Ketogene Diät Start

Ach und 3511 Kal verbraucht .

Ich glaube da trotzdem nicht dran. Meine Laufuhr sagt mir auch immer das ich megaviel Kalorien verbraucht habe.
Sicherlich ist Bewegung wichtig. Und sicher ist auch das man dadurch das ein oder andere Kaloriendefizit bekommt.
Würde ich aber die angeblich eingesparten Kalorien extra zu mir nehmen, würde ich zunehmen.
Ich habe mit regelmäßigen Lauftraining von 100- 120 Wochenkilometern mein Gewicht super halten können. Abgenommen habe ich dadurch nicht.

Ich aber in vier Wochen 4,8 Kg. von nichts kommt nichts !

Liebe Grüße Renate

Renate aber doch nur weil Du auch auf Deine Ernährung achtest.

Brennwert der Lebensmittel: 3778 kJ (902 kcal)
Tagesbedarf: 7929 kJ (1894 kcal) + Aktivitäten: 10697 kJ (2555 kcal)

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Hättest Du noch Deinen Tagesbedarf gegessen + die Kalorien der Aktivitäten würdest Du zunehmen.

Ach Harli mir ist es echt wurscht was angezeigt wird . Ich hab halt viel zu tun gehabt und wenn ich außer Atem gekommen bin da hab ich mal auf mein Band geschaut und da hatte 164 Schläge . Ich bin so erschrocken das ich mich tatsächlich hingesetzt habe bis es wieder runterging auf 80 Schläge .
Seitdem gebe ich dem nicht mehr so viel acht sonnst müsste ich mich ständig Setzen.
Liebe Grüße Renate

Mein Sohne teilte mir gerade mit das er mit seiner Freundin nach Leipzig zieht im August .
,,Wasss hab ich gesagt nooooooooooooooooch weiter weg ? " Nein sagte schon wieder näher zu dir .
Ich geh mal eine Landkarte holen .

So ihr lieben .
Vermelde mal kurz . Gestern war ab Mittag der erste Heu Tag und wir haben viel geschafft . Wurden mit Speck selbstgemachten Käse und gebackenen Brot von unserer Milchbäuerin Verköstigt .Und es gab reichlich Schnaps und Bier .
Habe bis Freitag sehr wenig Zeit da wir fertig werden müssen es kommen wieder Gewitter .
Deshalb wünsch euch eine gute Woche ist ja wieder Mitte und melde mich am Samstag wieder .
Liebe Grüße bis dahin Renate

Da wünsche ich Euch viel Erfolg beim Heu einholen

weil ihr gerade von den Fitness Armbändern geschrieben habt. Finde die sind nicht so genau.
Habe einen Schrittzähler um 19 Euro ohne Netz von Omron der geht fast punkt genau. Teste das auch jeden Tag mehrmals. Wenn ich schneller gehe steigt auch der
Kalorien und Fettverbrauch. bin sehr zufrieden mit dem Ding.
Außerdem müssen die Versicherungen und die Krankenkassen nicht alles von mir wissen.
In Österreich wurde schon mehrmals in den Medien geschrieben das die das auch kontrollieren.

Lg Anna

In Österreich wurde schon mehrmals in den Medien geschrieben das die das auch kontrollieren.

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Im TV habe ich auch schon einiges an Berichten gesehen, die echt beängstigend sind. Bald stehen wir unter voller Kontrolle und der Staat weiß wann man sein erledigt hat.Oder andere intime Sachen.

stolli

es ist tatsächlich so, die Versicherungen wollen die Beiträge erhöhen wenn du nicht Fit bist, einen ungesunden Lebensstil hast und einen höheren Bmi hast. Das werden sie wahrscheinlich aus dem Netz und über
die Blutwerte erfahren. Bei den meisten Firmen die diese Produkte verkaufen muss man sich ja auch registrieren und auch die Krankenkassen wollen dann die Beiträge erhöhen. angeklopft haben sie schon bei
der Regierung.
Bei den ganzen Clubkarten bei Aldi, Lidl und viele andere haben sie ja auch den Überblick.
Man kann sich ja gar nicht vorstellen was die alles über die Bevölkerung wissen.
Ein Bekannter hat so nebenbei gepfuscht und das Material bei Bauhäusern mit Clubkarte gekauft. So sind sie ihm drauf gekommen und eine sehr empfindliche Geldstrafe war die Folge.

von Handy abhören, Sms, Überwachungskameras überall will ich ja gar nicht mehr reden. Alles fällt mir auf die Schnelle jetzt gar nicht ein.
Denke öfter an Orwells Film, der war damals Utopisch. Es ist noch sehr viel ärger gekommen.

Oh man, wenn ich sowas höre, bekomme ich einen dicken Hals.
Ich vermeide auch alles, wo es ums anmelden/regestrieren geht.


stolli

....ich liebe meine Fitness-Armbänder und mag es, mich selbst zu tracken.
Aber ich will auch immer alles ganz genau wissen.




LG

ich wills auch genau wissen doch mein normaler Schrittzähler verrät mir das auch und ich bin nicht im Netz.

Mir ist es relativ egal ob ich überwacht werde oder nicht. Manchmal finde ich es sogar ganz praktisch das sie mir Werbung zeigen die gerade zu meiner Suche passt

Jetzt musste ich erst mal gucken ob ich wohl in meinem Tagebuch bin .
Nun ein Bericht der letzten drei Tage

Am Mittwoch hab ich in der Früh schnell im Glashaus gegossen Die Feuerschau durch das Haus begleitet irgendwas ist neu und muss in der Heizung gemacht werden. Und 9 Gläser Marillen eingekocht .Dann kam die Milchbäuerin und brachte mir 10 Eier ,eine Flasche L. Pflaumenschnaps und einen halben Kilo selbstgemachter Butter . Nach ihr meine Freundin 15 Eier abholen und ein Glas Marillen. Da hätte ich fast vergessen das ich für die Nachbarn kochen sollte . Also schnell Notplan machen und Käsenudel für sie und 6 Gläser Marillen abgegeben. Wieder 15 Eier bekommen . Ich habe ein paar Nudel viel Käse gegessen . Nach dem Mittagsessen ging es los auf die Felder . Es war ein sehr warmer Tag und ich habe viel Wasser getrunken und Buttermilch . Am Abend wieder zu essen bekommen und Trinken .Aber ich konnte nicht zum einen war ich zu Müde zum anderen Satt von der Buttermilch. Und da ich dringend im Glashaus Giesen musste blieb ich vom Alkohol verschont und bin um 20 Uhr ins Bett gefallen .


Donnerstag 32 Grad nach wochenlangen 12 bis 15 Grad .Hab um 7 Uhr die Asphaltierungs Arbeiter in der Nähe gesehen und bin hin gegangen und hab gefragt ob sie bei uns ein Loch zumachen würden . Daraufhin ist der Vorarbeiter mit mir mitgegangen und hat sich die Stelle angeschaut , Er sagte zu mir das hätten sie gleich ,ich fragte was es kosten wurde da sagte er mit 20 Euro wäre er schon zufrieden . So schnell konnte ich gar nicht schauen rückte die ganze Mannschaft an und Asphaltierte die Einfahrt in die Garage neu . Ich hab dann 50 Euro bezahlt und war sehr erleichtert das es so einfach war .War Giesen dann die letzten Marillen von den 15 KG einkochen und schnell die Küche putzten .Für mich gab es zu Mittag die restlichen Nudel mit vier Blätter Salat und roten Bohnen . Und eine ganze Tafel Rittersport Rum Trauben Nuss.

Dann ging es aufs Feld aber diesmal mit Hut. Wir haben wider viel geschafft als plötzlich die Schwiegertochter der Milchbäuerin umfiel . Nach dem Arzt kam der Hubschrauber und hat sie mitgenommen.

Sie hatte einen Kreislaufkollaps und darf zum Glück morgen wieder nach Hause. Ich habe wieder viel Wasser und Buttermilch getrunken und am Abend nichts gegessen sondern gießen gegangen und die kleinen Vierbeiner versorgen.

Auch im Garten musste ich das erste mall seit langem Giesen.
Inzwischen war es 20Uhr30 Und ich Bettfähig habe sofort geschlafen .


Freitag bin ich schon um 6 gießen gegangen danach Kaffee mit MCT Öl Und 1 EL Leinöl . Dann kam meine Tante mit 10 kg Kartoffel die wir gemeinsam schälten und in zwei Töpfen kochten . Inzwischen habe 3 Schnittlauchstöcke abgeschnitten gemeinsam geputzt und klein geschnitten . 2 Kilo Zwiebeln geschält und in ganz dünne Streifen geschnitten . Die Kartoffel in Scheiben geschnitten und Kartoffelsalat gemacht . Diesen hat sie dann mitgenommen zu sich nach Hause. Bin nochmal die Tomaten gießen und Salatblätter holen , Wäsche aufhängen und Mittag Essen gerichtet . Großen Salat Teller mit roten Bohnen und Gulasch dazu .

Danach auf die Felder und wir wurden fast fertig . Wasser ohne ende getrunken es war sehr heiß . Auch diesmal habe ich nicht zu Abend gegessen weil ich gießen musste . Auch wieder den Garten mit Unterstützung von alle fünf Katzen . Sie liebten es wenn ich sie kurz Nass spritze .

Bin unter die Dusche und noch mal zur Milchbäuerin. Habe mit den anderen Helfern gemütlich ein Bier und ein Schnapsle getrunken .

Sehr Müde nach Hause und ins Bett gekrochen.

Liebe Grüße Renate

Heute Samstag

Anna endlich die versprochenen Bilder .

Sommerloch gestopft !

Liebe Grüße an euch lieben und schönes Wochenende.

In einer schönen Hanglage und groß ist es!
Da kannst du echt viel ernten.


stolli