Freitag 107,1 -0,1 kg
F -
M 200 Zucchini mit 10g Knofi und 4 Rühereiern, 15g Öl +300g gr.Salat
A 4 Eier, 170g Pilze, 15g Öl + 200g gr.Salat+ Schokoshake......
Z 1-1,5l Götterspeise
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
Kamillentee und Wasser mit Vitamintablette
45 Min. Wassergymnastik + 15 Min. Bauch+Rücken
+40 Bahnen + 15 Minuten Solarium
kcal= 2018 , KH= 24,8g / 5,0% , FETT= 118,4g / 54,5% , EW= 198,3g / 40,3%
F -
M 200 Zucchini mit 10g Knofi und 4 Rühereiern, 15g Öl +300g gr.Salat
A 4 Eier, 170g Pilze, 15g Öl + 200g gr.Salat+ Schokoshake......
Z 1-1,5l Götterspeise
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
kcal= 2018 , KH= 24,8g / 5,0% , FETT= 118,4g / 54,5% , EW= 198,3g / 40,3%