Ratep
Mitglied
- Registriert
- 21. Juni 2017
- Beiträge
- 5
- Reaktionspunkte
- 0
- Größe
- 180
- Gewicht
- 94
- Zielgewicht
- 80-82
- Diätart
- Ketogen
Hallo bin neu in dem Forum hier und möchte demnächst meine Ernährung zu low carb bis hin zu ketogen umstellen.
Ich bin 23, Männlich, 180 groß und wiege ca 93kg, viel fettmasse.
Normal verzichtet man ja komplett auf KH und nimmt viel fett zu sich, sollte man denn trotzdem viel fett zu sich nehmen wenn man abnehmen will? Wenn man ja weniger fettig dafür mehr Eiweiß lastig essen tut so dass der Körper die eigenen Reserven stärker beansprucht.
Ich muss dazu sagen dass ich wenig bis kaum Sport mache abgesehen von meiner körperlich anstrengend Arbeit
Ich bin 23, Männlich, 180 groß und wiege ca 93kg, viel fettmasse.
Normal verzichtet man ja komplett auf KH und nimmt viel fett zu sich, sollte man denn trotzdem viel fett zu sich nehmen wenn man abnehmen will? Wenn man ja weniger fettig dafür mehr Eiweiß lastig essen tut so dass der Körper die eigenen Reserven stärker beansprucht.
Ich muss dazu sagen dass ich wenig bis kaum Sport mache abgesehen von meiner körperlich anstrengend Arbeit
