Ich lese jetzt überall von diesem Kettlebell-Training. Es soll sehr gut sein, um schnell Fett abzubauen und schlanke Muskeln aufzubauen.
Schaut euch mal dieses Video an:
http://www.youtube.com/watch?v=fqHR-C0GZLA&feature=related
Ich bin da nur etwas skeptisch, geht das nicht auf die Gelenke, den Rücken, die Schultern usw.? Die Übungen sehen nicht so rund aus sondern eher abrupt.
Schaut euch mal dieses Video an:
http://www.youtube.com/watch?v=fqHR-C0GZLA&feature=related
Ich bin da nur etwas skeptisch, geht das nicht auf die Gelenke, den Rücken, die Schultern usw.? Die Übungen sehen nicht so rund aus sondern eher abrupt.