18.03.2012 81.Tag
Frühstück--- Kh-5,32--- E-98,75--- F-83,99--- Kcal-1171,24
2 Brötchen Figurbrot a. ca. 76g
2 gekochte Eier
Skandinavischer Räucherlachs 119g
Eisbergsalat 20g
2 Scheiben Handgemachter Hinterschinken 50g
Butter 38g
1 Tassen Kaffee/ entkoffeiniert
15g Sahne
Mineralwasser 0,5 Ltr.
Mittag--- Kh-7,16--- E-72,17--- F-111,16--- Kcal-1341,37
2 Stk. Nacken-Kotlett 386g
3 Eßlöffel Distelöl
Salz, Pfeffer, Paprika edelsüß
Broccoli 100g (Tiefkühlgemüse Aldi)
Blumenkohl 100g (Tiefkühlgemüse Aldi)
Butter 10g
Salz, Pfeffer, Muskatnus
Eisbergsalat 107g
Gurke 100g
3 Eßlöffel Distelöl
Essig, Salz, Pfeffer, Paprika edelsüß
Mineralwasser 1 Ltr.
Abend--- Kh-6,47 --- E-20,33--- F-61,38--- Kcal-656,85
2 Pfannkuchen - Erdbeeren, Heidelbeeren
3 rohe Eier
20g Sahne
2 gestrichene Teelöffel Konjac Mehl
Süßstoff
Heidelbeeren 20g
Erdbeeren 25g
Butter 10g
1 gestrichener Teelöffel Konjac Mehl
Süßstoff
2 Eßlöffel Distelöl
3 Tassen Kaffee/ entkoffeiniert
45g Sahne
Mineralwasser 1,5 Ltr.
Gesamt--- Kh-18,94--- E-191,25--- F-256,52---Kcal-3169,46
Frühstück--- Kh-5,32--- E-98,75--- F-83,99--- Kcal-1171,24
2 Brötchen Figurbrot a. ca. 76g
2 gekochte Eier
Skandinavischer Räucherlachs 119g
Eisbergsalat 20g
2 Scheiben Handgemachter Hinterschinken 50g
Butter 38g
1 Tassen Kaffee/ entkoffeiniert
15g Sahne
Mineralwasser 0,5 Ltr.
Mittag--- Kh-7,16--- E-72,17--- F-111,16--- Kcal-1341,37
2 Stk. Nacken-Kotlett 386g
3 Eßlöffel Distelöl
Salz, Pfeffer, Paprika edelsüß
Broccoli 100g (Tiefkühlgemüse Aldi)
Blumenkohl 100g (Tiefkühlgemüse Aldi)
Butter 10g
Salz, Pfeffer, Muskatnus
Eisbergsalat 107g
Gurke 100g
3 Eßlöffel Distelöl
Essig, Salz, Pfeffer, Paprika edelsüß
Mineralwasser 1 Ltr.
Abend--- Kh-6,47 --- E-20,33--- F-61,38--- Kcal-656,85
2 Pfannkuchen - Erdbeeren, Heidelbeeren
3 rohe Eier
20g Sahne
2 gestrichene Teelöffel Konjac Mehl
Süßstoff
Heidelbeeren 20g
Erdbeeren 25g
Butter 10g
1 gestrichener Teelöffel Konjac Mehl
Süßstoff
2 Eßlöffel Distelöl
3 Tassen Kaffee/ entkoffeiniert
45g Sahne
Mineralwasser 1,5 Ltr.
Gesamt--- Kh-18,94--- E-191,25--- F-256,52---Kcal-3169,46
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