kidimisa
Hausmeisterin
Neeee - nur vereinzelte. In 5er Grüppchen.Keine Angst Kai, wir kommen schon nicht alle bei dir vorbei.
Kai's Tagebuch seit 28.04.2006
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War nicht meiner. Der ist ja Top-Secret.Erstmal muss der Geburtstag überstanden werden
Bea60
Restauratorin
Weiß ich doch - muss ja ein geheimnisvolles Datum sein
meggi
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Banshee
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War nicht meiner. Der ist ja Top-Secret.
Wie so alles in deinem Leben! :rotfl:
Nö, 243.78.55Weiß ich doch - muss ja ein geheimnisvolles Datum sein
Sollte es Jemand orakeln dann bitte nicht posten. Kann mir ja ne PM schreiben, danke!
Ach Banshee, das meinst du doch nicht wirklich.
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Bea60
Restauratorin
Schöner Spruch - und so beruhigend sollte er wahr sein...
Du wirst es nicht glauben aber jetzt träum ich schon vom Forum :shock: habe geträumt das du im März Geburtstag hast. Das kann ich ruhig schreiben weil das sicher meilenweit entfernt ist..:lol:
Im Moment träume ich sehr intensiv allen möglichen Quatsch, heute Nacht z.B. das ich mit jemandem Auto gefahren bin der beim Check mit der Polizei einen Polizisten umgebracht hat - ich blieb erstmal im Auto sitzen und kam deswegen zu spät zu einer Verabredung mit meiner Mutter. Dann noch das Klein-Emily einen Nachkömmling geboren hat, den hatte der Doc übersehen und war ein winziger roter Kater na usw. usw...
Du wirst es nicht glauben aber jetzt träum ich schon vom Forum :shock: habe geträumt das du im März Geburtstag hast. Das kann ich ruhig schreiben weil das sicher meilenweit entfernt ist..:lol:
Im Moment träume ich sehr intensiv allen möglichen Quatsch, heute Nacht z.B. das ich mit jemandem Auto gefahren bin der beim Check mit der Polizei einen Polizisten umgebracht hat - ich blieb erstmal im Auto sitzen und kam deswegen zu spät zu einer Verabredung mit meiner Mutter. Dann noch das Klein-Emily einen Nachkömmling geboren hat, den hatte der Doc übersehen und war ein winziger roter Kater
na usw. usw...
meggi
Stamm Mitglied
Huch - bealein träumt von kai
Solange es keine Albträume sind geht es ja noch.:rotfl:
So Petra hat schon einen ersten Tipp abgegeben, leider falsch.
Als zusätzlichen Hinweis gebe ich noch folgendes:
Mein Element ist das WASSER und mein Tier ist der TIGER.
Nun sollte ganz einfach sein.
Futter heute wenig, nur so 350g Pute mit etwas Gemüse und Sambalnaise und Schokoerdbeer-Shake.
Sport: nix
Berechnung: keine Lust.
So Petra hat schon einen ersten Tipp abgegeben, leider falsch.
Als zusätzlichen Hinweis gebe ich noch folgendes:
Mein Element ist das WASSER und mein Tier ist der TIGER.
Nun sollte ganz einfach sein.
Futter heute wenig, nur so 350g Pute mit etwas Gemüse und Sambalnaise und Schokoerdbeer-Shake.
Sport: nix
Berechnung: keine Lust.
Zuletzt bearbeitet:
Dienstag 12.08.08 ~ ? = ? kg
F -
M 250g Tunfischfilet in 15g Butter mit 170g Pilz-Doppelrahm FK(50g Louis d'Or)-Curry-Pilzen
A 4 Eier mit 25g Sambalnaise, 400g Lollo Rosso + 100g Gurke
Z Götterspeise, 200g Himbeeren
Nun immer: 2-3x täglich 400mg Calcium+Vit D3
Wenn ich dran denke: 1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, Vit.C,
ca.2500mg L-Carnitin nur noch an Sporttagen.
Meist Kamillentee, Sprite Zero + Wasser.....
~~~~~~~~~~~~
Nur 30 Min. Jogging ca. 8 km/h (ca. 500 kcal/h)
ergibt ca. -250 kcal
kcal= 1842 -> KH= 29,6g / 6,6% , FETT= 127,6g / 64,4% , EW= 130,0g / 28,9%
kcal= 1592 NETTO (Abgezogen 30 Min. Sport sind ca. kcal -250 )
F -
M 250g Tunfischfilet in 15g Butter mit 170g Pilz-Doppelrahm FK(50g Louis d'Or)-Curry-Pilzen
A 4 Eier mit 25g Sambalnaise, 400g Lollo Rosso + 100g Gurke
Z Götterspeise, 200g Himbeeren
Nun immer: 2-3x täglich 400mg Calcium+Vit D3
Wenn ich dran denke: 1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, Vit.C,
ca.2500mg L-Carnitin nur noch an Sporttagen.
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Nur 30 Min. Jogging ca. 8 km/h (ca. 500 kcal/h)
kcal= 1842 -> KH= 29,6g / 6,6% , FETT= 127,6g / 64,4% , EW= 130,0g / 28,9%
kcal= 1592 NETTO (Abgezogen 30 Min. Sport sind ca. kcal -250 )
Dallas
Motivationsvorturnerin
Ich werde heute abend auch schwimmen gehen - allerdings ist das Wetter bei uns so gar nicht einladend, grau und verregnet. Einen schönen Tag :winke:
H
Honeylein
Guest
Schwimm schön Du König aus dem Glibberland:rotfl:
So, Glibbimonster hat heute die Kostenertattung seiner Zusatzzahnversicherung bekommen.
Also die KV hat ca 52% der Gesamtrechnung übernommen.
Blieben mir also 48%, davon hat die Zusatzversicherung 67% übernommen.
Bleiben mir also rund 16% der Gesamtrechnung.
Allerdings habe ich die Höchstbeträge des ersten Versicherungsjahres überschritten, wird also in den Folgejahren mehr Erstattung geben.
Damit bin ich aber recht zufrieden. Auch die halbjährliche Zahnreinigung haben sie erstattet.
Mittwoch 13.08.08 ~ ? = ? kg
F 3 harte Eier mit 20g Sambalnaise, 100g Gurke
M 200g Gurke, viel Götterspeise, 3 Kaffee mit Sahne
A 500g Buletten, 30g D-Ketchup, 300g Lollo Rosso
Z Götterspeise,
Nun immer: 2-3x täglich 400mg Calcium+Vit D3
Wenn ich dran denke: 1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, Vit.C,
ca.2500mg L-Carnitin nur noch an Sporttagen.
~~~~~~~~~~~~
70 Bahnen (ca.500 kcal/h)
15 Min. Bauch+Rücken (ca.175 kcal/h)
kcal= 2182 -> KH= 29,5g / 5,5% , FETT= 161,6g / 68,9% , EW= 145,0g / 27,3%
kcal= 1438 NETTO (Abgezogen 103 Min. Sport sind ca. kcal -744 )
Zuletzt bearbeitet:
kruemelmonster
Mädchen für alles
Ein König der nur 16% der Luxuszähne zahlen muß!
Außerdem hat man auf falsche Zähne auch 2 Jahre Gewährleistung, das dürfte dich über die nächsten Jahre bringen!
Außerdem hat man auf falsche Zähne auch 2 Jahre Gewährleistung, das dürfte dich über die nächsten Jahre bringen!
E
Erdbeerchen
Guest
:winke: :kuess2:
Guten Morgen,
Glitschie Glibber war heute schon Schleimspur ziehen, heute mit Umwegen in 46 Minuten bei sonnigen 18 Grad, nicht schlecht.
Madame vermeldete danach 94,1. Davor will sicher keiner wissen.
Habe aber bis ca. 2h Schleim gefuttert und schlecht geschlafen, so vielleicht 3 Stunden.:???:
Musste doch nachts noch 5l Schleim nachkochen, sonst hätte ich heute nix mehr im Kühlschrank gehabt und das geht ja nicht. :noe:
Nun schleimloses Frühstück und dann an den Badesee.
Dort noch etwas Gymnastik, Bauch+Rücken zur allgemeinen Belustigung. Das war es dann für heute.
Schönen Donnerstag.
Glitschie Glibber war heute schon Schleimspur ziehen, heute mit Umwegen in 46 Minuten bei sonnigen 18 Grad, nicht schlecht.
Madame vermeldete danach 94,1. Davor will sicher keiner wissen.
Habe aber bis ca. 2h Schleim gefuttert und schlecht geschlafen, so vielleicht 3 Stunden.:???:
Musste doch nachts noch 5l Schleim nachkochen, sonst hätte ich heute nix mehr im Kühlschrank gehabt und das geht ja nicht. :noe:
Nun schleimloses Frühstück und dann an den Badesee.
Dort noch etwas Gymnastik, Bauch+Rücken zur allgemeinen Belustigung. Das war es dann für heute.
Schönen Donnerstag.
kruemelmonster
Mädchen für alles
Schön das du für die allgemeine Unterhaltung sorgst.
meggi
Stamm Mitglied
Was für Schleim meinst Du?
zorazebra
Stamm Mitglied
Hihi, ich vermute glibbrige Götterspeise
Kai, dass du das wirklich so literweise essen kannst.... echt enorm. Du müsstest ja rein theoretisch gar nichts mehr trinken :lol:
Kai, dass du das wirklich so literweise essen kannst.... echt enorm. Du müsstest ja rein theoretisch gar nichts mehr trinken :lol:
