Kai's Tagebuch seit 28.04.2006

Ketoforum

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So mal was erfreuliches.....

Meine Palmkrone und auch das gerettete Palmkind haben gewurzelt und sind fertig für einen neuen Topf.
Der Stamm hat nix mehr fabriziert....:(

Nur weiß ich nicht ob ich sie einzel oder zusammen setzen soll, zusammen sicherlich netter!!!????

Vielleicht kann ja Frau Dr. Grüner Finger da mal ein Rat geben, danke...(Haben übrigens beide gute Wurzeln gebildet, das Kind natürlich etwas kleiner und weniger...)


Und um Christel zu befriedigen kommt heute Pute in die Pfanne und ich erreiche auch Toms Kcal und hoffe es ist jedem recht so....
Wenn nicht bitte die Wünsche anmelden, werden evtl. der Reihe nach berücksichtigt.
Alles freibleibend und ohne Obligo.....:rolleyes:

Montag 23.07.07 = 89,5 -0,5

bild,Futter,weiss,schwarz.png

F 3 Eier(210g), 10g Öl, 125g Garnelen, je 100g Zucchini+Tomate
M 1 Gurke(ca. 350g)
A 800g Putenbrust, 30g Öl, 30g D-Ketchup, 400g Eisbergsalat
Z Götterspeise, 1,4l Schokoshake mit 50ml Öl
Nun immer: 3-4x täglich 400mg Calcium+Vit D3
Wenn ich dran denke: 1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, Vit.C,
ca.2500mg L-Carnitin nur noch an Schwimmtagen
smilie_trink_050.gif
Was mir gerade so KH-armes über den Weg läuft oder so in den Einkaufswagen springt.....

8.gif
35 Min. Jogging
+80 Bahnen (ca.100-105 Min.)
sport0099.gif

+15 Min. Bauch+Rücken
handpstand.gif


kcal= 2926 -> KH= 27,9g / 3,9% , FETT= 139,7g / 44,4% , EW= 383,0g / 53,7%
kcal= 1880 NETTO (Abgezogen 150 Min. Sport sind ca. kcal -1046 )
 
Pflanz sie zusammen das sieht schöner aus!!
Zuerst einen nicht allzu großen Topf und dann regelmäßig umtopfen.. ach Quark, das weißt du ja!!

Ich habe letztens meine Schefflera "beschnitten".. da kann man ja beim wurzeln zusehen :cool:
 
Auf jeden Fall zusammen! Sieht nicht so dürftig aus!
Meine Yuccas wachsen wie Unkraut!
 
Danke Bea und Renate..
kuss0001.gif


Ich pflanze meist immer in zu große Töpfe, werde mich mal etwas zurück halten und Mutter und Kind in einem etwas kleineren Domizil ansetzen....
 
Dienstag 24.07.07 = 89,3 -0,2

bild,Futter,weiss,schwarz.png

F 300g Gurkensalat
M 1/4 von:Gulasch aus 850g Putenbrust, 30g Öl, 500g Zucchini, 200g Sitzpaprika, 300g Tomate, 370g Knorr al Gusto Kräuter(musste weg...)
A 1/4 Gulasch
Z Götterspeise,
Nun immer: 3-4x täglich 400mg Calcium+Vit D3
Wenn ich dran denke: 1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, Vit.C,
ca.2500mg L-Carnitin nur noch an Schwimmtagen
smilie_trink_050.gif
Was mir gerade so KH-armes über den Weg läuft oder so in den Einkaufswagen springt.....

Keine Lust zum rechnen, aber zu viel KH's....
 
Schöööön, dir scheints gut zu gehen...die Kilos purzeln,fleissig am pflanzen..

Weiter so !!! :)
 
Danke Christel, nu bin ich mir sicher das Bea die auch kennt.;)
Madame zeigt heut erfreuliche 88,4 -0,9 kg an, das ist ein neuer Tiefstand...
jump0016.gif


Na so langsam scheint es ja weiter zu gehen...
 
:jump2: neuer Tiefstand, super!!! Deinen aktuellen Spruch finde ich gut. :)
 
PerditaX schrieb:
... Deinen aktuellen Spruch finde ich gut. :)
Zum Vergrößern anklicken....
Na ich bemühe mich ja auch meist nur Sinnvolles zu schreiben.;)
Gelingt mir aber auch nicht immer...:rolleyes:

Mittwoch 25.07.07 = 88,4 -0,9

bild,Futter,weiss,schwarz.png

F Schokoshake
M 1/4 Gulasch
A 1/4 Gulasch
Z Götterspeise,
Nun immer: 3-4x täglich 400mg Calcium+Vit D3
Wenn ich dran denke: 1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, Vit.C,
ca.2500mg L-Carnitin nur noch an Schwimmtagen
smilie_trink_050.gif
Was mir gerade so KH-armes über den Weg läuft oder so in den Einkaufswagen springt.....

Rechnen, keine Lust, ist auch alles LC und im Rahmen....
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallo Kai,

habe immer wieder still bei dir mitgelesen (und ich weiß wie du das magst :twisted: )!

Finde dich zwar manchmal ruppig, aber nichtdestotrotz, lieber so und ehrlich, als diese Schleimschei..........! >:)
Achtung vor deinem Erfolg, bzw. Sport und Abnahme !
Werde jetzt wieder aktiv an diesem Forum teilnehmen und mich über einen Besuch von dir freuen.:god:
Gruß, Elke
 
Urmel schrieb:
Hallo Kai,

habe immer wieder still bei dir mitgelesen (und ich weiß wie du das magst :twisted: )!

Finde dich zwar manchmal ruppig, aber nichtdestotrotz, lieber so und ehrlich, als diese Schleimschei..........! >:)
Achtung vor deinem Erfolg, bzw. Sport und Abnahme !
Werde jetzt wieder aktiv an diesem Forum teilnehmen und mich über einen Besuch von dir freuen.:god:
Gruß, Elke
Zum Vergrößern anklicken....
Ach Elke,

natürlich mache ich es nicht allen recht....
Aber damit kann ich gut leben, denn ich versuche es mir recht zu machen!!!!

Man kann alles erreichen wenn man es dann will...

Der Wille und die Disziplin zählen....
Der Rest macht die Zeit, anders geht es nicht.....

Tja mit den mitlesen und nix sagen!?
Ich finde man kann sich doch beteiligen, egal wie, wo und warum...
Davon lebt eben das Forum, das man mit einander kommuniziert und nicht nur heimlich mitliest...

Schön das du mal hier warst , ich werde auch sicher mal bei dir vorbei schauen...
 
Kai schrieb:
Der Wille und die Disziplin zählen....
Der Rest macht die Zeit, anders geht es nicht.....

Tja mit den mitlesen und nix sagen!?
Ich finde man kann sich doch beteiligen, egal wie, wo und warum...
...
Zum Vergrößern anklicken....


Na dann meld ich mich doch gleich mal zu Wort,bevor ich ein heimlicher Mitleser bin :p

Wille und Disziplin,besser hätte man es nicht sagen können,das ist wichtiger als alles andere wenn man wirklich abnehmen möchte und dann spielt es auch fast keine Rolle mehr ob man nun LC,LF ...Brigitte Diät oder sonstwas macht ....hauptsache man kommt damit zurecht...zieht es durch und bleibt eisern.

Ich finde es jedenfalls supi, dass du auch nach jeder Schlamper-Phase wieder die Kurve bekommst, dein Ziel nie aus den Augen lässt und vor allem etwas dafür tust !

Weiter so du Fels in der Brandung ;-) :cool:
 
Glückwunsch zum neuen Tiefstand! Dein Tief ist wohl vorbei!!!
 
Na ich bemühe mich ja auch meist nur Sinnvolles zu schreiben.
icon_wink.gif
Zum Vergrößern anklicken....
:jepp: Solche "weisen Sprüche" können auch etwas zwiespältig sein, aber manchmal treffen sie für einen persönlich im richtigen Augenblick ins Schwarze.
 
Mahlzeit!

Madame meldet unverändert 88,4 +-0.

Irgenwie hab ich momentan ein großes Schlafbedürfnis und seit gestern kommt auch noch eine extreme Faulitis dazu.:???:

Das rechte Knie tut auch etwas weh, hab ich irgendwie heut Nacht falsch gelegt.

Kann mich noch nicht mal aufraffen um wenigsten Sonne zu tanken. Das sagt ja schon alles...:shock:

Mhhhhh, muss ich eben durch, nach jedem Hoch kommt ein Tief und wieder ein Hoch. Das nennt man dann Leben.:rolleyes:

@Swana: Na so einfach komme ich da auch nicht raus aus den Schlamper-Phasen.
Aber irgendwie muss ich mich dann zwingen, denn sonst rutscht man ja ganz ab. Und irgendwie geht es meistens.

Allen einen schönen Tag und bald ist wieder Wochenende....
 
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