Kerstins neues Tagebuch

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Danke Euch Ihr seit echt lieb! heute gab es: Morgens: champignons von Gestern, zm: packung Chorizo, Kottlet mit Salat und Humus
 
Guten morgen Gewicht 76,1

Mein Fußgelenk streikt mal wieder es schmerzt bereits beim Auftreten.

Ich werde nicht mehr joggen, dafür in Zukunft anderes Cardio. Ich möchte keine weiteren Verletzungen, da ich in dem Bereich eh genug Probleme habe.

schönes Wochenende
 
Nachtrag zu abends 1 dicke Scheibe Salami mit **** Philadelphia drauf. Und Weißwein
 
kerstin schrieb:
Ich werde nicht mehr joggen, dafür in Zukunft anderes Cardio. Ich möchte keine weiteren Verletzungen, da ich in dem Bereich eh genug Probleme habe.

schönes Wochenende
Zum Vergrößern anklicken....

Weise Entscheidung! Wie sieht es mit Walking aus, das ist gelenkschonender und trainiert fast genauso gut die Muskeln, was man gar nicht für möglich halten würde!
 
Und wenn man die Stöcke richtig einsetzt, trainiert man auch die Schultern und Arme. ;)
 
Dann schone deine Füsse, brauchst sie ja auch für's lange stehen beim Verkauf.

stolli
 
Zuletzt bearbeitet:
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75,7 -400 gr
Gestern habe ich einen Bekannten vom Flughafen abgeholt, der hat zu mir gesagt "du siehst richtig jung und schlank aus, wie hast du das in einer Woche hinbekommen?" Meine Antwort " Lowcarb!" und die Challenge!
:inlove:
 
ich kann auch selbst im Spiegel sehen wie sich mein Gesicht verändert hat. Es wird immer besser! Aber zufrieden bin ich noch nicht damit. Werde mir dann ein neues Ziel setzten.
 
Mein Fuß ist wieder besser, Gott sei Dank.
 
Heute habe ich wieder einen Tiefststand erreicht, ich bin voll erstaunt wie einfach das gerade geht. Gestern fiel es mir aber schon schwer denn ich hatte dauern Hunger und der Gedanke an eine Pizza ging mir durch den Kopf. Aber ich war Standhaft geblieben.
Gestern gab es : Speck und Eier, 1 empanadilla mit Spinat, Hähnchenbrust mit Gemüse und Salat, abends nix
 
Hast mich schon ein!:nod:
Ich wiege heute 75,3kg.:envy:


stolli
 
Och Stolli! Aber du weißt ja, wenn du wieder streng bist ist das schnell wieder unten. Ausserdem sind es noch 400gr dazwischen. Wann ist der Urlaub denn um? Ich hatte auch mal 7 kilo zugelegt in einer Woche in Gomera. von 68 auf 75. ich kenne das!
Danach machst du am vesten gleich strenges lc!
 
Ist gerade Halbzeit!
smileys-sommer-25.gif



stolli
 
Das ist erstaunlich, dass du trotz der empanadilla abnimmst, die bestehen ja aus Blätterteig. Schön, dann bist du nicht ganz so eingeschränkt.
 
die war nur mit Weissmehl so ähnlich wie Pizzazeig
 
Nur ist gut...wenn ich so stark die KH einschränke, kann ich mir das nicht erlauben, wenn ich abnehmen will.
 
hat nichts ausgemacht, offensichtlich, war aber auch ganz klein vielleicht 100gr...

Ich sage ja ich bin selbst erstaunt das es so klappt, ist bei mir auch nicht immer so...

Früh: Speck und Eier KmM, Mittag: 2 Spieße mit Kalbfleisch dazu gemischter Salat ein Glas Weißwein
 
Abendessen : Salami **** mit Philadelphia bestrichen so lecker
 
Guten Morgen, Gewicht 75,7kg Stillstand ist ok

bin super happy! Aber leider habe ich mich am Flughafen erkältet und mir brummt der Kopf!
 
Gute Bessserung!
stolli
 
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