Klappt es auch so...?

monaboer · 31. Mai 2007

Hallo Mona hier...

Also ich hab da mal eine Frage

Ich hab es ja mit der Atkins versucht :???: und *heul* leider nicht durchgehalten :shock: .
Aber es ist so, dass ich morgens einfach Brot essen muss! Von mir aus mit Ei... aber bitte Brot!
Über Mittag Hähnchen oder so zu essen, ist ja echt kein Problem!

Halt nur das Frühstück...
Und nun habe ich mir überlegt, da ich (glaube ich

) auch nicht ganz soviel abnehmen will...
dachte ich mir, ich esse halt morgens Vollkornbrot mit Pute oder Käse und zum Mittag dann halt irgendwie nur nen Omlett oder Pute, Hähnchen u.s.w. und naja Abends muss ich nicht mal unbedingt was essen!
Aber sollte ich dann Abends doch einmal Hunger bekommen,
wollte ich dann son Eiweiß Shake essen!

Und jetzt meine Frage...
Kann ich so auch abnhemen?!

Bitte bitte um Antwort...

liebe grüße monamaus
*knutscha*

kruemelmonster · 31. Mai 2007

Mit Brot kann es nicht klappen.
Lies das Buch, mit Atkins Light wirst du nur begrenzt fröhlich.
Aber bei deinem Gewicht wird es sowieso schwer, weil du Normalgewicht hast.

Vielleicht hast du ja Lust auf LC-Knäcke zum Frühstück:

https://www.ketoforum.de/backwaren/21778-knaeckebrot-fast-wie-echt-phase-i.html

barbara1979 · 31. Mai 2007

Probier doch die Pfannkuchen, oder das "Hamburgerbrötchen" oder Leinsamenknäcke (siehe Rezeptecke).
die 3 Dinge ißt sogar mein Freund und der ist auch so ein "aber morgens will ich mein Marmeladenbrot"-Typ (er macht auch kein LC, er ißt nur mit, wenn ihm was schmeckt)....

Mein Tipp dazu: ordentlich Brotgewürz (das ohne Stärke, meines ist von Kotany) dazu, dann schmeckts gleich nach "richtigem" Brot.

Oder Du machst eben kein Atkins, klar kann man auch anders abnehmen *vorsichtshalber mal ducken*.... aber Atkins mit Brot geht eben nicht.

miyrabelle · 31. Mai 2007

Es gibt ja auch diese Brotmischungen ausm Low Carb shop, die sind ja fast wie richtiges Brot (also ich finde sie super). Und falls du mehr Talent als ich in der Küche hast, kannst du ja versuchen die nachzupacken, dass ist dann auch billiger

Honeylein · 31. Mai 2007

Wie Krümel sagte,

mit Brot geht es nicht.

Das wäre als ob du deinem Auto so ein bischen Wasser mit in den Tank fühlst in der Hoffnung der Motor merkts nicht.

Wenn du gerne abnehmen möchtest mußt du wohl auf irgendwas verzichten.

entweder auf viele Kalorien (was auchnicht leicht ist) oder eben auf KH, immerhin hungerst du dabei nicht.

Wenn du aber so unflexibel bist, dass du auf Brot nicht verzichten "kannst" dann kannst du eben kein Atkins machen, weils nicht funktioniert.

Die Lowcarb Brote sind mM nach ein passabler Ersatz, allerdings bremsen sie bei mir etwas die Abnahme und ich esse nur mal gelegentlich 1 Scheibe.

Lies Dir noch mal alles durch und schau was für dich paßt, bei south Beach oder 3 D ist 1 Schb Vollkornbrot am Tag erlaubt und der Rest fettarme Nahrungsmittel.

Viel Erfolg

Matthias · 31. Mai 2007

Oder mach eine Diät, wo du nur bis Mittags KH isst, wenn dann auch nur komplexe, aus Vollkornbrot, Obst und Gemüse und ab Mittag mehr Fett und Eiweiss.
Meine Frau macht es auch so, Frühs ne Scheibe Vollkornbrot mit Ei oder Wurst, Mittags z.B. Pute mit Mozarella und Paprika, Abends was anderes leckeres, es klappt gut...

LG Matthias

monaboer · 31. Mai 2007

Juhu Matthias!
Ja so hatte ich das auch eigentlich gemeint!
Klappt das denn? Und wieviel hat deine Frau damit abgenommen?

Danke für die ganzen Antworten
liebe grüße mona

Matthias · 31. Mai 2007

Bei konsequenter Umsetzung klappt es auch.
Wichtig: Kein Zucker, kein Weissmehl, keine Stärke, KH nur aus Obst, Gemüse, Vollkorn(wenig), gesunde Öle wie kaltgepresstes Lein und Olivenöl, Fisch für Omega3-Fette, Macadamianüsse als kleiner Snack, viel Wasser udngrüner Tee, Bewegung! Und natürlich ein Kaloriendefizt, regelmäßige Mahlzeiten!

VIEL ERFOLG

Matthias

Warsteinerin · 05. Juni 2007

..........

Also das Brot musst du schon weglassen -Phase 1 sagt nein ....
Iss Eier zum Frühstück mit Speck -iss auch lecker ... sicher irgendwann wirds öde -aber was tut man nicht alles gelle ^^

Ne ehrlich jetzt an die strenge Phase 1 solltest du dich schon halten zumindest die 2 Wochen ... danach wird es etwas lockerer und du kannst schon etwas mehr in deinem Speiseplan aufnehmen ... da kann man viel varieren...

versuchs mal ... viel glück ^^

Klappt es auch so...?

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