Kerstins neues Tagebuch

Danke Ihr Lieben, gleich bekomme ich mein neues Bett geliefert, ich freu mich schon total darauf. Heute morgen war ich schon früh beim deutschen Bäcker um den Kuchen für heute Mittag zu kaufen. Ich esse keinen , aber die Gäste natürlich schon und meine neue Kosmetikerin und mein Trainer bekommen auch ein Stück Kuchen, am Abend reserviere ich im Restaurant da gibt es Buffet. Da werde ich viel Gemüse mit Ente und Currysosse essen vielleicht auch Gambas oder so. Natürlich Rotwein. Meine Freundin aus dem Noren übernachtet dann bei mir. Es wird bestimmt ein toller Tag. Jetzt gibt es erst mal Frühstück. Dann muss ich noch spülen, gestern abend hatte ich keine Lust mehr dazu...Ich war auch irgendwie müde.

Genieß deinen Tag! Das hört sich nach einem tollen Ablauf an.
Und ganz süße Träume im neuen Bettchen!

Aber vor allem, einen ganz herzlichen Glückwunsch zu deinem Geburtstag!

Das kommende Lebensjahr wird vermutlich noch mehr für positive Veränderungen bei dir stehen.
Ich wünsche dir, dass du deine Ziele weiterin so mit Elan angehst und jedes einzelne erreichen wirst.

Du bist eine tolle Powermaus, die auch noch so sehr liebenswert ist, dich "muss" man einfach mögen.
Lass weiterhin auf Teneriffa die Sonne scheinen und ich freue mich, auch hier ab und zu etwas von deiner strahlenden Persönlichkeit mitzubekommen.

Mein Petraknäcke mit viel Kräuterbutter und Havartikäse obendrauf war oberlecker. Zum Nachtisch habe ich mir noch einen Wackelpeter gegönnt. Gibt es jetzt hier ohne Zucker, 2kh pro Becher. Jetzt planke ich erst mal eine Minute. Morgen ist dann 1,5min drann, da graut es mir schon jetzt. Aber ich erinnere mich als ich das erste mal eine minute geplankt hatte war das sauhart, und jetzt geht es viel besser. Aber bei noch 30sec mehr komme ich schon in Schwierigkeiten denke ich. Mal abwarten.

Sonja, ich danke Dir für deine rührenden Worte. Ich habe mich sehr darüber gefreut.

Ach deshalb war Ragnar auf einmal mitten am Tag am Randalieren, der wollte mich ans Gratulieren erinnern!

Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag

Hallo Ihr Lieben, ich hatte einen wundervollen Tag gestern. Heute musste ich ja arbeiten, und nachher bin ich schon gleich wieder verabredet. Spülen muss ich auch noch. Aber erst mal ne stunde schlafen, das brauche ich jetzt in meinem neuen Bett.

Herzlichen Glückwunsch nachträglich zum Geburtstag.

Wie schläft es sich im neuen Bett?

Wollte auch gearde fragen wie es sich schläft im neuen Bett. Hoffentlich hast du gut geträumt!?

stolli

Hallo Ihr lieben, mein Bett ist super Toll!!! Ich schlafe wie eine Prinzessin darin.

Gewicht 73,5kg heute morgen. Meinen Geburtstag habe ich gleich 2x gefeiert. Gestern abend war ich auch noch aus mit Freundinnen.
Zu Essen gab es Vorgestern am Geburtstag für mich: Morgens: Petraknäcke mit Kräuterbutter und Käse
Mittags zum Kaffee: Joghurt mit Chia und EWPulver, abends im Restaurant: Asiatisches GEmüse mit Fisch und Mongolische Sosse scharf , etwas Ente mit 2 Reiswraps und typischer Sosse, Suppe scharf und sauer. Zum Essen gab es Rotwein und Wasser. Danach hatte ich noch einen Gin Tonic mit normalem Tonic.

Gestern : Joghurt mit Süssstoff, Mandeln
Mittags. Nürnberger Bratwürste mit SAlat
Abends: Fuet und Camenbertsücke spät nach dem Ausgehen
beim Ausgehen: Vodka mit Zitronensaft getrunken in der Strandbar

Heute wieder tiefstand vom Gewicht. Meinen Sport habe ich Gestern nicht gemacht. Dazu war ich einfach zu Müde am Nachmittag, ich hatte mich lieber mal eine halbe Stunde hingelegt.

Heute arbeite ich ja auf dem Markt, heute wird das glaube ich auch nix. Aber morgen muss es sein, denn eigentlich ist heute die Woche um. Ich habe aber immer noch Muskelkater vom letzten mal.

Ich bin mir nicht sicher ob ich weiterhin das Gym bezahlen soll, denn ich brauche es eigentlich nicht, hier kann man einfach kündigen. Auf der anderen Seite kann ich so den Saal nutzen und auch mal die Geräte. Bei Freeletics muss man sich an was hochziehen bein manchen übungen, da müsste ich mir sonst draussen was suchen. Bequemer wäre es wenn ich weiter bezahle, dann habe ich es direkt hier. Aber ich denke es ist Geldverschwendung, obwohl es nur 29€ sind, aber trotzdem nur um mich mal an einer STange hochziehen zu können im FAlle...

Ich glaube ich zahle noch mal einen Monat und schaue mich erst mal um wo ich draussen noch die Möglichkeit hätte...

Allen einen schönen Sonntag.

Es gibt Klimmzugstangen für zu Hause in unterschiedlichen Ausführungen.
So eine Stange, wie ich sie mal verlinkt habe, sehe ich ab und zu in den FL Blogs.
Da hast du deine Mitgliedschaftsgebühr schnell rausgeholt und evtl. gibt es auch noch brauchbare, die günstiger sind.

Allerdings gibt es noch eine Problematik, die ich z.B. diese Woche habe.
Das nächste WO beinhaltet, mehrere Runden à 20 m Burpee-Froggers und Lunges.
Die will ich nicht draussen machen, denn selbst bei trockenem Wetter, müsste ich mich in den Dreck legen.^^
Alternativ geht natürlich die 2x2 m Variante, aber auf Dauer fehlen dabei einige Trainingsreize.

Jetzt überlege ich, dass ich dieses WO im Kurssaal des Gyms mache, das sollte passen.
Jedoch nur für solche Ausnahmen, 29€ zahlen, wäre mir jedoch auch nicht wert.

Schönen Sonntag und gute Geschäfte!

Ich bin gleilch im Gym, entweder gibt es Zirkel oder besagtes WO.
Mal schauen, ob genug für den Zirkel da sein werden.
Tja und dann gibt es heute 4 Minuten Plank.^^

Hi Kerstin, nun hast du mich doch noch überholt (Gewicht).

schönen Sonntag!

stolli

Guten Morgen, liebe Mitstreiter!

Ich schlafe wirklich super in meinem Bett und auch mit meinem neuen gewölbten Kopfkissen das mir meine Freunde auf meinen Wunsch hin geschenkt haben. ES ist echt eine Wohltat, denn vorher hatte ich immer meinen Arm so komisch verrenkt im Bett, das brauche ich jetzt nicht mehr und meine Schultermuskeln entspannen sich langsam. Mir schliefen ja immer die Arme ein. Das ist nervig.

Hier gibt es jetzt ein Angebot beim Opitker für 2 Gleitsichtbrillen 200€ mit allem, oder normale für 77€. Da ich in letzter Zeit schlechter Sehe , werde ich das Angebot wahrnehmen.

Meine Mutter kommt auch gleich mit denn sie braucht auch noch eine Brille.

Wir fahren dazu in den Norden, und da werden wir auch noch zu Ikea und C&A gehen. Ich freue mich darauf, mal einen Tag mit meiner Mutter zu verbringen. Meine Mutter ist übrigends sehr stolz auf meine Abnahme und mein Sport. Sie hätte ja Anfangs nicht gedacht das ich es schaffe, aber jetzt glaubt sie an mich und ist Stolz. Sie hat mir ja auch immer gesagt , das wir einfach die VEranlagung haben und man da einfach nix machen kann. Aber jetzt sagt sie , du hast es geschafft das noch mal rumzureissen, aber ich schaffe das nicht mehr. Meine Bewunderung hast du, das du so Eisern bist. Etc...

Ich werde das Gym nicht weiter bezahlen, hier gibt es viele Möglichkeiten draussen zu trainieren und das Wetter ist ja immer toll. Ansonsten habe ich zu Hause auch Platz dafür.

Gestern gab es : Früh Joghurt mit Vanillepullver, Mandeln als ZM, Mittag gemischter Salat und Camarones (kleine Krabben) zum pulen dazu Rotwein auf dem Foodmarket
Danach 2 Erdbeer Gin Tonic beim Jazz Nachmittag auf der Finca, das ist mein neuer Lieblingsdrink.
Abendessen: Nürnberger Bratwürste mit Senf, Camenbert stücke und Fuet, Schinken-Gurkenrolle und der Rest Mandeln

Also ein voller Genusstag!

Gewicht 74kg damit kann ich super Leben.

Ich freue mich auf diesen Tag!

Durch das viele Feiern bin ich nicht so Energievoll wie sonst , habe letzte Woche nur 2/3x trainiert und geplankt habe ich gestern auch nicht. Werde ich gleich machen. Den Sport werde ich dann am Nachmittag machen wenn ich wieder zu Hause bin.


Soviel zu mir, was macht Ihr so?

Da wünsche ich euch einen tollen Bummel-Tag.
Das Angebot mit den Brillen ist super günstig, da kannst du nix falsch machen.

Ich werde gleich noch arbeiten, habe heute einen langen und späten Tag.
Planken will ich noch und ansonsten mache ich heute eine Trainingspause.

Danke Dir Sonja, nach dem Training Gestern ist es auch gut mal eine Pause einzulegen. Ich habe gerade geplankt 1,5min. Morgen sollen es dann 2min sein. Das ist fúr mich zu schaffen. Vor 4 Wochen wáre mir das noch Unmöglich vorgekommen.

Heute gibt es zum Frühstück: Joghurt mit Zitronenwackelpudding gemischt.

Zum Mittagessen gab es: Zudeln und Karottennudeln mit Tomatensosse und gaaanz viel Käse. Lecker.

Ich habe mir heute eine Massage gegönnt, das war toll. Gleich mache ich noch meinen Sport.

So. Sport ist erledigt. Konnte alles machen, aber wieder sehr Hart. Uff. Bin stolz, jetzt bin ich ganz zittrig.

Hallo Kerstin !

Auf welcher Insel warst Du nochmal?
Wie ist da das Winterwetter?
Kommt man da auch mit einem Wohnwagengespann hin?

Michael

Hallo, ich bin auf Teneriffa. Du kannst mit dem Schiff von Cadiz mit dem Wohnwagen übersetzen. Das Winterwetter ist sehr angenehm. 20-25ºC. Es gibt Campingplätze. Das wild Campen ist untersagt.

Gewicht 73,6kg

Gestern gab es : Joghurt mit Wackelpeter, Zucchini und Móhre mit Tomatensosse und ein ganzes Paket Reibekäse. Reichte für 2x

Viel Wasser, nach dem Sport habe ich immer viel Durst.

zum Mittagessen gab es Spinat mit Schinkenwürfelchen und Philadelphia. Dazu 4 Wiener.
Zwischendurch 150gr Nussmischung.

Heute ist 2min Plank, werde ich gleich noch machen. Habe bis eben gearbeitet, jetzt ist erst mal Feierabend.