Kerstins neues Tagebuch
- Ersteller kerstin
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
kerstin
Stamm Mitglied
- Registriert
- 26. Apr. 2004
- Beiträge
- 14.204
- Reaktionspunkte
- 6.837
- Größe
- 1,68
Guten morgen Gewicht 76,1
Mein Fußgelenk streikt mal wieder es schmerzt bereits beim Auftreten.
Ich werde nicht mehr joggen, dafür in Zukunft anderes Cardio. Ich möchte keine weiteren Verletzungen, da ich in dem Bereich eh genug Probleme habe.
schönes Wochenende
Mein Fußgelenk streikt mal wieder es schmerzt bereits beim Auftreten.
Ich werde nicht mehr joggen, dafür in Zukunft anderes Cardio. Ich möchte keine weiteren Verletzungen, da ich in dem Bereich eh genug Probleme habe.
schönes Wochenende
Banshee
Stamm Mitglied
- Registriert
- 22. Juli 2007
- Beiträge
- 11.188
- Reaktionspunkte
- 711
- Ort
- Braunschweig
- Name
- Ine
- Größe
- 165
- Gewicht
- 47 kg
- Zielgewicht
- hab ich nicht
- Diätart
- Wohlfühlessen
Weise Entscheidung! Wie sieht es mit Walking aus, das ist gelenkschonender und trainiert fast genauso gut die Muskeln, was man gar nicht für möglich halten würde!
Rehmoppel
Stamm Mitglied
- Registriert
- 11. Okt. 2009
- Beiträge
- 10.114
- Reaktionspunkte
- 4.032
- Ort
- Erzgebirge
- Name
- Ute
- Größe
- 1,63
- Gewicht
- 68,4
- Zielgewicht
- 67
- Diätart
- low carb
Und wenn man die Stöcke richtig einsetzt, trainiert man auch die Schultern und Arme. 
kerstin
Stamm Mitglied
- Registriert
- 26. Apr. 2004
- Beiträge
- 14.204
- Reaktionspunkte
- 6.837
- Größe
- 1,68
75,7 -400 gr
Gestern habe ich einen Bekannten vom Flughafen abgeholt, der hat zu mir gesagt "du siehst richtig jung und schlank aus, wie hast du das in einer Woche hinbekommen?" Meine Antwort " Lowcarb!" und die Challenge!
Gestern habe ich einen Bekannten vom Flughafen abgeholt, der hat zu mir gesagt "du siehst richtig jung und schlank aus, wie hast du das in einer Woche hinbekommen?" Meine Antwort " Lowcarb!" und die Challenge!
kerstin
Stamm Mitglied
- Registriert
- 26. Apr. 2004
- Beiträge
- 14.204
- Reaktionspunkte
- 6.837
- Größe
- 1,68
Heute habe ich wieder einen Tiefststand erreicht, ich bin voll erstaunt wie einfach das gerade geht. Gestern fiel es mir aber schon schwer denn ich hatte dauern Hunger und der Gedanke an eine Pizza ging mir durch den Kopf. Aber ich war Standhaft geblieben.
Gestern gab es : Speck und Eier, 1 empanadilla mit Spinat, Hähnchenbrust mit Gemüse und Salat, abends nix
Gestern gab es : Speck und Eier, 1 empanadilla mit Spinat, Hähnchenbrust mit Gemüse und Salat, abends nix
kerstin
Stamm Mitglied
- Registriert
- 26. Apr. 2004
- Beiträge
- 14.204
- Reaktionspunkte
- 6.837
- Größe
- 1,68
Och Stolli! Aber du weißt ja, wenn du wieder streng bist ist das schnell wieder unten. Ausserdem sind es noch 400gr dazwischen. Wann ist der Urlaub denn um? Ich hatte auch mal 7 kilo zugelegt in einer Woche in Gomera. von 68 auf 75. ich kenne das!
Danach machst du am vesten gleich strenges lc!
Danach machst du am vesten gleich strenges lc!
kerstin
Stamm Mitglied
- Registriert
- 26. Apr. 2004
- Beiträge
- 14.204
- Reaktionspunkte
- 6.837
- Größe
- 1,68
hat nichts ausgemacht, offensichtlich, war aber auch ganz klein vielleicht 100gr...
Ich sage ja ich bin selbst erstaunt das es so klappt, ist bei mir auch nicht immer so...
Früh: Speck und Eier KmM, Mittag: 2 Spieße mit Kalbfleisch dazu gemischter Salat ein Glas Weißwein
Ich sage ja ich bin selbst erstaunt das es so klappt, ist bei mir auch nicht immer so...
Früh: Speck und Eier KmM, Mittag: 2 Spieße mit Kalbfleisch dazu gemischter Salat ein Glas Weißwein
Similar threads
