Kai's Tagebuch seit 28.04.2006
- Ersteller Kai
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
Bea60
Restauratorin
Bea60
Restauratorin
na klar, das weiß ich doch!! Ich trinke ja auch immer alkoholfreien Wein und Kai auch, Anja trinkt alkoholfreies Bier usw... aber das war ja wohl auch klar....
Na sowieso und nur ausnahmsweise wenn die Flaschen in meinen Einkaufswagen springen....na klar, das weiß ich doch!! Ich trinke ja auch immer alkoholfreien Wein und Kai auch, Anja trinkt alkoholfreies Bier usw... aber das war ja wohl auch klar....
Zuletzt bearbeitet:
Bea60
Restauratorin
bei mir springen sogar 5liter Flaschen rein....im Getränkemarkt - sind die frech!!
![[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51yPNVtteuL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51OYdvCwfLL._SL500_.jpg)
![Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan](https://m.media-amazon.com/images/I/419HHH4CGzL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51ox-Nr18aL._SL500_.jpg)
![Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51PSrQtVEZL._SL500_.jpg)
![[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss](https://m.media-amazon.com/images/I/51+i4Z0G3FL._SL500_.jpg)
Nur gut das ich nicht Schokosüchtig bin...
Dienstag 105,1 -0,6 kg
F -
M 16:30h: 700g Putenbrust, 10g Öl, 20g D-Ketchup + 300g Eisbergsalat
A 2St. Schokoquarkuchen + Schokoshakepudding
Z 1-1,5l Götterspeise
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
kcal= 2034 , KH= 21,2g / 4,3% , FETT= 87,7g / 40,1% , EW= 274,1g / 55,2%
Bea60
Restauratorin
Boah, das war ja ne Mörderpute.....:shock:
Ja die war von Penny, da sind die alle so 700-760g schwer.
Aber eigentlich zuviel für eine Portion.
Werd wieder die von Plus kaufen, die haben genau 500g. Das ist so meine Portion.
Donnerstag 105,6 +0,5 kg
F 5 Eier, je 100g Gurke+Tomate 15g Knofi, 10g Öl
M 100g Käse + Schokoshake
A 500g Schnitzel, 10g Öl, 15g D-Ketchup
Z 1-1,5l Götterspeise
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
immer noch Kamillentee und Wasser mit Sprite Zero
kcal= 2252 , KH= 15,9g / 2,9% , FETT= 115,0g / 47,5% , EW= 271,7g / 49,5%
F 5 Eier, je 100g Gurke+Tomate 15g Knofi, 10g Öl
M 100g Käse + Schokoshake
A 500g Schnitzel, 10g Öl, 15g D-Ketchup
Z 1-1,5l Götterspeise
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
kcal= 2252 , KH= 15,9g / 2,9% , FETT= 115,0g / 47,5% , EW= 271,7g / 49,5%
Guten Morgen,
mühsam ernährt sich das Eichhörnchen. Aber so langsam geht's bergab.
Rosie arbeitet einwandfrei und sagt heute 104,7 - 0,9 = 1,4 kg letzte Woche, das geht ja....
So gleich geht's zum planschen und Wasselhoppeln--
Schönen Freitag!
mühsam ernährt sich das Eichhörnchen. Aber so langsam geht's bergab.
Rosie arbeitet einwandfrei und sagt heute 104,7 - 0,9 = 1,4 kg letzte Woche, das geht ja....
So gleich geht's zum planschen und Wasselhoppeln--
Schönen Freitag!
kritzel
Stamm Mitglied
Dann plansch mal schön.
Ich stecke schon wieder fest, es ist zum Mäusemelken.
Ich stecke schon wieder fest, es ist zum Mäusemelken.
Dallas
Motivationsvorturnerin
Da geh ich heute abend auch noch hin und zum Schluß in den Whirlpool
Aber schön das du zufrieden bist!
Aber schön das du zufrieden bist!
Freitag 104,7 -0,9 kg
F
M 1/2 Hähnchen + Salat (je 150g Gurke+Tomate, 50g Zwiebel, 10g Öl, Gewürze)
A 1/2 Hähnchen + 500g Eisbergsalat
Z 1-1,5l Götterspeise 1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
immer noch Kamillentee und Wasser mit Sprite Zero
45 Minuten Massergymnastik + 15 Min. Bauch+Rücken
+50 Bahnen schwimmen + 15 Min. Solarium
kcal= 1514 , KH= 20,1g / 5,5% , FETT= 80,5g / 49,5% , EW= 169,5g / 45,9%
kcal= 293 Netto > Abgezogen 140 Min. Sport = ca. kcal -1221
F
M 1/2 Hähnchen + Salat (je 150g Gurke+Tomate, 50g Zwiebel, 10g Öl, Gewürze)
A 1/2 Hähnchen + 500g Eisbergsalat
Z 1-1,5l Götterspeise 1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
kcal= 1514 , KH= 20,1g / 5,5% , FETT= 80,5g / 49,5% , EW= 169,5g / 45,9%
kcal= 293 Netto > Abgezogen 140 Min. Sport = ca. kcal -1221
Zuletzt bearbeitet:
