AW: liebes Tagebuch, ...
Ich kopiere dir mal, was ich bei Skip geschrieben habe über mich:
Ich kann mich gar nicht mehr erinnern, ob ich zuerst das LOGI-Buch oder zuerst Atkins gelesen habe (2011). Ich weiß, dass ich zuerst paar Monate Zucker, Kartoffeln, Reis und Mehlsachen weggelassen habe und dann Atkins durchgezogen habe. Bei LOGI ist das auch wie bei Skip, dass mir das Gemüse immer mal wieder zu den Ohren raushängt, aber irgendwann will ich wieder mehr Gemüse. Ich schwanke zwischen Wochen mit Atkins P4, Wochen mit LOGI und auch Wochen mit Süßkram. Ich konnte so mein Gewicht fast zwei Jahre halten. jetzt nehme ich leider zu, aber ich denk das liegt auch an meinen Medikamenten (Depression) die ich seit Dezember nehme. Mal schauen, was die Zukunft bringt.
Zu dem Warum:
Ich hatte 2011 eine Entzündung, keine Ahnung, wie das richtig heißt, Zyste poder Abszess. Auf jeden Fall tat es weh und als mir das rausoperiert wurde, wollte ich dass der Knochen und das Gewebe ganz toll verheilt. Ich hbae mich informiert, welche Vitamine ich dafür brauche und so kam ich beim Googeln drauf, dass es sehr gesund ist, wenn man die Kohlenhydrate einschränkt. Da ich damals mir selbst schon auf den Nerv ging mit meiner Zuckersucht. In der Zeit habe ich schon 3 oder 4 kg einfach so abgenommen von 75 kg auf 72/73. Das war schon recht extrem, konnte keine 4 Stunden ohne wirklich süße Sachen überleben. Naja, dann 2012 wollte ich auch wieder in meine Lieblingskleidung passen und habe von 72 auf 64 mit Atkins abgenomme. Danach habe ich ein Jahr Lang Atkins P4 und LOGI gemacht, kam von selber, je nach Menge des Gemüses. In der Zeit hatte ich noch eine schwerwiegende Dysplasie, also CIN3 Krebsvorstufe am Gebärmutterhals, bzw. eventuell sogar Frühstadium, da waren sich die Cytologen wohl nicht sicher, das waren so viele Biopsien hintereinander innerhalb eines halben Jahres. Das wurde dann 2013 wegoperiert. Während der Zeit war es mir wichtig mich gesund zu ernähren, damit ich selbst mir etwas gutes tue. 2013 wog ich 60 bis 62 kg, das habe ich bis Ostern 2014 gehalten. Da ich das so gut halten konnte, denke ich, dass ich jetzt zunehme, weil die Medikamente umgetsellt wurden. Ich spüre deutlich, auch wenn ich mich bemühe, fällt es mir schwerer nur LOGI und Atkins zu machen, deswegen sind noch normale Wochen dazugekommen, wo ich auch mehr Stufe 3 und 4 aus LOGI esse als es passend wäre. Meine Kleidung wird mir langsam eng, aber passt noch, deswegen hoffe ich einfach, dass es sich noch selbst reguliert. Ich hab jetzt andere Sachen in meinem Leben zu regeln als mein Essen abzuwiegen und die KH und Kalorien zu zählen. Joa, das ist meine Lebensgeschichte in Bezug auf LowCarb und Gesundheit der letzten paar Jahre.
reicht es, wenn man mal ein wenig Kohl oder Paprika isst. Komplett panische können natürlich auch mit Ascorbinsäure supplementieren
