Kai's Tagebuch seit 28.04.2006

Kai · 03. Aug. 2008

:jump2:Also eine Installations ISO ist fertig und funktioniert auch.

Auch die Hilfe geht natürlich und die USB Boxen werden auch erkannt und werkeln.

W-LAN geht auch, wenn auch etwas langsam.

Ich habe 6000 und bekomme nur so 400-1000. UL ist so 300-400 bei 576 normal.

Unbefriedigend; aber es geht immerhin.

Da kann man bestimmt noch was dran ändern.

Natürlich alles erst mal über VM(virtueller Rechner für alle die das nicht kennen, also ein Programm was einen Rechner auf dem Rechner simuliert=Testumgebung) getestet.

Die Installation ist auch aktuell nur so 1,5 GB groß mit SP3. Gut, es fehlen noch einige Patches die er noch nicht hat weil ich die Version ja nicht registriert habe und das einfügen bei nlite irgend wie nicht funktionierte.:???:

Egal, selbst mit 2-3 GB währ es weit unter meiner aktuellen Installation von so 6,25 GB.
Und dabei miste ich schon immer reichlich aus. Weiß auch nicht was da alles noch gespeichert ist außer Wiederherstellugnspunkte.

Also noch etwas testen ob ich nicht noch eine aktuellere und kleinere Version hin bekomme.

Und dann kommt die große Neuinstallation auf dem richtigen System mit allen Qualen der Neuinstallation von etlichen Programmen.

Aber ist wie umziehen, da kann man dann immer unnötigen Ballast abwerfen.:lol:

Hach sind wir wieder technisch

.

Kai · 04. Aug. 2008

kidimisa schrieb:
Na bei Dir ist ja was los!
Aber da ist Mann ausgelastet. ;-)

Zum Vergrößern anklicken....

Tote Hose und viel Frust, Rechnerkram braucht viel Zeit und ich komme nicht mehr zu den körperlichen Aktivitäten.
Zu dem auch anderen Traurigkeiten und keine Lust.:???:

Ich versteh zwar nur Bahnhof,aber die Spannung liegt im Detail.
"Wird er die USB-Boxen jemals ans Laufen bekommen?"
"Wann stolpert er zum ersten Mal über das WLAN-Kabel?"
"Eine Endlos-Setup-Schleife - welche Wunderdinge wird er noch erschaffen?"
Fortsetzung folgt...

Zum Vergrößern anklicken....

Das ist schon klar! Denn hier sind ja außer Petra keine weiteren Fachfrauen und Fachmänner gibt es auch nicht.

Knutschie an Petra, wenigstens EINE die mich versteht.

Und Boxen liefen und W-Lan auch aber etwas verhalten, alles aber unter VM-Ware(virtuelle Neuinstallation). Siehe letzten Beitrag.

Aber das W-LAN-Kabel muss durch meine ganze Wohnung liegen wegen der schlechten Übertragunsraten. Ich suche schon den ganzen Tag und finde es einfach nicht.

Und Wunder gibt es immer wieder, dafür bin ich immer gut.

kruemelmonster · 04. Aug. 2008

Mit dem Gefummel kann man prima ganze Tage bis in die Nächte verbringen.
Aber dann braucht man die Zeit nicht mit dem Löffel totzuschlagen, das hat auch was.
Ich hasse es nur wenn ich gerade glaube eine gute Lösung für ein Problem gefunden habe, zu unterbrechen.
Es gibt tatsächlich Leute die verstehen das nicht! ;-)
Mal ernsthaft, wenn das nicht so wäre würde ich wahrscheinlich ohne essen und trinken tagelang rumtüfteln, bis es funktioniert.

Kai · 04. Aug. 2008

Montag 04.08.08 ~ 95,1 kg :???:

Futter gab es heute nicht viel, 500g Magerquark mit 1 Glas Natreen-Himbeeren, 1,4l Schokoshake und 4 harte Eier.
*** Keine Berechnung ***
42 Min. Jogging ca. 8 km/h (ca. 500 kcal/h)

ergibt ca. -350 kcal

Kai · 05. Aug. 2008

Dienstag 05.08.08 ~ -0,6 = 94,5 kg

F --
M 2 harte Eier mit Sambalnaise + 400 Eisbergsalat
A 500g Seelachs, 30g Öl, Sahne-Pilz(160g)-Brokkolie(100g)
Z Götterspeise,
Nun immer: 2-3x täglich 400mg Calcium+Vit D3
Wenn ich dran denke: 1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, Vit.C,
ca.2500mg L-Carnitin nur noch an Sporttagen.

Meist Kamilletee, Sprite Zero + Wasser.....
~~~~~~~~~~~~
39 Min. Jogging ca. 8 km/h (ca. 500 kcal/h)

ergibt ca. -325 kcal

kcal= 1967 -> KH= 22,3g / 4,6% , FETT= 124,3g / 58,8% , EW= 172,9g / 36,0%
kcal= 1642 NETTO (Abgezogen 39 Min. Sport sind ca. kcal -325 )

Kai · 06. Aug. 2008

Mittwoch 06.08.08 ~ ? = ? kg

F 2 Eier, 10g Öl, 70g Schinken, je 80g Spitzpaprika+Tomate+Zucchini
M 300g Himbeeren, die waren zu lecker + 30g Macadamias
A 500g Schweinenackensteak, 20g Öl, 160g Pilze mit 50g Frischkäse, Kräuter
Z Götterspeise,
Nun immer: 2-3x täglich 400mg Calcium+Vit D3
Wenn ich dran denke: 1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, Vit.C,
ca.2500mg L-Carnitin nur noch an Sporttagen.

Meist Kamilletee, Sprite Zero + Wasser.....
~~~~~~~~~~~~
70 Bahnen (ca.500 kcal/h)

ergibt ca. -700 kcal
20 Min. Bauch+Rücken (ca.175 kcal/h)

ergibt ca. -58 kcal

kcal= 2435 -> KH= 35,3g / 5,9% , FETT= 171,7g / 65,6% , EW= 167,4g / 28,2%
kcal= 1677 NETTO (Abgezogen 108 Min. Sport sind ca. kcal -758 )

Honeylein · 07. Aug. 2008

Oh je armes Hasi, da kann ich leider nur bedauernd den Daumen drücken.

Ich bin technisch noch "Jungfrau" sozusagen.

Mein Wurstkoffer macht mit mir was er will und muß dringend erneuert werden.

Aber wiederum wenn man damit eh nichts basteln kann reicht es, nur dass er dauernd entscheidet, ob ich ins Ketoforum oder ins Quiltforum will das nervt.:???:

Kai · 07. Aug. 2008

Ja Schatzi, aber ich weiß ja nun das es geht und an meiner aktuellen vertweakten Installation liegt.

Wenn ich mal viel Zeit habe, im Winter z.B. , mache ich mal alles neu.

So, Madame vermeldet böse 95,1. Allerdings habe ich schlecht geschlafen und nachts ca. 3 l Götterspeise eingepfiffen.:shock:

Egal, ich komme/bin in Ketose, das merke ich.
War trotzdem heute laufen, aber meine wackligen Stampfer gaben nur 33 Minuten(excl. 2 Laufpausen

) her.

Egal, der Wille zählt.

Sonst wird heute Pausentag gemacht und es geht ab an den Badesee, sollen ja heute bis 35 Grad werden.

Schönen Donnerstag!

kruemelmonster · 07. Aug. 2008

Du bist momentan sportlich sehr aktiv, super Leistung.

kritzel · 07. Aug. 2008

und das bei dem Wetter! Knutscher

Kai · 07. Aug. 2008

kritzel schrieb:
und das bei dem Wetter! Knutscher

Heute Morgen gegen 8h waren erst so 23 Grad, ging also noch. Reknutschie

Donnerstag 07.08.08 ~ +0,7(2T) = 95,1 kg

F 3 harte Eier + Sambalnaise (10g), 230g Eisbergsalat
M 70g Macadamias, 100g Gurke
A 500g Putenbrust, 20g Öl, 20g Sambalnaise, 270g Eisbergsalat
Z Götterspeise,
Nun immer: 2-3x täglich 400mg Calcium+Vit D3
Wenn ich dran denke: 1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, Vit.C,
ca.2500mg L-Carnitin nur noch an Sporttagen.

Meist Kamilletee, Sprite Zero + Wasser.....
~~~~~~~~~~~~
33 Min. Jogging ca. 8 km/h (ca. 500 kcal/h)

ergibt ca. -275 kcal
15 Min. Bauch+Rücken (ca.175 kcal/h)

ergibt ca. -44 kcal

kcal= 2205 -> KH= 21,1g / 3,9% , FETT= 148,1g / 62,4% , EW= 183,4g / 34,1%
kcal= 1887 NETTO (Abgezogen 48 Min. Sport sind ca. kcal -319 )

Kai · 08. Aug. 2008

Geschafft..... Freu....

Mein W-LAN läuft, habe den Fehler gefunden.
Einfach eine blöde Einstellung in der Firewall. Dadurch kam keine IP vom Router und bei fester IP war zwar verbunden aber kamen trotzdem keine Daten.:???:

Muss man erst mal drauf kommen, hatte mich heute noch mal ran gewagt und viel gesucht und gegoogelt.

Hat sich aber gelohnt, brauche ich das System nicht neu aufsetzen.

Geschwindigkeit ist zwar leicht reduziert, aber damit kann ich leben.
Mein Rechner kommt eh mit Kabel ran.

Aber nun kann ich mir ein neues Spielzeug, einen Netbook kaufen und der kann dann zusätzlich werkeln.
Sozusagen als vorgezogenes

Maid · 08. Aug. 2008

einen Netbook kaufen

Was ist das denn?

Kai · 08. Aug. 2008

Maid schrieb:
Was ist das denn?

Eine Mininotebook so bis ca. 1 oder1,2 Kg und bis etwa 10 Zoll Bildschirm i.d.R. ohne optisches Laufwerk und oft nur mit SDHC oder anderen Flash-Speichern, also ideal für Reisen und unterwegs.
Halt für's InterNET unterwegs gemacht, kann aber auch alles Andere bei allerdings geringer Rechenleistung.

Guten Morgen ihr Lieben!

Rosie meldet immer noch böse 95, ärgerlich aber weiter geht es. Habe aber auch wieder nachts Götterspeise genascht.

Heute werde ich mal wieder zur Wassergymnastik gehen, was sein muss, muss sein. Und wenn ich schon da bin wird auch geschwommen.

Hoffentlich hält sich das Wetter, momentan sieht es gut aus.
Dann kann ich noch etwas sonnen oder ruhen und die Zeit bis 14h überbrücken.

Dann geht es ab zum Geburtstag. Aber das kann ich glaube ich recht gut LC-mäßig überstehen.

Schönen Start in's Wochenende.

kruemelmonster · 08. Aug. 2008

Rosie wiegt die Götterspeise zwar, aber die geht ja glatt durch. ;-)

Schöne Geschenke machst du dir....

Kai · 08. Aug. 2008

Freitag 08.08.08 ~ -0,1 = 95,0 kg

F 110g kalte Pute mit 10g Sambalnaise, 100g Gurke
M 120g kalte Pute mit 10g Sambalnaise, 100g Gurke
A Lammfillet mit Pilzen, Zwiebeln und gr.Bohnen, gem. Salat
Z Götterspeise,
Nun immer: 2-3x täglich 400mg Calcium+Vit D3
Wenn ich dran denke: 1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, Vit.C,
ca.2500mg L-Carnitin nur noch an Sporttagen.

Meist Kamillentee, Sprite Zero + Wasser.....
~~~~~~~~~~~~
50 Bahnen (ca.500 kcal/h)

ergibt ca. -500 kcal
50 Min. Wassergymnastik (ca.350 kcal/h)

ergibt ca. -292 kcal 10 Min. Bauch+Rücken (ca.175 kcal/h)

ergibt ca. -29 kcal
*** keine Berechnung ***

Maid · 09. Aug. 2008

Sieht ja fast so aus, als ob Dein Schludern ein Ende gefunden hat ;-)

Kai · 09. Aug. 2008

Man soll den Tag nicht vor dem Abend loben und den Abend nicht vor der Nacht.:???:

Bea60 · 09. Aug. 2008

Erstmal muss der Geburtstag überstanden werden

miri · 09. Aug. 2008

Bea, sag`schon, wann ist Kai`s Geburtstag?
Immer diese Geheimnisse - tz tz tz - geht ja gar nicht!

Keine Angst Kai, wir kommen schon nicht alle bei dir vorbei.

Kai's Tagebuch seit 28.04.2006

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