ist und schmeckt der ganzen Familie....
Wünsche dir und deinem Mann gute Besserung, Kopf hoch und durch.... Wird schon werden..
Aber der Bruchsaler Schokokuchen (Mein Schokoquark ist so ähnlich, halt nur mit Quark) ist wirklich gut, nur sehr viel Rum- und Orangenaroma muss rein, verfliegt viel beim backen.
Und die sind auch ganz einfach, einfach alles zusammenrühren und ab in die Form.
Allerdings mit 2 Krücken auch schon schwierig. Aber frag doch einfach mal deine Tochter, dauert 10 Minuten bis der im Ofen ist und schmeckt der ganzen Familie....
Wünsche dir und deinem Mann gute Besserung, Kopf hoch und durch.... Wird schon werden..
Bea60
Restauratorin
wahrscheinlich ist kai schon am badesee mit der kühltasche und dem schokikuchen!Guten Morgen ihr Lieben,
8h aufstehen reicht doch, war erst so gegen 2:30 im Bett, also nicht wirklich lange geschlafen.
Ja Britta, die Kühltasche ist immer dabei aber Schokikuchen ist alle...
Bin gerade aus der Dusche und das Frühstück brutzelt in der Pfanne.
Ja ich bin gelaufen, aber jetzt schon 23 Grad und knalle Sonne ist schon sehr anstrengend.
Musste 2 mal kurz laufen aber hab meine Runde (um 32 Minuten) geschafft.
Nun gib es Futter und dann ab an den Badesee, für heute hab ich genug getan.
Mal schauen was die Folgetage so bringen, die Wetterberichte widersprechen sich alle etwas.
Allen einen schönen :sunny: Tag.....
8h aufstehen reicht doch, war erst so gegen 2:30 im Bett, also nicht wirklich lange geschlafen.
Ja Britta, die Kühltasche ist immer dabei aber Schokikuchen ist alle...
Bin gerade aus der Dusche und das Frühstück brutzelt in der Pfanne.
Ja ich bin gelaufen, aber jetzt schon 23 Grad und knalle Sonne ist schon sehr anstrengend.
Musste 2 mal kurz laufen aber hab meine Runde (um 32 Minuten) geschafft.
Nun gib es Futter und dann ab an den Badesee, für heute hab ich genug getan.
Mal schauen was die Folgetage so bringen, die Wetterberichte widersprechen sich alle etwas.
Allen einen schönen :sunny: Tag.....
Zuletzt bearbeitet:
Boh, bist Du fleißig. Schön, dass bei Dir die Sonne scheint. Bei uns ist es bedeckt und schwül.
Wir werden Dich in den nächsten Tagen wohl kaum sehen, da das Wetter super bleiben soll.
Also, wenn ich um 2.30 h ins Bett gegangen wäre, würde ich NIEMALS um 8h aufstehen können!
Ich sage nur: R E S P E K T!!! Du hast echt Disziplin!
Wir werden Dich in den nächsten Tagen wohl kaum sehen, da das Wetter super bleiben soll.
Also, wenn ich um 2.30 h ins Bett gegangen wäre, würde ich NIEMALS um 8h aufstehen können!
Ich sage nur: R E S P E K T!!! Du hast echt Disziplin!
Danke, anders geht es aber auch nicht. Schau mal bei mir tut sich seit fast 8 Wochen nix, immer so 91-92. Also hilft nur Augen zu und dran bleiben mit möglichst wenig Sündentagen...
Aber ich weiß eben das es dann doch weiter geht, braucht halt alles seine Zeit.
Na den Schlaf hol ich nach, werde nachher etwas in der Sonne schlummer, Käppie auf und Entspannungsmusik. Dabei schlafe ich immer schnell ein.
Tja, Wetter geht von heute Nachmittag und die Folgetage Gewitter bis durchgehend Sonnenschein, die können sich nicht so recht einigen. Also einfach abwarten und schauen...
Kai, ich denke, Du hast schon so viel abgenommen und Dein Körper braucht ne Pause. Vielleicht merkst Du es jetzt nicht unbedingt an Rosie. Vielleicht werden Deine Klamotten weiter ... Ich habe es damals nicht unbedingt an der Waage gemerkt, sondern an meiner Silouette.
N
Ninotschka
Guest
Hach Mensch Kai könntest du nicht fix im Lotto gewinnen und auch zum UserTreff in BadEssen kommen ?!?
Du kommst aus Richtung Bayern oder ? Oder gibt es wenigstens Chance darauf dich beim Schwaarzwaldtreffen zu finden ?
Du kommst aus Richtung Bayern oder ? Oder gibt es wenigstens Chance darauf dich beim Schwaarzwaldtreffen zu finden ?
Dallas
Motivationsvorturnerin
Genieß die Zeit Kai, das schlechte Wetter kommt ja sicher wieder 
Vielleicht solltest du die Kalorien doch langsam mal ein bisschen reduzieren?
Ist schon ein sehr langes Plateau :kratz:
Vielleicht solltest du die Kalorien doch langsam mal ein bisschen reduzieren?
Ist schon ein sehr langes Plateau :kratz:
R
Rayearth
Guest
Soso...der Kai macht Phase 1-2 und rumschlampen...*erwischt*
Is das ne neue Ernährungsform? *g*
Ich denke auch, dass dein Körper mal ne Pause braucht. Du bist ja jetzt schon länger dran und hast viel abgenommen.
Kann aber auch sein, wie Claudia sagt, dass die Kalorien bei dir zu hoch sind...
Da wirst du wohl rausfinden müssen woran es liegt.
Drück dir die Daumen, dass bald wieder was geht bei dir.
Is das ne neue Ernährungsform? *g*
Ich denke auch, dass dein Körper mal ne Pause braucht. Du bist ja jetzt schon länger dran und hast viel abgenommen.
Kann aber auch sein, wie Claudia sagt, dass die Kalorien bei dir zu hoch sind...
Da wirst du wohl rausfinden müssen woran es liegt.
Drück dir die Daumen, dass bald wieder was geht bei dir.
Bad Essen ist näher als Schwarzwald. Allerdings bin ich ziemlich pleite. Nun hat mich auch wieder mein Bruder angepumpt (Kühlschrank leer und er hat doch nix) und ich kann doch schwer "Nein" sagen wenn es mein Bruder ist.
Allerdings hab ich ihn dafür in die finstersten Höllenfeuer gewünscht.
Natürlich hab ich meiner Mama erzählt das er wieder bettelt und was macht sie, überweist ihm noch etwas zusätzlich. Super, so mästet man Schmarotzer... Bin aber selber nicht besser...
Dieser Aasgeier kommt so nie mit sich selbst zurecht.
Allerdings weiß ich auch nicht was man da noch machen kann. Wahrscheinlich den Geldhahn absolut zudrehen...
Weiß auch nicht, bei einem GU von so gut 1800 liege ich meistens so bei 2000-2100. Mal beobachten...
Danke Maria, ich schau einfach was kommt.
N
Ninotschka
Guest
Schade :-( hätt dich so gern mal kennen gelernt !
Das mit dem bruder ist ja ärgerlich, aber ich bin auch so jemand der nie nein sagen kann.Wenn sich nur mal jemand so um uns kümmern würde wie wir uns um andere ...aber wie du schon sagst, man ist ja selber schuld.
Woher kommst du denn
Wenn ich mich recht erinnere kommt Kai aus Berlin, aber sach mal, Kai, mußt Du nicht mal so langsam wieder arbeiten ??
Und ich würde meinen Bruder die Zuwendung, egal in welcher Form auch immer, einfach abarbeiten lassen. Haben mein Bruder und ich auch immer so gehalten. Geld wurde in Benzin oder in Putzstunden umgerechnet. So hatte nie einer das Gefühl ausgenutzt zu werden oder zu betteln.
Und ich würde meinen Bruder die Zuwendung, egal in welcher Form auch immer, einfach abarbeiten lassen. Haben mein Bruder und ich auch immer so gehalten. Geld wurde in Benzin oder in Putzstunden umgerechnet. So hatte nie einer das Gefühl ausgenutzt zu werden oder zu betteln.
Ich arbeite doch jeden Tag an meinem Gewicht, zählt das etwa nicht.
Der Troll von Bruder wohnt in Bayern / Augsburg...
Da ist schlecht mit abarbeiten. Und auch sonst ist der eine faule Sau! Sorry, ist so.....
**
Aber da fehlt ein Beitrag wo ich auf Ninotschakas Anfrage geantwortet habe. Entweder falschen Knopf gedrückt (unwahrscheinlich) oder das Forum verschluckt wirklich Beiträge.. Wär auch bei mir nicht das erste mal.
**
Mittwoch 23.05.07 sind es 90,6 kg -0,7
F 3 Eier, 15g Öl, 60g Schinken, 100g Gurke, 150g Tomate, 50g Brunch
M 200g Gouda
A 400g Geflügelhack, 20g Knofiöl, 1 Ei, 100g Zwiebel = Geflügelbuletten, 20g D-Ketchup, 400g Eisbergsalat
Z Götterspeise,
1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, ca.2500 L-Carnitin nur noch an Schwimmtagen, Vit.C
Kamillentee + Wasser + Sprite Zero
kcal= 2597 -> KH= 25,9g / 4,1% , FETT= 182,6g / 65,4% , EW= 192,8g / 30,4%
kcal= 2597 NETTO (Abgezogen 0 Min. Sport sind ca. kcal 0 )
** Oh, Gauda muss ich wohl weglassen wenn ich auf unter 2000 kcal kommen will **
F 3 Eier, 15g Öl, 60g Schinken, 100g Gurke, 150g Tomate, 50g Brunch
M 200g Gouda
A 400g Geflügelhack, 20g Knofiöl, 1 Ei, 100g Zwiebel = Geflügelbuletten, 20g D-Ketchup, 400g Eisbergsalat
Z Götterspeise,
1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, ca.2500 L-Carnitin nur noch an Schwimmtagen, Vit.C
kcal= 2597 -> KH= 25,9g / 4,1% , FETT= 182,6g / 65,4% , EW= 192,8g / 30,4%
kcal= 2597 NETTO (Abgezogen 0 Min. Sport sind ca. kcal 0 )
** Oh, Gauda muss ich wohl weglassen wenn ich auf unter 2000 kcal kommen will **
