liebes Tagebuch, ...

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AW: liebes Tagebuch, ...

weiß ja auch jeder der mal selbst Brot, Brötchen oder Pizzateig gemacht hat, wieviel Salz da reinkommt
...

Ist hier alles gut? Am Wochenende habe ich mal wieder bei Big Bang theory reingeschaut... du weißt schon dass du heißt wie der Hund von dem Inder oder? Cinnamon, ab jetzt lese ich das nur noch mit indischem Akzent...
 
AW: liebes Tagebuch, ...

AHAHAHAAA ich liebe big bang!! hagha#
naja meine intention bei der namensgebung war aber ein wenig anders motiviert *gg
 
AW: liebes Tagebuch, ...

wollt eh schon lang wieder mal was hier reinschreiben.. hab aber keinen anlass! ist alles unverändert :)

zu der sache mit dem salz in fertigprodukten und backwaren kann ich deswegen nichts zu sagen, weil ich sowas schon sehr lange nicht mehr esse.. ok brot stand früher schon hin u wieder am plan aber auch eher sehr bewusst eingesetzt und mit "schuldgefühlen" besetzt *gg
 
AW: liebes Tagebuch, ...

naja neu ist eigentlich nur, dass ich mich wundere, wieviel KH ich eigentlich vertrage ohne aus der ketose zu fliegen..
ich meine, ich berechne zwar nicht mehr was ich so esse, aber hab jetzt mehrmals rotwein getrunken und absichtlich knoblauch verwendet, sogar bohnen und mais kam schon ins essen rein... und trotzdem alles im lila-stix-bereich wenn ich mal messe :)
ich denke, ich hab mir sowieso schon zu lange "zu wenig" carbs zugefüttert. das würde mich eigentlich nicht stören, aber für meine muckis tu ich dürfens doch ein paar mehr KH sein
 
AW: liebes Tagebuch, ...

mein motivation zur namensgebung?
das ist einfach erklärt:

mein lieblingsessen war immer
haferflocken mit apfel, nuss und ZIMT, ingwer und ei

zimt hat aber voll die guten effekte auf fettabbau
 
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AW: liebes Tagebuch, ...

Zu dem Salz .

Ich habe hohen Blutdruck gehabt. bis 170:110, 90er Pulsbereiche
Immer Wassereinlagerungen in den Beinen.

Nach radikaler Salzreduktion sind die Ödeme verschwunden, der Blutdruck hat sich einreguliert, allerdings war der Ruhepuls noch relativ hoch.

Der Blutdruck war immer 117:75, da konnte man die Uhr danach stellen.
Manchmal der obere Wert etwas höher, aber das kommt daher, wenn man die Ruhepause vorm Messen nicht abwartet.

Nach Ernährungsumstellung vegetarisch ist der Ruhepuls wieder auf die 55 gefallen, die ich schon als Jugendlicher hatte.

Nach der Umstellung auf ketogene Ernährung habe ich nun Heisshunger auf Salz, salze recht viel nach, nehme teilweise Salz direkt in die Hand und lecke es auf - köstlich.

An dem Punkt, wo mein Körper kein Salz mehr möchte zeigt er es mir überdeutlich. Das Salz schmeckt dann auf einmal unerfreulich "scharf" und die Speiseröhre "brennt".

Ich kann dann auch keinen Löffel mehr von der gesalzenen Suppe nehmen.

Ich glaube, dass wir einfach aufgrund der Fertignahrung die Signale unseres Körpers überdeckt haben, und der Körper zeigt, wann er Salz braucht, und wann er keines mehr will.

Ab und zu schwirrt mir auch die Salzdose im Gehirn rum, dann weiss ich, jetzt brauche ich Salz.
 
AW: liebes Tagebuch, ...

Achoo, und um deinem Namen alle Ehre zu machen dachtest du, dem Wardi helf ich mal bei seinem Sport, denn Cinnamon hilft beim abnehmen...?

ja, habe den richtig teuren superzimt gekauft, weil ja nur der wirklich helfen soll... der schmeckt ganz anders als der normale, eher wie diese roten kaugummis, aber geil, und im Kaffee auch echt lecker. Ich mag Zimt
 
AW: liebes Tagebuch, ...

ich habe gott sei dank kein Blutdruckproblem und auch mit ödemen muss ich nicht kämpfen. anscheinend funktioniert mein Herz-kreislauf-gefäßsystem ganz gut.. mit meinem eiweißintake, der sich in normalen bandbreiten bewegt, kann es auch nicht so schnell zu wassereinlagerungen in form von ödemen kommen..

meine bedenken beziehen sich auf ein merkwürdiges augenlid-zucken (Vitamin-B-Mangel kann ich eigentlich ausschließen) und muskelkater.

mit dem muskelkater hab ich mich eigentlich schon abgefunden.. finde es nur seltsam, an welchen stellen er vermehrt auftritt in abhängigkeit von vorangegangenem training.

zb habe ich immmmer fleißig trizeps trainiert.
letztens habe ich trainiert: beine, schulter, trizeps

der fokus lag eigentlich auf der schulter (hintere), und trotzdem hab ich abgegrenzten muskelkater am trizeps. und ein bisschen am a...


muss die schulternpartien noch besser treffen :)
 
AW: liebes Tagebuch, ...

hehe, ein Fuchs, die kleine...

Mir fällt ein, Thema Muskelkater habe ich vergessen...

Ok, hatte mich ja am Donnerstag absolut überfordert. und abends und am Freitag direkt Pferdesalbe genommen, dazu die MAPS, Extra Kalium + Magnesium, und den Eiweißshake mit Traubenkernöl... eines, oder all diese Sachen haben dazu geführt, dass ich sonst kaum Muskelkater habe; ok, ich gewöhne mich langsam wieder ans Training, aber ich bin mir sicher dass die Maßnahmen auch geholfen haben, nur welche; oder alle?
 
AW: liebes Tagebuch, ...

und, weil ich ein Honk bin, habe ich auch diese Cissus Tabletten gekauft, die Ferriss empfiehlt... die nehm ich auch noch
 
AW: liebes Tagebuch, ...

und cissus enthält was?

ich muss mich immer schon bemühen, dass ich zumindest meine vit.kaps neme *gg
antioxidantien machen sicher sinn! wurscht ob training od nicht.
 
AW: liebes Tagebuch, ...

oh ... interessantes ding aus indien.. auf der packung steht ja, man soll vorsichtig sein wenn man zb schilddrüsenprobleme hat..

nen arzt fragen hat wohl wenig sinn...

schwer zu sagen wie sich das verhält.. interessant ist auch, dass man auch bei psychischen erkrankungen damit aufpassen soll

hier steht ja wiederum, es hätte keine nebenwirkungen



nützt's denn?? das natürliche anabolikum.. *gg
 
AW: liebes Tagebuch, ...

ganz ehrlich, ich glaube nicht

aber wie gesagt, nach 2-3 tagen ist der Muskelkater jetzt weg
 
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