LenaJohanna
Aktives Mitglied
Huhu,
hatte da noch so ein nettes Bildchen von mir!
Bis denne.... L.J
hatte da noch so ein nettes Bildchen von mir!
Bis denne.... L.J
LenaJohanna´s Tagebüchlein!
- Ersteller LenaJohanna
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
LenaJohanna
Aktives Mitglied
Moinsen,
Mein Tages- Fressplan für heute:
Frühstück:
Ein paar Scheiben Fleischwurst und so ca. 5 o. 6 Käsewürfel
2 Becher Kräutertee (0,5l)
Mittag:
2 Frikadellen mit zwei Kaffeelöffel voll Mayo
Snack:
über den Tag verteilt 3 Tassen entcof. Senseo Cafe mit Sahne u. Süßstoff
1,5l stilles Wasser.
1 großes Glas Wasser mit einer Magnesiumbrausetablette. 0,3l
1 Vitamintablette (die von Lidl)
Abend:
Thüringer Mett (200g) mit einer Schmand/Tomatenmark Mischung
bestrichen, ein wenig Thunfisch, Kochschinken und Käseraspel
drauf. Mit vieeeel Oregano gewürzt und ab in Ofen. Lecker!
(Nicht alles gegessen, den Rest gibt´s morgen)
Vorm Fernseher trink ich dann gleich noch eine Cola Zero 0,5l
Schönen Abend
wünscht LenaJohanna
Mein Tages- Fressplan für heute:
Frühstück:
Ein paar Scheiben Fleischwurst und so ca. 5 o. 6 Käsewürfel
2 Becher Kräutertee (0,5l)
Mittag:
2 Frikadellen mit zwei Kaffeelöffel voll Mayo
Snack:
über den Tag verteilt 3 Tassen entcof. Senseo Cafe mit Sahne u. Süßstoff
1,5l stilles Wasser.
1 großes Glas Wasser mit einer Magnesiumbrausetablette. 0,3l
1 Vitamintablette (die von Lidl)
Abend:
Thüringer Mett (200g) mit einer Schmand/Tomatenmark Mischung
bestrichen, ein wenig Thunfisch, Kochschinken und Käseraspel
drauf. Mit vieeeel Oregano gewürzt und ab in Ofen. Lecker!
(Nicht alles gegessen, den Rest gibt´s morgen)
Vorm Fernseher trink ich dann gleich noch eine Cola Zero 0,5l
Schönen Abend
wünscht LenaJohanna
LenaJohanna
Aktives Mitglied
Hallo,
ich habe tatsächlich wieder ein wenig abgenommen,
habe mich aber auch streng an Phase I gehalten, denke ich!
02.11.2006 86,2 kg
Frühstück
reste von meinem Mettauflauf am Abend vorher
Mittag
2 Spiegeleier auf Hähnchenbrustfiletstreifen (ca. 80g)
3 dünne Scheiben Tomaten mit einer Scheibe Käse
2 Tassen grünen Salat mit Essig+Öl+Kräuter
Abend
ca. 250g Schweinebraten mit fünf Rosenkohl
und zwei Löffel Kohlrabi.
Später des Abends
schon wieder Hunger: eine Frikadelle mit einer Scheibe Käse in der
Mikrowelle überbacken.
getrunken habe ich nicht soviel, war ein stressiger Tag.
Heute am 03.11.06 zeigt die Waage nur 84,4 kg an!!!
da freue ich mich aber!!!:lol: :lol: :lol:
wenn das mal so weitergeht!
Frühstück
1 Magnesiumbrausetabl. 0,3l
1 Calziumbrausetabl. 0,3l
4 Früchtetee à 0,25l
5 Scheiben Mortadella
2 Bifi
2 Wiener Würstchen
GEHT DOCH!
Melde mich später wieder!
LG LenaJohanna
ich habe tatsächlich wieder ein wenig abgenommen,
habe mich aber auch streng an Phase I gehalten, denke ich!
02.11.2006 86,2 kg
Frühstück
reste von meinem Mettauflauf am Abend vorher
Mittag
2 Spiegeleier auf Hähnchenbrustfiletstreifen (ca. 80g)
3 dünne Scheiben Tomaten mit einer Scheibe Käse
2 Tassen grünen Salat mit Essig+Öl+Kräuter
Abend
ca. 250g Schweinebraten mit fünf Rosenkohl
und zwei Löffel Kohlrabi.
Später des Abends
schon wieder Hunger: eine Frikadelle mit einer Scheibe Käse in der
Mikrowelle überbacken.
getrunken habe ich nicht soviel, war ein stressiger Tag.
Heute am 03.11.06 zeigt die Waage nur 84,4 kg an!!!
da freue ich mich aber!!!:lol: :lol: :lol:
wenn das mal so weitergeht!
Frühstück
1 Magnesiumbrausetabl. 0,3l
1 Calziumbrausetabl. 0,3l
4 Früchtetee à 0,25l
5 Scheiben Mortadella
2 Bifi
2 Wiener Würstchen
GEHT DOCH!
Melde mich später wieder!
LG LenaJohanna
Dallas
Motivationsvorturnerin
Du mußt nur konsequent bleiben 
Meinen Glückwunsch!!
Meinen Glückwunsch!!
Similar threads
