Kai's Tagebuch seit 28.04.2006

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Also heut nix Sport, bin irgendwie verschnupft und mir schmerzen die Arme. Vorgestern 2 Impfungen und gestern viel schwimmen und Wassergymnastik. Irgendwie ist mir das nicht so bekommen...

Samstag 105,2 +0,5 kg
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F 4 Eier, 100g Käse, 150g Zuchini, 100g Tomate. 10g Öl
M 40g Schinken + 50g Schweineschwarten
A 500g Putenbust, 10g Öl, 20g D-Ketchup + 200g Salat(Gurke,Tomat,Zwiebel,etc.)
Z 1-1,5l Götterspeise
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
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immer noch Kamillentee und Wasser mit Sprite Zero

kcal= 2164 , KH= 18,1g / 3,4% , FETT= 112,3g / 48,3% , EW= 250,4g / 47,4%
 
Also ich glaube, was das Schweizerli will, das kriegt es auch! ;-)
 
Mahlzeit!

Jogging am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen. na jedenfalls hab ich was getan, nicht viel aber der Mensch freut sich.

Natürlich hab ich die Kniemanschetten vergessen aber dafür meine Superturnschuhe mit Luftstoßdämpfern angelegt. Wenn man sowas hat sollte man die auch benutzen. Standen immer nur rum weil zu teuer fürs tägliche rumlatschen;).
Na nun haben sie eine Aufgabe.
Aber heute kaum irgendwelche Schmerzen gehabt, ging sehr gut. Na morgen kommt der Muskelkater. Aber das ist ja normal.

So nun gibt es Brunch.

Schönen Sonntag....
 
Boah...da wurden wir ja überschüttet mit Bildern....:jump1:

Also ich hab gleich das Ebbelwoi Glas erkannt auf dem Bild wo du so betrunken wirkst...:rolleyes:
 
Hi Kai,

nach Impfungen sollte man sich auch nicht körperlichen Anstrengungen aussetzen.

So, ich mache mir jetzt einen Pott Kaffee und werde von meinem Käsekuchen essen, schön mit Sahne!
 
Damit mir sowas nie passiert, werd ich auf einen Ehevertrag bestehen :rotfl:

:lol: na dann verlieb dich mal so richtig, dann sprechen wir uns wieder
117.gif
;-)

....übrigens gibt es heutzzutage viel schickere Bärte als in den 80ern, aber auch noch genauso schreckliche
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Sonntag 105,0 -0,2 kg
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F 50g Salami, 4 Eier, je 100g Gurke+Tomate
M 1,3l Schokoshake-Pudding
A 500g Schnitzel, 10g Öl, 20g D-Ketchup + 500g Eisbergsalat
Z 1-1,5l Götterspeise
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
saufen.gif
immer noch Kamillentee und Wasser mit Sprite Zero
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20 Min. leichtes Jogging

kcal= 2018 , KH= 22,4g / 4,5% , FETT= 91,0g / 41,9% , EW= 268,4g / 54,5%
kcal= 1818 Netto > Abgezogen 20 Min. Sport = ca. kcal -200
 
:rotfl: sie hat auch mein Mitgefühl.....

Was isn´n das fürn Ava? Warten da welche auf ein UFO :confused:
 
Nööööö, ich geniess nur lieber meine Freiheiten in vollen zügen und tob mich aus >:) :engel3:
 

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