Kerstins neues Tagebuch

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Wahnsinn, wie du das durchziehst!!
Ohne Kaffee geht's bei mir leider nicht.:oops:

stolli
 
Hallo , bin noch nicht eher dazu gekommen zu schreiben, bin mal wieder mega busy.

Gewicht 82,9kg heute morgen. Tag 15 soweit ohne Komplikationen. Obwohl ich mich vorhin mal etwas hinlegen musste, weil ich müde war. Aber jetzt geht es wieder.

Stolli, mit Kaffee habe ich kein Problem, hat mir nichts ausgemacht den weg zu lassen. Und was mich überrascht der Wein am abend fällt mir auch leicht... Deshalb mache ich das, damit ich diese lästige Angewohnheit mal loswerde. Man sagt ja nach 21 Tagen hat man eine neue Gewohnheit stabilisiert.

Danke @Sorah , magst du dieses Jahr gar nicht mit machen? Die letzten 2 Jahre warst du doch auch dabei?
 
Hallo, heute wieder 83kg. Diesmal trennt sich das Gewicht nicht so leicht von mir, warum auch immer. Ich safte weiter...
Heute gab es einen Saft aus: 1 limette, Brokoli, Sellerie, Ananas, Gurke, Birne, Apfel, Kohlblatt entsaftet

dann mit einer Banane und einer Avokado gemixt auf 2x aufgeteilt.
Früh Noch electrolyte shot...

heute abend haben wir unseren ersten Info Abend um unser neues Projekt vorzustellen. http://pixelhub-pro.com/home_pro/index.php

Ab sofort bieten wir Weltweit Nebenjobs an, sowie Avon zum Beispiel im Strukturbetrieb.. nur eben mit Webseiten. Das ist ein historischer Tag für mich.

Heute vormittag habe ich eine neue Person auf dem Markt eingearbeitet, was ich auch den Rest der Woche noch tun werde.

Also es gibt viel zu tun...

Ich wünsche Euch allen einen tollen Tag!
 
was hast Du eigentlich für einen Juicer?
 
Nachher muss ich mir noch einen thinny mixen zum mitnehmen, das wird bestimmt 12 Uhr heute abend bis ich wieder heim komme.
Werde wohl Gurke, Spinat, Spargel, Brokoli, Kohlblatt birne und Apfel und Ananas und Ingwer nehmen nehmen, die kombi schmeckt lecker,

Was ich momentan etwas satt habe ist rote Beete...
 
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack)
-17%
1,89 € (31,50 € / kg) 2,29 € (38,17 € / kg)
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack) Amazon.de
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
-15%
15,21 € (35,45 € / kg) 17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-17%
19,95 € (2,00 € / count) 23,95 € (2,40 € / count)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-9%
19,95 € (2,00 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,70 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less
26,54 €
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less Amazon.de
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,93 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
-30%
13,99 € (13,99 € / stück) 19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
-15%
16,91 € (28,18 € / kg) 19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit
-24%
18,90 € (3,15 € / stück) 24,90 € (4,15 € / stück)
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit Viwares
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,47 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher
42,48 € (4,25 € / stück)
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher LangX Direct
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g
-30%
13,99 € (27,98 € / kg) 19,99 € (39,98 € / kg)
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g Monday 2 Sunday AB
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
15,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) Lowplex® Books
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
Den habe ich mir jetzt ausgesucht:

Energy Explosion (gibt es an Tag 7, 14, 21 und 28 )
1/4 Ananas
1 Apfel
2 mittlere Karotten
1 Hand voll Grünkohl
1 Hand voll Spinat
ca. 3cm Brokkolistamm
1/4 Zitrone ungewachst und ungeschält

Alles entsaften und hinterher über einige Eiswürfel gießen.
 
was das Abnehmen verlangsamen könnte, wenn Du eine Allergie
gegen etwas hast → das merkt man in den Säften nicht so äußerlich
→ z.B. viele vertragen Kivis nicht oder Pflaumen usw.
 
kerstin schrieb:
Danke @Sorah , magst du dieses Jahr gar nicht mit machen? Die letzten 2 Jahre warst du doch auch dabei?
Zum Vergrößern anklicken....
Doch, doch, ich bin dabei. :)
Habe nur etwas später angefangen, weil es sich zeitlich zuvor noch nicht so gut in meinen Tagesablauf integrieren ließ.

Heute hatte ich Ginger Shot, Super Blend (einer meiner Favoriten) und eine Mischung aus Möhre, Orange, Apfel, Zitrone, rote Beete und Ingwer (auch sehr lecker).
Auf der Arbeit habe ich dann ein großes Glas mit Super Blend an einige Kollegen aufgeteilt und die waren total begeistert, wie gut das schmeckt. Und dabei ist da nur etwas Apfel und Zitrone als Obst drin, ansonsten alles Gemüse.

Unsere Regionalleitung hatte gestern auch ein kleines Glas probiert und war sehr überrascht. Ich denke, sie hat es hinterher bereut. dass sie unbedingt nur wenig haben wollte.^^ Zunächst war ihr der Saft gar nicht geheuer, dann kam die Überraschung und gleich hinterher die Frage mit welchen Geräten ich das mache. ;)

Ich halte mich nicht mehr an die konkreten Pläne, sondern mische, wie es von den verfügbaren Zutaten passt und worauf ich Lust habe. Vorgerstern habe ich mir auch mal eine Suppe gemacht, die war auch extrem gut.
Immer, wenn ich rein pflanzlich esse, gerate ich total ins Schwelgen wie lecker alles schmeckt. :)

Morgen mache ich etwas mit Ananas, habe mich aber noch nicht festgelegt, welcher Saft es werden wird.
 
Das finde ich toll, ich finde es auch alles super lecker, bis auf paar Ausnahmen.
Die ersten 2 Wochen habe ich auch alles nach Plan gemacht, und jetzt mache ich auch ein wenig Freestyle. Gerade habe ich mir ´Banane, Spinat und Monringa mit etwas Honig und Wasser gemischt das nehme ich mit zur Arbeit.
 
Hallo Kerstin!

Bin mal wieder in Gedanken bei Dir, habe lange nicht in deinem Tagebuch gelesen.

Wenn ich aus dem Fenster sehe, überlege ich, den Wohnwagen doch mal zu Dir zu verlagern, und mit meinen 5 Weibern anzurücken.

Dann Abendsonne in der Badehose vorm WoWa und den Kohlegrill mit guten Dingen bestücken.....
 
Gewicht ist 82,9 kg Gestern war es wie erwartet 12 Uhr, sehr spät geworden. War ein toller abend. jetzt geht es gleich los, zum Markt. Heute abend muss ich auch arbeiten im Salestraining.

Schönen Tag euch!
 
Michael62 schrieb:
Hallo Kerstin!

Bin mal wieder in Gedanken bei Dir, habe lange nicht in deinem Tagebuch gelesen.

Wenn ich aus dem Fenster sehe, überlege ich, den Wohnwagen doch mal zu Dir zu verlagern, und mit meinen 5 Weibern anzurücken.

Dann Abendsonne in der Badehose vorm WoWa und den Kohlegrill mit guten Dingen bestücken.....
Zum Vergrößern anklicken....

Mach doch mal, warum denn nicht
 
Ostern müsste ich wieder in D sein. Oder auch nicht. Sommer will ich in Skandinavien sein.

Wie kommt man am günstigsten mit nem Gespann zu Dir auf sie Insel?

Wie weit ist der nächste Campingplatz? Welcher ist gut?
 
Der normale Weg ist bis Cadiz und dann mit dem Schiff übersetzen. Dauert 3 Tage. Hier gibt es nicht sooo viele Campingplätze, und welcher gut ist , kann ich nicht beurteilen da ich hier noch kein Camping gemacht habe. Frag doch mal Onkel Google...
 
Der sagt, dass man faktisch nicht gerne als Camper gesehen ist und solche Strukturen mit festen Plätzen / Elektrizität / Sanitär wie wir es gewohnt sind es nicht gibt.


Bissl blöd.
 
Gewicht, ist 83,4kg. Seit Gestern esse ich wieder leichte Kost, ich habe mir einen Reis gekocht mit Gemüse und Kokosnussmilch und Ananas. Morgens habe ich einen Saft gehabt. Ich habe mich entschlossen das Saften früher abzubrechen, da ich nicht wirklich abgenommen habe, und ich jetzt wirklich mal wieder mal was essen wollte.
Frühstück: gebackener Reis mit Kokosnussöl, rest von der Milch, Ananas und Ingwer, Orangensaft und Zimt, gesüßt mit etwas Honig, das gab 2 Portionen. Die andere gibt es später.
Heute mittag ist Salat geplant bei unserem Dealermeeting gibt es immer einen tollen Salat.
Also ich mache mit leichter Kost weiter. Bin am überlegen ob ich mir die App runterlade die 5:2 von Jason Vale, aber ich habe meine Zweifel da das nur juicen mir auch nicht beim Abnehmen geholfen hat. Sehr Merkwürdig das ganze, hat bestimmt nichts mit der Kur zu tun, aber mit meinem Körper.
Er will anscheinend gerade nichts hergeben, ich habe beschlossen das zu aktzeptieren und das wichtigste war einfach mal die doofe Angewohnheit von abends Weinchen los zu werden, und das hat prima funktioniert. Und das ist jetzt eine gute Basis für jede gesunde Ernährungsform.
 
Schade das der Erfolg beim Abnehmen nicht so war wie erwünscht, aber du hast deiner Gesundheit sicher einen Dinst getan.
Einen schönen Tag wünsche ich dir!

stolli
 
Leichte gesunde Kost ist sicher gut ich kann mir Saften für längere Zeit gar nicht vorstellen .
Liebe Grüße Renate
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

U
SuMay's Tagebuch
Antworten
17
Aufrufe
708
user 178740
U
Fliegerin
Tagebuch von Fliegerin
51 52 53
Antworten
1K
Aufrufe
30K
Sonja
Sonja
W
Ketonenwert von 5 bis 7 - wie kann ich den runterbringen?
Antworten
18
Aufrufe
600
Sonja
Sonja
N
Naschkatze: Wieder schlank und gesund nach der Menopause
2
Antworten
33
Aufrufe
2K
SonjaLena
SonjaLena
Anja.S
Tagebuch nach Anja´s Art.
2 3
Antworten
48
Aufrufe
3K
Sonja
Sonja

Neueste Beiträge

Oben