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Hallo , im Moment kann man es noch nicht Sport nennen, sondern Bewegung. Ich fange aber diese Woche mit Freeletics wieder an. Habe ja den coach für 1 jahr gebucht. Schwankungen im Gewicht sind ja normal.
@Michael62 ich habe kein Plateau sondern hatte 2x ordentlich gesündigt in den letzten 2 Wochen. Deshalb hat mich das leicht zurück geworfen. Wenn ich mich dran halte, nehme ich ab. Alles gut!

@stolli nein es ist sonnig heute und ich bin zu warm angezogen...umpf
 
Guten Morgen, Gewicht 73,9kg

Gestern gab es:
Früh: Joghurt mit Beerenmix und Sojaflocken, Bulletproof kaffee
Mittag: Solomillo mit Zwiebeln und grüne Bohnen
ZM: 50g Mandeln blanchiert
Sport: 0

Ich war Gestern super beschäftigt und bin erst um halb 10 abends zur Ruhe gekommen. Deshalb habe ich es nicht mehr geschafft.

Meine Einlagen sind fertig und angepasst. Jetzt habe ich ein paar Tage um sie zu probieren, dann werden sie noch überzogen. Ich hatte sie gestern abend schon mal ein bisschen an, ich empfand es aber anstrengend. Mal gespannt wie es sich heute anfühlt..
 
Heute vormittag war ich wandern an den Strandklippen. Ich bin da noch nie gelaufen. Sehr schön! Und mein Hund war mehrmals baden und die ganze Zeit frei.
Auf dem Rückweg habe ich meine Einlagen zur Änderung abgegeben, sind aber schon fast perfekt! Dann habe ich mir spontan 2 Brillen machen lassen, eine Sonnenbrille graduiert und eine normale. In 10 Tagen sind die fertig. Ich freu mich drauf.
 
Ich war auch erst vor kurzem beim Optiker hat sich in 4 Jahren nichts geändert, zum Glück
Liebe Grüße Renate
 
Ich mach jetzt im zweiten Jahr Sehtraining, fast perfekt. Das letzte Mal habe ich im November 14 eine Brille auf gehabt.

Fall nicht bei den Klippen runter.
 
ich habe einen angeborenen Sehfehler und bin links fast blind, das rechte Auge sieht für das linke mit. Ich habe nun lange ohne auskommen können, aber durch das viele handy schauen, bin ich kurzsichtig geworden auf meinem rechten Auge. Deshalb brauche ich jetzt eine Brille.

Michael ich weiß das man mit Sehtraining viel machen kann, aber ich bin zu undiszipliniert dazu.
 
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Ich hab -8,5 Dioptrien auf beiden Augen. Hab Brille und Kontaktlinsen. Die Brille trage ich aber nur Abends zuhause.
 
Ich habe 8,6 rechts und links 7,5 deshalb froh das sich nichts geändert hat .Die Brille brauch ich auch abends .
 
Ich bin auf beiden Seiten im 3erbereich, mit leichter Hornhautverkrümmung.
Aber ich liebe meine riesige Nerdbrille, ich finde, ohne sehe ich total komisch aus :giggle:
 
ups, ich habe gar nicht gefragt wieviel dioptrin ich hatte, muss ich noch machen wenn ich die Brille hole.
 
guten Morgen, Gewicht 73,9kg

Gestern abend hatte ich noch richtig Hunger und habe noch einiges gegessen. Aber alles LC.

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upload_2016-3-10_7-21-26.png

heute morgen habe ich gefrühstückt: Kaffee mit Butter, Chiapudding mit Beerenmix
 
Das sieht ja gar nicht schlecht aus! ;)
 
Guten Morgen!
Schön zu lesen, dass es gut läuft...
 
So heute gab es:
chiapudding mit Beerenmix aus Kokosmilch gemacht
1 Bockwurst mit etwas Eiersalt
1 gekochtes Ei
100g Geflügel Mortadella
Vorm Fernseher 50g Nuss und Samenmix
Alles im grünen Bereich!
1h walking
 
Zuletzt bearbeitet:
Guten Morgen, Gewicht 73,6kg

Frühsück: Butterkaffee mit Mandelmilch, 200g Joghurt mit 30g Sojaflocken und Beerenmix
 
Hallo Kerstin,
hast ja alles wieder im Griff!

stollli
 
Habe ich doch glatt an der Tanke Haribo ohne Zucker an der kasse gefunden! Leider hatten die nur 2 Tüten. Eine davon 70gr ist gleich in meinen Mund gewandert. Lecker! Muss ich mal sehen ob ich die hier irgendwo bekomme.
Mittagessen: Schweinebauch mit Salat Lecker!
 
Was? Haribo ohne Zucker? Hab ich noch nie gesehen! Das wär doch mal was - zumindest für die Naschkatzen und Naschkater unter uns.
 
Also aus Zuckeralkoholen? Weißt du zufällig, welche da drin sind?
Sowas interessiert mich immer, obwohl die Chance, dass ich das vertragen würde, wohl eh gering ist :giggle:
 
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