Kai's Tagebuch seit 28.04.2006

kidimisa · 09. Aug. 2008

miri schrieb:
Keine Angst Kai, wir kommen schon nicht alle bei dir vorbei.

Neeee - nur vereinzelte. In 5er Grüppchen.

Kai · 09. Aug. 2008

Bea60 schrieb:
Erstmal muss der Geburtstag überstanden werden

War nicht meiner. Der ist ja Top-Secret.

Bea60 · 10. Aug. 2008

Weiß ich doch - muss ja ein geheimnisvolles Datum sein

meggi · 10. Aug. 2008

kidimisa schrieb:
Neeee - nur vereinzelte. In 5er Grüppchen.

:rotfl::rotfl::rotfl:
Und das wo lachen noch soooooo weh tut. :rotfl:

Banshee · 10. Aug. 2008

Kai schrieb:
War nicht meiner. Der ist ja Top-Secret.

Wie so alles in deinem Leben! :rotfl:

Kai · 10. Aug. 2008

Bea60 schrieb:
Weiß ich doch - muss ja ein geheimnisvolles Datum sein

Nö, 243.78.55
Sollte es Jemand orakeln dann bitte nicht posten. Kann mir ja ne PM schreiben, danke!

Banshee schrieb:
Wie so alles in deinem Leben! :rotfl:

Ach Banshee, das meinst du doch nicht wirklich.

Bea60 · 11. Aug. 2008

Schöner Spruch - und so beruhigend sollte er wahr sein...

Du wirst es nicht glauben aber jetzt träum ich schon vom Forum :shock: habe geträumt das du im März Geburtstag hast. Das kann ich ruhig schreiben weil das sicher meilenweit entfernt ist..:lol:

Im Moment träume ich sehr intensiv allen möglichen Quatsch, heute Nacht z.B. das ich mit jemandem Auto gefahren bin der beim Check mit der Polizei einen Polizisten umgebracht hat - ich blieb erstmal im Auto sitzen und kam deswegen zu spät zu einer Verabredung mit meiner Mutter. Dann noch das Klein-Emily einen Nachkömmling geboren hat, den hatte der Doc übersehen und war ein winziger roter Kater

na usw. usw...

meggi · 11. Aug. 2008

Huch - bealein träumt von kai

Kai · 11. Aug. 2008

Solange es keine Albträume sind geht es ja noch.:rotfl:

So Petra hat schon einen ersten Tipp abgegeben, leider falsch.

Als zusätzlichen Hinweis gebe ich noch folgendes:
Mein Element ist das WASSER und mein Tier ist der TIGER.

Nun sollte ganz einfach sein.

Futter heute wenig, nur so 350g Pute mit etwas Gemüse und Sambalnaise und Schokoerdbeer-Shake.
Sport: nix
Berechnung: keine Lust.

Kai · 12. Aug. 2008

Dienstag 12.08.08 ~ ? = ? kg

F -
M 250g Tunfischfilet in 15g Butter mit 170g Pilz-Doppelrahm FK(50g Louis d'Or)-Curry-Pilzen
A 4 Eier mit 25g Sambalnaise, 400g Lollo Rosso + 100g Gurke
Z Götterspeise, 200g Himbeeren
Nun immer: 2-3x täglich 400mg Calcium+Vit D3
Wenn ich dran denke: 1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, Vit.C,
ca.2500mg L-Carnitin nur noch an Sporttagen.

Meist Kamillentee, Sprite Zero + Wasser.....
~~~~~~~~~~~~
Nur 30 Min. Jogging ca. 8 km/h (ca. 500 kcal/h)

ergibt ca. -250 kcal

kcal= 1842 -> KH= 29,6g / 6,6% , FETT= 127,6g / 64,4% , EW= 130,0g / 28,9%
kcal= 1592 NETTO (Abgezogen 30 Min. Sport sind ca. kcal -250 )

Kai · 13. Aug. 2008

Guten Morgen,

die Sonne lacht, ab geht's ins Schwimmbad etwas tun.

Vorher noch die 5l Götterspeise im Wasserbad abkühlen und ab in den Kühlschrank.

Schönen Mittwoch.

Dallas · 13. Aug. 2008

Ich werde heute abend auch schwimmen gehen - allerdings ist das Wetter bei uns so gar nicht einladend, grau und verregnet. Einen schönen Tag :winke:

Honeylein · 13. Aug. 2008

Schwimm schön Du König aus dem Glibberland:rotfl:

Kai · 13. Aug. 2008

Honeylein schrieb:
Schwimm schön Du König aus dem Glibberland:rotfl:

So, Glibbimonster hat heute die Kostenertattung seiner Zusatzzahnversicherung bekommen.

Also die KV hat ca 52% der Gesamtrechnung übernommen.
Blieben mir also 48%, davon hat die Zusatzversicherung 67% übernommen.

Bleiben mir also rund 16% der Gesamtrechnung.

Allerdings habe ich die Höchstbeträge des ersten Versicherungsjahres überschritten, wird also in den Folgejahren mehr Erstattung geben.

Damit bin ich aber recht zufrieden. Auch die halbjährliche Zahnreinigung haben sie erstattet.

Mittwoch 13.08.08 ~ ? = ? kg

F 3 harte Eier mit 20g Sambalnaise, 100g Gurke
M 200g Gurke, viel Götterspeise, 3 Kaffee mit Sahne
A 500g Buletten, 30g D-Ketchup, 300g Lollo Rosso
Z Götterspeise,
Nun immer: 2-3x täglich 400mg Calcium+Vit D3
Wenn ich dran denke: 1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, Vit.C,
ca.2500mg L-Carnitin nur noch an Sporttagen.

Meist Kamillentee, Sprite Zero + Wasser.....
~~~~~~~~~~~~
70 Bahnen (ca.500 kcal/h)

ergibt ca. -700 kcal
15 Min. Bauch+Rücken (ca.175 kcal/h)

ergibt ca. -44 kcal
kcal= 2182 -> KH= 29,5g / 5,5% , FETT= 161,6g / 68,9% , EW= 145,0g / 27,3%
kcal= 1438 NETTO (Abgezogen 103 Min. Sport sind ca. kcal -744 )

kruemelmonster · 13. Aug. 2008

Ein König der nur 16% der Luxuszähne zahlen muß!
Außerdem hat man auf falsche Zähne auch 2 Jahre Gewährleistung, das dürfte dich über die nächsten Jahre bringen!

Erdbeerchen · 13. Aug. 2008

:winke: :kuess2:

Kai · 14. Aug. 2008

Guten Morgen,

Glitschie Glibber war heute schon Schleimspur ziehen, heute mit Umwegen in 46 Minuten bei sonnigen 18 Grad, nicht schlecht.

Madame vermeldete danach 94,1. Davor will sicher keiner wissen.

Habe aber bis ca. 2h Schleim gefuttert und schlecht geschlafen, so vielleicht 3 Stunden.:???:

Musste doch nachts noch 5l Schleim nachkochen, sonst hätte ich heute nix mehr im Kühlschrank gehabt und das geht ja nicht. :noe:

Nun schleimloses Frühstück und dann an den Badesee.
Dort noch etwas Gymnastik, Bauch+Rücken zur allgemeinen Belustigung. Das war es dann für heute.

Schönen Donnerstag.

kruemelmonster · 14. Aug. 2008

Schön das du für die allgemeine Unterhaltung sorgst.

meggi · 14. Aug. 2008

Was für Schleim meinst Du?

zorazebra · 14. Aug. 2008

Hihi, ich vermute glibbrige Götterspeise

Kai, dass du das wirklich so literweise essen kannst.... echt enorm. Du müsstest ja rein theoretisch gar nichts mehr trinken :lol:

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