Hallo zusammen,
ich wollte mal wissen, ob es möglich ist, dass man auch bei moderat KH-armer Enärhung wie LOGI seine Glykogenspeicher soweit geleert hat, das man während des Sport plötzlich in Ketose kommt?
Der Hintergrund für diese Frage iust wie folgt:
Ich mache im Moment den 3. Tage Atkins Phase 1, nachdem ich vorher einige Wochen lowcarb mit der LOGI-Methode gemacht habe schon. Heute vormittag stand ich so in der Uni im Labor rum und habe plötzlich Hitzewallungen, Übelkeit und ein bisschen Kreislaufabsacken gekriegt, die Übelkeit ging schnell wieder weg, aber die Hitzewallungen und der Kreislauf waren den ganzen Tag da, ich dachte mir jetzt, dass ich dann jetzt wahrscheinlich in Ketose bin, was am 3. Tag Atkins Phase 1 ja nicht völlig unerwartet käme. (Hab allerdings im Moment noch keine Ketostixs, kann es also nicht damit überprüfen).
Jedenfalls, vor Ostern, also als ich noch "nur" LOGI gemacht habe (mit bis zu ca. 100g KH am Tag) war ich beim Unisport, allgemeines Fitnesstraining, besteht aus 60 Minuten Joggen in der Halle (bin sehr moderat gejoggt) und Aerobic, danach noch 15 Minuten Gymnastik. Relativ am Ende des Sports hatte ich damals auch dieses Gefühl, Hitzewallungen, Übelkeit und mein Kreislauf ist total in den Keller gegangen. Ich hab damals überhaupt nicht an Ketose oder zumindest leere Glykogenspeicher gedacht, aber jetzt eben schon, so mit "Vergleichserfahrung".
Unterzuckerung war es beim Sport eher nicht, da krieg ich keine Kreislaufprobleme von, sondern fange an zu zittern. Überanstrengung glaube ich eigentlich auch nicht, weil ich schon öfter bei diesem Fitness-Training war und mittlerweile schon gut einschätzen kann wieviel Sport geht, außerdem kommt das eigentlich nicht so plötzlich...???
ich wollte mal wissen, ob es möglich ist, dass man auch bei moderat KH-armer Enärhung wie LOGI seine Glykogenspeicher soweit geleert hat, das man während des Sport plötzlich in Ketose kommt?
Der Hintergrund für diese Frage iust wie folgt:
Ich mache im Moment den 3. Tage Atkins Phase 1, nachdem ich vorher einige Wochen lowcarb mit der LOGI-Methode gemacht habe schon. Heute vormittag stand ich so in der Uni im Labor rum und habe plötzlich Hitzewallungen, Übelkeit und ein bisschen Kreislaufabsacken gekriegt, die Übelkeit ging schnell wieder weg, aber die Hitzewallungen und der Kreislauf waren den ganzen Tag da, ich dachte mir jetzt, dass ich dann jetzt wahrscheinlich in Ketose bin, was am 3. Tag Atkins Phase 1 ja nicht völlig unerwartet käme. (Hab allerdings im Moment noch keine Ketostixs, kann es also nicht damit überprüfen).
Jedenfalls, vor Ostern, also als ich noch "nur" LOGI gemacht habe (mit bis zu ca. 100g KH am Tag) war ich beim Unisport, allgemeines Fitnesstraining, besteht aus 60 Minuten Joggen in der Halle (bin sehr moderat gejoggt) und Aerobic, danach noch 15 Minuten Gymnastik. Relativ am Ende des Sports hatte ich damals auch dieses Gefühl, Hitzewallungen, Übelkeit und mein Kreislauf ist total in den Keller gegangen. Ich hab damals überhaupt nicht an Ketose oder zumindest leere Glykogenspeicher gedacht, aber jetzt eben schon, so mit "Vergleichserfahrung".
Unterzuckerung war es beim Sport eher nicht, da krieg ich keine Kreislaufprobleme von, sondern fange an zu zittern. Überanstrengung glaube ich eigentlich auch nicht, weil ich schon öfter bei diesem Fitness-Training war und mittlerweile schon gut einschätzen kann wieviel Sport geht, außerdem kommt das eigentlich nicht so plötzlich...???