Katy's Tagebuch

Iß mal was, vielleicht braucht dein Körper ein bisschen Energie (wegen Frieren mein ich...).

Zum Vergrößern anklicken....

hab schon bisschen was zwischendurch gegessen+trinke warmen Tee..
es wird lansam..

ich weiß nicht warum, aber ich werde in der letzten Zeit nachst wach, weil ich kalte Füße habe..und dann kann ich nicht mehr einschlafen.. gestern bin ich schon mit einer Wärmefalsche ins Bett..
mein Mann kann es gar nicht verstehen, wie so es mir kalt ist.. es läuft in der Wohnung kurzärmlich und ich mit dickem Pulli..

na ja, langsam wirds..

Das mit dem Frieren kenne ich auch...Was hat das zu bedeuten???Bin sonst immer ein" hitziger " Typ!
Mit Wärmflasche war ich auch schon im Bett... Tztztz

Hallo ihr beiden

"Fussel" hat das mal prima in einem Thread beschrieben, dass man schnell zu frieren beginnt, wenn der Stoffwechsel quasi grade auf Sparflamme umgeschalten hat . z.B. durch ein paar Tage zu wenig gegessen.
Könnte das bei euch der Fall sein??

Ihr solltet vielleicht beide mal ein oder 2 (oder 3 ) Kcal-reiche Tage einlegen. Also KH trotzdem so gering wie möglich, aber viel Energie, also Kcal.

Und Katy: Mir gehts so, dass ich oft mit kalten Füßen schon ins Bett gehe und die dann wirklich ewig nicht warm werden. Daher bin ich inszwischen schon zur "Bettsocken-Oma" mutiert
Schöne Oma-Wollsocken.... hach, das ist herrlich. Und nach spätestens 2 Stunden muss ich die aber abstreifen, weil die Füße dann bald kochen

Mir gehts so, dass ich oft mit kalten Füßen schon ins Bett gehe und die dann wirklich ewig nicht warm werden. Daher bin ich inszwischen schon zur "Bettsocken-Oma" mutiert

Zum Vergrößern anklicken....

da haben wir was Gemeinsames .. hihihi.. ich habe mir extra Betthausschuhe gekauft und gehe mit denen ins Bett .. irgendwann nachts im Schlaf strample ich sie auch runter..

ich habe geschaut wegen meinem Essen.. eigentlich habe ich am WE relativ viel gefuttert und früh frühstücke ich reichlich.. aber trotzdem könnte es seion, dass die KH's als Energielieferant fehlen..
aber ich werde schauen, ob ich den Tread vom Fussel finde..interesseiert mich schon..

jetzt hat mein Mann endlich Kaminfeuer gemacht.. werde mich ran setzen und "braten".. und wohl zeitig ins Bett gehen..

ich wünsche euch einen schönen Abend

Oh, Kamin ist schön!
Ich lege mir immer ´ne Wärmflasche zum Vorwärmen ins Fußende, dann werden meine Füße schnell warm, wenn ich unter die Decke schlüpfe! Nachts kommt sie dann in den Rücken! :schwitz:

Nachts kommt sie dann in den Rücken!

Zum Vergrößern anklicken....

Du meinst wohl an den Po :rotfl: (jaja, du hattest dich schon verraten, da gibts jetzt keine Ausreden mehr )

Ich bin unschuldig! :engel3:
Meine Wärmflasche hat einfach ein Eigenleben und macht sich des Nächtens heimlich auf gefährliche Reisen :lachtot:

meine Wärmeflasche "landet" meistens auf meinem Bauch.. kuschle mich ran wie an einen Teddy (hab so eine ganz kuschelige von meiner Tochter zu Weihnachten bekommen )

heute ist der Tag nicht ganz so gelaufen, wie ich wöllte.. auf Arbeit nur Probleme .. aber wenigstens hat der Teppich nicht mehr so gestunken und ich habe nicht gefroren..

zu Mittagessen gabs Hähnchen und zum Abendbrot habe ich mir auch ein Steak gebraten .. hab nur beim Eintragen gemerkt, dass der Tag heute relativ kalorienreich war.. aber durch Sport heute komme ich wieder auf ca. 1220 kcal, also passt es..

bin sooo froh, dass morgen Freitag ist.. abert das WE wird nicht all zu erholsam werden.. am Samstag ist wieder eine Geburtsatgsfeier - Onkel meines Mannes feiert 70..-also wieder Essenstress und am Sonntag ist in Leipzig eine Hobby Messe - wollen wir dort hin.. also bleibt nicht viel Zeit zum Ausruhen..ich mag es, wenn ich etwas Zeit für mich habe und das wird nicht der Fall sein..

so nun versuche ich mich an dem "Forumleben " zu beteiligen und dann gehts bald in die "haja"

Hihi, habe gerade deinen Essenplan studiert - du hast ja auch so ulkige Grammangaben wie ich! 20g hiervon, 30g davon - kommt mir sehr bekannt vor :lol:
Dein Plan von heute ist doch echt klasse - wurde richtig sabberig, als ich ihn las :jepp:

Hallo Katy,

ich bin auch so ne Frostbeule, egal wieviel KH ich esse. Esse ja mehr als ihr und selbst als ich noch alles an KHs gegessen hab, hab ich gefroren. Ich frier sogar bei 22° in der Wohnung :lol: Aber ich hab ja nun ne Heizdecke geschenkt bekommen, so kann man sich abends schön einkuscheln und es ist herrlich warm

GUTEN MORGEN
schaue kurz rein, weiß nicht, ob ich abends dazu komme

@Banshee

du hast ja auch so ulkige Grammangaben wie ich! 20g hiervon, 30g davon

Zum Vergrößern anklicken....

hast recht.. das kommt daher, weil sich bei mir relativ lange nichts bewegt hat, also wollte ich es genau wissen, wie viel ich überhaupt esse.. dabei habe ich festgestellt, dass es zu wenig war.. na ja, es hat sich jetzt bei mir so eingepegelt.. ich habe in der Küche so wie so eine Digitalwaage stehen, also leg ich das, was ich esse vorher drauf- kostet ja nicht so viel Zeit .. und schreibe es mir auf.. und Abends in mein Kalorienrechner..
sicher, vergisst mam trotzdem ab und zu was zu rechnen, aber ungefähr..so habe ich wenigstens ein bißchen Orientierung..

gestern war ich auch ganz schön satt, aber abends kam noch ein Süßappetit, also habe ich mir noch ein Eiweiß geschlagen mit Süßmittel und ein Würfel 99%Schokolade reingeschnipselt - das schmeckt mir sehr gut

@Garfield
das Frieren ist wohl Frauentypisch .. mein Mann läuft in der Wohnung kurzärmlich und ich im dicken Pulli und er kann das nicht verstehen .. wenn ich sage, dass es mir kalt ist, schaut er auf Thermometer und sagt: es sind doch 24grad hier.. so relativ ist das Wärmeempfinden..
oft wird mir kalt so ca 2h nach Sport.. da kühlt sich wohl der Körper ab ..

so, jetzt muss ich auf Arbeit was tun..

ich wünsche euch einen schönen Tag

Ich friere auch so schnell.
War auch im Freibad immer so. Bis ich mal im Wasser war...das konnte sich nur um Stunden handeln

Hey ihr Frostbeulen

Wie hoch habt ihr denn die relative Luftfeuchtigkeit bei euch in den Wohnräumen?
Ich hab im Wohnzimmer einen Luftbefeuchter (also nicht nur so ein Heizungs-Wasser-Gefäß, sondern einen elektrischen ), und wenn die Luftfeuchte etwas höher ist, ist die "gefühlte" Wärme (bei gleicher Temperatur) gleich etwas höher. Müsst ihr mal testen.

Katy: So gehts mir auch, mit "Terminen" und so.......
Ich mag das einfach nicht. Schon ein Arzttermin oder so an einem freien Tag nervt mich ungemein. Ich will und brauch einfach viel Zeit für mich. Tage, an denen ich einfach gar nichts machen "muss" sind einfach das Schönste
Ich wünsch dir dann dennoch ein erholsames Wochenende

ein kurzes Hallo an allle.. bin dabei mich für heute nachmittags hübsch zu machen .. weiß nich gar nicht, was ich anziehen soll

@zora
Klingt logisch, in der Sauna ist es auch wärmer, wenn sie Aufguss gemacht haben..
von elektrischen Luftbefeuchter habe ich noch nicht gehört.. wahrscheinlich weil es bis jetzt für mich kein Thema war.. schau ich mal im Internet nach, wie so ein Ding überhaupt aussieht.. danke für den Tip


ich wünsche euch ein schönes WE.. die Sonne scheint schon

ein schönen wocheende für dich , Katy!
ich friehe auch immer, aber das ist normal wenn man bei abnehmen ist! Der körper bekommt nicht genung kal als er soll ,muss mehr arbeiten , ist auch gut so, einfach mehr anziehen

Für wen hast du dich denn so hübsch gemacht *neugierig* Ich wünsch dir ein schönes WE Katy und hoffe du hattest heute nachmittag viel spass

Na, wie war der Onkelgeburtstag? Ging es mit dem Essen? :wink1:

Guten Morgen Katy,

na schön gefeiert und tollen Abend gehabt?

Wünsche einen schönen Sonntag.

@Ray
wir waren am Samstag bei Geburtstagsfeier .. aber hübsch gemacht habe ich mich vorallem wegen mir, damit ich mich wohl fühle

hab sogar was nettes zum Anziehen gefunden..

@alle
Die Feier war ok.. ich hatte zwar meinen Kuchen mit, aber ich konnte dem Anderen nicht widerstehen.. also muss zu meiner Schande gestehen, dass ich schwach geworden bin und habe von dem leckeren Kuchen was gegessen.. .. hat aber geschmeckt.
Konsequenz draus? Wieder Atkin Phase1 - jedenfalls etwas strenger, damit es bei mir mit dem Gewicht endlich wieder nach unten geht..
Sonst war der Abend sehr angenehm.., sogar mit kleinem Kulturprogramm
Onkel singt im Chor, also hat sein Chor einige Lieder gesungen.. dann die Verwandten ab und zu war vorgetragen und meine Kinder haben kleinen Musikprogramm vorbereitet (mein Großer spielt Saxpohon und Gitarre, meine Tochter Keyboard udn ihr Freund Violine).. hab das Programm das erste mal gesehen, hat mir gut gefalllen

und ich habe auch einige positiven Worte zu meiner Person zu hören bekommen (ich sehe angeblich irgendwie anders aus, erholt.. steht mir gut .. usw.).. hab mich darüber gefreut..

waren aber ziemlich spät zu Hause..

am Sonntag sind wir zeitig aufgestanden und waren bei Hobbymesse in Leipzig.. man hat viel gesehen, was man so alles selbst basteln und gestalten kann.. aber es ist alles auch ziemlich preisintensiv .. d.h.wenn ich nur eine Vase bemahlen möchte, müsste ich gleich mit eine Massenproduktion machen, damit es sich lohnt..
um 16h hatte ich ziemlich genug davon..
und für Abends haben sich noch Verwandte angemeldet, weil sie Feuerewerk vom Abschluß der Bundesgartenschau sehen wollten..(man hat es von unserer Tesarre gut sehen können..) jedenfalls zog sich der Abend auch hin..
und ich "fiel" um 23h fix und alle ins Bett.. ich hätte heute sehr gut Urlaub gebrauchen können ..und die Sonne scheint so schön ..

dafür war ich gestern mit essen wieder die Alte.. Wiener eingepackt und auf Messe Wiener gefüttert und abends Roster..


so, jetzt muss ich aber arbeite..
ich wünsche euch einen gute Start in die Woche und einen schönen Tag