Ketose= Mundgeruch
- Ersteller Grikape
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
bei mundgeruch hilft viiiiieeel trinken - wasser, nicht kaffee, tee oder cola. und auf den stängeln (schreibt man das jetzt wirklich so?) von petersilie rumkauen - ist ein tipp aus dem türkeiurlaub von wegen knobi-duft - hilft echt toll.
die mundsprays mit süßstoff gibt es auch billig beim schlecker.
bei mir keine änderung der ketose.
die mundsprays mit süßstoff gibt es auch billig beim schlecker.
bei mir keine änderung der ketose.
ich habe mir jetzt mal die mundspülung von aldi gekauft.Sie hat einen echt penetranten geschmack.ich nehme noch nicht mal eine halbe kappe,um meinen mund zu spülen.man hat danach direkt das bedürfnis, sich den mund mit viel wasser auszuspülen so stark ist der geschmack.
Spingmommy
Stamm Mitglied
Leuts,
lieber Mundgeruch als fetter Arsch, oder ?
LOL
Spass bei Seite, ich denke wenn man genuegend Fluessigkeit zu sich nimmt- und ich habe "damals" 4 l am Tag getrunken (!!!) ist es nicht so schlimm...jedenfalls hat mich keiner drauf angesprochen :lol:
lieber Mundgeruch als fetter Arsch, oder ?
LOLSpass bei Seite, ich denke wenn man genuegend Fluessigkeit zu sich nimmt- und ich habe "damals" 4 l am Tag getrunken (!!!) ist es nicht so schlimm...jedenfalls hat mich keiner drauf angesprochen :lol:
![Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51PSrQtVEZL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51ox-Nr18aL._SL500_.jpg)
![[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss](https://m.media-amazon.com/images/I/51+i4Z0G3FL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51yPNVtteuL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51OYdvCwfLL._SL500_.jpg)
Neorun
Aktives Mitglied
- Registriert
- 24. Sep. 2005
- Beiträge
- 42
- Reaktionspunkte
- 0
Was nicht gegen die Ketose hilft aber dem Mundgeruch abräglch ist sind Zungenschaber. Gibts in jeder Apotheke/Supermarkt für wenig Geld. Das ist bei der ersten Anwendung ein wenig gewöhnungsbedürftig aber das Mundgefühl ist spitze!
Auf der Zunge liegt genau soviel Plague wie auf den Zähnen...und der Mundgeruch nimmt spürbar ab.
Ansonnsten hilft bei mir gewöhnlichs Mundwasser.
Auf der Zunge liegt genau soviel Plague wie auf den Zähnen...und der Mundgeruch nimmt spürbar ab.
Ansonnsten hilft bei mir gewöhnlichs Mundwasser.
Hallo Neorun
Muß ich dir mal wiedersprechen, ich putze häufig Zähne und Zunge und trotzdem bleibt es pelzig im Mund. Es mag wohl für den Moment helfen, aber wer rennt schon den ganzen Tag mit einem Zungenputzer rum ?
Da nehm ich doch lieber zwischendurch das Mundspray oder Kaugummi ohne Zucker.
lg G.
Muß ich dir mal wiedersprechen, ich putze häufig Zähne und Zunge und trotzdem bleibt es pelzig im Mund. Es mag wohl für den Moment helfen, aber wer rennt schon den ganzen Tag mit einem Zungenputzer rum
? Da nehm ich doch lieber zwischendurch das Mundspray oder Kaugummi ohne Zucker.
lg G.
Neorun
Aktives Mitglied
- Registriert
- 24. Sep. 2005
- Beiträge
- 42
- Reaktionspunkte
- 0
Ich sagte ja auch explizit, dass es nicht gegen den ketosegeruch hilft, da dieser wohl nicht aus plaqua resultiert sondern aus dem gefuch der "fettverbtennung".
Im allgemeinen hilft der Zungenschaber jedoch enorm und ich bin immer wieder überrascht wie wenige diesen kennen.
Man kan ja tun was man will... mir hilft es!
Im allgemeinen hilft der Zungenschaber jedoch enorm und ich bin immer wieder überrascht wie wenige diesen kennen.
Man kan ja tun was man will... mir hilft es!
AW: Ketose= Mundgeruch
Der Mundgeruch geht irgendwann zurück. Am Anfang ist er so über deutlich, weil der Körper die Fettverbrennung nicht richtig einschätzen kann und viel Ketonkörper im Überschuss produziert. Das ist der gleiche Grund, warum auch Ketostix am Anfang ein guter Indikator sind aber umso ungenauer werden, je länger die Ketose dauert.
:wink1:
Der Mundgeruch geht irgendwann zurück. Am Anfang ist er so über deutlich, weil der Körper die Fettverbrennung nicht richtig einschätzen kann und viel Ketonkörper im Überschuss produziert. Das ist der gleiche Grund, warum auch Ketostix am Anfang ein guter Indikator sind aber umso ungenauer werden, je länger die Ketose dauert.
:wink1:
wassermelone
Stamm Mitglied
AW: Ketose= Mundgeruch
ich habe irgendwo gelesen, daß der böse mundgeruch, der bei vielen low carblern entsteht, unterschieden werden muß vom ketose-geruch.
meistens entsteht der üble geruch von zu viel eiweiß im verhältniss zum fett. unter bodybuildern ist das gut bekannt unter dem namen "dragon-breath" (drachen-atem)
der ketose-mundgeruch soll nur wie leicht vergärende äpfel riechen, also nicht so schlimm...
ich hab die erklärung dazu irgendwo gespeichert, müßt ich mal suchen...
ich habe irgendwo gelesen, daß der böse mundgeruch, der bei vielen low carblern entsteht, unterschieden werden muß vom ketose-geruch.
meistens entsteht der üble geruch von zu viel eiweiß im verhältniss zum fett. unter bodybuildern ist das gut bekannt unter dem namen "dragon-breath" (drachen-atem)
der ketose-mundgeruch soll nur wie leicht vergärende äpfel riechen, also nicht so schlimm...
ich hab die erklärung dazu irgendwo gespeichert, müßt ich mal suchen...
AW: Ketose= Mundgeruch
Wenn da die Erklärung noch kommt, wäre das toll.
Bei mir ist es nämlich definitiv Dragon Breath und da riecht nix nach vergärendem Apfel. Das riecht meistens aber immer so, wie Leute riechen, die lange nix gegessen haben.. das ist eklig.
Mein Mann findet das etwas doof, aber da kann man halt nix machen..
Dabei ist mein Fettanteil immer über 70% und KH bei meist so 7%.
Wieviel Protein weniger muss man denn essen?
Wenn da die Erklärung noch kommt, wäre das toll.
Bei mir ist es nämlich definitiv Dragon Breath und da riecht nix nach vergärendem Apfel. Das riecht meistens aber immer so, wie Leute riechen, die lange nix gegessen haben.. das ist eklig.
Mein Mann findet das etwas doof, aber da kann man halt nix machen..
Dabei ist mein Fettanteil immer über 70% und KH bei meist so 7%.
Wieviel Protein weniger muss man denn essen?
wassermelone
Stamm Mitglied
AW: Ketose= Mundgeruch
http://www.phlaunt.com/lowcarb/19063904.php
ist leider in englisch. keine ahnung, ob das stimmt, ich hab das nie so ausgeprägt gehabt, war selten sehr stark in ketose, weil ich ziemlich freestyle...
man kann bei zu viel, aber anscheinend auch bei zu wenig protein den schlechten atem haben, weil der körper dann das muskelprotein abbaut...
http://www.phlaunt.com/lowcarb/19063904.php
ist leider in englisch. keine ahnung, ob das stimmt, ich hab das nie so ausgeprägt gehabt, war selten sehr stark in ketose, weil ich ziemlich freestyle...
man kann bei zu viel, aber anscheinend auch bei zu wenig protein den schlechten atem haben, weil der körper dann das muskelprotein abbaut...
AW: Ketose= Mundgeruch
Danke für den Link. Ich spreche täglich mit meinem Mann auf Englisch und lebe auch nicht in Deutschland, daher kein Problem.
Das kann ich mir gut vorstellen, dass es daran liegt. Dennoch ist es schwer, den richtigen Wert zu finden.
Den unten erwähnten Rechner finde ich nutzlos. Der schlägt meine Kalorienanzahl bei fast 0 Sport mit weit über 3000 Kalorien sehr hoch an.
Danke für den Link. Ich spreche täglich mit meinem Mann auf Englisch und lebe auch nicht in Deutschland, daher kein Problem.
Das kann ich mir gut vorstellen, dass es daran liegt. Dennoch ist es schwer, den richtigen Wert zu finden.
Den unten erwähnten Rechner finde ich nutzlos. Der schlägt meine Kalorienanzahl bei fast 0 Sport mit weit über 3000 Kalorien sehr hoch an.
Chaosqueenie
Stamm Mitglied
AW: Ketose= Mundgeruch
Hab den Thread grad entdeckt... wenn ich das so lese, dann glaub ich, dass ich lieber ohne Ketose abnehme...
Bin nämlich Standesbeamtin und muss da sehr gepflegt auftreten und viel vor Menschen sprechen... ich glaube nicht, dass das so gut käme. :shock:
Hab den Thread grad entdeckt... wenn ich das so lese, dann glaub ich, dass ich lieber ohne Ketose abnehme...
Bin nämlich Standesbeamtin und muss da sehr gepflegt auftreten und viel vor Menschen sprechen... ich glaube nicht, dass das so gut käme. :shock:
Spatz86
Mitglied
AW: Ketose= Mundgeruch
Soweit ich weiß ist der sehr starke Geruch durch die unnötigen,nicht verbrauchten Ketonkörper zurückzuführen.Auch bei Proteinreicher Ernährung riecht man nicht unbedingt nach Blümchen. Es wird eine tolle Mischung aus Ketonkörpern und Proteinen sein. Und von den Ketonkörpern dürften es gerade in der Anfangsphase eine Menge geben da der Körper teilweiße unnötig viele produziert. Ab einer gewissen Weile dürfte das weniger werden,da der Körper effizienter ketokörper produziert, und nicht mehr so viele "zuviel produzierte" ausgeschieden werden müssen. Natürlich verschwindet das durch die laufende Fettverbrennung nicht komplett und es könnte helfen viel zu trinken, häufiger Zähne putzen.Mundspülung benutzen,Mundspray mitführen. Solang man allein ist sollte das nicht so schlimm sein, und wenn man weiß das man im Job zb mit anderen Menschen Kontakt hat, einfach bei Gelegenheit Mundspray benutzen und ein gutes Parfum auflegen Eventuell noch darauf achten das man nicht mit seinem Gesicht zu Nahe kommt
Zu dem pelzigen Gefühl was einige beschreiben, das habe ich nicht. Ich kenne das Gefühl aber wenn ich zb tanzen bin, und nicht trinke. Oder längere zeit auf der Arbeit ohne Flüssigkeitszufuhr. Ich vermute bei Dehydrierung bekommt man dieses pelzige Gefühl ganz fix. Mehr trinken.
Soweit ich weiß ist der sehr starke Geruch durch die unnötigen,nicht verbrauchten Ketonkörper zurückzuführen.Auch bei Proteinreicher Ernährung riecht man nicht unbedingt nach Blümchen. Es wird eine tolle Mischung aus Ketonkörpern und Proteinen sein. Und von den Ketonkörpern dürften es gerade in der Anfangsphase eine Menge geben da der Körper teilweiße unnötig viele produziert. Ab einer gewissen Weile dürfte das weniger werden,da der Körper effizienter ketokörper produziert, und nicht mehr so viele "zuviel produzierte" ausgeschieden werden müssen. Natürlich verschwindet das durch die laufende Fettverbrennung nicht komplett und es könnte helfen viel zu trinken, häufiger Zähne putzen.Mundspülung benutzen,Mundspray mitführen. Solang man allein ist sollte das nicht so schlimm sein, und wenn man weiß das man im Job zb mit anderen Menschen Kontakt hat, einfach bei Gelegenheit Mundspray benutzen und ein gutes Parfum auflegen
Eventuell noch darauf achten das man nicht mit seinem Gesicht zu Nahe kommt Zu dem pelzigen Gefühl was einige beschreiben, das habe ich nicht. Ich kenne das Gefühl aber wenn ich zb tanzen bin, und nicht trinke. Oder längere zeit auf der Arbeit ohne Flüssigkeitszufuhr. Ich vermute bei Dehydrierung bekommt man dieses pelzige Gefühl ganz fix. Mehr trinken.
Zuletzt bearbeitet:
AW: Ketose= Mundgeruch
also ich kanns bestätigen nach 6 monaten atkins, dass der ketonartige geruch nur anfangs auftritt, inzwischen ist er schon lange nicht mehr da, allerdings wird protein in jeglicher form zu einem problem, gerade bei shakes in denen protein in reinform vorliegt bekommt man schnell und üblen mundgeruch, da hilft leider auch nicht viel dagegen, geht aber auch nach 1-2 stunden wieder weg, einfach mund ausspülen und ab und zu ein glas wasser. deswegen von der ketose wegzugehen ist aber nicht sinnvoll. was immer gut hilft sind ätherische öle, die sich auf die mundschleimhäute legen wie pfefferminz, andere kräuter oder gewürze (kardamon kauen, basilikum, etc.), was allerdings aus dem magen an gerüchen hochkommt, dagegen kann man nur schwer was tun.
also ich kanns bestätigen nach 6 monaten atkins, dass der ketonartige geruch nur anfangs auftritt, inzwischen ist er schon lange nicht mehr da, allerdings wird protein in jeglicher form zu einem problem, gerade bei shakes in denen protein in reinform vorliegt bekommt man schnell und üblen mundgeruch, da hilft leider auch nicht viel dagegen, geht aber auch nach 1-2 stunden wieder weg, einfach mund ausspülen und ab und zu ein glas wasser. deswegen von der ketose wegzugehen ist aber nicht sinnvoll. was immer gut hilft sind ätherische öle, die sich auf die mundschleimhäute legen wie pfefferminz, andere kräuter oder gewürze (kardamon kauen, basilikum, etc.), was allerdings aus dem magen an gerüchen hochkommt, dagegen kann man nur schwer was tun.
Zuletzt bearbeitet:
shisandra
Stamm Mitglied
AW: Ketose= Mundgeruch
Ich putze mir 3x täglich die Zähne zusätzlich nach normaler Zahncreme mit Xylitol (Birkenzucker). Einfach auf die Zahnbürste und nochmal drübergehen, danach nicht ausspülen. Am Abend mach ich die gleiche Prozedur und lasse noch zusätzlich ein paar Gramm Xylitol zusätzlich im Mund zergehen und 5 Min einwirken.
Gibt ein gutes und sauberers Mundgefühl und keinen schlechten Geschmack in der Früh und mit ziemlicher Sicherheit keinen Mundgeruch.
Auch Zahnstein reduziert sich merklich nach ein paar Monaten regelmäßiger Anwendung.
Für unterwegs wo Zähneputzen schwierig ist habe ich ein kleines Döschen Xylitol bei mir. (Auch gut für den kleinen Süßhunger zwischendurch
)
http://www.healingteethnaturally.com/xylit-zahnpflege-haeufig-gestellte-fragen-faq-1.html
Ich putze mir 3x täglich die Zähne zusätzlich nach normaler Zahncreme mit Xylitol (Birkenzucker). Einfach auf die Zahnbürste und nochmal drübergehen, danach nicht ausspülen. Am Abend mach ich die gleiche Prozedur und lasse noch zusätzlich ein paar Gramm Xylitol zusätzlich im Mund zergehen und 5 Min einwirken.
Gibt ein gutes und sauberers Mundgefühl und keinen schlechten Geschmack in der Früh und mit ziemlicher Sicherheit keinen Mundgeruch.
Auch Zahnstein reduziert sich merklich nach ein paar Monaten regelmäßiger Anwendung.
Für unterwegs wo Zähneputzen schwierig ist habe ich ein kleines Döschen Xylitol bei mir. (Auch gut für den kleinen Süßhunger zwischendurch
)http://www.healingteethnaturally.com/xylit-zahnpflege-haeufig-gestellte-fragen-faq-1.html
