Dallas
Motivationsvorturnerin
Da gibts sicher noch mehr 
Aber du hast das Eis nicht gegessen! Also bist du der Sieger geblieben 
Aber du hast das Eis nicht gegessen! Also bist du der Sieger geblieben 
LenaJohanna´s Tagebüchlein!
- Ersteller LenaJohanna
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
LenaJohanna
Aktives Mitglied
Hallo ihr Lieben,
ich brauche mal ganz dringend eure Hilfe,
habe mein Ätkins Buch verliehen, und in der Nährwerttabelle kann ich´s
nicht finden.
Darf ich Glasnudeln essen in Phase I?
Bestehend aus Mungbohnenstärke und Wasser?
Aber ich glaube nicht oder, Stärke?:help11:
Vielen Dank
LG LenaJohanna
ich brauche mal ganz dringend eure Hilfe,
habe mein Ätkins Buch verliehen, und in der Nährwerttabelle kann ich´s
nicht finden.
Darf ich Glasnudeln essen in Phase I?
Bestehend aus Mungbohnenstärke und Wasser?
Aber ich glaube nicht oder, Stärke?:help11:
Vielen Dank
LG LenaJohanna
Dallas
Motivationsvorturnerin
Nein, schon gar nicht in Phase 1 :noe:
LenaJohanna
Aktives Mitglied
Hallo Dallas,
danke für die schnelle Antwort,
wir sind heute zum Chinesen eingeladen,
was ess´ich bloß? ich schätze in den ganzen Soßen sind überall
KH und Zucker.
Muß ich wohl gebratenes Huhn essen mit ein wenig Salat!
LG
LenaJohanna
danke für die schnelle Antwort,
wir sind heute zum Chinesen eingeladen,
was ess´ich bloß? ich schätze in den ganzen Soßen sind überall
KH und Zucker.
Muß ich wohl gebratenes Huhn essen mit ein wenig Salat!
LG
LenaJohanna
Dallas
Motivationsvorturnerin
In Phase 1 ist ein Chinese wirklich blöd!
Klare Suppen (natürlich ohne Reis oder Nudeln) gehen.
Im Notfall lass halt den Reis weg, man muß auch manchmal Kompromisse eingehen.
Klare Suppen (natürlich ohne Reis oder Nudeln) gehen.
Im Notfall lass halt den Reis weg, man muß auch manchmal Kompromisse eingehen.
kritzel
Stamm Mitglied
Wenn du genug Fisch, mageres Fleisch, Eier und Salat in erlaubter Menge essen würdest und kohlenhydratarme Mayo dazu, dann hättest du auch kein Verlangen nach etwas Süßem.
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LenaJohanna
Aktives Mitglied
Bin jetzt ganz brav,
versprochen!
LG LenaJohanna
versprochen!
LG LenaJohanna
kritzel
Stamm Mitglied
Na wie gehts, wie stehts, nichts neues an der Front?
LenaJohanna
Aktives Mitglied
Doch, ich hatte heute schon ein Erfolgserlebnis,
heute morgen sagte die Waage 84,8 kg.
Endlich tut sich mal was.
Kritzel, das ist ja lustig, das du sagst an der Front;
in einem halben Jahr ist mein Erziehungsurlaub zu Ende und
dann muß ich wieder an die Front (bin Soldatin)
Deshalb habe ich auch so viel zugenommen nach der Schwangerschaft,
vor der Geburt mußte ich jeden Tag mit den Jungens joggen, oder
im Gelände rumrödeln.
Aber ich freu´mich schon drauf wieder aktiv zu werden.
heute morgen sagte die Waage 84,8 kg.
Endlich tut sich mal was.
Kritzel, das ist ja lustig, das du sagst an der Front;
in einem halben Jahr ist mein Erziehungsurlaub zu Ende und
dann muß ich wieder an die Front (bin Soldatin)
Deshalb habe ich auch so viel zugenommen nach der Schwangerschaft,
vor der Geburt mußte ich jeden Tag mit den Jungens joggen, oder
im Gelände rumrödeln.
Aber ich freu´mich schon drauf wieder aktiv zu werden.
LenaJohanna
Aktives Mitglied
Ach ja, mein Essen heute wollte ich auch mal so aufschreiben:
bis jetzt ca. 2l Wasser und Kräutertee (Keto ist wieder hell lila)
kommt auch noch was dazu!
Frühstück:
zwei hartgekochte Eier mit ein wenig Mayo,
3Scheiben Bierschinken (frisch vom Schlachter)
Mittag:
Schon wieder Eier: 3 Spiegeleier mit zwei Scheiben Gouda
überbacken und zwei Scheiben Mortadella darunter.
und heute Abend gibt es wieder Minutensteak mit Frühstücksspeck umwickelt, seeeehhhhhr lecker übrigens,
und ein bißchen grünen Salat mit Essig, Öl und Tiefkühl-Kräuter drauf!
Mehr geht nicht rein!
bis jetzt ca. 2l Wasser und Kräutertee (Keto ist wieder hell lila)
kommt auch noch was dazu!
Frühstück:
zwei hartgekochte Eier mit ein wenig Mayo,
3Scheiben Bierschinken (frisch vom Schlachter)
Mittag:
Schon wieder Eier: 3 Spiegeleier mit zwei Scheiben Gouda
überbacken und zwei Scheiben Mortadella darunter.
und heute Abend gibt es wieder Minutensteak mit Frühstücksspeck umwickelt, seeeehhhhhr lecker übrigens,
und ein bißchen grünen Salat mit Essig, Öl und Tiefkühl-Kräuter drauf!
Mehr geht nicht rein!
LenaJohanna
Aktives Mitglied
Moin, Moin
so mein heutiges Essen:
Frühstück:
2 Spiegeleier auf drei Tomatenscheiben mit einer Scheibe Gouda
1l Kräutertee mit Süßstoff, 1 großes Glas Wasser 0,3l mit einer Multivitaminbrausetablette.
Mittag:
1 Rinderroulade mit Speck und Senf Füllung
eine Tasse Gurkensalat
eine Tasse Rotkohl (mit Süßstoff gemacht)
1 großes Glas Wasser 0,3l mit einer Magnesiumbrausetablette
0,5l Colalight lemon
Abend:
Heute Abend will ich mal die Kurfürstensteaks aus der Rezeptecke
für meinen Liebsten und mich :kuess2: machen. Dazu trink ich dann auch noch
mal Wasser.
so mein heutiges Essen:
Frühstück:
2 Spiegeleier auf drei Tomatenscheiben mit einer Scheibe Gouda
1l Kräutertee mit Süßstoff, 1 großes Glas Wasser 0,3l mit einer Multivitaminbrausetablette.
Mittag:
1 Rinderroulade mit Speck und Senf Füllung
eine Tasse Gurkensalat
eine Tasse Rotkohl (mit Süßstoff gemacht)
1 großes Glas Wasser 0,3l mit einer Magnesiumbrausetablette
0,5l Colalight lemon
Abend:
Heute Abend will ich mal die Kurfürstensteaks aus der Rezeptecke
für meinen Liebsten und mich :kuess2: machen. Dazu trink ich dann auch noch
mal Wasser.
LenaJohanna
Aktives Mitglied
Hallo,
heute morgen zeigte die Waage wieder 84,7 kg an.
Das ist gut, ich dachte die 85 kg wären nicht zu knacken.
Hoffentlich geht das jetzt so weiter.
Ich muß aber wieder strenger mit mir sein,
habe gestern Abend schon wieder 2 Glas trockenen Rotwein
getrunken.
(Man gönnt sich ja sonst nicht´s...)
Heute morgen habe ich bisher einen Liter Kräutertee auf,
mal sehen was noch so geht.
Und weil ich so wenig Zeit hatte, habe ich heute morgen bei der Arbeit
1 Wiener Würstchen und ein paar Scheiben Fleischwurst gegessen.
Mittag:
2 Schweinemedallions mit 1 Tasse Chinakohlsalat und 1 Tasse Gemüse
(Blumenkohl) 2 Große Gläser Wasser mit Multivitaminbrausetabletten a 0,3l.
Abend:
Heute Abend hatte ich einen Teller von der bereits erwähnten Pizzasuppe.
Bis später
LG
LenaJohanna.
heute morgen zeigte die Waage wieder 84,7 kg an.
Das ist gut, ich dachte die 85 kg wären nicht zu knacken.
Hoffentlich geht das jetzt so weiter.
Ich muß aber wieder strenger mit mir sein,
habe gestern Abend schon wieder 2 Glas trockenen Rotwein
getrunken.
(Man gönnt sich ja sonst nicht´s...)
Heute morgen habe ich bisher einen Liter Kräutertee auf,
mal sehen was noch so geht.
Und weil ich so wenig Zeit hatte, habe ich heute morgen bei der Arbeit
1 Wiener Würstchen und ein paar Scheiben Fleischwurst gegessen.
Mittag:
2 Schweinemedallions mit 1 Tasse Chinakohlsalat und 1 Tasse Gemüse
(Blumenkohl) 2 Große Gläser Wasser mit Multivitaminbrausetabletten a 0,3l.
Abend:
Heute Abend hatte ich einen Teller von der bereits erwähnten Pizzasuppe.
Bis später
LG
LenaJohanna.
Zuletzt bearbeitet:
LenaJohanna
Aktives Mitglied
Hallo ihr Lieben,
habe grade mal Pizzasuppe in die Rezeptecke abgestellt,
ich hoffe es ist Phase I tauglich,
freue mich auch mal über Rückantwort!!!
LG LenaJohanna
habe grade mal Pizzasuppe in die Rezeptecke abgestellt,
ich hoffe es ist Phase I tauglich,
freue mich auch mal über Rückantwort!!!
LG LenaJohanna
kritzel
Stamm Mitglied
Du mußt einfach mehr trinken! Ansonsten ok.
LenaJohanna
Aktives Mitglied
Hallo Christel,
ich weiß, habe ja jetzt auch schon viel mehr getrunken seit heute morgen.
Zwei Liter habe ich schon überschritten.
Viele Grüsse
LenaJohanna
ich weiß, habe ja jetzt auch schon viel mehr getrunken seit heute morgen.
Zwei Liter habe ich schon überschritten.
Viele Grüsse
LenaJohanna
kritzel
Stamm Mitglied
Wie war gestern dein Tagesplan? Warst du schön brav?
LenaJohanna
Aktives Mitglied
Hallo,
mal ein kurzer Wochenend - Rückblick:
am Freitag morgen war noch alles gut:
2 Spiegeleier und einen Liter Kräutertee.
mittags:
1 Cheeseburger und ein Chickenburger von McD
Der Hammer dann gestern::crazy:
mittags Grünkohl mit Speck und Pinkel und KARTOFFELN
abends waren wir auf einem Ball eingeladen,
und ich habe das kalt-warme Buffet einmal rauf und runter gegessen!
Mitternacht natürlich ein Stück Kuchen und der ganze Alkohol:essen:
Heute waren wir auf einem Geburtstag, da gab´s dann nochmal
warmes Buffet und lecker Nachtisch,
und um vier noch mal ein Stück Kuchen!:heul3.
Ich war gar nicht brav,fühle mich auch richtig schlecht und überessen.
Auf die Waage habe ich mich noch nicht getraut.
Also, morgen gehts dann nochmal von vorne los:
PHASE I!!!
LG LenaJohanna
mal ein kurzer Wochenend - Rückblick:
am Freitag morgen war noch alles gut:
2 Spiegeleier und einen Liter Kräutertee.
mittags:
1 Cheeseburger und ein Chickenburger von McD
Der Hammer dann gestern::crazy:
mittags Grünkohl mit Speck und Pinkel und KARTOFFELN
abends waren wir auf einem Ball eingeladen,
und ich habe das kalt-warme Buffet einmal rauf und runter gegessen!
Mitternacht natürlich ein Stück Kuchen und der ganze Alkohol:essen:
Heute waren wir auf einem Geburtstag, da gab´s dann nochmal
warmes Buffet und lecker Nachtisch,
und um vier noch mal ein Stück Kuchen!:heul3.
Ich war gar nicht brav,fühle mich auch richtig schlecht und überessen.
Auf die Waage habe ich mich noch nicht getraut.
Also, morgen gehts dann nochmal von vorne los:
PHASE I!!!
LG LenaJohanna
Dallas
Motivationsvorturnerin
Hui, das Wochenende hatte es ja in sich :-?.
Erschrick nicht, wenn das Gewicht noch 1-2 Tage ansteigt, bei den KH Mengen ist das gut möglilch. Das meiste ist aber Wasser und in einer Woche siehts schon wieder besser aus!
Erschrick nicht, wenn das Gewicht noch 1-2 Tage ansteigt, bei den KH Mengen ist das gut möglilch. Das meiste ist aber Wasser und in einer Woche siehts schon wieder besser aus!
LenaJohanna
Aktives Mitglied
So moin moin,
bin wieder da mit aktualisiertem Ticker.:shock:
Nachdem ich ja am Wochenende ganz schön rein gehauen habe,:rotfl:
und es mir die letzten Tage nicht so gut ging,
bin ich jetzt wieder hoch motiviert.
Ich hoffe ich kann weiterhin mit Eurer netten Unterstützung
rechnen!
Heute Abend werde ich nochmal alles aufschreiben, was ich heute
gegessen und getrunken habe.
Gleich muß ich aber erst mal aufräumen, denn wir haben heute Maler im Haus! (Endlich konnte ich mich durchsetzten und das Wohnzimmer wird Bordeaux - Rot gestrichen)
Liebe Grüße, auf ein NEUES
LenaJohanna! :winke:
bin wieder da mit aktualisiertem Ticker.:shock:
Nachdem ich ja am Wochenende ganz schön rein gehauen habe,:rotfl:
und es mir die letzten Tage nicht so gut ging,
bin ich jetzt wieder hoch motiviert.
Ich hoffe ich kann weiterhin mit Eurer netten Unterstützung
rechnen!
Heute Abend werde ich nochmal alles aufschreiben, was ich heute
gegessen und getrunken habe.
Gleich muß ich aber erst mal aufräumen, denn wir haben heute Maler im Haus! (Endlich konnte ich mich durchsetzten und das Wohnzimmer wird Bordeaux - Rot gestrichen)
Liebe Grüße, auf ein NEUES
LenaJohanna! :winke:
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