Ketose Werte

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
R

Rancherin

Mitglied
Registriert
31. Juli 2014
Beiträge
22
Reaktionspunkte
0
Ort
Hessen
Hallo ihr lieben,

mich würde mal interessieren wie ihr eure Werte testet, mit den Ketosticks oder dem Elektromessgerät fürs Blut.

Wie sind eure Werte?
Achtet ihr auf eure Werte?
Welche Werte sind zur Gewichtsreduktion am besten?
Oder sind euch die Werte egal, hauptsache ihr seit in der Ketose?

Ich freue mich auf eure Antworten
und wünsche allen ein schönes Restwochenende!

LG Kathy ;)
 
AW: Ketose Werte

Rancherin schrieb:
Welche Werte sind zur Gewichtsreduktion am besten?

Es gibt keine Abnehmwerte, man kann in Ketose auch wunderbar zunehmen. Es ist lediglich eine andere Stoffwechsellage.

Oder sind euch die Werte egal, hauptsache ihr seit in der Ketose?
Zum Vergrößern anklicken....


So ist es, Ketose ist Ketose, so wie schwanger gleich schwanger ist.

Ausnahme: die Sticks sollte nicht zu dunkel sein, dann sollte man mehr trinken.
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Ketose Werte

Ich bin da auch so unsicher mit meinem Ketosezustand. Die sticks zeigen IMMER ein minimale Verfärbung, fast nicht erkennbar, an. Selbst im morgen Urin, weil die Ketone ja dann konzentrierter sein sollten. Ich möchte gerne wissen, ob eine dunkle Verfärbung mehr Ketone anzeigt (soll ja so sein) und damit die Fettverbrennung schneller funktioniert.
 
AW: Ketose Werte

Dunkel zeigt mehr ABFALLketone an (weniger verduennt), sonst nichts.
Was anderes messen die Sticks ja nicht.

Genaueres gibts nur ueber Blutketone.

Mit Fettabbau hat das erstmal gar nichts zu tun.
 
AW: Ketose Werte

Die Abfallketone (Aceton) entstehen aber immer bei der Produktion der Nutzketone. Je mehr Abfallketone, desto mehr Nutzketone, ist also schon eine Aussage.
Baumeister beschreibt allerdings, dass bei ++++ die Blutkonzentration zwischen 2 und 12 mmol/l variiert, eine tiefe Ketose ist ab 4mmol/l definiert.
Also kann man ++++ ruhig anstreben. Allerdings wird das für machen schwierig: wir machen wir unser Ketozeugs mit Ketogenen Quotienten (~Skaldeman) unter 2, während empfohlen wird, wenn 4mmol nicht mit einem KQ von 4 erreicht wird, dann soll man auf 6 erhöhen...
 
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-17%
1,07 € (15,29 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
15,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,95 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) DE FINDER
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
15,38 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen 1040ml | 5er Set klick-It Dosen mit Deckel | Silikon Dichtungsring | Glasbeh?lter mit Deckel | Meal Prep Glas
29,99 € (6,00 € / Count)
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen 1040ml | 5er Set klick-It Dosen mit Deckel | Silikon Dichtungsring | Glasbeh?lter mit Deckel | Meal Prep Glas LangX Direct
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
20,95 € (2,10 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-21%
18,95 € (1,90 € / stück) 23,95 € (2,40 € / stück)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack)
-17%
1,89 € (31,50 € / kg) 2,29 € (38,17 € / kg)
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack) Amazon.de
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack
2,90 € (48,33 € / kg)
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack NEOH
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
-17%
18,99 € 22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-10%
17,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
The Keto Reset Diet Cookbook: 150 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes to Boost Weight Loss: A Keto Diet Cookbook
30,44 €
The Keto Reset Diet Cookbook: 150 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes to Boost Weight Loss: A Keto Diet Cookbook Amazon US
Igluu Meal Prep - Stapelbare quadratische Behälter aus Glas (3 Stück) – BPA-freie auslaufsicherer, luftdichter Klappdeckel. Mikrowellen-, ofen- und spülmaschinengeeignet (800 ml, 520 ml, 320 ml)
-4%
24,95 € (8,32 € / stück) 25,95 € (8,65 € / stück)
Igluu Meal Prep - Stapelbare quadratische Behälter aus Glas (3 Stück) – BPA-freie auslaufsicherer, luftdichter Klappdeckel. Mikrowellen-, ofen- und spülmaschinengeeignet (800 ml, 520 ml, 320 ml) igluu
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
16,83 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
The Vegan Ketogenic Diet Cookbook: 75 Satisfying High Fat, Low Carb, Dairy Free Recipes
14,93 €
The Vegan Ketogenic Diet Cookbook: 75 Satisfying High Fat, Low Carb, Dairy Free Recipes Amazon.de
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
12,95 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Red Pebble Products
Vtopmart 5er 33oz GlasbehäLter mit Deckel, Meal Prep Boxen Glas, Frischhaltedosen Glas mit Deckel für Mikrowelle, Ofen, Gefrierschrank und SpüLmaschine
-5%
39,99 € (8,00 € / stück) 41,99 € (8,40 € / stück)
Vtopmart 5er 33oz GlasbehäLter mit Deckel, Meal Prep Boxen Glas, Frischhaltedosen Glas mit Deckel für Mikrowelle, Ofen, Gefrierschrank und SpüLmaschine YiHong Vision
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 € (55,40 € / kg)
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
AW: Ketose Werte

Mag sein, dass man einen bestimmten Blutketonwert anstreben kann/sollte. Dann muss man den aber auch im BLUT messen und nicht im Urin.
 
AW: Ketose Werte

Literaturempfehlung:
Friedrich A. M. Baumeister: "Ketogene Diät Ernährung als Therapiestrategie bei Epilepsien und anderen Erkrankungen"
Medizinisches Fachbuch. Hier geht es um den sehr viel kritischeren Einsatz der ketogenen Ernährung. Es muss durchgehend eine tiefe Ketose sichergestellt werden und es wird beschrieben, dass eine vorzeitige Absetzung/Unterbrechung der ketogenen Ernährung zu einen Scheitern der Therapie führt, auch eine spätere erneute Therapie ist wirkungslos.
Aber selbst da rät der Autor, nicht das Blutserum zu kontrollieren, sondern 2 mal die Woche Urin.
 
AW: Ketose Werte

Es muss durchgehend eine tiefe Ketose sichergestellt werden
Zum Vergrößern anklicken....

Ist aber mit Urinmessung selbst alle Stunde NICHT kontrollierbar - siehe Trinkmenge, Ketonart (und 100 andere Faktoren). Da widerspricht sich der Autor dann so sehr, dass man ihn nicht ernst nehmen kann. Wenns wirklich wichtig ist, wie zBsp. bei Epilepsie, WERDEN Blutketone gemessen.

Bei Herzpatienten wird ja auch nicht nur der Puls kontrolliert, da muss man ins Innere, also EKG.


Wir machen hier aber Tests am gesunden Manschen - abgesehen von der Essstoerung ;-)
Und fuer mehr duerfen wir gar keine Empfehlungen geben.

Von daher...

Es gibt sicher auch EKG-Werte, die fur Herzpatienten sehr relevant sind, beim 08/15-Jogger aber nicht.
;-)
 
AW: Ketose Werte

Trinkmenge wird in der Ketogenen Diät nach den Protokollen des John-Hopkins-Hospital sowieso auf 80% reduziert.
Ansonsten Abendmessung, a) um die nächtliche Ketonproduktion nicht mit drin zu haben, und b) die tägliche Trinkmenge schon durch zu haben.
Es ist ja nicht so, dass das Blut durch Trinken so dermassen verdünnt wird, dass die Ketonkonzentration dauerhaft sinkt. Und die Niere führt kontinuierlich ab. Die Messung wird nur dann durch Trinken verfälscht, wenn zeitnah zur Messung unheimlich viel getrunken wird.
 
AW: Ketose Werte

Ich kenns halt nur, dass in klinisch relevanten Bereich Blutketone genommen werden. (Aus einzelnen Threads hier, ich betreibe da keine "Nachforschungen".)
Buecher über diesen Themenbereich habe ich nicht.

PS: Du meinst Urinverdünnung, nicht Blut. ,-)
 
AW: Ketose Werte

Sehr interessant! 1 ml pro 1 kcal, gut zu wissen. Bei Fieber und Hitze pro Grad Körpertemperatur über 37°C ca. 1 l mehr.
 
AW: Ketose Werte

Trinkmenge begrenzen? Ist das sinnvoll?

Ich trinke am Tag 4-5 l ohne mich zu irgend etwas zwingen zu müssen.
Trinke ich unter 2 l bekomme ich Kopfschmerzen
 
AW: Ketose Werte

Es geht da wohl eher um therapeutische Regelwerke, um einigermaßen "einheitliche" Ergebnisse des Verlaufs zu bekommen.

Wie es bei Atkins Regeln gibt, damit ja auch "alle" in Ketose kommen.
 
AW: Ketose Werte

Ich bin seit Freitag bei den Urinstix bei ++. Ist das schon Ketose oder sollte ich es anstreben bis auf ++++ zu kommen? Und wenn ja, wie? Ich esse unter 20 g KH am Tag und trinke 2,5-3 l Wasser.
 
AW: Ketose Werte

++ reicht voellig.
Oder glaubst du, 2 Gramm mehr Ketonabfall machen schlank? ;-)
 
AW: Ketose Werte

Naja, je mehr, desto besser. Aber bevor wieder die Diskussion über Ungenauigkeit von Ketostix losgeht: es ist keine absolute Messmethode.
Höherer Ketonspiegel im Serum bedeutet höhere Leberaktivität, und wiederum bessere Ketonabnahme bei den Mitochondrien.
Wichtig ist: abends gemessen, 2 Stunden nach der letzten Mahlzeit. Wenn da mehrere Tage hintereinander ++ ist, ist das schon OK. Dann brauchste auch nicht mehr täglich messen, solange sich am Essen nichts wesentlich ändert.
 
AW: Ketose Werte

Ich hab bislang zu keinen festen Uhrzeiten gemessen und es war seit 4 Tagen immer ++, manchmal zwischen + und ++. So ganz genau kann man das manchmal gar nicht wirklich erkennen.
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

S
Komische Blutwertangaben vom Testgerät... oder was verstehe ich nicht?
Antworten
17
Aufrufe
508
tiga
tiga
W
Ketonenwert von 5 bis 7 - wie kann ich den runterbringen?
Antworten
18
Aufrufe
648
Sonja
Sonja
Sonja
Ketose ist nutzlos ohne Fettadaption! Deswegen ist es notwendig zu Beginn einer ketogenen Ernährung den Anteil an Nahrungsfett hoch zu halten.
Antworten
8
Aufrufe
744
Sonja
Sonja
J
Zu hohe Werte Ketostix
Antworten
3
Aufrufe
706
JasonFox
J
miri
Ketose und Vollnarkose
2
Antworten
23
Aufrufe
2K
tiga
tiga

Neueste Beiträge

Oben