Kai's Tagebuch seit 28.04.2006
- Ersteller Kai
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antischwabbel
Aktives Mitglied
gratuliere 
du siehst es hat sich gelohnt durchzuhalten.
und die pfunde werden jetzt anfangen zu purzeln
du siehst es hat sich gelohnt durchzuhalten.
und die pfunde werden jetzt anfangen zu purzeln
Mittwoch / 129,6 kg ..... freu.......
@Andrey, ja fein, danke, hoffentlich bleibt das so......
Mittwoch / 129,6
Nacht:
Früh: 2 Rühereier, 40g Gouda, 40g Salami, 60g Gurke, 25g Leinsamen, 20gÖl
Mittag: 210g Hähnchen + 100g Eisbergsalat + 2 Schokomuffins a 30g
Abend: 500g Putenbrust + 180g Blumenkohl mit Senfsahnesoße, 30g Öl
Sonst: ca. 300-500 ml Götterspeise, 1 hartes Ei
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
4-5 l Wasser mit Schuss Sprite Zero, Früchtetee gestrichen
1491 g NAHRUNG kcal= 2554 .. KH= 16,07g . FETT= 149,3g . EW= 246,7g
......... % der Gesamtkalorien .. KH= 2,6% ... FETT= 54,4% . EW= 39,6%
@Andrey, ja fein, danke, hoffentlich bleibt das so......
Mittwoch / 129,6
Nacht:
Früh: 2 Rühereier, 40g Gouda, 40g Salami, 60g Gurke, 25g Leinsamen, 20gÖl
Mittag: 210g Hähnchen + 100g Eisbergsalat + 2 Schokomuffins a 30g
Abend: 500g Putenbrust + 180g Blumenkohl mit Senfsahnesoße, 30g Öl
Sonst: ca. 300-500 ml Götterspeise, 1 hartes Ei
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
1491 g NAHRUNG kcal= 2554 .. KH= 16,07g . FETT= 149,3g . EW= 246,7g
......... % der Gesamtkalorien .. KH= 2,6% ... FETT= 54,4% . EW= 39,6%
Zuletzt bearbeitet:
Dallas
Motivationsvorturnerin
Gratulation!! Man muß nur hartnäckig sein, irgendwann gehts dann schon weiter 
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kruemelmonster
Mädchen für alles
Super Kai - geht doch!
kritzel
Stamm Mitglied
Hallo Kai,
Gratulation, es ist wunderbar zu sehen wie es bei dir mit dem Gewicht abwärts geht. Bei mir passiert in der Hinsicht leider garnichts. Es geht immer wieder schrittweise hoch. Ich denke es liegt bei mir an dem Insulin, aber darauf verzichten kann ich auf keinen Fall.
Ich wünsche dir, dass es so weitergeht.
Gratulation, es ist wunderbar zu sehen wie es bei dir mit dem Gewicht abwärts geht. Bei mir passiert in der Hinsicht leider garnichts. Es geht immer wieder schrittweise hoch. Ich denke es liegt bei mir an dem Insulin, aber darauf verzichten kann ich auf keinen Fall.
Ich wünsche dir, dass es so weitergeht.
Danke Christel,
aber du hast doch schon so toll abgenommen, musst du denn jetzt mehr Insulin nehmen? Oder es ist einfach nur ein Hänger / Stillstehzeit, das kommt ja auch mal vor.
P.S. Übrigens deine Links Tagesplan und Wiegestatistik gehen nicht.
aber du hast doch schon so toll abgenommen, musst du denn jetzt mehr Insulin nehmen? Oder es ist einfach nur ein Hänger / Stillstehzeit, das kommt ja auch mal vor.
P.S. Übrigens deine Links Tagesplan und Wiegestatistik gehen nicht.
Donnerstag / 129,9 kg .....
Donnerstag / 129,9 kg .....:volldoll:
fannkuc:
Nacht: 4 Käsekuchen-Muffins a 45g -SÜNDE!!!-
Früh: 2 Rühereier, 35g Gouda, 40g Schinken, 60g Gurke, 25g Leinsamen, 20gÖl
Mittag: 1 hartes Ei + 85 g Eisbergsalat
Abend: 500g Schweineschnitzel, 15g Öl + 85g Eisbergsalat, 15 g Ketchup (ohhhhhhhhhhh, mit 3,5 KH natürlich eingerechnet, hab noch keinen LC Ketchup)
Sonst: ca. 300-500 ml Götterspeise, 10g Leinöl für Salat
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
4-5 l Wasser mit Schuss Sprite Zero, Früchtetee gestrichen
1261 g NAHRUNG kcal= 2052 .. KH= 17,44g . FETT= 122,5g . EW= 191,8g
......... % der Gesamtkalorien .. KH= 3,5% ... FETT= 55,5% . EW= 38,3%
Donnerstag / 129,9 kg .....:volldoll:
fannkuc:Nacht: 4 Käsekuchen-Muffins a 45g -SÜNDE!!!-
Früh: 2 Rühereier, 35g Gouda, 40g Schinken, 60g Gurke, 25g Leinsamen, 20gÖl
Mittag: 1 hartes Ei + 85 g Eisbergsalat
Abend: 500g Schweineschnitzel, 15g Öl + 85g Eisbergsalat, 15 g Ketchup (ohhhhhhhhhhh, mit 3,5 KH natürlich eingerechnet, hab noch keinen LC Ketchup)
Sonst: ca. 300-500 ml Götterspeise, 10g Leinöl für Salat
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
1261 g NAHRUNG kcal= 2052 .. KH= 17,44g . FETT= 122,5g . EW= 191,8g
......... % der Gesamtkalorien .. KH= 3,5% ... FETT= 55,5% . EW= 38,3%
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antischwabbel
Aktives Mitglied
ich hoffe deine götterspeise hast du nciht mit cola oder cola light gemacht.
den fehler habe ich gestern begangen und erst heute bemerkt...
coffein.....:twisted:
den fehler habe ich gestern begangen und erst heute bemerkt...
coffein.....:twisted:
Dallas
Motivationsvorturnerin
Mann, du schmilzt ja jetzt wie Butter in der Sonne...;-)
