Sonntags+Montags geh ich eigentlich nie schwimmen. Aber morgen bin ich wieder fällig....
Tja hoffe das die Sünde nun überstanden ist und nix mehr nachkommt......
Kai's Tagebuch seit 28.04.2006
- Ersteller Kai
- Erstellt am
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Tja hoffe das die Sünde nun überstanden ist und nix mehr nachkommt......
SusanneNZ
Stamm Mitglied
Mensch bei dir rutscht es ja absolut prima im Moment - und das trotz Sünde!!! Werde diese aber trotzdem bei mir noch nicht einbauen - da warte ich bis ich so den absoluten Jipper darauf habe! Bin sicher das es bei mir auch so wieder rutscht und habe Angst sonst wieder in ein total destruktives Essverhalten ztu rutschen.
Freue mich an Beispielen wie deinen, das zeigt doch das trotz Stillstand es immer weiter runter geht. Das es nicht unbedingt mit den Anfang der Abnahme zu tun hat und das unsere Körper halt doch keine Computer sind!
In diesen Sinne wünsche ich dir eine gute Nacht (in die Heimatstadt meier Eltern...)
Freue mich an Beispielen wie deinen, das zeigt doch das trotz Stillstand es immer weiter runter geht. Das es nicht unbedingt mit den Anfang der Abnahme zu tun hat und das unsere Körper halt doch keine Computer sind!
In diesen Sinne wünsche ich dir eine gute Nacht (in die Heimatstadt meier Eltern...)
Ja momentan läuft es gut, hoffe es geht so weiter...
Und Miri, ich war gestern artig und heute auch, kann wol nix mehr passieren.
Dienstag 107,3 -0,2 kg
Nacht..
Früh.... 3 Eier, 60g Salami, 100g Gurke
Mittag. 1/2 Hähnchen
Abend. 1/2 Hähnchen + 500g Eisbergsalat
Sonst.. ca. 1-1,5l Götterspeise + viel Schokoshake
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
Kamillentee und Wasser mit Vitamintablette
fleissige 70 Bahnen und 20 Min. Bauch+Rücken
1940 g NAHRUNG kcal= 2171 .. KH= 16,6g . FETT= 119,2g . EW= 247,0g
% Gesamtkalorien.............. .. KH= 3,1% .. FETT= 51,1% .. EW= 46,7%
Und Miri, ich war gestern artig und heute auch, kann wol nix mehr passieren.
Dienstag 107,3 -0,2 kg
Nacht..
Früh.... 3 Eier, 60g Salami, 100g Gurke
Mittag. 1/2 Hähnchen
Abend. 1/2 Hähnchen + 500g Eisbergsalat
Sonst.. ca. 1-1,5l Götterspeise + viel Schokoshake
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
1940 g NAHRUNG kcal= 2171 .. KH= 16,6g . FETT= 119,2g . EW= 247,0g
% Gesamtkalorien.............. .. KH= 3,1% .. FETT= 51,1% .. EW= 46,7%
Bea60
Restauratorin
Ja super!! 
Ab jetzt heißt es so richtig "es geht abwärts"..
Bea
Ab jetzt heißt es so richtig "es geht abwärts"..
Bea
Dallas
Motivationsvorturnerin
Herzlichen Glückwunsch!!!
:respekt: Super Kai, jetzt hast du die Spitze erreicht und in welch kurzer Zeit!
Also rann an die paar popligen Restkilos...;-)
:respekt: Super Kai, jetzt hast du die Spitze erreicht und in welch kurzer Zeit!
Also rann an die paar popligen Restkilos...;-)
Joergi
Stamm Mitglied
Glückwunsch auch von mir!
:freibier:
Wo gibt es eigentlich L-Carnitin? Inne Apotheke?
:freibier:
Wo gibt es eigentlich L-Carnitin? Inne Apotheke?
Danke, danke.... Aber ich hab ja noch 50% vor mir, wird schon noch etwas dauern. Bis zum Urlaub werde ich das wol nicht schaffen, war aber auch eigentlich nur UHU bis dahin geplant. Und das wird ja wol hinkommen bis Januar.
Am preiswertesten im Internet. Ich kauf das aber immer bei Drogerie Rossmann, bin halt etwas bequem.
kruemelmonster
Mädchen für alles
Nicht schlecht - Herr Specht - ääh Kai!
meggi
Stamm Mitglied
Mittwoch 106,8 -0,5 kg
Nacht..
Früh.... 3 Eier, 60g Schinken, 60g Spitzpaprika, 100g Tomate, 50g Käse
Mittag. 200g Schokomuffins.... Schokomonster schlägt wieder zu...........
Abend. 500g Schnitzel, 15g Öl, 400g Blumenkohl mit Curry-Sahne-Soße
Sonst.. 1-1,5l Götterspeise
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
Kamillentee und Wasser mit Vitamintablette
heut nur 50 Bahnen und 20 Min. Bauch+Rücken
20 Min. Solarium
1658 g NAHRUNG kcal= 2242 .. KH= 27,3g . FETT= 117,0g . EW= 249,7g
% Gesamtkalorien.............. .. KH= 5,0% .. FETT= 48,5% .. EW= 45,7%
Nacht..
Früh.... 3 Eier, 60g Schinken, 60g Spitzpaprika, 100g Tomate, 50g Käse
Mittag. 200g Schokomuffins.... Schokomonster schlägt wieder zu...........
Abend. 500g Schnitzel, 15g Öl, 400g Blumenkohl mit Curry-Sahne-Soße
Sonst.. 1-1,5l Götterspeise
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
1658 g NAHRUNG kcal= 2242 .. KH= 27,3g . FETT= 117,0g . EW= 249,7g
% Gesamtkalorien.............. .. KH= 5,0% .. FETT= 48,5% .. EW= 45,7%
kritzel
Stamm Mitglied
Kaum hab ich mal keine Zeit zum Schauen, schon passiert etwas.
Von mir auch Glückwünsche zum Bergfest. Bei dir muß man sich keine Sorgen machen. Du bist vom Erfolg richtig verwöhnt. Aber ich gönne es dir von Herzen.
Von mir auch Glückwünsche zum Bergfest. Bei dir muß man sich keine Sorgen machen. Du bist vom Erfolg richtig verwöhnt. Aber ich gönne es dir von Herzen.
Danke ihr Lieben, aber heute sind es +400g und es ist eigentlich heute Antibergfest....
Aber morgen ist ja wieder Wassergymnastik und da wird es schon weitergehen..
Donnerstag 107,2 +0,4 kg
N
F 300g Waffeln mit 50g Natreen 70% Waldfrucht
M 100g Gurke + 300g gr.Salat + 40g Käse
A 500g Putenbrust, 15g Öl, 20g D-Ketchup + 300g gr.Salat
Z 1-1,5l Götterspeise
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
Kamillentee und Wasser mit Vitamintablette
1452 g NAHRUNG kcal= 1913 .. KH= 28,4g . FETT= 91,6g . EW= 225,1g
% Gesamtkalorien.............. .. KH= 6,1% .. FETT= 44,5% .. EW= 48,2%
Aber morgen ist ja wieder Wassergymnastik und da wird es schon weitergehen..
Donnerstag 107,2 +0,4 kg
N
F 300g Waffeln mit 50g Natreen 70% Waldfrucht
M 100g Gurke + 300g gr.Salat + 40g Käse
A 500g Putenbrust, 15g Öl, 20g D-Ketchup + 300g gr.Salat
Z 1-1,5l Götterspeise
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
1452 g NAHRUNG kcal= 1913 .. KH= 28,4g . FETT= 91,6g . EW= 225,1g
% Gesamtkalorien.............. .. KH= 6,1% .. FETT= 44,5% .. EW= 48,2%
Zuletzt bearbeitet:
Ich würde einfach sagen, Du bist auf dem Gipfel angekommen, guckst Dich ein wenig um, genießt die Aussicht nach allen Seiten und dann geht´s auf der anderen Seite wieder abwärst 
So´n Bergfest sollte man ja auch ausgiebig begehen....
So´n Bergfest sollte man ja auch ausgiebig begehen....
