Lenerls Futtertagebuch

Lenerl79 · 20. Jan. 2012

Huhu

Heute gabs:

Mascarpone
Leinsamenbrot mit Butter, Rohschinken und Käsewürfel
Putensteak mit Olivenöl
2 Käse-Krainer

5 l Wasser

1756 kcal/142 gr. F/9,7 gr. KH/110,3 gr. E

Da meine Kiddis das Wochenende beim Papa sind, hab ich heute schon gesportelt und morgen wird die Wohnung meiner Schwester gestrichen. Das zähl ich einfach mal zu Sport :lol:

Lenerl79 · 21. Jan. 2012

Gute Nacht :lol:

Gott, bin ich kaputt. Sechs Stunden lang haben wir jetzt die Wohnung meiner Schwester gestrichen! Wehe, sie hat jemals wieder nen Freund, der in der Wohnung raucht oder streicht in der neuen Wohnung die Wände dunkellila ... :rotfl: Wobei die Arbeitsteilung heute echt perfekt war: Schwesterherz hat die Kanten und Ecken vorgestrichen (war zu schwach für die große Rolle), ich hab Wände und Decken ausgemalt und mein Bruder hat blöd daher geredet

Meine Eltern haben in der Zeit die Möbel in der neuen Wohnung aufgebaut.

Als Verpflegung hatte ich heute dabei:

Eiermatsch mit Majo und Rohschinken
Rollmops in Sahne mit Zwiebeln
Feldsalat mit Garnelen und Majo

3,5 l Wasser
250 ml Sprite Zero

1623 kcal/132,6 gr. F/10,2 gr. KH/98,2 gr. E

Lenerl79 · 22. Jan. 2012

Gewicht

Moin

200 Gramm Abnahme die Woche und ich bin zufrieden.

Die Umfänge am rechten Bein sind zwischen 0,5 und 1 cm geschrumpft, ebenso Hüfte und Oberarme. Nur das linke Bein hat wieder massiv Wasser eingelagert und an Umfang zugenommen. Mir fehlt durch einen Fehler des Therapiezentrums grad acht Wochen lang meine Stunde Lymphdrainage am Donnerstag :???: Dienstags hab ich ganz normal eine Stunde und daheim liege ich, so oft es geht im Lympha press. Aber das ist halt leider kein Ersatz... Da das Zentrum mehr als ausgebucht ist (immer schon Monate im voraus) schaffen sie es nicht da ne Stunde am Abend freizuschaufeln.

miri · 22. Jan. 2012

Guten Morgen Elena,

das tut mir leid, dass dir jetzt einmal wöchentlich die Lymphdrainage fehlt.

War dieser Lympha press teuer? Ist er nur für die Beine?

Lenerl79 · 22. Jan. 2012

Na ja, die Zeit ist ja absehbar. Nur noch vier Wochen, dann läuft es wieder und die Schmerzen lassen dann auch nach

Den Lymphapress habe ich von der Krankenkasse genehmigt bekommen. Laut Rechnung kostet das Gerät mit einer kompletten Hose gute 2500 Euro :shock: Ich koste meine Krankenkasse seit nem Jahr ganz schön viel Geld :???:

miri · 22. Jan. 2012

Bitte kein Mitleid mit den Krankenkassen, woanders sparen sie das wieder ein!

Du leidest richtige Schmerzen in den Beinen? Wie fühlt sich dieser Schmerz an?

Lenerl79 · 22. Jan. 2012

Hast auch wieder Recht

Ich selbst hab ja bei einer Krankenkasse gelernt und schließlich jetzt 16 Jahre lang eingezahlt ohne groß was geholt zu haben :lol:

Die Schmerzen sind immer wieder mal da. Hm, schwer zu beschreiben. Ich würde es als Druckschmerz beschreiben. Im stehen und liegen geht es, aber im sitzen wird es dann schlimmer. Auch sind die Beine sehr schwer und bei leichten Dingen wie Treppen steigen oder länger laufen fällt das einem dann schon sofort auf. Es ist dann ziemlich mühselig.

Es ist nicht angenehm, aber es gibt schlimmeres!

Lenerl79 · 22. Jan. 2012

Moin

Das war heute der pure Schlemmertag!

Omelette mit Kirschtomaten, Mozzarella und Chilisalami
Mikrowellenkuchen
Putenrolle mit Käse und Schinken gefüllt
Feldsalat mit Kürbiskernöl

3,75 l Wasser
400 ml Sprite Zero

1661 kcal/135,6 gr. F/9,9 gr. KH/100,8 gr. E

Meine Kiddis haben am Abend auch den Kuchen probiert und für gut befunden. Obwohl er eigentlich gar nicht süß war. Er ist aber wirklich so gehaltvoll, daß beide Kiddis nur einen halben geschafft haben.

Dine78 · 22. Jan. 2012

Hallo,
Ich finde es schlimm genug! Wie oft gehst Du zur Lymphdrainage? !1 mal im Monat? Also wenn das so ist finde ich das mehr als happig!

Liebe Grüße

Lenerl79 · 22. Jan. 2012

Ich benötige zweimal die Woche eine Stunde Lymphdrainage und da merkt man dann nach ner Weile schon, wenn da eine Stunde weg fällt. Ich weiß aber auch, daß sie ihr möglichstes tun und nen Ersatztermin suchen. Ich bin halt einfach zeitlich nicht wirklich flexibel

Sind auch alles nur Menschen :lol:

Lenerl79 · 23. Jan. 2012

Puh, das war heute ein Fresstag :???::???:

Putenschnitzel mit Mozzarella überbacken
Blumenkohl mit Wildlachs und Parmesan
Schweinekrusten
Leinsamenbrot mit Butter und Rohschinken
Feldsalat mit Kürbiskernöl und Ei
Glibbergötterspeise mit Sahne

4,25 l Wasser

1728 kcal/119,2 gr. F/7,1 gr. KH/156,9 gr. E

Lenerl79 · 24. Jan. 2012

Moin moin

Die Arbeitstage sind gerade ziemlich anstrengend und manchmal muß ich die Befürchtung haben, daß ich in mein altes Streßfressertum zurück falle. Aber bis jetzt bin ich ganz brav und unterdrücke das und lenke mich ab.

Heute gabs:

Rest vom Mikrowellenkuchen
Putengeschnetzeltes mit Kirschtomaten und Parmesan
Leinsamenbrot mit Butter und gekochtem Ei

4,25 l Wasser

1543 kcal/119,7 gr. F/8,2 gr. KH/107,8 gr. E

Heute habe ich erfahren, daß ich am Freitag eine Produktschulung über Bio-Backwaren habe. Hier soll von jedem Produkt ein Bissen getestet werden. Ich hoffe, die haben nicht so viel dabei :???: Als Ausgleich gibts an dem Tag nur Fleisch und Fisch mit Fett und Öl!

Lenerl79 · 25. Jan. 2012

Schlemmertag Nr. 25 dieses Jahr :lol:

Mein Mittagessen muß ich inzwischen in der Arbeit mit meinem Leben verteidigen. Die hängen nur noch an mir und staunen, was ich so alles futter und mich angesprochen, weil man die Abnahme nun deutlich sieht.

Ich bin stolz

Heute gabs also folgendes:

Rührei mit Knoflhex
Zucchini-Schinken-Auflauf mit Eier-Käse-Sauce
Eier-Mayonaise-Matsch

3,5 l Wasser
750 ml Ingwertee

1617 kcal/130,8 gr. F/7,4 gr. KH/98,4 gr. E

Satt, zufrieden und fit werde ich mich nun an mein Abendprogramm machen.

Lenerl79 · 26. Jan. 2012

Eiermatsch mit Mayonaise
Seelachsfilet und Garnelen in Curry-Kokosmilch
Leinsamenbrot mit **** Butter
Kirschmousse (Götterspeise mit etwas Sahne)

2,75 l Wasser
750 ml Ingwer-Zitronen-Tee

1583 kcal/130,5 gr. F/5,3 gr. KH/97,2 gr. E

miri · 26. Jan. 2012

Hallo Elena, solche dummen Gänse muss man einfach stehen lassen.
Du machst das echt super und die Waage zeigt, dass du es richtig machst.

Nimm morgen nur ganz kleine Bissen und übermorgen geht es sauber weiter.

Eine besserwissende Teamleiterin meinte heute zu mir, dass Fisch genau das Falsche sei, um abzunehmen und dass ich mit meinen künstlichen Vitaminen mein Leben drastisch verkürzen würde.

Wie sagen die Ärzte - "Lass die Leute reden"...

Lenerl79 · 26. Jan. 2012

Hallo Miri, ich hab schon gemerkt, daß einige Leute komisch darauf reagieren, wie ich jetzt esse. In meinem neuen Job kennen sie das ja nicht von mir, da ich zu Beginn voll den Kohlenhydraten erlegen bin :rotfl:

"DAS soll gesund sein?" hat Goldlöckchen gesagt, als ich Schweinekrusten als kleine Knabberzwischenmahlzeit gefuttert hab. Ich hab gegrinst und mir gleich nochmal zwei in den Rachen geschoben :lol:

Ich denke, es ist auch mit eine Umstellungssache vom Denken her bei den Meisten. Ich bin auch so erzogen worden, daß man Wurst nicht ohne Brot ist und Fleisch nun mal ne kleine Beilage zu nem großen Nudelberg ist.

Gerade gestern hab ich noch von nem Kumpel gehört: "Ätsch, dann bekommst halt keine Tagliatelle von mir! Ganz lecker mit Lachs-Sahne-Sauce!" Blöd geschaut hat er, als ich meinte, daß er seine Nudeln ruhig behalten könne, ich futter lieber gleich die Sauce. Ist eh das Beste am ganzen Gericht.

Lenerl79 · 27. Jan. 2012

Ih bah, geht es mir grad örgs...

Bei der Produktschulung heute mittag, hab ich versucht so wenig wie möglich von den Backwaren zu testen. Trotzdem fühl ich mich jetzt, als ob ich mich komplett überfressen hätte und merke, wie sich Luft im Bauch sammelt. Es grummelt nur noch herum :???:

Immerhin hab ich dafür ein wenig vorgesorgt und es gab/gibt heute nur:

Putensteak mit etwas Öl und Sahne
Salat mit Ei, Käse und Mayo
Leinsamenbrot mit Butter

750 ml Tee
ca. 2,5 l Wasser (bis jetzt)

1240 kcal/105 gr. F/2,6 gr. KH/71,5 gr. E

Plus natürlich die geschätzten 136545213 Kilo KH bei den bißchen Backwaren...

miri · 27. Jan. 2012

Hallo Elena, sei froh, dass du es hinter dir hast. Morgen geht es dir wieder gut.

Wieso musst du das machen?! Es könnte doch sein, dass du allergisch bist, dann dürftest du das alles auch nicht probieren. Was bringt das Probieren? Du verkaufst die Ware dadurch doch nicht besser.

Lenerl79 · 27. Jan. 2012

Zum Abendessen sind heute noch knapp 50 Gramm Knoflhex und 2 Salamettis angefallen. Aber paßt immer noch alles in die Statistik

Jetzt gibts dann gleich erst mal ne Runde Sportübungen daheim!

Lenerl79 · 28. Jan. 2012

Wochenende und Erholung? :lol: War heute den ganzen Tag auf den Beinen und hab gewerkelt...

Heute gabs:

Rührei mit Mozzarella
Putensteak
Salat mit Ei, Käse und Mayo
Ministück Mikrowellenkuchen

3 l Wasser
400 ml Früchtetee

1838 kcal/144,6 gr. F/10,8 gr. KH/125,3 gr. E

Morgen ist mal wieder Wiegetag. Ich erwarte nicht viel, da ich auch gerade den monatlichen Besuch da habe :rotfl: Diesmal allerdings ohne auch nur einen einzigen Krampf erleiden zu müssen. Ich bin begeistert!

Lenerls Futtertagebuch

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