Kerstins neues Tagebuch

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Guten Morgen, lieber Michael! Und alle die bei mir lesen!

Leider habe ich mein Wochenziel nicht erreicht, 74.5kg plus 200gr zu Gestern minus 0 zu letzen Sonntag.
Heute Nachmittag ist also wieder großes Treffen, aber heute werde ich brav bleiben, das habe ich mir ganz fest hinter die Ohren geschrieben.

Frühstück : Joghurt mit Sojaflocken und 20gr Nussmischung, Kaffee mit Sahne
 
Manche Sachen sind hier viel billiger als in Deutschland, zum Beispiel auch Zigaretten, Alkohol, Benzin, Parfüm..
 
gegen Benzin und Parfüm ist eh nix einzuwenden ;)
Hoffe du hast einen tollen Nachmittag und schaffst es "brav" zu bleiben.
 
Huhu, ich war super brav, nur Wasser. Und zu Essen gab es ein fettes Steak , dazu ein gemischter Salat und Pimientos al padron. Wir sind dann noch zur Strandbar mit Live Musik beim Sonnenuntergang, bisschen laut aber war toll!
 
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Guten Morgen, mein Waage hat mich endlich belohnt! 73.6kg minus 900gr zu Gestern. Ich freu mich voll!

Gestern abend habe ich noch 2 liter Bolero reingekippt. Mit Bolero kann ich viel mehr trinken als sonst, das ist sooo lecker das Zeug!

Eine Freundin ist aus Kanada im Urlaub hier im Hotel und hat mich zum Frühstück eingeladen am Buffet. Danach werde ich ihr die Haare schneiden. Das wird ein schöner Vormittag!

Hach Sandy, stimmt. Manchmal bin ich mir gar nicht mehr Bewusst was für ein Glück ich habe, hier leben zu dürfen. Und heute gleich mal Buffet im Hotel. Ich hoffe die haben leckere Sachen.
 
Gratuliere :party: das hast du dir verdient!
Schönes Treffen wünsch ich dir. Bei uns ist es heute trüb und regnerisch.
 
Na siehste, hat sich das brav sein gelohnt!
Also am Buffet habe ich, komischerweise, auch keine Schwierigkeiten LC zu bleiben.

Könntest Bolero Vertreterin werden!:giggle:


stoli
 
Alles im grünen Bereich, mach dich nicht verrückt.

Ich habe gerade ein recht interessantes Buch "eat.stop.eat." gelesen, vielleicht hilft dir das "intermitting fasten" dein Plateau zu durchbrechen.
Einfach einen Tag der Woche nur eine einzige Mahlzeit am Morgen, dann nächste Morgen geht alles normal weiter. Wenn du ketogen adaptiert bist, ist es ein Witz, Hunger hast du da eh nicht.
Aber nicht den kleinsten Bissen oder Snack, auch kein bulletproof kaffe. Nur Wasser, Tee, Espresso (kein Crema)
Ändert irgendwie Hormone und Resistenzen.

Da ich langzeit faste überlege ich, wenn ich sehe, was bei meiner Frau passiert, ob ich nicht künftig trotz Zerocarb ein, zwei solche Tage pro Woche reinschiebe.
 
Danke Michael, ich überlege es mir mal.

Stimmt Stolli, ich bin hin und weg von dem Zeug. Bald kommen auch meine Flawdrops, die werden mir bestimmt auch gefallen.

Ich hatte einen sehr fruchtbaren Morgen, konnte super viel Erledigen. Heute Mittag gehe ich noch ins Gym. Neue Turnschuhe gab es bei Lidl heute auch, habe mir gleich welche gekauft in Pink. Ich hoffe mal morgen meine Einlagen zu bekommen.

Am Buffet gab es: 2 Spiegeleier, 4 Scheiben Bacon, 2 kleine gebratene Tomaten, 2 Scheiben Gemüsetomaten, 3 Scheiben salatgurke, 4 Scheiben Schnittkäse, 2 Scheiben Mortadella, eine Gabel Farmersalat, und 16gr Butter im Kaffee. Also super LC! Habe auch bis jetzt noch keinen Hunger.

Nach dem Sport werde ich Hackfleischpfanne machen.

einen schönen Tag euch allen.

Das Wetter ist auch bei uns komisch , total bewölkt. Morgen soll es sogar regnen.
 
Das klingt ja super :)
Ich habe Hackfleischpfannen erstmal verbannt, habe da im Moment keine Lust drauf.
Auf Hackepeter schon, aber nicht auf gebratenes.
Irgendwie nehme ich davon auch nicht ab..ich weiß nicht, ob ich das evtl. immer mit Gemüse gemacht habe das mir nicht bekommt,..
Paprika ist bei mir ja so ein Hemmer.
Ich bin momentan super zufrieden mit meinem gebratenem Rindergulasch mit Gemüse.
Das kann ich ernsthaft jeden Tag essen..
Ich freue mich schon wie verrückt auf die Spargelsaison!
 
Aber Hackfleich ist ja bei mir auch nur Rinderhack mit Gemüse, also gemahlenes Rindfleisch. Sollte eigentlich keinen Unterschied zu Gulasch machen. Was machst du denn für Gemüse in dein Gulasch?
 
kerstin schrieb:
Aber Hackfleich ist ja bei mir auch nur Rinderhack mit Gemüse, also gemahlenes Rindfleisch. Sollte eigentlich keinen Unterschied zu Gulasch machen. Was machst du denn für Gemüse in dein Gulasch?
Zum Vergrößern anklicken....
Ich hab meist Hack halb/halb..ich find das mittlerweile in gebratener Form einfach eklig..
Na das übliche, Tomaten, Paprika, Champignons, Chili zum würzen.
Bei mir funktioniert clean eating einfach am besten. So doof wie es klingt, aber ich hab max. 2 Zutaten in meiner Hauptmahlzeit, dazu Salz und Butter, und ich nehme ab :)
Wenn ich mir ne Hackpfanne mache, dann esse ich vielleicht auch einfach mehr...oder es sind Hormone im Fleisch die mir nicht bekommen.
Wer weiß, irgendwann mag ich es bestimmt wieder essen, aber momentan nicht.
 
Ich kaufe nur Rinderhackfleisch, ich mag Schweinefleisch auch nur bedingt.
 
Guten Morgen, Gewicht 74kg plus 400g

Gestern: Frühstück am Buffet, mittags: Hackfleisch mit Blumenkohl als Suppe ( mit gekörnter Brühe), abends nichts und eine Stunde Fahrrad, 80% des Tagesbedarfs 27KH


Heute: Frühstück: Joghurt mit Sojaflocken und Waldbeeren mit Nussmischung
Mittag: Rest Suppe von gestern
Sport ist auch geplant..
 
Hallo Kerstin!
Und kam der langersehnte Regen?
Nun warst du so brav gestern und hast trotzdem zugelegt?! Schade. Sicher gibt es dafür morgen wieder einen Rutsch auf der Waage.

@CowLarb :
Ich freue mich schon wie verrückt auf die Spargelsaison!
Zum Vergrößern anklicken....

Uuuund ich erst! :clap:


stoli
 
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